50 Lebensänderungen nach 50

Älter zu werden ist ein Privileg, obwohl viele von uns es nicht als solche sehen. Ihre 50er Jahre sind jedoch tatsächlich eine gute Zeit, um herauszufinden, was Sie vom Leben wollen, und ohne die Unsicherheit, die Ihnen ein oder zwei Jahrzehnt zuvor folgte, erreichen Sie es tatsächlich tatsächlich. In der Tat finden viele Menschen, dass ihre 50er Jahre die perfekte Zeit sind, um ernsthafte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um Glück, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden zu verfolgen.

Anstatt mit einem Gefühl der Angst in Ihre 50er Jahre zu gehen, nehmen Sie diese Lebensänderungen nach dem 50. Lebensjahr vor und Sie könnten feststellen, dass Ihre 50er Jahre Ihr bisher bestes Jahrzehnt sind. Und wenn Sie Ihr Erwachsenenleben rationalisieren möchten, sollten Sie die 50 Gegenstände in den Vierzigern besitzen!

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1 erobern Sie eine lang gehaltene Angst

Lassen Sie sich nicht von den Ängsten, die Sie im frühen Erwachsenenalter zurückhalten, bestimmen, wie Ihre 50er Jahre aussehen werden. Ihre 50er Jahre sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich diesen Schauspielkurs auszuprobieren, Fallschirmspringen zu gehen oder jemanden zu fragen, den Sie auf ein Date betrachteten, auch wenn der Gedanke Sie ein Jahrzehnt zuvor gelähmt hätte. In der Tat sagen einige Wissenschaftler, dass Sie aufgrund einer verstärkten menschlichen Langlebigkeit viel jünger sind als Sie bei 50 denken. Und wenn Sie anfangen möchten, probieren Sie die 40 besten Erfahrungen der Bucket List für Personen über 40.

2 Probieren Sie eine kühle Frisur aus

Denken Sie, Ihre tollen Haartage sind vorbei, weil Sie in Ihren 50ern sind? Denk nochmal. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Stil mit einem erstaunlichen neuen "Do" neu zu erfinden. In den unsterblichen Worten von Hillary Clinton: "Wenn ich eine Geschichte von der Titelseite klopfen möchte, ändere ich nur meine Frisur."Und wenn Sie kühler aussehen möchten, probieren Sie einen der 15 besten Männerhaarschnitte, um sofort jünger auszusehen.

3 Reisen Sie an einem Ort, an dem Sie noch nie gewesen sind

Warum noch eine Minute warten, um diese Reise zu unternehmen, die Sie schon immer machen wollten? Ihre 50er Jahre sind die perfekte Zeit, um endlich die Orte zu sehen, von denen Sie immer geträumt haben. In der Tat deuten die Forschung darauf hin, dass internationale Reisen sogar die Kreativität erhöhen können. Brauche überzeugend? Schauen Sie sich einfach die 35 besten Gründe an, um Urlaub zu machen.

4 Starten Sie einen Buchclub

Es ist nie zu spät, um die großartige Literatur aufzurüsten. Glücklicherweise können Sie Ihr Wissen über das geschriebene Wort erweitern und mit Freunden mit Freunden auf einen Sturz treten, indem Sie einen Buchclub starten. Es kann Ihnen sogar helfen, kognitiv besser zu bleiben, wenn Sie Alter: Forschung veröffentlicht in Neurologie schlägt vor, dass geistig stimulierende Aktivitäten wie das Lesen dazu beitragen können, den Alterungsprozess abzuwehren. Und wenn Sie die Klassiker auffrischen möchten, beginnen Sie mit den 40 Büchern, die jeder über 40 in seinem Bücherregal haben sollte.

5 ein Haustier adoptieren

Wenn Sie die Belastung des leeren Nest -Syndroms spüren oder nur ein Tier in Not helfen möchten, sind Ihre 50er Jahre eine großartige Zeit, um ein Haustier zu adoptieren. Neben der Kameradschaft und bedingungslosen Liebe schlägt die Forschung sogar darauf hin, dass Tierhalter länger leben als ihre Haustier-freien Kollegen. Und wenn Sie sich darauf vorbereiten, einen pelzigen Freund nach Hause zu bringen, entdecken Sie die 15 erstaunlichen Vorteile einer Adoption eines Haustieres!

