30 Gründe, warum sich Ihre Haut in Ihren 30ern verschlechtert

Während es einige unbestreitbare Vergünstigungen gibt, älter zu werden-sind Sie klüger, reicher, inhaltlicher und vielleicht auch ein Elternteil-es gibt sicherlich auch einige Stürze. Hauptsächlich: Ihre Haut durchläuft einen steilen Rückgang. Was einst ein makellose, jugendlicher Teint war, beherbergt jetzt eine Armada von feinen Linien, seltsamen Schönheitsfehlern und die Vorbereitung für einen Blitz aus den vergangenen Zits. (Oh, du hast gedacht, du hast diese in deinen Teenagern zurückgelassen? Also… )

Zum Glück, obwohl dieser Niedergang unvermeidlich ist, wissen Sie, dass es es Ist reversibel. Sie können immer noch wieder einen ätherischen, engelhaften Teint bekommen. Hier haben wir die 30 häufigsten Gründe zusammengeschustert, aus denen Ihre Haut als Alter verschlechtert wird-und vor allem, was Sie dagegen tun sollen. Verpassen Sie nicht die 30 besten Möglichkeiten, um Ihre beste Haut zu haben.

1 Ihre Hormone verändern sich

Sie könnten das Gefühl haben, in Ihren 30ern zu gedeihen, aber Ihr Östrogenspiegel ist leider nicht. Laut Dermatologen Elizabeth Tanszi, MD, es ist dieses Jahrzehnt, in dem sich die Niveaus zum ersten Mal eintauchen und Ihr Zellumsatz verlangsamt, wodurch Ihre Haut weniger eng und elastisch ist, was Trockenheit verursacht und zu einigen Akne-Aufflackern führt. Das stimmt. Und wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, einen leuchtenden Teint wiederherzustellen, lernen Sie die 40 einfachen Möglichkeiten, um eine gesunde Haut zu gewährleisten.

2 Sie essen mehr Zucker

So traurig es auch klingt, Sugar Face ist eine Sache - und all diese süßen, spätabendlichen Snacks, die Sie geschlungen haben, während die Kinder schlafen, könnten Ihren Teint durcheinander bringen. Experten sagen Jahre jünger, vor allem, weil Sie sich von den toxischen Wirkungen auf die Haut fernhalten. Eine der auffälligsten? Die Fähigkeit von Sugar, Kollagen zu stören, Ihr Gesicht weniger prall aussehen und angehoben wird.

3 Sie tragen immer noch das gleiche Make -up wie in Ihren 20ern

Sie sollten Ihre Make -up -Auswahl häufig überdenken, und sobald Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben, muss Ihre Schönheitskollektion möglicherweise eine Überarbeitung benötigen. Bei all den Veränderungen mit Ihrer Haut sehen Ihre alten Produkte wahrscheinlich nicht so gut aus: Ihre Trocknerhaut könnte dank einer einst trauen Fundament noch schuppiger werden, die sich in feine Linien niederlässt. Und all diese Chemikalien? Sie werden wahrscheinlich nicht gut mit Ihren neu entdeckten Empfindiven spielen. Gehen Sie für Gegenstände, die natürlicher und feuchtigkeitsspendender sind, damit Ihre Haut jugendlich und frisch aussieht. Weitere Informationen zu den Schönheitsprodukten finden Sie in 20 Schönheitsprodukten, die Sie niemals verwenden sollten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Sie haben nicht regelmäßig ein Peeling

Peeling ist eines der Dinge, die Sie kennen sollen tun, aber wahrscheinlich nicht - wie Zahnseide. Aber nicht all diese aufgebaute tote Haut loswerden, kann Ihre Haut ziemlich schrecklich aussehen, besonders wenn Sie altern. Laut Experten wird das Peeling die Trümmer und das überschüssige Öl los, das sonst Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut älter aussehen lässt. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, diese toten, stumpfen Zellen abzuschrubben, werden Sie sofort jünger und lebendiger aussehen.

