Was viel Flugreisen mit Ihrem Körper macht

Mit zunehmenden Reiseanforderungen für unzählige Berufe und Flüge, die billiger werden, reisen mehr Amerikaner häufig als je zuvor. Tatsächlich übernimmt die FAA in einem einzigen Jahr durchschnittlich 42.700 Flüge pro Tag oder 15.631.000 pro Jahr. Und während die Wunder der modernen Luftfahrt sicherlich nicht unbeschätzt werden, kommt es nicht ohne Gefahren, diese häufigen Fliegermeilen zu verbergen.

"Während Jet-Seting aufregend sein kann, ist es wichtig zu beachten. David Greuner von NYC Surgical Associates.

Wenn Sie ein häufiges Flyer sind, der sich nicht sicher ist, wie genau diese Zeit auf 30.000 Fuß Ihren Körper beeinflusst, wundern Sie sich nicht mehr. Wir haben die überraschendsten Nebenwirkungen des Fliegens zusammengefasst. Alles in allem wird es Ihnen mit Sicherheit einen zusätzlichen Anreiz geben, einige Ausfallzeiten zwischen den Flügen zu protokollieren. Wo ist diese Flughafenbar ..

1 Sie werden wahrscheinlich krank-eine Menge.

Während Ihr Immunsystem möglicherweise stark genug ist, um gelegentlich Erkältung oder Grippe, die Ihren Arbeitsplatz weiterzugeben. "Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie sich vom Fliegen kalt haben, weil ein Teil der Luft neu zirkuliert wird und es viele Keime in Flugzeugen aus Armruhen, Tabellen, Überkopfbehältern und von denen, die husten und niesen Diejenigen, die ihren Mund nicht bedecken ", sagt Dr. Janette Nesheiwat, MD. Ihre Lösung? "Halten Sie die Hände gewaschen und sauber. Reibe nicht deine Augen oder Nase."

2 Ihr Gedächtnis kann zurückbleiben.

Wenn Sie sich ein wenig räumlich fühlen, nachdem Sie einige häufige Fliegermeilen angemeldet haben, stellen Sie sich keine Dinge vor. In der Tat eine Studie, die in veröffentlicht wurde Experimentelle Gehirnforschung zeigte einen Zusammenhang zwischen den Ausgaben über längere Zeiträume in hohen Höhen und reduziertem Arbeitsgedächtnis. Wenn Sie also wissen, dass Sie regelmäßige Flugzeugreisen unternehmen, versuchen Sie, Ihre Gehirnleistung mit einigen Kreuzworträtseln oder Rätseln zu steigern, um die Auswirkungen Ihrer Reise zu bekämpfen.

3 Sie werden häufigere Verwirrung erleben.

Während die Kabine eines Flugzeugs ein unter Druck gesetzlicher Bereich sein kann, gehen Sie nicht davon aus. Laut WHO ist der Luftdruck innerhalb einer Ebene dem Luftdruck zwischen 6.000 und 8.000 Fuß außerhalb entspricht. Leider bedeutet dies, dass weniger Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf gelangen und möglicherweise zu einem schweren Gehirnnebel führt. In der Tat, laut Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden Internationales Journal of Aviation Psychology, Verwirrung ist ein häufiger Nebeneffekt für diejenigen, die häufig mit niedrigem Blutsauerstoffspiegel auftreten.

4 Sie haben eher wiederkehrende Kopfschmerzen.

Diese klopfenden Kopfschmerzen, die nicht verschwinden, haben wahrscheinlich einen einzigen Schuldigen: Ihr Reiseplan. Laut Untersuchungen an der Universität von Kopenhagen kann niedriger Blutsauerstoff, der durch Zeit in großer Höhe ausgelöst werden kann, ein Auslöser für Migräne- und Cluster -Kopfschmerzen sein.

5 Sie sind eher schläfrig.

Wenn Sie nach dem nächsten Kissen greifen, wenn Sie in Ihren Flug ansteigen, sind Sie nicht allein. "Die Veränderung des Sauerstoffspiegels kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen", sagt Dr. Nesheiwat.

6 Aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie Probleme haben, schlafen zu gehen.

Die schlechten Nachrichten? Nur weil Sie sich müder fühlen, bedeutet dies nicht, dass Sie eher etwas Schlaf bekommen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen. "Wenn Sie von einem Land in ein anderes reisen, können Sie Jetlag erleben, was Ihren zirkadianen Rhythmus abwirft, diese Symptome von Müdigkeit verschärfen und verlängern", sagt Dr. Dr. Nesheiwat.