6 Garten lernen

Ich möchte eine einfache Möglichkeit, Ihre Lebensmittelrechnungen zu reduzieren, Ihre körperliche Aktivität zu erhöhen und gesünder zu essen? Beginnen Sie mit Garten. Ihre 50er Jahre sind der ideale Zeitpunkt, um Ihre Routine mit niedriger Auswirkung und Belohnung zu erhöhen. Verpassen Sie nicht die 100 besten Anti-Aging-Geheimnisse, um clevere Wege zu verzeichnen! 

7 Abschluss a New York Times Sonntagskreuzworträtsel

Ihre 50er Jahre sind eine perfekte Zeit, um sich endlich mit dem scheinbar unmöglichen Kreuzworträtsel zu befassen, das Sie bisher zu einschüchtern gewesen sind, um es zu versuchen. Brauche mehr Anreiz? Untersuchungen deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise länger mental scharf bleiben, wenn Kreuzworträtsel Teil Ihrer regulären Routine sind. Und um eine gesündere Beziehung aufzubauen, lesen Sie diese 50 -Beziehungs -Zitate, um Ihre Liebe wieder zu entfachen. 

8 Beginnen Sie mit dem Journal

Ihre 50er Jahre können eine emotionale Zeit sein, aber Journaling kann eine großartige Outlet für diese Gefühle bieten und dabei Ihnen helfen, sich an all die großartigen Dinge in Ihrem Leben zu erinnern. Tatsächlich stellten Forscher der UCLA fest, dass das ausdrucksstarke Schreiben sogar dazu beitragen kann, die Symptome von Angstzuständen zu verringern.

9 Verbinden Sie sich wieder mit alten Freunden

Mit den mit Drama gefüllten Tagen Ihres frühen Erwachsenenlebens hinter Ihnen sind Ihre 50er Jahre eine großartige Zeit, um sich wieder mit alten Freunden zu verbinden. Und wenn Sie Ihre 50er Jahre schlagen, gibt es wahrscheinlich eine ganze Menge nachzuholen.

10 Verfolgen Sie Ihre Familie Genealogie

Während Sie vielleicht eine vage Vorstellung davon haben, woher Ihre Familie stammt, sind Ihre 50er Jahre eine perfekte Zeit, um ein Genealogieprojekt anzugehen. Es ist auch ein wunderbares Geschenk, herauszufinden, woher Ihre fernen Verwandten stammen, und etwas über ihr Leben zu lernen, um an jüngere Familienmitglieder weiterzugeben, wenn Sie weg sind. Und um intelligentere Wege gesünder zu sein, sollten Sie hier mit Ihren Füßen außerhalb der Decke schlafen. 

11 Lerne eine neue Sprache

Ich möchte Ihren Geist scharf halten, wenn Sie älter werden? Versuchen Sie, in Ihren 50ern eine neue Sprache zu lernen. Es hilft Ihnen nicht nur, wenn Sie endlich den Urlaub machen, von dem Sie immer geträumt haben, sondern auch, dass die Zweisprachigkeit einige der kognitiven Auswirkungen des Alterungsprozesses abschwächen kann. Oh, und spreche von Sprache? Schauen Sie sich die 30 gängigen Wörter an, die Sie alle falsch verwenden. 

12 Yoga aufnehmen

Genießen Sie mehr Flexibilität und einen stärkeren Körper in Ihren 50ern, indem Sie Yoga aufnehmen. Yoga ist nicht nur großartig, um steife Gelenke zu verhindern.

13 Machen Sie einen Solourlaub

Allein zu reisen, wenn Sie jünger sind, schien nicht viel Spaß zu haben, aber jetzt, wo Sie etwas älter sind, gönnen Sie sich eine Solo -Reise. Machen Sie Ihren eigenen Zeitplan, erkunden Sie die Art und Weise, wie Sie möchten, und entspannen Sie sich allein, wenn Sie in den 50ern sind, unbestreitbare Freuden. Und wenn Sie es gewohnt sind, Solo zu reisen, wissen Sie wahrscheinlich auch die 50 Dinge, die Einzelpersonen hassen. 

14 Lesen Sie mehr klassische Literatur

Während ein Buchclub ein guter Start ist, sind Ihre 50er Jahre auch eine gute Zeit, um mehr von Ihrer Freizeit zu widmen, um die Klassiker zu übertreffen, Sie haben nie die Zeit gefunden, früher im Leben fertig zu werden. Und wenn diese Art von Lesen für Sie direkt aus den Toren zu schwer ist, sollten Sie mit einem der 30 lustigsten Promi -Bücher beginnen. 

