So oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wirklich ändern, sagen Zahnärzte

Da es das erste ist, was Sie morgens und das Letzte, was Sie nachts tun, neigen Sie dazu, Ihre Zähne zu putzen, wenn Sie am schläfrigsten sind. Wir beschuldigen Sie also nicht, dass Sie nicht bemerkt haben, dass diese Zahnbürstenborsten ein wenig zart und vielleicht sogar etwas gelber aussehen als sie, als Sie das Paket vor Wochen zum ersten Mal geöffnet haben. Aber die Wahrheit ist, wenn Sie zu lange gehen, ohne Ihre Zahnbürste zu ersetzen, könnten Sie letztendlich Ihre Gesundheit in Gefahr bringen. Wie oft sollten Sie also Ihre alte Zahnbürste gegen eine frische Tausche austauschen?? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden, und für mehr Hygiene -Tipps, die Sie wahrscheinlich verwenden könnten.

Idealerweise würden Sie Ihre Zahnbürste alle sechs bis acht Wochen austauschen.

Zahnarzt Poonam Jain, BDS, erzählte Bestes Leben Sie empfiehlt, die Veränderung alle sechs bis acht Wochen oder so vorzunehmen. Jain fügt hinzu, dass diejenigen, die beim Bürsten einen stärkeren Druck ausüben. Und wie lange Sie zwischen Ganzkörperreinigungen gehen sollten, finden Sie heraus, wie oft Sie wirklich duschen sollten, sagen Ärzte

Oder wenn Sie bemerken, dass die Borsten ausgefranst aussehen.

Sobald die Borsten Ihrer Zahnbürste beginnen, müssen Sie sie ersetzen, auch wenn es früher als sechs Wochen dauert. Wenn die Borsten anfangen, sich zu erfragen, "kann es" zu einem erhöhten Trauma zu den Zahnfleischgeweben und einer verringerten Wirksamkeit beim Bürsten führen ", sagt Mitbegründer von Spotlight Oral Care Vanessa Creave, Dds.

"Die Nylonborsten auf unseren Bürsten sind so ausgelegt, dass sie die Plaque von unseren Zähnen und unter unserem Zahnfleisch entfernen. Sie polieren auch den Schmelz unserer Zähne. Im Laufe der Zeit werden diese Borsten an den Rändern gekrümmt, was sie weniger effektiv macht ". Und für eine weitere Veränderung müssen Sie häufig ansehen, wie oft Sie Ihre Unterwäsche wirklich ändern sollten.

Aber Sie sollten nicht länger als drei Monate warten.

In den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sollten Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle drei bis vier Monate ändern, obwohl es Ausnahmen gibt. Die Zahnärzte Bestes Leben sprach mit dem vorgeschlagenen Austausch einer alten Zahnbürste nach drei Monaten, um auf der sicheren Seite zu bleiben. Ich wünsche mehr aktuelle Tipps für Ihre Gesundheit, Hygiene und mehr? Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Verwendung der gleichen Zahnbürste länger hat schwerwiegende Folgen.

Wenn Sie Ihre Zahnbürste nicht häufig genug ändern, können Sie sich selbst in Gefahr bringen. Zahnbürsten nach ihrem Verfallsdatum "kann Bakterien beherbergen, was zu einer Infektion führen kann, und da die Borsten nicht so wirksam sind, kann dies zu einem Zustrom von Plaque -Aufbau führen, was zu Zahnverlust und Zahnfleischerkrankungen führt" Flora bleiben, Dds.

Die Ursache für diese Krankheiten und Infektionen ist "der Rückstand, der an der Basis des Bürstenkopfes zurückbleibt, das Bakterien- oder Pilzwachstum beherbergt", sagt Jain.

Wechseln Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle drei Monate nicht häufiger, um Ihren Mund gesund und infektionsfrei zu halten. Weitere Informationen zu diesem und anderen schlechten Gewohnheiten finden Sie in den Dingen, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden.

Und wenn Sie krank sind, brauchen Sie eine neue Zahnbürste.

Zusätzlich zur Ausschauung nach ausgefransten Borsten kommt eine weitere Ausnahme von der dreimonatigen Zahnbürstenschaltregel, wenn Sie krank sind. Wenn "Sie kürzlich eine Erkältungs- oder Atemwegsinfektion hatten ... sollten Sie sie sofort ersetzen", sagt Stay. Und jetzt, wo Sie das Putzen haben, lesen.