30 seltsamste Dinge, die Sie im Schlaf tun

Wir denken gerne, dass der Schlaf die Zeit der Frieden und Ruhe ist, wenn wir uns von der Verrücktheit der Welt zurückziehen und zurücksetzen, um sich aufzuladen und zurückzusetzen. Aber für viele von uns, sobald wir die Augen schlossen und abdicken, ist das, wann die wirklich Seltsames Zeug beginnt passiert. Hier finden Sie alle seltsamen Dinge, zu. Und wenn Sie etwas davon in den frühen Morgenstunden finden, verpassen Sie nicht die 10 Genius -Tricks, um mitten in der Nacht wieder einzuschlafen.

1 Sie fahren mit Ihrem Auto

Einige Somnambulisten-der technische Name für "Sleepwalders"-haben dafür bekannt. Eine Frau, die Ambien seit ungefähr zwei Jahren eingenommen hatte, erzählte Frauengesundheit über ihre Erfahrung: "Ich bin in meinem Auto aufgewacht. Ich war in meinem Pyjama, fuhr und weinte. Ich wusste, wo ich war, aber ich hatte keine Ahnung, wie ich dort ankam, und ich wusste auch nicht, warum ich weinte. Ich fuhr auf einen Parkplatz und wartete, bis ich ohne ersichtlichen Grund weinend war, und dann fuhr ich einfach nach Hause zurück. Es musste am Morgen wie 3 Uhr gewesen sein. Ich habe Ambien nach diesem Vorfall weiterhin ein wenig genommen, weil meine Schlaflosigkeit wirklich schlecht war und ich nicht wusste, was sonst noch funktionieren würde."Für Sachen das Wille Arbeiten Sie jedoch die 11 von Ärzten zugelassenen Tricks zum schnelleren Einschlafen an.

2 Sie gehen kilometerweit

Schlafwandeln ist oft eine Nebenwirkung von Nachtschrecken. Diese Kombination aus Schlaf und Wachheit, auch bekannt als Somnambulismus-führt diejenigen, die es erleben, weltliche Dinge wie auf ihrem Bett zu sitzen oder ins Badezimmer zu gehen. Aber andere haben sich als abenteuerlicher erwiesen. Eine 19-jährige namens Taylor Gammel wachte in ihrem Haus in Denver auf, begann zu schlafen und hörte erst auf, bis sie neun Meilen gelaufen war (während sie Jogginghosen, ein T-Shirt und keine Schuhe trug). Und für mehr im Schlaf lernen die 10 besten Tipps zum Schlafen im Flugzeug.

3 Sie klettern Hunderte von Fuß

Andere Schlafwandler sind in die andere Richtung gegangen: up. In einigen Fällen ist bekannt. Zum Beispiel wurde ein Londoner Teenager auf einem 130-Fuß-Kran geschlafen, der über einen schmalen Metallstrahl ging, um dorthin zu gelangen. Ernsthaft. Und um mehr im Schlaf zu erhalten, lernen Sie, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie zwei Wochen lang "sauberes Schlafen" versuchen.

4 Sie werden gewalttätig

Studien haben ergeben, dass das Greifen oder anderweitig jemanden während des Schlafwandels provozieren kann. "[U] nder die richtigen Umstände, dass ein Schlafwandler auf eine wahrgenommene Bedrohung oder unmittelbare Nähe zu Gewalt reagieren könnte", schreibt Mark R. Pressman, PhD, von Sleep Medicine Services im Lankenau Hospital. "Familien wird häufig empfohlen, während der Episoden keine Schlafwandler zu berühren oder zu ergreifen, da sie physisch widerstehen können."

5 Sie könnten ernsthafte Verbrechen begehen, die das Schlimmste-

Yup-Sleepwalker ist sogar dafür bekannt, Mord zu begehen. Es wurden eine Reihe von Fällen aufgezeichnet, in denen Schlafwandeln zu Mord führte, wie zum Beispiel ein Soldat, der eine Frau beim Schlafwandeln erwürgte, oder einen Mann, der seinen Vater getötet hat und sich später nicht erinnerte, dies getan zu haben, dies getan hatte.

Während beide Fälle zu Freispruch führten, funktioniert die Schlafwandverteidigung nicht immer. Eine Frau, die in Phoenix lebt. Er würde später behaupten, dass er auf die Störung reagierte, indem er sie 44 -mal stach und sie zum Pool schleppte. Die Jury war nicht überzeugt und verurteilte den Mann wegen Mordes ersten Grades. Und für mehr erstaunliche Schlafraten sollten Sie mit Ihrem Feed außerhalb der Decke schlafen.