5 Sie trinken nicht genug Wasser

Wenn Sie nicht genug Flüssigkeiten aufnehmen, wird es auf Ihrer Haut auftauchen: Als größtes Organ Ihres Körpers muss es ständig aufgefüllt und wiederbelebt werden. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme nachlassen, wird Ihr Teint nur trocken, eng und schuppig aussehen.

6 Ihre Melanozyten nehmen ab

Laut Berühmtheit Kosmetiker Renée Rouleau, Ihre Melanozyten - die Zellen, die Melanin in der Haut produzieren, was für Ihre Hautfarbe verantwortlich ist - nehmen alle Jahrzehnt nach 30 um 10 Prozent ab. Es scheint keine große Sache zu sein, aber genau deshalb tauchen diese seltsamen dunklen Flecken aus dem Nichts auf: "Für Frauen, die noch nie Pigmentierungsprobleme hatten, werden Sie anfangen, Sommersprossen oder große braune Flecken auf den Wangen oder um den Mund zu sehen ," Sie schrieb.

7 Sonnenschutz ist keine oberste Priorität

Möglicherweise haben Sie in den 20ern in der Sonne gebacken, aber jetzt, wo Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben, ist es nicht ungewöhnlich. Laut der Cleveland -Klinik altern Sie Ihre Haut schneller, wodurch feine Linien und Falten viel einfacher auftauchen. Aber Sie können weitere Schäden verhindern: Tragen Sie einfach einen Sonnenschutz mit SPF 30 oder höher und tragen Sie Schutzhüte und -schichten, wenn Sie sich im Sonnenschein befinden.

8 Ihre Schilddrüse funktioniert auch nicht auch nicht

Im Laufe der Zeit beginnt sich Ihre Schilddrüsenfunktion zu verlangsamen, und dies kann einige der Hautprobleme erklären, die Sie in Ihren 30ern haben. Alles wird trocken und schuppig - und sogar Ihre Haare und Nägel nehmen einen Treffer, werden dünn und spröde, sagt Harvard Medical School. Zum Glück gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie das Problem bekämpfen können: Ihr Dokument kann Ihnen ein synthetisches Schilddrüsenhormon in der Pillenform geben, das Sie wieder aussehen und sich mehr wie Sie selbst fühlen kann. Um die Funktion dieser wesentlichen Drüse zu steigern, lernen Sie die 20 Möglichkeiten, eine gesündere Schilddrüse zu haben.

9 Sie haben Ihre Hautpflege -Routine noch nicht aktualisiert

Mit der Zeit ändert sich die Art der Haut, die Sie haben. Ihre einmalige Haut kann sich schnell in Sandpapier verwandeln, und genau deshalb empfiehlt Rouleau, Ihre Hautpflege-Routine zu verbessern. "Vor allem, wenn Sie noch Ölproduktion und Ausbrüche haben, sollten Sie Feuchtigkeitscremes und Seren verwenden, die leicht sind, zusammen mit einem sanften, sulfatfreien Reinigungsmittel, der eine tiefe Porenreinigung bietet, ohne dass sich die Haut eng und trocken anfühlt", schrieb sie ".

10 Du bist in einem Kampf gegen die Schwerkraft

Ihre frechen Jahre sind leider enden, die Haut enthalten - und es gibt wirklich nichts, was Sie gegen die natürlich vorkommenden Phänomene tun können. Laut der Cleveland Clinic wird die Schwerkraft in Ihrer Haut Veränderungen vornehmen, was dazu führt. Mach dir keine Sorgen: Du bist noch jung und es wird noch eine Weile dauern, bis die Schwerkraft ihre volle Wirkung nimmt.

11 Sie haben Retinol noch nicht entdeckt

Wenn Sie älter werden, wird Retinol wirklich zu Ihrer BFF - und wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Haut beschissen fühlen, könnte es nur daran liegen, dass Sie das Produkt noch nicht getroffen haben: "Frauen in den Dreißigern sollten eine Retinol -Creme nächtlich zu verwenden, um sie abend Stimulieren Sie die Kollagenproduktion, die den Hautalterungsprozess bekämpft. Retinole finden sich in vielen rezeptfreien Produkten ", sagte Dermatologe Rachel Nazarian, Md.

