Der einzige Schmerzmittel, den Sie niemals für Ihren Rücken nehmen sollten, heißt es in einer neuen Studie

Wenn Sie an Schmerzen im unteren Rückenlehre leiden, sind Sie wahrscheinlich nur allzu vertraut mit den Herausforderungen, es zu behandeln. Und laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Sie nicht allein.

Die Schmerzkontrolle ist unerlässlich, sagen Experten von Harvard Men's Health Watch nicht nur, weil sie den Komfort erhöht, sondern auch, weil sie "es Ihnen ermöglicht, aktiv zu bleiben, was bei Ihrer Genesung hilft."Aber nicht alle Tools zur Schmerzbehandlung werden gleich erzeugt. Studien deuten darauf hin, dass es eine beliebte Schmerzpille gibt, die Sie vermeiden sollten, wenn es um Rückenschmerzen geht, aus dem einfachen Grund, dass es unwirksam ist, sie zu behandeln. Lesen Sie weiter, um herausfinden.

1 Nehmen Sie kein Paracetamol für Rückenschmerzen.

Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde Das medizinische Journal von Australien Anfang dieses Monats gibt es einen Schmerzmittel, den Sie bei der Behandlung von Rückenschmerzen vermeiden sollten: Acetamol, auch als Paracetamol bekannt. Die Studie, die die Wirksamkeit von Paracetamol bei der Behandlung verschiedener Schmerzen und Schmerzen untersuchte: "Es gibt hochwertige Hinweise darauf, dass Paracetamol nicht wirksam zur Linderung akuter Rückenschmerzen."

Die Studie ergab jedoch, dass das Medikament iS Wirksam bei der Behandlung einer Vielzahl anderer Beschwerden, einschließlich Knie- und Hüft-Osteoarthritis, Kraniotomie, Kopfschmerzen vom Spannungstyp und mehr. "Es gibt gute Hinweise darauf, dass Paracetamol Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und Schmerzen nach der Operation lindert, aber seine Wirksamkeit für Rückenschmerzen ist weniger gut unterstützt". Und für die neuesten Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert wurden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

2 Greifen Sie stattdessen nach einer entzündungshemmenden Option.

Anstatt Tylenol oder andere Medikamente auf Paracetamolbasis einzunehmen, sollten Sie stattdessen nach nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) greifen, um sowohl Rückenschmerzen als auch Entzündungen zu behandeln. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wie Acetamol, das als Analgetikum eingestuft wird. "Entzündungen sind ein Faktor bei den meisten Rücken- und Nackenschmerzzuständen, weshalb die Reduzierung der Entzündung häufig die Schmerzen lindert", sagt die Schmerzen " Kathee de Falla, PharmD (über Wirbelsäulengesundheit). "Sie können verwendet werden, um kurzfristige Rücken-, Hals- und Muskelschmerzen anzugehen", fügt sie hinzu. Wenn Sie diese 2 OTC -Medikamente zusammennehmen, setzen Sie Ihre Leber in Gefahr, wenn Sie diese 2 OTC -Medikamente einnehmen.

3… aber verwenden Sie es nur, um Flare-ups zu behandeln.

Während NSAIDs bei der Behandlung chronischer Rückenschmerzen wirksam sein können, möchten Sie sie vielleicht für ernsthaftere Aufflackern reservieren. Dies liegt daran. "Darüber hinaus kann der chronische NSAID -Gebrauch eine Reihe chronischer Krankheiten, einschließlich Herzinsuffizienz und Bluthochdruck, verschlimmern und mit einer Reihe von Medikamenten interagieren (z. B. Warfarin, Corticosteroide)" Annalen der Langzeitpflege.

Die Forscher haben auch Hinweise darauf gefunden, dass NSAIDs für Patienten, die sie für mehrere Wochen oder Monate jeden Tag tätigen, weniger effektiv werden können, stellt De Falla fest.

4 Probieren Sie auch diese Interventionen aus.

Laut Harvard Men's Health Watch gibt es nicht-pharmazeutische Interventionen, die Ihnen helfen können, sich weniger auf NSAIDs zur Schmerzlinderung zu verlassen. Sie schlagen vor, den Rücken mit einer kalten Komprimierung zu beruhigen, wenn Schmerzen am schlimmsten sind, und die Verwendung einer heißen Komprimierung, "um die betroffenen Muskeln zu entspannen und den Blutfluss zum Bereich zu verbessern", wenn Rückenschmerzen moderat sind.

Sie empfehlen auch, aktiv zu bleiben, sich zu dehnen und sich auf die Stärkung der Übungen zu konzentrieren, um "Muskeln zu bauen, die Ihre Wirbelsäule unterstützen."Sie empfehlen, einen Physiotherapeuten für Tipps dazu zu konsultieren, dies sicher zu tun, sowie Ratschläge, um Ihren Rücken bei alltäglichen Aktivitäten sicher zu halten. Und für wichtigere medizinische Nachrichten, wenn Sie diese OTC -Medizin mehr als zweimal pro Woche einnehmen, finden Sie einen Arzt.