20 Bessere Schlaf-Essentials, bei dem Sie jeden Morgen gut ausgeruht aufwachen lassen
Egal, ob Sie eine natürliche Nachteule oder ein echter Morgenmensch sind, praktisch jeder starrt sich auf die Uhr und kämpft an der einen oder anderen Stelle, um genügend Qualität zu bekommen. Und während er genug Bewegung bekommt, die roten Augen am späten Nachmittag übersprungen und den Fernseher vor dem Schlafengehen ausschalten kann, haben viele Menschen immer noch Schwierigkeiten, zum Schlafengehen zu gehen, und für alle Nacht bleiben. In diesem Sinne haben wir das beste Schlafmittel abgerundet, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag aktualisiert fühlen. Und wenn Sie Ihre Schlafgewohnheiten insgesamt verbessern möchten, schauen Sie sich diese 25 Dinge an, die Sie tun, die Schlafärzte entsetzen würden.
Beste Lebensredakteure des Lebens haben das Internet durchsucht, um Ihnen die besten Produkte da draußen zu bringen, und wir hoffen, dass Sie sie genauso lieben werden wie wir. Vollständige Offenlegung: Wir können eine Provision für alles verdienen, was Sie über Links auf dieser Seite kaufen, aber das bedeutet nicht!). Preisgestaltung und Verfügbarkeit sind im ersten Veröffentlichungsdatum des Stücks korrekt, aber es ist das Internet und wir können nicht garantieren, dass diese süßen, süßen Angebote für immer dauern werden. Schaufeln Sie sie also, bevor es jemand anderes tut!
1 Diese Blackout -Vorhänge
Die ersten Sonnenstrahlen sind vielleicht großartig, um aufzuwachen, aber diese bewegungsaktivierten Sicherheitsleuchten, die Ihr Nachbar durch Ihr Fenster installiert hat, ist definitiv nicht Die Art, wie Sie aus Ihrem Schlaf geweckt werden möchten. Diese Blackout-Vorhänge beseitigen nicht nur die Lichtverschmutzung-ein Hauptfaktor in den schlaflosen Nächten vieler Menschen, sondern sie sind auch so einfach zu installieren wie das Ausschalten Ihres aktuellen Satzes. Bonus: Da sie die Sonne davon abhalten, hereinzukommen, können diese Vorhänge auch dazu beitragen. Und um einfachere Möglichkeiten, um sich im Haus zu entfernen!).
$ 26 bei Home Depot jetzt kaufen2 Dieses Magnesiumölspray
Die Rituale vor der Bettzeit können eine große Rolle spielen, um sich für einen erfolgreichen Schlaf vorzubereiten. Dieses Körperspray kombiniert reines Magnesiumchlorid mit Lavendel- und Arnika -Öl, um einen beruhigenden und erholsamen Schlaf zu fördern.
14 US -Dollar 10 USD bei Urban Outfitters JETZT kaufen3 Dieser intelligente Luftbefeuchter
Die Verbesserung der Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer kann den Unterschied zwischen einem erholsamen Schlaf und Schnüffeln und Niesen die ganze Nacht bedeuten. Dieser Smartphone-kontrollierte Luftbefeuchter fungiert auch als Aroma-Diffusor und stiller Luftreiner, der dazu beitragen kann.
$ 70 bei Nordstrom Rack jetzt kaufen4 Diese metronome leichte Schlafhilfe
Geführte Meditationen eignen sich hervorragend zum Einschlafen. Aber im Dunkeln um Kopfhörer herumstolpert und eine Entspannungs -App mit 2 a auffeuert.M. Dinge in Gang bringen? Nicht so viel. Diese Lampe hilft Ihnen dabei, Ihre Atmung mit weichen Lichtimpulsen, die Sie schließlich zum Schlafen ziehen.