12 Sie werden faul, wenn Sie Ihr Make -up ausziehen

Nun, hier sind einige schlechte Nachrichten für ein 30-jähriges, das noch im Make-up schläft: Es verstopft nicht nur Ihre Poren und verursacht Ausbrüche, sondern kann auch zu frühen Falten und feinen Linien führen: "Während des Tages sammeln Sie viel oxidativen Stress an. Wenn Sie in Ihrem Make -up schlafen, geben Sie Ihrer Haut nicht die Möglichkeit, sich von diesen Beleidigungen zu erholen, was zu vorzeitiger Alterung führen kann “, sagte Dermatologe Erin Gilbert, Md.

13 Sie verlieren Hyaluronsäure

Ab den späten 20ern beginnt Ihre Haut, Hyaluronsäure zu verlieren, was Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt - und ein anschließender Rückgang des Östrogen. Der Zweck der Haut ist es, sich wie eine Barriere zu verhalten. Wenn Ihr Gesicht trockener wird, wird es auch empfindlicher “, sagte Dermatologe Stuart Kaplan, Md. Um das Problem zu lösen.

14 Ihre Akne entwickelt sich weiter

Vielleicht haben Sie hier und da in Ihren 20ern einen Pickel, aber in Ihren 30ern? Die entwickelte Akne, die in der neuen Ära kommt, ist völlig normal… und ja auch total stinkt. "Die späten 20er Jahre sind, wenn Frauen anfangen, hormonelle Akne zu sehen - tiefe, zystische Beulen im Bereich Kinn und Kiefer", sagt Dermatologe Lauren Ploch, Md.

15 Ihre Weinbesessenheit ist gewachsen

Wenn es so oft wie möglich auf ein Glas Wein trinkt, sind Sie nicht allein. Das sind jedoch keine gute Nachrichten für Ihre Haut: Nicht nur Alkohol aller Art - antioxidativ gepackten Rotwein oder nicht - trocknen Sie Ihre Haut total aus und lassen sie viel langweilig aussehen, aber Experten sagen, dass es Sie auch geschwollen aussehen lassen, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blau, blauend aussehen und verschärfen sogar bestimmte Hauterkrankungen. "76 Prozent der Menschen, die Rotwein trinken Debra Jaliman, Md.

16 Du bräuntest noch immer

Zu diesem Zeitpunkt, im Jahr 2018, angesichts aller Entdeckungen der medizinischen Gemeinschaft und der Fortschritte in der Hautpflege gibt es da, gibt es null Grund zu bräunen. Die Gewohnheit wurde immer wieder nachgewiesen, um Hautkrebs zu verursachen. Darüber hinaus kann es Ihre Haut völlig ruinieren, Sie schneller altern und viel älter aussehen als Sie bereits sind, sagt die Cleveland -Klinik. Anstatt sich wie ein Stück Toast zu behandeln, schäumen Sie stattdessen eine falsche Bräune aus einer Flasche, um ein gesundes Leuchten zu bekommen.

17 Ihr Schlafplan ist aus dem Gleichgewicht geraten

Sie wissen, dass Sie einen guten Schlaf benötigen, um tagsüber richtig zu funktionieren, aber wussten Sie? "Wenn Sie konsequent Schlafentzug sind, wird nicht genug Kollagen erzeugt, um zu ersetzen, was Entzündung natürlich zusammenbricht. Auch während des tiefsten Stadiums der Ruhe Peak und stimulieren die Reparatur von Zellen und Gewebe ", schrieb sie. Ja, das ganze "Schönheitsschlaf" -Ding ist wahrer als Sie gedacht haben. Wenn Sie Hilfe benötigen, um einige zu fangen ZS, Knochen auf den 70 besten Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.

