27 Inspirierende Journalaufforderungen für stumpfe Schriftsteller

Journaling hat unzählige Vorteile für Ihre psychische Gesundheit. Wenn Sie ein Tagebuch behalten, können Sie Ihre Emotionen und Gedanken auf gesunde Weise verarbeiten, und der Akt, Dinge auf Papier zu setzen, können Ihnen helfen, Angst und Stress zu bewältigen. In Jahren wird Ihr Tagebuch daran erinnern, wie Sie sich in bestimmten Zeitpunkten in der Zeit gefühlt haben. Aber wenn Sie neu im Journaling sind, wissen Sie möglicherweise nicht, wo oder wie Sie anfangen sollen. Während einige Menschen ohne viel Anstrengung anfangen können, ihre Gedanken zu untersuchen, brauchen andere ein bisschen Richtung. Wenn Sie neu im Journaling sind oder keine Dinge mehr haben, über die Sie schreiben können, haben wir 27 inspirierende Journal -Aufforderungen für Sie. Und wenn Sie nach weiteren Solo -Aktivitäten suchen, sehen Sie sich 17 Dinge an, die Sie selbst tun können, während Sie soziale Distanzierung sind.

Introspektive Journal -Eingabeaufforderungen

 1. Beschreiben Sie Ihre aktuelle Stimmung, ohne Adjektive zu verwenden.

2. Schreiben Sie eine Liste von Dingen, die Sie mangelhaft haben oder befürchten. Schreiben Sie für jeden Mangel einen Tagebucheintrag über das, was Sie in Bezug auf diesen Mangel haben.

3. Beschreiben Sie in exquisiten Details, wie Sie hoffen, diesen genauen Tag nächstes Jahr genau zu verbringen.

4. Schreiben Sie über etwas, das Ihnen nicht mehr dient, und lassen Sie es dann los.

 5. Denken Sie über eine Änderung oder Entscheidung nach, die Sie treffen möchten. Zeichnen Sie ein Venn -Diagramm. Schreiben Sie auf der einen Seite Dinge, die Sie über diese Änderung erschrecken, und schreiben Sie auf der anderen Seite Dinge, die Sie über diese Änderung erregen. Schreiben Sie in der Mitte, was an dieser Veränderung sowohl aufregend als auch beängstigend ist. Nimm es ein.

6. Schreiben Sie über eine Farbe, die beschreibt, wie Sie sich gerade fühlen.

7. Schreiben Sie über etwas, das Sie als selbstverständlich angesehen haben, und überlegen Sie, was Sie tun könnten, um das zu ändern.

8. Beschreiben Sie Ihren perfekten Partner (romantisch oder platonisch). Beschreiben Sie, wie Sie sich fühlen lassen.

9. Was war das Beste, was von dem Schlimmsten kam, was Ihnen in letzter Zeit passieren konnte,?

10. Schreiben Sie eine Erklärung von etwas, mit dem Sie zu kämpfen haben, mit denen andere nicht sehen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

11. Identifizieren Sie Ihren tödlichen Fehler, der zu Ihrem Untergang führen könnte. Schreiben Sie über die Beseitigung dieses Fehlers.

12. Lassen Sie sich fünf Minuten lang überdenken. Schreiben Sie jeden Gedanken auf, den Sie können, und untersuchen Sie jeden.

13. Was ist Ihre wichtigste Energiequelle außerhalb von Lebensmitteln? Was nährt Ihren Willen, Dinge zu tun?

14. Schreiben Sie über das, was Sie aus Ihrer letzten Beziehung gelernt haben, die Ihnen dabei helfen, in Ihrem nächsten besser zu sein.

15. Identifizieren Sie eine Entscheidung oder Aktion, bei der Sie sich schlecht fühlen. Schreiben Sie sich einen Entschuldigungsbrief an sich selbst. Vergib dir selbst.

16. Identifizieren Sie, ob Sie sich über irgendetwas anlügen. Schreiben Sie einen Journaleintrag, der die Wahrheit vor sich selbst bricht.

17. Was ist etwas Überraschendes, das Sie diese Woche über sich selbst gelernt haben? Diesen Monat? Dieses Jahr?

Creative Journal forders

18. Schreiben Sie einen Journaleintrag, der jemandem für einen wirklich winzigen Gefallen dankt.

19. Beschreiben Sie das Gefühl, verliebt zu sein, ohne Adjektive zu verwenden.

20. Wählen Sie eine Naturgewalt, mit der Sie mitschwingen und aufwändig sind.

21. Beschreiben Sie, wie ein Gemälde basierend auf Ihrer Persönlichkeit aussehen würde.

22. Lesen Sie "How to Live" von Charles Harper Webb. Modellieren Sie Ihren Journaleintrag nach seinem Gedicht, beschreiben Sie jedoch, wie Sie aus Ihrer Sicht leben können.

23. Schreiben Sie aus einer der Perspektiven Ihres Körperteils.

24. Beschreiben Sie etwas, in das Sie verliebt sind und das keine Person ist.

25. Schreiben Sie einen Brief an Ihr jüngeres Selbst.

26. Beschreiben Sie etwas Spezifisches, ohne das Wort jemals zu verwenden.

27. Schreiben Sie über eine Ablehnung, die sich positiv auf Ihr Leben auswirkte.