15 Lauf ein Rennen laufen

Machen Sie sich ein Fitnessziel, das Sie in Ihren 50ern erreichen können. Selbst wenn Sie nicht auf dem Markt für einen Marathon sind, können Sie einen 5 -km- oder Wohltätigkeitsspaziergang absolvieren.

16 Lerne Wein zu schätzen

Wenn Sie gerne trinken, bemühen Sie sich konzertierte Anstrengungen, um mehr über Ihre Lieblingsweine in Ihren 50ern zu erfahren. Probieren Sie eine Verkostungsklasse aus, um sich mit der entsprechenden Terminologie kennenzulernen und zu lernen, wie man ein tolles Glas Wein richtig dekantieren, gießt und schlürfen.

17 Holen Sie sich reguläre Massagen

Nach ein paar Jahrzehnten, die in der Belegschaft verbracht oder Kinder großziehen. Machen Sie Ihre 50er Jahre im Jahrzehnt, in dem Sie sich endlich dazu verpflichten.

18 Lernen Sie zu kochen

Während Sie sich wahrscheinlich gut genug in der Küche kennen, um einige Mahlzeiten zuzubereiten, bereichern Sie Ihre 50er Jahre, indem Sie Ihr Handwerk beherrschen. Kochkurse zu besuchen können weniger Wimpy-Salate und Pasta-and-Jured-Sauce-Nächte und magische Mahlzeiten bedeuten, auf die man sich freuen kann. Beginnen Sie mit den 40 Gerichten, die alle über 40 beherrschen sollten. 

19 Erstellen Sie ein charakteristisches Gericht

Und während Sie dabei sind, finden Sie ein Gericht, das Sie gerne kochen, und machen Sie das Rezept mit ein wenig Kreativität und viel Übung zu Ihrem eigenen.

20 Versuchen Sie die Therapie

Wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen, kann es schwierig sein, aber die Therapie kann ein echter Genuss sein. Verpflichten Sie sich für mehr Selbstbeobachtung und einen positiveren Ausblick, indem Sie die Therapie ausprobieren.

21 Freiwilliger

Wenn Sie 50 erreicht haben, hat das Leben Ihnen wahrscheinlich viel zu dankbar gemacht, was es zum perfekten Zeitpunkt macht, um etwas zurückzugeben.

22 Kaufen Sie sich ein großes Geschenk

Egal, ob es sich um eine schnelle Auto- oder Designer-Geldbörse handelt, auf die Sie sich im Visier hatten, mit etwas mehr Geld in Ihrem Bankkonto in den 50ern, jetzt ist die ideale Zeit für diese einmalige Splurge.

23 haben ein Familientreffen

Es gibt keine endlosen Möglichkeiten, mit Ihrer Familie zu verbringen, wenn die Menschen älter werden. Machen Sie in Ihren Fünfzigern einen Sinn, ein Familientreffen zu haben und wieder mit den Familienmitgliedern in Kontakt zu kommen, mit denen Sie den Kontakt verloren haben.

24 Machen Sie Gemüse in jeder Mahlzeit nicht verhandelbar

Während Gemüse möglicherweise bereits eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung spielt, sollten es in Ihren 50ern in jede Mahlzeit einsteigen. Wie Michael Pollen sagt: "Essen Sie Essen. Nicht zu viel. Meistens Pflanzen."

25 Malerei aufnehmen

Wer weiß, ob Sie ein Meisterwerk in Ihnen haben, wenn Sie es nicht versuchen? Sie sind nicht nur eine beruhigende Aktivität und eine angenehme kreative Outlet, sondern Sie werden sich jedes Mal, wenn Sie sich Ihre Arbeit ansehen, um Ihr Zuhause hängen, stolz sein.

26 Verbringen Sie mehr Zeit draußen

Machen Sie sich echte Anstrengungen, um mehr Zeit im Freien zu verbringen, wenn Sie in den 50ern sind. Ein wenig Sonnenlicht und Grünraum können einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks leisten.

27 Lernen Sie zu surfen

Wer sagt, Sie müssen jung sein, um zu lernen, wie man mit den Wellen reitet? Surfen ist eine großartige Möglichkeit, Spaß zu haben und in Ihre 50er Jahre fit zu werden.

