Dieser Mann hat 70 Pfund verloren und sieht jetzt aus wie ein Disney Prince-Photos

Vor zwei Jahren war Jeffrey Kendall, 26, übergewichtig, arbeitslos und äußerst depressiv.

Er lebte mit seiner Mutter in ihrem Haus in Connecticut zusammen, um sich um sie zu kümmern, nachdem sie am 4. Juli 2015 eine traumatische Hirnverletzung erlitten hatte.

"Meine Mutter wurde nach 7 Monaten aus Reha -Krankenhäusern zurück in ihr Haus entlassen; sie war nicht besser, aber sie hatte ein Plateau und dort endet die Versicherung" Bestes Leben. "Als ich mich damals ansah, war ich in einem langjährigen Kampf gegen Selbstbild und Depression."

Alles veränderte. Jeffrey wollte seinem Freund helfen, stimmte zu und setze dabei einen steilen Aufwärtsweg in seinem Leben in einen Antrag.

"Es begann klein", sagte er. "Wir haben uns getroffen und leichte Trainingseinheiten mit einer 45-Pfund-Langhantel durchgeführt und einen Einverständnis gemacht, jeden Tag Liegestütze zu machen. Bald begann ich aufzuwachen und begann meinen Tag mit einem Spaziergang in der Sonne, hörte mir die Beatles oder eine Art Musik an, die die Seele hebt oder meinem Schritt ein wenig Strebe verleiht. Ich ging dann nach Hause und half mit meiner Mutter, später in der Nacht fing ich an, Yoga zu machen!"

Jeffrey stellte bald fest, dass YouTube eine großartige, kostenlose Quelle für Trainingsvideos war und begann, HIIT- und Körpergewichtsroutinen in sein tägliches Regime hinzuzufügen. Er stellte auch fest, dass viele YouTube-Fitness-Persönlichkeiten nicht nur Übungen, sondern auch Anleitung im Guru-Stil dazu boten. Er gibt Yoga mit Adrienne besonders Anerkennung, die durch ihre Yoga -Videos und ein wundervolles Training eine wundervolle Plattform für die Selbstliebe bietet."

Natürlich reicht das Training nicht aus, um eine unglaubliche Transformation zu erzielen, die Jeffrey in etwas mehr als zwei Jahren erreicht hat.

"Eine 'gute' Diät ist das Wichtigste, um Gewicht zu verlieren", sagte er ", sagte er". "Es ist viel einfacher, sich selbst zu motivieren, keinen Keks zu essen, als eine Meile zu laufen. Davon abgesehen bin ich nicht streng in meiner Ernährung und versuche nur, meine Kalorien zu zählen und mit einem gewissen Mäßigung zu leben. Wenn Sie essen, ist auch wichtig. Ich war ein Opfer eines nächtlichen Snacks. Am Ende stellte ich fest, dass das Essen eines späteren Abendessens dabei geholfen hat. Wenn Sie also essen, kann es so wichtig sein wie das, was Sie essen."

Jeffrey schreibt auch seine unglaubliche Veränderung der Liebe und Unterstützung seiner Freunde und Familie zu. Als ich ihn fragte, welchen Rat er denjenigen geben würde, die mit ihrem Leben oder ihrem Körper unzufrieden sind, forderte er die Menschen auf, sich an ihre Lieben zu wenden, um sie wissen zu lassen, dass Sie Hilfe brauchen. Die Unterstützung und Motivation anderer kann wirklich einen Unterschied machen, auch wenn es Fremde ist.

Vor kurzem hat Jeffrey einige Vorher-Nachher-Fotos seines Gewichtsverlusts auf Reddit mit der Bildunterschrift gepostet: "Ich habe viel Gewicht, viel Traurigkeit und ein wenig Gesichtshaar verloren. Ich habe eine ganz neue Wertschätzung für das Leben erhalten. Denken Sie daran, sich immer selbst zu lieben."Sein Posten wurde schnell viral und er erhielt eine Unterstützung von Unterstützung von Menschen, die er nicht einmal kannte, von denen einige sagten, er ähnelte nun einem" Disney -Prinzen "."Dank all dieser Positivität ist Jeffrey motiviert, weiterhin einen gesünderen Lebensstil zu führen und die letzten paar Pfund abzuräumen, und erwägt sogar eine Zukunft bei der Modellierung.

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Jeffrey verlor 70 Pfund, aber am Ende war das, was er verlor, nicht annähernd so wichtig wie das, was er gewann.

"Es fühlt sich gut an, Belohnungen aus dem, was jahrelang Arbeit war, wirklich zu sehen. Ich hatte langjährige Schlachten mit Selbstvertrauen und Selbstwert und diese Dinge verschwinden nicht auf magische Weise, aber ich habe das Gefühl, dass ich zumindest meinen Kopf hochhalten und der Person gegenüber gleicher sein kann ", sagte er. "All-in-All Es ist etwas mehr als 2 Jahre her, seit ich es leid war, traurig in meinem Bett zu sein, und fragte mich, ob es möglich ist, jemals zu sein, wer ich sein wollte. Jetzt habe ich festgestellt, dass ich die ganze Zeit diese Person war."

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