6 Du spielst Träume aus

Wenn sich Selbsthilfe-Gurus sagen, Sie sollen "Ihre Träume leben", ist die Schlafverhaltensstörung der schnellen Augenbewegung nicht wirklich das, was sie im Sinn hatten. Dies ist eine Störung, bei der Menschen ihre Träume buchstäblich auswirken.

"REM -Schlaf ist, wenn unsere Träume auftreten und normalerweise in dieser Schlafstufe gelähmt sind. Bei der REM -Schlafverhaltensstörung sind die Menschen nicht so gelähmt, wie sie sein sollten, und können ihre Träume auswirken, indem sie schreien, treten, schlagen und ihre Gliedmaßen werfen ", erklärt Roman's Dr. Doron. "Es kann zu Verletzungen der Person oder jemandem führen, der das Bett mit ihnen teilt. Menschen mit REM -Schlafverhaltensstörung werden sich oft an einen Traum erinnern, der ihren Bewegungen entspricht, aber sie verursachen sich nicht absichtlich selbst oder andere Schaden."

Er fügt hinzu, dass die Störung manchmal ein früher Indikator für ein schwerwiegenderes Nervensystemstörungen wie die Parkinson -Krankheit ist.

7 Sie werden Magier

Backe fügt eine weitere Fähigkeit hinzu, die einige bewusstlos zeigen können: die Welt zu unseren Launen zu beugen.

"Klares Träumen ist eines der erstaunlichsten Dinge, die ein Mensch erleben kann", sagt er. "Die Fähigkeit, Ihre Träume zu kontrollieren, ist nicht nur für kognitive Zwecke von Vorteil, sondern kann Ihnen auch helfen, die Dinge in Ihrem Leben zu klären. Es gibt Menschen, die so gut in klarem Träumen werden, dass sie sich buchstäblich an die Bemühungen ihrer Vorstellungskraft-Mid-Traum wenden können, sich an Sie und sie fragen, was sie manifestieren und wie sie (der Schläfer) sich selbst helfen können."

8 Ihr Kopf explodiert

Nun, nicht buchstäblich, aber einige Menschen leiden unter einer Erkrankung, die als explodierendes Kopfsyndrom bekannt ist.

"Menschen mit explodierendem Kopfsyndrom hören extrem laute Geräusche-ein Schuss, eine Explosion, ein Donnerklap-so wie sie schlafen oder während sie aus einem tiefen Schlaf aufwachen", sagt Dr. Dr. Joyce Lee-Ionotti im Banner University Medical Center Phoenix. "Die meisten Forscher stellen fest, dass explodierendes Kopfsyndrom häufig bei Menschen auftritt, die sich mit hohem Stress und körperlicher oder geistiger Müdigkeit befassen. Es betrifft sowohl Männer als auch Frauen, obwohl die Erkrankung häufiger bei Frauen und bei Menschen ab 50 Jahren auftritt."Wenn Sie sich außergewöhnlich gestresst befinden, lernen Sie die 30 besten Möglichkeiten, um Stress-für-gut zu erobern.

9 Sie erleben Erektionen fast die Hälfte der Nacht

Apropos Erektionen, Dr. Tzvi Doron, klinischer Direktor des Men's Health Service Roman, sagt, dass diese schlafbezogenen Erektionen (auch als nächtliche Penistumeszenz bezeichnet) viel häufiger auftreten und viel länger bleiben, als Sie vielleicht erwarten könnten.

"Männer haben normalerweise ungefähr fünf Erektionen während des Schlafes, die jeweils etwa 25 Minuten während eines typischen Schlafes acht Stunden dauern", sagt Doron.

10 du isst

Einige Leute gehen tatsächlich direkt zum Kühlschrank und unterwägen sich, während sie nachtaktiven Schlafstörungen namens Nachtsturms namens. "Dies wird als Parasomnie (schlafbezogene Störung) angesehen", erklärt Doron. "Sie haben keine Erinnerung an das Essen, wenn sie aufwachen. Eine Studie schätzte, dass fast 5% der Bevölkerung diese Störung haben und die Ursache für unerklärliche Gewichtszunahme sein kann. Medikamente können bei der Behandlung dieser Störung wirksam sein, muss jedoch zuerst korrekt diagnostiziert werden."Wenn das nach Ihnen klingt, sollten Sie Ihren Kühlschrank mit den 50 Lebensmitteln ablegen, die Sie jünger aussehen lassen. 

