Das Geheimnis einer besseren Kommunikation mit Ihrem Partner, so ein Beziehungsexperte

Jeder sagt immer, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen langfristigen romantischen Partnerschaft eine gesunde Kommunikation ist. Aber kommunizieren ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Egal wie sehr wir versuchen, sie zu vermeiden, Argumente passieren. Und wenn sie es tun, ist es wichtig, dass wir die Situation nicht als wir im Vergleich zu ihnen interpretieren. In der Tat könnte es der Schlüssel zu einer gesünderen und glücklicheren Beziehung sein, mehr Mitgefühl für Ihren Partner zu haben.

Shirley Baldwin, Beziehungstrainer und Autor von Holen Sie sich das, was Sie wollen, von Ihrem Mann, Kürzlich erzählt Bestes Leben Dass es alles auf etwas hängt, das theoretisch einfach ist, aber in der Praxis schwierig ist: Versuchen Sie, die Perspektive Ihres Partners zu verstehen. 

Viele Frauen neigen dazu, Männer als "den Feind" zu bezeichnen, aber Baldwin setzt sich stattdessen für eine mitfühlendere Ansicht ein, die berücksichtigt, dass Männer wie Frauen Gefühle haben, die sie nicht immer auf die gesündeste Weise ausdrücken.

"Freundlichkeit und Mitgefühl werden oft als Anzeichen von Schwäche angesehen. Ich sehe das Gegenteil ", sagt Baldwin. "Mitgefühl ist eines der leistungsstärksten Tools, die wir haben. Die Kontrolle über Ihre Emotionen zu haben ist viel schwieriger als zu reagieren und zu ermöglichen, Ärger, Impulsivität und Frustration zu übernehmen, aber es lohnt sich, es lohnt sich."

Hier ist ein Beispiel: Ihr Mann kommt von der Arbeit nach Hause und ist sichtlich irritiert, bevor er überhaupt die Tür schließt. Er ärgert sich unangemessen über Sie, weil Sie die Wäsche noch nicht getan haben, als Sie versprochen haben, Sie würden es tun. Die Hausarbeiten sind ein schmerzender Ort zwischen euch beiden, ebenso wie bei vielen zusammenlebenden Paaren. Sie sehen dies als einen persönlichen Angriff und schlagen Sie aus, sagen, es würde ihn nicht töten, ab und zu eine Socke abzuholen. Er revanchiert sich und alles spiral von dort aus. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hat er einen schlechten Arbeitstag, es zu rechtfertigen, es auf dich herauszunehmen? NEIN. Aber machen wir das alle von Zeit zu Zeit? Ja. Machen Sie alles über uns, anstatt zu sehen, was das eigentliche Problem ist, der Situation zu helfen? Gar nicht.

Was wäre, wenn Sie stattdessen auf seinen Ärger antworten könnten, nicht indem Sie defensiv werden, sondern indem Sie sagen: "Hey, geht es dir gut?? Ist heute bei der Arbeit etwas passiert??"Laut Baldwin sind Sie vielleicht überrascht, dass ein Einstieg eines Arguments festgestellt wird. Dieser Hinweis auf Sympathie und Offenheit hilft Ihrem Partner, sich auszurüsten, und ermöglicht Ihnen beide, tatsächlich die wahre Quelle seiner Frustration zu besprechen. Anstatt dass das Gespräch mit Ihnen endet, fühlen Sie sich beide angegriffen und verletzt, Sie erreichen einen Ort der größeren Intimität und des Verständnisses.

"Wenn Sie sich als Reaktor sehen, werden Sie reagieren und versuchen, die Energie der anderen Person zu entsprechen und die Situation nur weiter zu erhöhen", sagt sie. "Wenn Sie sich selbst als Schöpfer sehen-als jemand, der das Gespräch verändern, die Emotionen beruhigen und eine Schlacht entschärfen kann-Sie werden auf eine Weise auftauchen, die eine andere Seite der anderen Person hervorbringen könnte."

Für weitere großartige Beziehungsberatung ist das Erstellen von Augenkontakt der Schlüssel zu einer gesunden Ehe, sagen Experten, sagen Experten.

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