28 Umgestalten Sie Ihr Zuhause

Ziehen Sie diesen Umbau nicht noch 10 Jahre ab. In Ihren 50ern haben Sie nicht nur genug Energie, um dabei die Hand zu bieten, sondern Sie haben auch viel Zeit, um die Ergebnisse Ihres neu remodelierten Raums zu genießen.

29 in Ihre Nachbarschaft beteiligt

Wenn Sie mehr mit Ihrer Nachbarschaft in Ihren Fünfzigern verbunden werden. Egal, ob Sie eine Nachbarschaftsuhr durchführen, in einem Gemeinschaftsgarten pflanzen oder mit krankem Bewohnern Mahlzeiten bringen, ein wenig Gemeinschaftsarbeit kann einen großen Einfluss haben.

30 Go Camping irgendwo schön

Erleben Sie die Natur in den Fünfzigern, indem Sie irgendwo schön und neu campen, ob dies eine Reise in den Glacier Bay State Park in Alaska oder Minnesotas Grenzgewässer bedeutet.

31 Tanzunterricht nehmen

Wenn Sie die Dinge mit Ihrem Partner aufpeppen, mehr Limber bekommen oder einfach nur einen Schritt platzen lassen, sind Ihre 50er Jahre die perfekte Zeit, um ein Profi -Training zu bekommen und Ihr Debüt auf der Tanzfläche zu geben.

32 politisch aktiv werden

Egal, ob Ihre Leidenschaft Menschenrechte, Umwelt, Bildung oder Tierschutz sind, Ihre 50er Jahre sind die Hauptzeit für politisch informiert und aktiv.

33 Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Training

Ich möchte das Beste aus Ihren 50ern machen? Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Training. Wenn Sie morgens nicht nur am Morgen trainieren, erhalten Sie einen großen Energieschub, sondern auch die Forschungsergebnisse, dass Bewegung die Arbeitsproduktivität steigern kann. Versuchen Sie also, ein Training zu machen, bevor Sie ins Büro gehen.

34 Mach dich VIP -Tickets zu einem Konzert

Sie müssen kein 18-Jähriger in einem Erntepunkt sein, um beim Konzert Ihres Lieblingsergebnisses vorne zu stehen und im Zentrum Ihres Lieblingsergebnisses zu stehen. Gönnen Sie sich in Ihren 50ern VIP -Tickets für ein Konzert und tanzen Sie sich mit Ihren Freunden albern.

35 Vergeben Sie jemandem

Eine kleine Vergebung reicht einen langen Weg. Machen Sie es in Ihren 50ern zum Ziel, sich selbst und diejenigen zu behandeln, mit denen Sie in der Vergangenheit Probleme hatten, um Vergebung.

36 Machen Sie es mit Ihren Exen wieder gut

Diese Vergebungbewegung sollte Ihre Exen auch nicht ausschließen. Machen Sie es sich zum Ziel.

37 Verbringen Sie mehr Zeit im Bett

Bis die meisten Menschen in den Fünfzigern sind, sind die Wak-ups am frühen Morgen, die Sie bei Ihnen ertragen haben, schon lange vorbei. Gönnen Sie sich also etwas mehr Zeit im Bett. Lesen Sie die Zeitung, sprechen Sie mit Ihrem Partner oder lassen Sie sich einfach ein bisschen mehr Zeit zum Entspannen. Du hast es definitiv verdient.

38 Nehmen Sie eine Schreibklasse an

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Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten zum Erzählen von Geschichten und gönnen Sie sich in Ihren 50ern einen Schreibkurs. Es gibt noch genügend Zeit, um diesen Bestseller -Roman zu schicken, den Sie in Ihnen haben.

39 Lernen Sie zu meditieren

Ein klarerer Verstand und ein glücklicheres Leben gehen Hand in Hand. Gönnen Sie sich etwas verdienter Stille und geistiger Klarheit, indem Sie lernen, zu meditieren, wenn Sie Ihre 50er Jahre erreichen. Nach Forschungsergebnissen in JAMA INNERSCHAFT MEDIZIN, Meditation kann tatsächlich dazu beitragen, diejenigen zu lindern, die an Depressionen, Angstzuständen und sogar körperlichen Schmerzen leiden.