11 Sie lassen einen vollen Liter Flüssigkeit ab

Die natürliche Körperfunktion führt uns dazu, während der Nacht viel Flüssigkeit zu verlieren, weil wir schwitzen und sogar nur ausatmen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Haben Sie jemals ein Fenster oder einen Spiegel geatmet und Nebel gesehen??"Fragt Fischer. "Wir strahlen jedes Mal, wenn wir ausatmen, Feuchtigkeit aus. Dies ist zusätzlich zum Schwitzen der Grund, warum Menschen morgens oft sehr durstig aufwachen."

Sie fügt hinzu, dass Experten schätzen, dass eine Person etwa einen Liter Flüssigkeit pro Nacht verliert.

12 Deine Nieren verlangsamen sich

Die Filterung, die Ihre Nieren regelmäßig aus Ihrem Blutkreislauf aufblättern und Urinstrahlen produzieren, während Sie schlafen.

13 Ihre Hormone beschleunigen

Andererseits erhöht das Schlafen die Freisetzung von Wachstumshormon. Die Forscher schätzen, dass im Schlaf bis zu 75 Prozent des menschlichen Wachstumshormons freigesetzt werden (ein Großteil davon im Schlaf im Stadium 3, das normalerweise in etwa einer Stunde nach dem Einschlafen festlegt).

14 Sie fallen hinunter

Während Sie buchstäblich aus dem Bett fallen könnten, ist eine häufigere Situation das Gefühl des Sturzes, das Sie dazu veranlassen kann, von einer Klippe oder Fallschirmspringen zu fallen. Der Grund, dies zu fühlen?

"Es gibt eine Reihe von Theorien, warum diese auftreten, aber im Wesentlichen ist es, wenn die Auswirkungen des Schlafes gerade erst anfangen, Ihren Körper und Ihr Gehirn zu übernehmen. "Hypnische Idioten sind ein Moment harmloser Schrecks, manchmal durch Müdigkeit, Stress, Schlafentzug und Stimulanzien ausgelöst."Und für weitere großartige Gesundheitsberatung sagt Ihr Hip-to-T-T-T-T-T-T-Seerie-Verhältnis über Ihre Gesundheit aus.

15 Sie hören auf zu atmen

Eines der gefährlichsten schlafbezogenen Dinge ist, wenn Sie nichts tun. Die Schlafapnoe, die schätzungsweise 22 Millionen Amerikaner betrifft, ist eine Erkrankung, in der die Muskeln im Rücken des Hals nicht die Atemwege offen halten und Ihre Atemwege blockiert wird. Die Störung der normalen Atmung kann von wenigen Sekunden bis ein paar Minuten dauern. Obwohl es nicht wahrscheinlich ist, dass Sie an Ersticken sterben, wurde Apnoe mit hohem Blutdruck, Kopfschmerzen und sogar Herzversagen in Verbindung gebracht.

16 Sie schnarchen an Ohrenscheiben-Dezibel

Viele Leute schnarchen. Das war der Fall von Jenny Chapman, einer britischen Großmutter, die mit 111 schnarchen.6 Dezibel-acht Dezibel lauter als ein niedrig fliegender Jet-Sound. Dieses Volumenniveau wurde in einem "Schnarchstartcamp" gemessen, in dem sich chronische Snorer versammelten, um zu versuchen, ihr Leiden zu überwinden. "Die Experten sagten, es sei das lauteste, was sie jemals erlebt hatten", sagte die Frau. "Ich kann jetzt mit meinem Mann sympathisieren, der sich immer beschwert."Wenn das nach Ihnen klingt, lesen Sie die 5 Gründe, warum Sie jeden Abend schnarchen und wie Sie es stoppen können.

17 Sie schnarchen auch wie ein Elefant, der geboren wird

Ein weiterer verrückter Schnarchen -Sound, der sich auch um das gute Alte kümmert Tägliche Post, ist das dieses Kerl. Nach Angaben der Ärzte, dass die Tägliche Post sprach mit, dies ist wahrscheinlich auf einen geschwollenen Kehlkopf zurückzuführen, der die Atemwege verengt und verhindert,.

18 Sie schnarchen auch wie eine Ziege

Also gut, noch ein verrückter Schnarchen -Sound. Dieser wurde von BuzzFeed entdeckt, in dem eine schrägende Atmung erfasst wurde, die weniger menschlich klingt als Billygoat. Wenn Sie eine dieser Geräusche machen, lernen Sie, wie Sie ein für alle Mal aufhören können zu schnarchen.