18 Sie schlafen in seltsamer Position

Wenn Sie jünger sind, können Sie in jeder gewünschten Position mit jeglicher Art von negativem Ergebnis schlafen - Sie werden nicht einmal wund. Jetzt, wo Sie in Ihren 30ern sind, kann auch die Art, wie Ihr Kopf auf dem Kissen liegt. Laut der Cleveland -Klinik werden Schlaffalten - die häufig auf der Seite Ihrer Stirn, in der Nähe der Schläfen oder auf Ihren Wangen befinden. Um zu vermeiden, mit Linien im Gesicht herumzulaufen, ist es möglicherweise Zeit, auf dem Rücken zu schlafen.

19 Sie nehmen zu heiß von Duschen

Es gibt nichts Schöneres als den Komfort, in einer heißen Dusche zu stehen. Aber obwohl es all Ihren Stress verschwinden lässt, macht es Ihre Haut unglaublich wütend auf Sie. Laut der Mayo -Klinik sollten Sie immer in warmem Wasser baden - nie etwas heiß -, weil diese Hitze das Öl von Ihrer Haut entfernt, es trocken und geknackt macht und Sie schneller altern lassen. Mit anderen Worten, drehen Sie niemals das Dusch-Zifferblatt über die Dreiviertelmarke hinaus.

20 Ihre Stressniveaus sind außer Kontrolle

Ein weiterer Grund, Ihren Stresswert zu senken? Deine Haut. Stress hat nicht nur nachteilige Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden, sondern auch laut der Mayo-Klinik, sondern auch mehr Ausbrüche und andere Hautprobleme, die Ihren Teint weniger als schmeichelhaft machen. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich zu entspannen und Ihre Nerven zu beruhigen, bevor all diese Spannungen zu Falten führen.

21 Sie rauchen immer noch

Zu diesem Zeitpunkt wissen Sie, dass Rauchen ein großes Nein-Nein für Ihre Lungen ist. Leider ist es auch schrecklich für Ihre Haut. All diese Zigaretten führen sowohl zu Falten als auch zu blasser, stumpf aussehender Haut. Plus, je länger Sie es tun, desto mehr Schaden verursacht es: "Viele der mehr als 4.000 Chemikalien im Tabakrauch beschädigen auch Kollagen und Elastin, die Fasern sind, die Ihrer Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen. Infolgedessen beginnt die Haut wegen des Rauchens vorzeitig zu säumen und zu falten " J. Taylor Hays, Md. Und gehen wir nicht einmal in die Falten, die Sie durch das Einatmen Ihrer Lippen erhalten, während Sie Ihre Lippen verfolgen.

22 Sie haben eine schreckliche Diät

Ihre Ernährung spielt eine größere Rolle beim Erscheinungsbild Ihrer Haut als Sie vielleicht denken. Um einen stumpfen, trockenen Teint in etwas viel leuchtenderes zu verwandeln, essen Sie einfach gesundheitlichere Leckereien. Laut der Mayo-Klinik wurde gezeigt.

23 Ihre Kreislauf verlangsamt sich

Es ist nicht nur Ihre Gesichtshaut, die sich in Ihren 30ern anfängt, sich zu ändern. Wenn Sie dieses Jahrzehnt erreichen, verlangsamt sich Ihr Blut- und Lymphkreislauf, was zu mehr Fettspeicher in Ihrem Körper führt, was Sie höchstwahrscheinlich in Form von Cellulite auf Ihrem Hintern, Oberschenkel und Hüften bemerken werden. Genau wie die meisten Dinge (Hallo, Falten), hat jeder es - Sie sind nicht allein.

24 Du bist immer eine Yo-Yo-Diät

Es ist verlockend zu versuchen, hier und da ein paar Pfund zu verlieren, aber wenn Ihr Gewicht ständig schwankt, tun Sie Ihrem Gesicht kein Gefallen. Nach Angaben des Kosmetikarztes Jean-Louis Sebagh, Wer arbeitet mit Cindy Crawford, Es ist am besten, eine Nummer zu finden, die funktioniert und dabei bleibt, damit Sie nicht ständig mit der Elastizität Ihrer Haut herumspielen: "Nachdem Sie Kinder hatten, finden Sie ein Gewicht, das leicht zu pflegen ist. Das Schlimmste, was Sie in diesem Alter in Ihrem Gesicht tun können, ist die Yo-Yo-Diät ", sagte er.

