So viel Sex ist eigentlich zu viel Sex

Sex hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen: Es kann Ihr Immunsystem steigern, den Blutdruck senken, die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz bei Frauen und Prostatakrebs bei Männern verringern, Ihre Schmerzschwelle erhöhen, das Risiko eines Herzinfarkts verringern, Ihnen helfen Belastung erleichtern. Eine Studie von Erwachsenen im Juni 2019 im Alter zwischen 65 und 80 Jahren ergab, dass eine kleine Schlafzimmeraktivität Ihrem Gehirn sogar einen Schub verleihen kann. Und eine Studie von Studenten aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass Sex das Leben sinnvoller machen kann. Es genügt zu sagen, Sex ist ein gesunder Teil des Lebens für Menschen jeden Alters. Aber gibt es so etwas wie zu viel Sex? Laut Experten ist die Antwort nicht numerisch.

Die Sache ist, dass angenehmes Sex das Gehirn ähnlich wie ein Medikament beeinflusst, was die Aktivität viel weniger lässig macht, als wir denken würden zu denken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn Sie Sex mit jemandem haben und es angenehm ist, treibt es das Dopamin -System im Gehirn an", renommierte biologische Anthropologe Helen Fisher erzählt Vox 2018. "Wenn Sie Orgasmus haben, gibt es eine Flut von Oxytocin und Vasopressin. Diese Neurochemikalien sind mit dem Bindungssystem im Gehirn verbunden."

Tatsächlich ähneln die Gehirnscans von verliebten Menschen sogar denen von Kokainabhängigen. Was bedeutet, dass Ihre Beziehung zum Sex wie bei jeder anderen mächtigen Substanz missbräuchlich werden kann.

"Die Frage, wie viel Sex zu viel ist, ist wie zu fragen, wie viele Getränke es braucht, um Alkoholiker zu sein." Anthony Kouri, M.D., Ein orthopädischer Chirurg am Medical Center der Universität von Toledo, erzählt Bestes Leben. "Es geht nicht so sehr darum, wie viel Sie trinken, da es darum geht, wie es sich auf Ihr Leben auswirkt. Sex ist zwanghaft, wenn Sie einen unglaublichen Druck haben, Sex zu haben, und sich erschöpft und unzufrieden fühlen, wenn es vorbei ist. Einfach ausgedrückt, wenn Sex Ihren Tag übernimmt und Ihre Gedanken die Beziehungen oder die Arbeit beeinträchtigen, haben Sie den Sinn von zu viel Sex erreicht.'"

Natalie Burtenshaw, Ein lizenzierter Sozialarbeiter im Lahacienda -Behandlungszentrum in Hunt, Texas, empfiehlt sich, sich die folgenden Fragen zu stellen, um festzustellen, ob Sie aus den richtigen Gründen Sex haben oder nicht: "Ich möchte mich meinem Partner näher fühlen? Liebe geben und empfangen? Mein Wunsch ausdrücken? Nach einer Zeit der Abwesenheit wieder zu verbinden? Oder möchte ich meine Gefühle vermeiden und nicht an das Ding denken, das mich gestört hat? Bin ich nach einer Eile, die mich von der Realität trennen wird?"

Wie Burtenshaw sagt, kann das letztere "Denklinie" sehr ähnlich sein, wie manche Menschen Drogen und Alkohol konsumieren, um ihre Probleme vorübergehend zu vergessen."

Katie Ziskind, Eine Ehe- und Familientherapeutin bei Weisheit innerhalb der Beratung in Niantic, Connecticut, ermutigt die Menschen, ihren Körper zuzuhören, wenn es darum geht, "zu viel Sex zu definieren."Wenn Sie Schmerzen oder Infektionen haben, bedeutet das, dass Sie ihn übertreiben", sagt sie. "Für Frauen kann die Vagina den pH -Wert nicht wiederherstellen, was dann zu Hefeinfektionen führen könnte, was ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie zu viel Sex haben."

Natürlich ist jede Menge Sex zu viel, wenn Sie es tun, weil Sie sich in irgendeiner Weise unter Druck gesetzt oder gezwungen fühlen, was die Handlung sowohl physisch als auch psychisch missbräuchlich macht.

"Für die meisten Paare in langfristigen Beziehungen wird es als gesund angesehen, dass Sex zwei- bis dreimal pro Woche zu tun ist, aber dies bedeutet nicht, dass sie nicht mehr Sex haben können, wenn beide Partner es genießen oder sogar wochenlang ohne Sex gehen, wenn sie Sex haben Sie sind nicht in der Stimmung ", erklärt Sonya Schwartz, Ein Experte für Dating- und Beziehungen, der den Blog betreibt Ihr Streben. "Sex ist zu viel, wenn Schäden auftreten, wie z."

Obwohl es vielleicht nicht die befriedigendste Antwort ist, ist die gesündeste Menge an Sex, was für Sie und Ihren Partner sich gut anfühlt, und hat den positivsten Einfluss auf Ihre allgemeine Stimmung, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.

Und um weitere Tipps zur Verbesserung Ihres Sexuallebens zu erhalten, schauen Sie sich an, warum Paare, die Achtsamkeit praktizieren.

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