7 Sie erhöhen die Anzeichen des Alterns.

Diese trockene Flugzeugluft tut keine Gefälligkeiten für Ihre Haut, sagt Dr. Nesheiwat. Tatsächlich neigt die mangelnde Feuchtigkeit dazu, die Haut älter erscheinen zu lassen, und beschleunigt möglicherweise das Aussehen von Falten. Die guten Nachrichten? Es gibt eine einfache Lösung. "Fragen Sie nach einem Wasser anstelle eines Martini", empfiehlt Dr. Nesheiwat. Darüber hinaus kann eine Vitamin -C -Supplement bei der Bekämpfung der Alterungseffekte der trockenen Haut beitragen Amerikanische Gesellschaft für Ernährung.

8 Sie erhöhen Ihr Risiko einer tiefen Venenthrombose.

Diese langen Stunden, die sitzen, kombiniert mit niedrigem Blutsauerstoffgehalt und großer Höhe, können eine tödliche Kombination sein. Tatsächlich kann die Kombination eine tiefe Venenthrombose auslösen, eine Erkrankung, die potenziell lebensbedrohliche Blutgerinnsel verursacht. "Große Höhen können den Blutdruck beeinflussen, was zu einer Schwellung in den Beinen, den Knöcheln und dem sitzenden Aufenthalt in einem Flugzeug führt, kann Sie ein hohes Risiko für DVT aussetzen, was lebensbedrohlich sein kann, da sie sich entfernen und in die Lunge reisen können. Tod ", sagt Dr. Nesheiwat. "Auch wenn Sie keinen hohen Blutdruck haben, wenn Sie in Antibabypillen sind oder wenn Sie Raucher sind, haben Sie ein höheres Risiko, ein Blutgerinnsel zu entwickeln."

9 Sie entwickeln schlechteren Atem.

Wenn Sie hoffen, ein Gespräch mit Ihrem Sitzkameraden zu führen, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, zuerst eine Minze zu knallen. Laut WHO ist das Luftfeuchtigkeitsniveau in einem Flugzeug im Allgemeinen niedriger als 20 Prozent ohne die der Sahara-, die oft zu einem schweren trockenen Mund beitragen kann. Leider haben Sie, dass Sie einige dieser schlechten Bakterien, die sich tauchen.

10 Sie haben eher Zahnschmerzen.

Beschuldigen Sie diese plötzlich-schmerzhaften Zähne nicht auf Ihre Zahnarztpraxis auf Ihrer Kreuzfahrthöhe. Laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Endodontics, Eine Reihe von untersuchten Patienten hatte in großer Höhe erhebliche Zahnschmerzen. Da die Exposition in großer Höhe dazu neigt, Gase im Körper auszudehnen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

11 Ihr Gehirn verändert sich.

In der Tat stellten Forscher am University College London Center for Altitude, Raum und Extreme Environment Medicine fest. Glücklicherweise sind die meisten Effekte einigermaßen gering.

12 Ihr Blut wird weniger sauerstoffhaltig.

Während die Luft, die wir normalerweise atmen. Leider verringert dies notwendigerweise die Menge an Sauerstoff im Blut und kann zu einer Fülle von Gesundheitsproblemen beitragen, von Verwirrung über Kopfschmerzen bis hin zu Müdigkeit. Und während sich die meisten gesunden Menschen von Zeiten mit niedrigem Blutsauerstoff erholen können, können bei Menschen mit Lungengesundheitsproblemen und anderen Erkrankungen, die ihre Blutsauerstoffversorgung beeinflussen.

13 Sie erhöhen Ihre Strahlungsbelastung.

Obwohl es nicht genau so ähnlich ist, eine tägliche Röntgenaufnahme zu bekommen, Dr. Greuner warnt davor, dass häufiges Fliegen Ihre Strahlenexposition erhöhen kann-und in einigen Fällen deutlich erheblich. In der Tat eine Studie, die in veröffentlicht wurde Luftfahrt, Raum und Umweltmedizin zeigt, dass die untersuchten Flugbegleiter eine höhere Strahlungsniveaus hatten.

14 Sie werden stärker gestresst sein.

Diese hochwertigen Flüge und Ihre hohen Stressniveaus sind mehr miteinander verbunden, als Sie sich vielleicht vorgestellt haben könnten. "Seien wir ehrlich: Reisen kann Angst in der Einführung sein. Wenn Sie häufig fliegen, kann sich der Stress aufbauen und negative Folgen haben", sagt Dr. Greuner. Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde PLOS Medizin, Personen mit geringem Blutsauerstoff aufgrund von COPD haben häufig Angstzustände, was auf eine mögliche Verbindung zwischen diesen häufigen Flügen und Ihrer sich verschlechternden Stimmung hinweist.

15 Ihr Körper wird wahrscheinlich anschwellen.

Diese geschwollenen Füße und Hände, die Sie erleben. Die Kombination aus niedrigem Kabinendruck, längeren Inaktivitätsperioden und der trockenen Luft an Bord von Flugzeugen kann zu Schwellungen führen, insbesondere in den Extremitäten. Und während die meisten Menschen nach dem Flug wieder normal sind, fragen Sie jeden, der während der Schwangerschaft an geschwollenen Füßen gelitten hat, und sie werden Ihnen sagen, dass diese Veränderungen manchmal nicht schnell verschwinden-wenn sie es überhaupt tun.

