So putzen Sie Ihre Zähne falsch
Es gibt eine Debatte auf Twitter, und es könnte eine sein, die Sie sich mindestens zweimal am Tag gefragt haben: Gibt es einen Punkt, um Ihre Zahnbürste nass zu machen, bevor Sie die Zahnpasta auftragen? Spült es Bakterien und Rückstände von der Bürste aus, bevor Sie es in Ihren Mund legen?? Hilft es dem Paste besser einzustufen?? Ist es im Zahnfleisch weniger abrasiv? Oder ist es eine völlig sinnlose Geste, die wir in unserer Jugend erworben haben, als wir die Pinsel verwickelten, nur um unsere Eltern dazu zu bringen, zu denken, wir hätten unsere Zähne vor dem Schlafengehen geputzt (was nie funktioniert hat)?
Während sich die meisten Menschen in den sozialen Medien stark für die Spülung der Zahnbürste vor dem Auftragen der Paste einsetzten, stellte sich heraus, dass die Technik alles falsch ist.
"Das Mischen von Wasser in etwas wie Mundwäsche oder Zahnpasta kann es verdünnt", schrieb Robert Leale, ein Zahnarzt in Spokane, Washington, auf seiner Website. "Es kann einige oder den größten Teil seiner Wirkung auf die Zähne verlieren. Dies kann dazu führen,. Das Mischen von Wasser und Zahnpasta wird nie empfohlen, da es möglicherweise die Wirksamkeit der Zahnpasta verringern kann."
Noch schockierender, Leale empfahl, die Zahnpasta in Ihrem Mund nicht mit Wasser zu gurren, da dies dazu führen kann. Stattdessen sollten Sie die Zahnpasta ausspucken und dann Ihren Mund mit einer sauberen Tasse Wasser ausspülen, wie Sie es im Zahnarzt tun.
Lynn Tomkins, Präsident der Ontario Dental Association, stimmte diesen Antrag ab.
"Ich empfehle nicht auszuspülen, besonders für die Nacht", sagte Tomkins zu Toronto Star. "Sie hinterlassen einen schönen Fluoridfilm über Nacht auf Ihren Zähnen."
Sie sagte auch, Sie "müssen Ihre Zahnbürste nicht wirklich benetzen", und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Zahnbürste zu schwer ist, wechseln Sie zu einer Pinsel mit weicheren Borsten.
Zusammenfassend finden Sie hier die richtigen Schritte für ideale Zahnbürsten:
1 Schritt eins
Warten Sie mindestens 30 Minuten, nachdem Sie gegessen haben, um zu vermeiden, den Zucker und die Säuren in die Lebensmittel zu schieben, die Sie gerade in Ihren Zähneschmelz konsumiert haben. Und wenn Sie Ihre Zähne aufweichen möchten, wissen Sie, dass dies der sicherste Weg ist, um Ihre Zähne zuzuhellen.
2 Schritt zwei
Zwei Minuten bürsten (oder einen elektrischen Pinsel mit einem eingebauten Timer erhalten), wobei zuerst die Kauflächen bürsten, an der Seite, die der Zunge am nächsten liegt, dann die Seite, die dem Dach des Mundes am nächsten ist, und dann der Wangenseite, Dann die Außenseite.
3 Schritt drei
Spucken Sie die Zahnpasta aus, schnappen Sie sich ein sauberes Glas Wasser, spülen Sie Ihren Mund aus und spucken Sie das Wasser aus. Wenn das Wasser mit rosa oder rot gefärbt ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass es Zeit für eine Zähnereinigung sein kann! Und denken Sie daran: Gute Zahnhygiene ist eine der 100 besten Anti-Aging-Geheimnisse.
4 Schritt vier
Sie können danach mit heißem Wasser die Bürste abspülen, um alle Rückstände loszuwerden! Halten Sie die Bürste immer an einem kühlen, trockenen Ort, um Bakterien zu vermeiden.
5 Schritt fünf
Wenn Sie Ihren Zahnarzt wirklich glücklich machen möchten, stellen Sie sicher.
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