$ 59 beim TEMET KAUFEN JETZT KAUFEN5 Diese plüschgewichtete Decke
Egal, ob es Teil Ihres faulen Selbstpflegesonntags ist oder eine stressreduzierende Art, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, sind gewichtete Decken aus einem bestimmten Grund beliebt geworden. Legen Sie sich unter einem von diesen, um sich die ganze Nacht umarmt, sicher und entspannt zu fühlen. Und um einfachere Möglichkeiten zum Aussehen zu haben, sehen Sie sich diese 27 Entspannungsgeschenke an, die Sie für sich behalten möchten.
130 US -Dollar und oben im Bed Bath & Beyond Buy jetzt6 Diese wiederverwendbaren Silikonohrstöpsele
Möglicherweise können Sie nicht in der Lage sein, den Hund Ihres Nachbarn an jedem einzelnen Auto zu bellen.
$ 16 $ 10 bei Amazon Kaufen Sie jetzt7 Dieses Lavendelkissenspray
Einige der besseren Sleep-wichtigen Aufgaben auf dem Markt sind einfach und naturbasiert. Dieses Kissenspray wird mit Lavendel und Kamille hergestellt, die einen gesunden Schlafzyklus fördern und dazu beitragen, Stress und Schlaflosigkeit zu verringern.
$ 9 bei Etsy jetzt kaufen8 Diese Melatonin-basierten Schlafgummis
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Auch wenn sie im Moment arbeiten, können Sie sich am nächsten Morgen benommen fühlen und benommen fühlen. Diese Gummis stützen sich auf natürliche Botanische und Melatonin, um Ihnen beim Einschlafen ohne die Nachwirkungen beim Einschlafen.
$ 16 bei Target Buy JETZT9 Diese weiße Rauschmaschine
Weiße Lärmmaschinen sind aus einem bestimmten Grund für Eltern mit Neugeborenen beliebt: Sie arbeiten unglaublich gut! Diese Maschine verfügt über mehrere Einstellungen, mit denen Sie jegliche Outdoor -Lärm übertönen und ein friedliches, schläfriges Ambiente schaffen können.
$ 50 bei Amazon jetzt kaufen jetzt10 Dieses überköpfige Entspannungskissen
Augenmasken eignen sich hervorragend für die Förderung des Schlafes, ebenso wie gewichtete Decken. Aber was ist, wenn Sie die beiden kombinieren, um eine rauschreduzierende, lichtauflösende Schlafhilfe zu erzeugen? Dann würde es wahrscheinlich der Schlafkrone ähnlich aussehen, die sie alle in einem Produkt zusammenbringt.
$ 168 beim TROMET KAUT JETZT KAUFEN11 Diese Schlaf- und Weckflächen
Das einzige, was besser als ein Werkzeug, das Ihnen hilft, einzuschlafen Auch hilft Ihnen, am Morgen danach aufzuwachen. Diese natürlichen Flecken verwenden Melatonin, Hopfen und Balerian Wurzel, um Sie nachts gemütlich zu machen, und B12, B1, Koffein und grüner Teeextrakt, um Sie durch den Tag zu halten. Und wenn Sie nach mehr Pick-Me-Ups am Nachmittag suchen, sehen Sie sich die 25 besten Geschenke für Kaffeeliebhaber an.
12 US -Dollar bei ungewöhnlichen Waren jetzt kaufen12 Dieser Aromatherapie -Diffusor
Schließen Sie Ihre Augen, um nachts schlafen zu gehen. Dieser Diffusor ist kompakt genug, um auf einen Nachttisch oder eine Kommode zu passen, kann aber dennoch bis zu zwei Flaschen ätherischer Öle gleichzeitig aufbewahren.
$ 40 im Bed Bath & Beyond Buy JETZT13 Diese Aromatherapie ätherische Ölmischung
Ihr brandneuer Diffusor sieht vielleicht hübsch aus, aber es ist nur so nützlich wie die Düfte, die Sie hineingeben! Diese Mischung enthält über sieben schlafinduzierende Zutaten, darunter Lavendel, Mandarineöl, Bergamotte, Zypressenöl, Weihrauch und Kamille.