19 du kannst nicht still bleiben

Einige Menschen sind anfällig für ernsthafte Zucken während ihres Schlafes, eine Erkrankung, die als hypnagogischer Ruck bezeichnet wird-der normalerweise im Übergang vom Schlaf zu Wachheit auftritt.

"Die unbewussten Muskelrucks sind bei Kindern am häufigsten und sind häufig zufällig, obwohl sie in einigen Fällen durch Rauschen oder Licht ausgelöst werden können". "Dies begleitet das Gefühl, das Gefühl zu fällt, oft. Wenn Sie also jemals einen dieser schnellen Träume hatten, wenn Sie einschlafen, dass Sie gestolpert sind oder etwas gefallen sind und Sie wach verfälscht haben, haben Sie wahrscheinlich einen hypnagogischen Ruck."

20 Sie frieren auf und flippen aus

Während Albträume beängstigend sein können, kann weitaus beängstigender eine Schlaflähmung sein. "Hier denkst du, du bist wach und kannst dich nicht bewegen", erklärt Brantner. "Dies wird oft mit intensiven Gefühlen der Angst sowie mit potenziellen Halluzinationen wie bösen Figuren verbunden, die über Ihnen schweben."

Was tatsächlich passiert, ist, dass Sie mitten im REM -Schlafzyklus aufwachen und Ihr Körper nicht wieder in die volle Funktion zurückgekehrt ist. "Dies gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie gelähmt sind", sagt er. "Während dieses Zustands driftet Sie oft zwischen Schlaf und Wachsamkeit (es ist eine verschwommene Linie), wobei die Halluzinationen oder lebhaften Bilder wirklich hereinkommen."Kurz gesagt: Es ist eine schreckliche Erfahrung.

21 Du schreist und weinst

Nachtschrecken-ein ahnungsvolles Gefühl der Angst, das nicht unbedingt mit Bildern verbunden ist, wie wir es normalerweise in Albträumen haben würden-Can führt den Betroffenen aus, um auszuflippen, zu schreien und zu schreien, und manchmal sogar ihre Augen öffnen. Sie sind am häufigsten bei Kindern, obwohl die Schlafvereinigung vorschlägt, dass etwa 2% der Erwachsenen darunter leiden.

22 Sie erhöhen Ihre Schmerzschwelle

In Träumen können Sie alle möglichen übermenschlichen Dinge tun, vom Fliegen bis zum Rückschlagen einer Armee. Das Schlafen kann Ihnen aber auch überraschende superqualifizierende in der realen Welt geben. Ein anderer Schriftsteller zu Frauengesundheit beschreibt ihre eigene Erfahrung. "Einmal beim Schlafwandeln, habe ich ein Stück Glas in meinen Fuß, zog es heraus, steckte ein Papiertuch in die blutende Wunde und ging wieder ein, nur um am Morgen ein blutiges Papiertuch in meinem Bett zu finden" schreibt. "Ein anderes Mal wachte ich auf, als ich meine Haustür zu einem sehr großen Mann öffnete, der vor meiner Wohnung schrie. Er schrie jemanden auf seinem Handy an und als ich die Tür öffnete, war er wie vier Fuß von mir entfernt. Er sah mich nur seltsam an und ging weg. Gott sei Dank. Dann wurde mir klar."

23 Sie setzen sich in Gefahr

Schlafwandeln kann Sie nicht nur ans Steuer steigen, sondern kann Sie auch in extrem gefährliche Situationen führen, die, wenn Sie nicht rechtzeitig aufwachen, Verletzungen oder sogar Tod bedeuten können. Zum Beispiel wachte James Currens auf, um sich in einem von Alligator befallenen See zu befinden. Er hatte zum Glück genug Verstand über ihn, um zu antworten und sich selbst zu retten. Schlafwandler Timothy Brueggeman hatte nicht so viel Glück. Er verließ sein Zuhause in -16 -Grad Fahrenheit -Temperaturen und wurde zu Tode gefroren.

24 Sie reden

So wie wir in unserem Schlaf gehen können, können wir auch wegspringen. Sie können in klaren, vollständig geformten Sätzen murmeln oder sprechen. Ähnlich wie bei Somnambulismus ist dies "kein Produkt des bewussten oder rationalen Geistes", so die Schlafstiftung (was bedeutet, dass es vor Gericht nicht zulässig ist, falls Sie zugeben, dass Sie Mord oder weniger Verbrechen haben-während Schlafwandeln oder auf andere Weise).

