Dies ist der geheime Trick für diejenigen vor und nach dem Gewichtsverlust Fotos

In letzter Zeit gab es einen wachsenden Trend auf Instagram von Fitness -Influencern, die zeigen, dass nicht alles in den sozialen Medien wirklich das ist, was es scheint. Vor einer Woche hat der Fitness-Influencer Beck Jackson einen inspirierenden Beitrag über ihre Gewichtszunahme erstellt, um zu zeigen, dass Sie nicht immer Schiene sein müssen. Zuvor hat die Personal Trainer Anna Victoria einige Selfies von Side-By-Side.

Jetzt Fitness -Influencer Erin Mitchell hat den gefürchteten Bauch übernommen. Am Dienstag hat die 23-Jährige einige Selfies von Side-By-Side-Spiegel auf ihrem Instagram-Account gepostet, um zu veranschaulichen, wie Menschen in den sozialen Medien den begehrten Flat-Bauch fälschen.

"Also, ich habe ein Geheimnis ... Wussten Sie, dass Sie die Illusion eines flacheren Bauches erzeugen können, wenn Sie Ihren Bund wandern können?,"Sie schrieb und zeigte, wie das Wandern in ihrer Hose und das Saugen in ihrem Bauch mühelos die Illusion von getönten Bauchmuskeln erzeugt.

Mitchell fuhr fort: "Wie viele Frauen neige ich dazu, zusätzliches Fett in meinem Bauch zu lagern. Genau wie jeder andere blaue ich auch auf. Ein Mini-Club-Submikes Weg auf einem Weizenrollen und BAM-Lookin 5 Monate schwanger 🤰🏼 und wie jeder andere, bin ich wirklich selbstbewusst über mein überschüssiges Bauchfett."

Aber dann teilte sie drei "wirklich wichtige Dinge", die sie über überschüssiges Bauchfett als Fitness -Influencer gelernt hat.

Das erste ist, dass es nicht möglich ist, das Fett loszuwerden, das Sie Ihre Taille fortsetzen, allein durch Bewegung.

"Man kann nicht erkennen, dass Fett reduziert wird. Früher habe ich endlose Crunces gemacht und bin schrecklich gegessen und erwartete, mit einem Six -Pack aufzuwachen. Ich wünschte, es funktioniert so; Sie müssen tatsächlich einer gesunden Ernährung folgen und Fett durch körperliche Aktivität verbrennen, sei es Cardio, Hiit, Krafttraining oder was auch immer Sie möchten."

Zweitens ist es in Ordnung, keinen Sixpack zu haben, und Sie sollten sich nicht auswirken, wie Sie sich über Ihren Körper fühlen.

"Sie müssen keinen perfekt flachen, superdefinierten Bauch haben, um fit zu sein oder glücklich zu sein. Sie müssen sich auch nicht in Unsicherheit zurückhalten lassen. In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass ich, wenn ich super aufgebläht bin. Das ist rly albern, nicht wahr??!"

Schließlich wird jeder aufgebläht. Alle. Einige Leute verstecken es einfach besser als andere.

"Die Menschen, die Sie in den sozialen Medien sehen, zeigen auch, dass ihre erstaunlichen Bauchmuskeln aufblähen. Ich weiß, dass dies dumm ersichtlich erscheint, besonders bei all den Beiträgen, die wir in sozialen Medien sehen Auf meiner Fitness-Reise dachte ich buchstäblich, wenn Sie viele ABS-Übungen machen würden, hätten Sie rund um die Uhr einen Six-Pack

Nachdem sie von ihren 23.000 Followern viel gelobt hatte, hat sie am Mittwoch einen weiteren Beitrag erstellt, um zu veranschaulichen, wie das Schwingen Ihrer Hüften die "Hüftendend" auf Fotos loswerden kann.

Mitchell hat Recht. Während Studien gezeigt haben, dass die Veröffentlichung Ihrer Fitnessziele auf Instagram Ihnen helfen kann, diese zu erreichen. Wenn Sie sich ständig mit anderen Menschen vergleichen und sich fragen, warum Sie Sechs-Pack-ABS-Even nicht bekommen können, obwohl Sie Alicia Vikanders folgen können Tomb Raider Routine-Sie können nur ängstlich und depressiv werden.

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