25 Sie sind von der Geburtenkontrolle abgehalten

Wenn Sie vorhaben, Kinder in Ihren 30ern zu haben, besteht eine gute Chance, dass Sie die Pille abgelegt haben. Das einzige Problem damit? Nach Jahren der Einnahme dieser Hormone jeden Tag kann das Ausgehen Ihrer Haut Chaos anrichten, bis sich Ihr Körper wieder an seinen natürlichen Zustand gewöhnt. Aber selbst wenn alles ausbalanciert, werden Sie wahrscheinlich immer noch mehr Akne bekommen, als wenn Sie dabei waren. "Wenn Sie sich auf der Antibabypille befinden, machen Ihre Eierstöcke keinen signifikanten Testosteron. Testosteron kann hautunfreundlich sein, weshalb Jungs im Allgemeinen mehr Zits als Mädchen bekommen " Mary Jane Minkin, Md.

26 Sie verbringen zu viel Zeit vor einem Bildschirm

Heutzutage sind die Menschen an ihre Computer, Fernseher und Telefone geklebt. Wenn Sie sich all diese süßen Welpenvideos ansehen, werden Sie vielleicht glücklich, aber wenn Sie Falten aus ständigen Gebrauch auftauchen, werden Sie wahrscheinlich einige Bedauern haben. Hochenergie sichtbares Licht - das Sie vielleicht als blaues Licht kennen - wird aus den Geräten ausgestrahlt und laut einer Studie aus dem Jahr 2015 in veröffentlicht Oxidationsmedizin und zelluläre Langlebigkeit, Es besteht die Möglichkeit, dass die Belichtung Sie schneller altern und Falten und feine Linien herbeiführen, bevor Sie sie vielleicht erwarten, sie zu sehen.

27 Sie kümmern sich nicht um Ihre Zähne

Ja, Sie lesen das richtig - Ihre Zähne spielen eine wichtige Rolle dabei, wie Ihre Haut aussieht. Laut plastischer Chirurgen Phil Haeck, MD, abgenutzte Zähne - ob durch das Schleifen aufgrund von Stress, beißen Sie Ihre Nägel oder nicht richtig - können Ihre Haut locker machen. In Kombination mit feinen Linien, die sich aufgrund des Alters bereits natürlich bilden, ist es nicht ungewöhnlich.

28 Sie tragen keine Sonnenbrille

Die Haut um Ihre Augen ist unglaublich zart - und wenn Sie ständig aus der Sonne schauen, könnte das erklären, warum Sie bereits feine Linien in der Gegend auftauchen. Um die Augenfalten auf der ganzen Linie zu minimieren, Dermatologe Vivian Bucay Sagt, dass Sie am besten einige Farben mit gespiegelten Objektiven kaufen können, die "mehr UV -Strahlen blockieren als normale getönte Objektive."

29 Sie essen zu viel Milchprodukte

Ihre Liebe zum Käse holt Sie endlich ein. Laut der Cleveland Clinic kann das Essen zu viel Milchprodukte aufgrund aller Hormone, die sie enthalten. Wenn Sie bereits eine Reihe von hormonellen Dingen in Ihrem Körper haben, kann das Hinzufügen von mehr von diesen Produkten noch mehr Pickel auftreten.

30 Ihr Gesicht verliert Fett

In Ihren jugendlichen Jahren gibt Ihnen das natürliche Fett in Ihrem Gesicht Struktur. Wenn Sie jedoch älter werden, verschwindet diese Fülle zu verschwinden. Laut Harvard Medical School verliert dieses Fett "Volumen, verklumft sich und verschiebt. Während das Altern unvermeidlich ist, kann es wirklich dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen. Und wenn Sie nach großartigen Möglichkeiten suchen, um sich um Ihre Haut zu kümmern, lesen Sie diese 10 meistverkauften koreanischen Schönheitsprodukte, die den Hype wert sind.

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