$ 7 bei Target Buy JETZT14 Diese Schlafverfolgungs-Matratzenpolster
Je mehr Informationen Sie zum Schlafen haben, desto einfacher ist es, Probleme zu lösen, die Sie möglicherweise haben. Wenn Sie die App mit dieser untermatestarischen Schlafpads enthalten. Und wenn Sie auf dem Markt sind, um mehr Geräte zu erleichtern, um sich das Leben zu erleichtern.
100 US -Dollar bei Amazon jetzt kaufen15 Diese konturierte Schlafmaske
Traditionelle Augenmasken eignen sich hervorragend zum Blockieren von Licht, aber Druck auf Ihre Augen und Wimpern kann sie zu einem harten Verkauf für empfindliche Schläfer machen. Diese leichte Maske fungiert als persönliche Set von Blackout-Vorhängen mit konturierten Tassen, die sich über den Augen erheben, und ermöglicht eine bequemere Mitte des Schlafes, die sich perfekt ausruhen, um sich beim Flug ausruhen zu lassen. Und wenn Sie nach weiteren Produkten suchen, die sich so viel einfacher machen, lesen Sie diese 25 Must-Pack-Sommerreisen unter 25 US-Dollar.
12 US -Dollar bei Amazon jetzt kaufen jetzt16 Dieses Gedächtnisschaum Arm Tunnel Kissen
Seitenschläfer freuen sich! Dieses bequeme Kissen kann Ihnen helfen, in Ihrer Lieblingsposition einzuschlafen, ohne sich irgendwann in der Nacht um dieses gefürchtete Nadel und die Bedürfnisse zu machen zu müssen.
85 $ 64 bei Hayneedle jetzt kaufen17 Diese persönliche Klimaanlage
Das Einstellen eines Kühlers über Nacht Raumtemperatur ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um einen besseren Schlaf zu fördern, aber dies kann schwierig sein, wenn Sie ein heißer Schläfer sind und Ihr Partner nicht ist. Diese kompakte persönliche Klimaanlage kann bequem auf Ihren Nachttisch passen-und noch besser können alle Argumente für den Schlafenszeit von Thermostaten vermeiden.
$ 99 beim TROMET KAUT JETZT KAUFEN18 Diese schlaffreundlichen Kopfhörer
Die Verwendung einer geführten Meditations -App zum Einschlafen kann unglaublich effektiv sein, aber das Aufwachen zu einer Reihe fehlender Ohrhörer negiert den Zweck. Diese weichen Stirnband -Kopfhörer bleiben bequem an Ort und Stelle, egal ob Sie sanfte Musik oder ein beruhigendes Mantra hören.
$ 40 im Bed Bath & Beyond Buy JETZT19 Dieser beruhigende Kräutertee
Auch wenn Aromatherapie- oder Meditations -Apps nicht Ihre Tasse Tee für die Schlafvorbereitung sind, könnte diese ethisch wilde Kräutermischung einfach sein.
14 US -Dollar 10 USD bei Urban Outfitters JETZT kaufen20 Dieser Weckwagen Wecker leichter Wecker
Das Aufstehen mit der Sonne ist eine großartige Möglichkeit, den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers zu nutzen, um sich erfrischt zu wecken, aber nicht jedes Schlafzimmer ist ein leicht flüchtiges Paradies. Glücklicherweise kann diese Lampe den Sonnenaufgang wiederholen, um Ihnen den richtigen Weg zu wecken. Außerdem können Sie Ihr Telefon als Alarm ersetzen und es von Ihrem Nachttisch entfernen, und Sie können viel mehr schlafen! Und wenn Sie vollständig aufwachen möchten.
$ 46 bei Amazon jetzt kaufen jetztUm weitere erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu finden, klicken Sie hier, um uns auf Instagram zu folgen!
