Sie sind 4 -mal häufiger an Demenz, wenn Sie dies nicht tun, sagt Studie

Demenz wird von vielen Menschen als unvermeidliche Nebeneffekt des Alterns angesehen, muss aber nicht sein. Immer wieder haben Experten die verschiedenen Lifestyle -Interventionen festgelegt, die das Risiko eines Gedächtnisverlusts und anderer Formen des kognitiven Rückgangs verringern können. Insbesondere sagen Forscher jetzt, dass es Ihre Chancen noch größer sind. Durch die Umkehrung dieses einen Aspekt Ihrer Gesundheit sind Experten optimistisch, dass Sie dieses Risikoniveau erheblich reduzieren können, auch wenn andere Faktoren gegen Sie gestapelt sind. Lesen.

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Wenn Sie nicht fit bleiben, entwickeln Sie viermal häufiger an Demenz.

Laut einer in der veröffentlichten Studie 2021 BMJ Journal of Neurology, Neurochirurgie und Psychiatrie, Wenn Sie nicht fit bleiben, und stattdessen gebrechlich werden Sie viermal häufiger, um Demenz zu entwickeln.

Verwenden von Daten von über 196.000 Erwachsenen über 60 Jahren, die in der U leben.K., Das Team berechnete das genetische Risiko eines Demenz jedes Subjekts und zutragte ihnen eine Punktzahl für die Gebrechlichkeit, die auf verschiedenen Gesundheitsindikatoren basiert. "Wir beobachteten eine Vierfabrik in der Rate der Vorfall -Demenz bei Menschen mit hoher Gebrechlichkeit im Vergleich zu Menschen mit geringer Gebrechlichkeit", schlossen die Autoren der Studie. Nach der Kontrolle verschiedener genetischer Determinanten von Demenz stellten sie fest, dass das Demenzrisiko bei gebrechlichen Probanden zweieinhalb Mal höher war als die Kontrollgruppe.

"Wir sehen zunehmende Beweise dafür, dass ein sinnvolles Maßnahmen im Leben das Demenzrisiko erheblich verringern kann" David Ward, PhD, der Hauptautor der Studie aus der Abteilung für geriatrische Medizin an der Dalhousie University, über Pressemitteilung. "Unsere Forschung ist ein wichtiger Schritt vorwärts, um zu verstehen. Dies ist aufregend, weil wir glauben, dass einige der zugrunde liegenden Ursachen der Gebrechlichkeit an sich vermeidbar sind ", fügte er hinzu.

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Hohe genetisches Risiko und hohe Gebrechlichkeitsniveaus sind eine gefährliche Kombination.

In der Studie wurde auch festgestellt, dass Probanden, die ein hohes genetisches Risiko haben. "Personen mit hohem genetischen Risiko und mit hoher Gebrechlichkeit waren bei 5.Das 8 -mal höhere Demenzrisiko im Vergleich zu denen mit geringer genetischer Risiko und mit geringer Gebrechlichkeit “, schrieben die Autoren der Studie.

Laut der Mayo-Klinik kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre genetischen Risikofaktoren für bestimmte Formen von Demenz in besonderer Bedeutung für die Alzheimer-Krankheit testen. "Forscher haben eine Reihe von Genen identifiziert, die mit der Alzheimer -Krankheit verbunden sind. Einige Gene erhöhen Ihre Wahrscheinlichkeit, die Krankheit zu entwickeln (Risikogene). Andere garantieren, dass Sie eine Krankheit (deterministische Gene) entwickeln, obwohl diese selten sind. Genetische Risikofaktoren sind jedoch nur einer der Faktoren, die bei der Erlangung der Alzheimer -Krankheit beteiligt sind ".

Es liegt in Ihrer Macht, Ihr Demenzrisiko zu verringern.

Während Demenz möglicherweise nicht vollständig vermeidbar ist, können Sie Ihr Risiko aktiv verringern, indem Sie sich entscheiden, fit zu bleiben, sagen die Forscher, sagen die Forscher. "Gebrechlichkeit ist stark mit dem Demenzrisiko verbunden und beeinflusst das Risiko, das auf genetische Faktoren zurückzuführen ist". "Gebrechlichkeit sollte als wichtiger modifizierbarer Risikofaktor für Demenz und ein Ziel für Demenzpräventionsstrategien angesehen werden, selbst bei Menschen mit einem hohen genetischen Risiko", schrieb das Team.

Janice Ranson, PhD von der Medical School der University of Exeter, hinzugefügt durch Pressemitteilung: "Diese Ergebnisse haben äußerst positive Auswirkungen und zeigen nicht, dass Demenz unvermeidlich ist, selbst wenn Sie ein genetisches hohes Risiko haben. Wir können sinnvolle Maßnahmen ergreifen, um unser Risiko zu verringern. Die Bekämpfung der Schwäche könnte eine wirksame Strategie für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit sein und Menschen helfen, im späteren Leben länger mobil und unabhängig zu bleiben."

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Hier erfahren Sie, wie Sie im Alter verhindern können, dass sie gebrechlich werden.

Laut Experten der Johns Hopkins Medicine gelten zwischen sieben und 12 Prozent der Amerikaner über 65 Jahre als klinisch gebrechlich angesehen. "Das Risiko steigt mit einem Alter von 25 Menschen im Alter von 65 und 74 zu vier Jahren von älter als 84 Jahren". Zusätzlich zur Erhöhung Ihrer Wahrscheinlichkeit, Demenz zu entwickeln."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, zu verhindern, dass Sie im Alter von Schwung werden, beginnend mit der Erkennung der Symptome von Gebrechlichkeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwach, müde sind, Gewicht ohne bekannte Erklärung verlieren, langsamer gehen oder niedrigere körperliche Aktivität als normal durchführen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, einen Lifestyle -Interventionsplan zu erstellen, der am häufigsten Änderungen an Ihrer Ernährung, Übungsgewohnheiten und mehr umfasst.

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