"Schlafreden ist tatsächlich eine Schlafstörung, die als Schlämchen bekannt ist", sagt Lee-Ionotti. "Forscher wissen nicht viel über Schlafreden, z. B. warum es passiert oder was im Gehirn vorkommt, wenn eine Person schläft. Der Sleep -Sprecher ist sich nicht bewusst, dass sie reden und sich nicht daran erinnern werden. Wenn Sie ein Sleep -Sprecher sind, können Sie in vollständigen Sätzen sprechen, Kauderwelsch sprechen oder mit einer Stimme oder Sprache sprechen, die Sie als wach benutzen würden."

25 Sie hören auf zu speichern

Nun, Sie hören nicht auf, ganz zu speichern, aber im Schlaf reduziert die durchschnittliche Person die Menge an Speichel, die sie produzieren, erheblich. "Diese Verringerung des Flusses ist Teil unseres zirkadianen Rhythmus". "Speichel ist dafür verantwortlich, den Mund kontinuierlich auszuspülen. Es enthält einige Immunglobuline, die gegen die Bakterien im Mund kämpfen, die Zahnsteuer oder Zahnfleischerkrankungen verursachen. Aufgrund des verminderten Speichelflusses während des Schlafenes wachen wir mit einem nicht so angenehmen Morgenatem auf."

26 Sie mahlen Ihre Zähne

"Bruxim" ist ein ausgefallenes Wort für das Mahlen von Zähnen. Dieses unfreiwillige Phänomen betrifft eine große Anzahl von Menschen, kann sich jedoch katastrophale Auswirkungen auf Ihre Zahngesundheit haben.

"Die Menge an Verschleiß, die ein Bruxer allein in einer Nacht des Bruxens auf seinen Zähnen aufnimmt, ist oft gleichzeitig mit dem Kauen entspricht", sagt Dayani. "Menschen in dieser Bevölkerung knacken oft vollkommen gesunde Zähne, was dazu führt. Kein überraschendes Ergebnis, wenn Sie Ihre Mastiziermuskulatur in Betracht ziehen, sind die stärksten Muskeln in Ihrem Körper."

27 Sie schneiden das mentale Fett ab

"Während des Schlafes bewertet unser Gehirn den Tag, an dem wir (oder die Woche, das Jahr, das Jahrzehnt) hatten, und katalogisiert verschiedene Menschen, Orte, Gefühle, Ereignisse und Erinnerungen in ihren geeigneten Kompartimenten" Experte bei Maple Holistics. "Wir trennen das, was wir brauchen, was wir nicht tun, und das ist für jeden Einzelnen anders. Wir schneiden das mentale Fett einerseits und führen verschiedene Ideen und Visionen ein, die durch die Symbolik der Träume wichtig sind."

28 Sie beißen Ihre Zunge

Zusätzlich zu den Zähne knirschen können einige Menschen unbewusst ihre eigenen Zungen verstümmeln. "Das Beißen der gewohnheitsmäßigen Nachtzunge ist eine weitere seltsame Sache, die wir in unserem Schlaf machen". "Dies kann zu einer Zungenmuschel führen, wo die Seiten der Zunge" gekräuselt "oder sogar blutet werden. Das Beißen der Zunge könnte durch Stress und Angst verursacht werden, wie Bruxismus. Bestimmte Medikamente können im Schlaf sowie Krankheiten und Schlafstörungen zu einer Zungen beim Beißen führen.

29 Sie werden eingeschaltet

Nur weil du unbewusst bist, heißt das nicht, dass du nicht eingeschaltet wirst.

"Während des REM -Schlafes wird unsere Atemzüge und Herzfrequenz intensiv.com. "Dies führt häufig zu einem erhöhten Blutfluss und der Erregung von Sexualorganen bei Männern und Frauen für einen bestimmten Zeitraum."

Aber er fügt, dass dies im Gegensatz zur landläufigen Meinung nicht unbedingt auf erotische Träume bezieht.

30 du hast Sex

Vergessen. Als Sexsomnie bezeichnet, ist dies eine Erkrankung, in der Menschen im Schlaf unfreiwillig sexuell verhalten. "Es kann Masturbation oder Versuche beinhalten, Sex mit jemandem im selben Bett zu haben", erklärt Doron. "Menschen, die es haben, haben keine Erinnerung an das Verhalten am Morgen. Es wird als sehr selten angesehen und kann manchmal zu Beziehungsproblemen führen."Und für mehr wilde Schlaftrivien lernen Sie, wie man die 25 häufigsten Schlafmythen entlarvt.

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