16 Ihre Essenspräferenzen ändern sich.

Wenn Sie sich bei einem 747 langen Meilen angemeldet haben und festgestellt haben, dass sich Ihre Lebensmittelvorlieben sich geändert haben, haben sich die beiden nicht unbedingt nicht miteinander zu tun. Die Kombination von Druckveränderungen und Dehydration kann die Empfindlichkeit Ihrer Geschmacksknospen gegenüber süßen und salzigen Aromen reduzieren und Ihren Wunsch nach einer Kombination aus Schokoladenkuchen und Tomato-Saft erhöhen, die sonst auf dem Boden abstoßend erscheinen könnte.

17 Du wirst ängstlicher.

Reisestress ist nicht die einzige Veränderung in Ihrem mentalen Zustand, die Sie nach ein paar zu vielen Arbeitsreisen möglicherweise erleben könnten. Die Höhenhöhe auf Flügen kann Ihre Veranlagung für Angst in der Tatsache erhöhen, eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Environmental Psychology fanden heraus, dass eine verminderte Blutsättigung mit erhöhten Angstsymptomen bei Testpersonen in Verbindung gebracht wurde.

18 Ihre Leistung bei Aufgaben nimmt ab.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit in einem Flugzeug zu erledigen. Nach Forschungsergebnissen in Medizin und Biologie in großer Höhe, Aufgabenbasierte Leistung nimmt nach der Höhe der Höhe ab, was bedeutet.

19 Du blaust leichter auf.

Dieser auffällige Bauch könnte das Ergebnis des Cheeseburgers sein, den Sie am Flughafen gegessen haben, aber wahrscheinlicher ist es das Ergebnis dieser häufig. "Es ist möglich, aufgrund des Gases in unserem Bauch und Druckveränderungen einen Magen-, Blähungen und Krämpfen zu haben, wobei sich die Höhe verändert", sagt Dr. Dr. Nesheiwat.

20 Ihr Gehör wird weniger effektiv.

Während viele Menschen mit zunehmendem Alter einen gewissen Grad an Hörverlust erleben, könnten Ihre Fluggewohnheiten schuld sein, wenn diese Symptome plötzlich aufgetreten sind. In der Tat, Forschungen veröffentlicht in Das Internet Journal of Otorhinolaryngologie enthüllte, dass alles von plötzlichem Hörverlust bis Tinnitus mit der Zeit in hohen Höhen verbunden ist.

21 Ihr Herzinfarktrisiko nimmt zu.

Bestrebt, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern? Es könnte sich lohnen, zu sehen, ob Sie Ihr Flugzeugreisen reduzieren können. "Jetlag kann zu Müdigkeit und einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen", sagt Dr. Greuner. Unter diesen? "Ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt."

22 Sie werden häufiger dehydriert.

Diese Luftstromluft in einem Flugzeug trocknet nicht nur Ihre Haut aus: Sie macht Ihren ganzen Körper dehydriert. Während die Standardeffekte der Dehydration wie Durst, trockene Haut und Kopfschmerzen für ihre eigenen eigenen Dehydration schlimm genug sind, kann die regelmäßige Dehydration schwerwiegendere Auswirkungen haben. Erschreckend genug, Forschungen veröffentlicht in Militärmedizin zeigt, dass nicht nur 30 Prozent der untersuchten Pilot.

23 Ihre Reaktionszeit nimmt zu.

Ich fühle mich nach einem Flug ein wenig langsam bei der Aufnahme? Es ist nicht nur Ihre fantasievollen Reisen in der Höhe in die Reaktion, die Ihre Reaktionszeit erheblich verzögern kann. Es dauert jedoch nicht viel Zeit in der Luft, bis dieser Effekt ausgeprägt wird: Forscher am s. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fand heraus.

24 Ihr Körper schmerzt öfter.

Zwischen den beengten Sitzen, dem Druckunterschied und der geringen Luftfeuchtigkeit sind diejenigen, die häufig fliegen. Ein typisches Beispiel: Eine Studie der Flugbegleiter ergab, dass 24 Prozent in der Vorwoche Rückenschmerzen erlebten, 24.2 Prozent hatten Fußschmerzen und 21.3 Prozent hatten Fußschmerzen.

25 Sie erleben eine reduzierte Motorfunktion.

Diese Unbeholfenheit nach dem Flug ist nicht nur das Ergebnis dieser Minibottle Wein, die Sie bei 30.000 Fuß hatten. In der Tat veröffentlichte Forschungen in der Europäisches Journal of Neurology zeigt, dass ein reduzierter Sauerstoff infolge einer hohen Höhe Veränderungen sowohl in der grauen als auch in weißen Substanz des Gehirns verursachen kann, insbesondere in den Bereichen, die mit der motorischen Funktion zusammenhängen.

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