40 Setzen Sie sich als Optimist neu positionieren

Auch wenn Sie schon immer eine hälfte, leere Person waren, sind Ihre 50er Jahre die perfekte Zeit, um sich konzertierte Anstrengungen zu bemühen, um dies zu ändern. Ein optimistischer Ausblick kann Sie auf lange Sicht viel glücklicher fühlen und Sie zu einer angenehmeren Person machen, um Zeit zu verbringen.

41 Werden Sie ein regulärer Spender für gemeinnützige Spender

Wenn Sie in den 50ern ein wenig mehr Geld auf Ihrem Bankkonto haben, sollten Sie es für einen guten Zweck spenden. Ein regelmäßiger Spender für wohltätige Zwecke zu sein, kann einen großen Einfluss haben, auch lange nachdem Sie weg sind.

42 Investieren Sie in eine Hautpflege -Routine

Sie wissen wahrscheinlich, wie Sie Ihr Gesicht waschen können, aber wenn Sie in den 50ern sind, ist es Zeit, sich wirklich um Ihre Haut zu kümmern. Holen Sie sich Gesichtsbehandlungen, investieren Sie in eine teure Creme, die Sie schon immer ausprobieren wollten, und tragen Sie vor allem Sonnenschutzmittel immer.

43 Umfassen Sie Ihren Modegefühl

Sie müssen kein junger Erwachsener sein, um sich in Ihre Liebe zur Mode zu stützen. Haben Sie in Ihren 50ern keine Angst davor, Ihren vollen Sinn für Mode zu leuchten, egal ob Sie sich für eine böhmische Atmosphäre interessieren oder Lust haben, ihn zu versichern. Schauen Sie sich einfach über-50-Modikonen wie Grace Coddington an, die beweisen, dass fabelhafter Stil kein Alter kennt.

44 Machen Sie einen umfassenden Willen

Es scheint zwar krankhaft darüber nachzudenken, wenn Sie mit 50 keinen umfassenden Willen haben, ist es Zeit, einen zu machen. Wenn Sie Ihre Angelegenheiten haben, sollte etwas passiert.

45 Lernen Sie, Kunst zu diskutieren

Wenn Sie bereits ein Kunstliebhaber sind, verpflichten Sie sich, zu lernen, wie man in den 50ern richtig darüber spricht. Lernen Sie, die Chiaroscuro, die Symbolik oder die Pinselstriche in einem Kunstwerk zu diskutieren, das Sie lieben, anstatt es das Übliche zu geben. "Ich weiß es nicht, aber ich mag es."

46 Gehen Sie früher schlafen

Bis Sie in Ihren 50ern sind, gibt es keinen Grund, sich aufzuhalten, bis alle Stunden der Nacht aufzubleiben. Wenn sich 9 wie die richtige Schlafenszeit anfühlt, machen Sie es sich. Ihr Körper wird Ihnen am nächsten Morgen dafür danken, dass Sie erst 2 a draußen geblieben sind.M. in Absätzen.

47 Siehe die Nordlichter

Wenn Sie die Nordlichter noch nie gesehen haben, machen Sie es sich zur Mission, sie in Ihren 50ern zu fangen. Es ist eine Erfahrung, die Sie nicht so schnell vergessen werden.

48 Erzählen Sie den Leuten, dass Sie sie mehr lieben

Ich möchte Ihr Leben in Ihren 50ern reicher machen? Sagen Sie mit "Ich liebe dich" zu den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind. Machen Sie es sich zum Ziel, jede Interaktion mit Ihrer Familie oder engen Freunden so zu beenden, wie es Ihnen nicht leid tut, dass Sie es getan haben.

49 Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden

Der Druck der Arbeit und des Familienlebens kann es schwierig machen, Zeit zu finden, um genug Zeit mit Ihren Freunden in Ihren 30ern und 40ern zu verbringen, aber in Ihren 50ern, verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Sie regelmäßig lieben, die Sie regelmäßig lieben. Moderieren Sie einen Spielabend, veranstalten Sie eine Party für den Super Bowl oder laden Sie Freunde einmal im Monat zu Getränken ein. Sie werden die Zeit, die Sie zusammen verbringen, genießen.

50 lächeln mehr

Lächeln ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es um Ihr Glück und das Glück anderer geht. Wenn Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht legen, erscheinen Sie nicht nur zugänglicher, sondern können auch Ihre Stimmung steigern. Tatsächlich haben Forscher der Universität von Kansas sogar das Lächeln mit einem niedrigeren Stressniveau in Verbindung gebracht. Ein kleines Glück reicht einen langen Weg.

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