5 Dinge, die Sie sich wünschen, jemand hätte Ihnen von Perimenopause erzählt, sagt Doktor

Wenn Sie das Gefühl haben, das Wort "Perimenopause" immer mehr in letzter Zeit zu hören, stellen Sie sich keine Dinge vor. Perimenopause definiert als die Jahre vor den Wechseljahren-ist einen Moment lang mit Prominenten wie Gwyneth Paltrow Öffnen Sie sich über ihre Symptome und Fernsehsendungen wie Sex and the City Neustart Und einfach so… Das Thema mit Humor angehen. Trotzdem wissen viele Menschen jedoch immer noch nicht genau, was Perimenopause ist oder ob sie es tatsächlich selbst durchgehen könnten.

Mache Seibel, MD, Ob-Gyn, Autor von Die Östrogenfix Und Arbeiten durch die Wechseljahre, versucht, dies zu ändern, indem es Licht auf alle Dinge aus dem Perimenopause sowie auf die Wechseljahre selbst ablegt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was er erzählt hat Bestes Leben über diese unvermeidliche und völlig normale Lebensphase, die jeder mit einer Gebärmutter erwarten kann, wenn er es noch nicht getan hat.

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1 Perimenopause kann in Ihren 30ern beginnen.

Sie mögen Perimenopause als etwas als etwas vorstellen, das nur älteren Menschen passiert, aber es kann viel früher beginnen, als Sie denken: "Das Durchschnittsalter der Wechseljahre in den USA beträgt 51", sagt Seibel. "Aber fünf bis zehn Prozent der Frauen treten vor 45 Jahren vor den Wechseljahren ein; ein Prozent vor dem 40. Lebensjahr. Die Perimenopause kann also möglicherweise bereits Mitte bis Ende der 30er Jahre beginnen ", erklärt er. Und da viele Menschen bis zu den späten 30ern oder sogar frühen 40ern Kinder aufschieben, kann dies eine unerwünschte Überraschung sein. "Viele Frauen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben.

2 Bestimmte Symptome von Perimenopause sind identisch mit denen anderer häufiger Erkrankungen.

Was genau sind die Symptome der Perimenopause?? "Die häufigsten Symptome sind Stimmungsänderungen, Veränderungen des Menstruationszyklus, weniger sexuelles Verlangen, Angstzustände und Traurigkeit oder leichte Depression". "Diese Symptome sind mit Perimenopause untrennbar miteinander verbunden. Aber wenn [jemand] plötzlich oder in letzter Zeit ängstlicher und depressiver geworden ist, muss sich etwas ändern, und die Häufiger ist die Perimenopause “, erklärt er.

3 Ärzte können Ihnen nicht sagen, ob Sie sich in der Perimenopause befinden oder nicht.

Eines der frustrierenderen Dinge an der Perimenopause ist, dass es praktisch unmöglich ist, sicher zu wissen, ob Sie dabei sind. "Es gibt keinen Marker, der absolut ist", sagt Seibel. "Ein leicht erhöhter Follikel-stimulierender Hormon (FSH) -Spegel ist der beste Indikator. Aber diese Werte sind nicht linear; Sie können auf und ab schwanken ... es ist wie der Aktienmarkt ", erklärt er. Es kann hilfreich sein, einen Blutuntersuchung zu erhalten, um Ihren FSH -Spiegel zu bestimmen. "Eine Blutuntersuchung für FSH ist nicht diagnostisch, aber wenn er über 15 MIU/ml liegt, ist die Perimenopause wahrscheinlich in Bearbeitung."

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4 Perimenopause können bis zu 10 Jahre dauern.

Jeder, der Perimenopause erlebt hat, kann Ihnen sagen, dass es kein Picknick ist. Stimmungslosigkeit, eine Zeit, die Peek-a-Boo spielt, und eine verringerte Libido macht keinen Spaß-und erhöhen Sie die Verletzung, wenn Sie verletzt werden Sind Wenn Sie sich müde fühlen, werden Sie vielleicht erkennen, dass Sex unangenehm wird. "Vaginale Trockenheit ist auch ein häufiges Symptom für die Perimenopause", sagt Seibel und fügt hinzu, dass "rezeptfreie Mittel wie Repolen-Produkte sehr hilfreich sein können."

Wie lange können die Menschen diesen Übergang erwarten, den sie möglicherweise erst nach der Tatsache wissen, dass sie dauern, und dauern? "Perimenopause kann bis zu 10 Jahre dauern", sagt Seibel. "Die zwei bis drei Jahre vor den Wechseljahren (die sie nur im Nachhinein kennen) sind normalerweise die schlimmsten Symptome. Tatsächlich glauben viele Frauen, dass die Perimenopause aufgrund der Verschlechterung der Symptome die Wechseljahre ist."

5 Personen in der Perimenopause sollten immer noch Geburtenkontrolle verwenden, wenn sie nicht schwanger werden möchten.

Für viele Menschen ist einer der Vorteile, in der die Wechseljahre zu sein-was passiert, wenn Sie ein ganzes Jahr ohne eine Periode gegangen sind. Sie müssen sich nicht mehr um das Risiko einer Schwangerschaft kümmern müssen. Dies ist jedoch nicht Richtig für die Perimenopause. "Die Fruchtbarkeit wird [während der Perimenopause] reduziert, aber nicht beseitigt", erklärt Seibel. "Bis sie 12 Monate ohne eine Periode gegangen sind ... [Menschen müssen] Geburtenkontrolle verwenden, wenn sie sexuell aktiv sind."

Ein weiterer wichtiger Punkt? Menschen in Perimenopause oder Wechseljahre müssen immer noch sicheren Sex üben. "Die Verwendung von Antibabypillen schützt Sie nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs)", betont Seibel. Tatsächlich sind STIs bei älteren Menschen zugenommen, berichtet Harvard Health.

Wenn Sie Fragen zu Perimenopause, Wechseljahren, Ihrer Fähigkeit, schwanger zu werden, oder ob Sie das Risiko eines STI ausgesetzt sind, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister aus.