Schneiden Sie diese 20 negativen Wörter aus Ihrem Leben und sei sofort glücklicher

Das Sprichwort "Stöcke und Steine ​​können meine Knochen brechen, aber Worte werden mich niemals verletzen" ist nicht genau richtig. In der Tat können Wörter einen großen Einfluss auf Sie haben, von der Beeinflussung Ihres Selbstwertgefühls bis hin zu Ihrer Produktivität und Ihrer Lebenseinstellung. Und obwohl Sie die Wörter, die andere zu Ihnen sagen, nicht ändern können, können Sie nicht negative Wörter in Ihrem eigenen Wortschatz verwenden.

"Worte können die Realität nicht verändern, aber sie können die Art und Weise ändern, wie Menschen die Realität wahrnehmen." Jack Schafer, PhD, schrieb für Psychologie heute. "Sie schaffen Filter, durch die Menschen die Welt um sie herum sehen."

Das Phänomen wird von Psychologen als "Illusion der Wahrheit" anerkannt. Das heißt, wenn Sie oft etwas ausgesetzt sind, wird es zu Ihrer Realität. Aus diesem Grund ist es wichtig, über die Wörter, die Sie verwenden, absichtlich zu sein. Und wenn Sie die unten aus Ihrem Wortschatz ausschneiden, garantieren wir, dass dies positiv auf Ihr Leben wirkt. Und für erstaunlichere Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu steigern.

1 wertlos

"Wertlos" ist ein Wort, das Sie sofort ausschneiden sollten, sagt Lifestyle -Experte CJ Legare.

"Heute war wertlos. Diese Kalorien waren wertlos. ich bin wertlos. Diese brutale Verurteilung hat eine so hässliche Endgültigkeit “, erklärt sie. "Wenn wir jemanden oder etwas als wertlos proklamieren, werfen wir etwas weg, das sich nicht gut anfühlt-was den inhärenten Wert, jeden Moment unseres Lebens zu leben, negiert."

2 faul

"Lazy" ist ein Wort, das viele Menschen benutzen, um sich selbst oder andere negativ zu beschreiben, und es kann in Ihren Gedanken und Sprache häufiger vorkommen, seit die Coronavirus -Pandemie begonnen hat. Amy Hartle, Beziehungsexperte bei zwei Drifters sagt, dass die Menschen "faul als im Gegensatz zu Leistung und Erfolg wahrnehmen"."Es ist jedoch keine negative Sache, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

"Ich würde die Leute herausfordern, das Wort 'faul' aus ihrem Wortschatz zu entfernen und stattdessen dieses Gefühl auf andere Weise zu neu zu gestalten", sagt sie. "Überlegen Sie, was sich langsam und absichtlich positiver bewegt. Vielleicht ist es keine Faulheit, sondern Achtsamkeit."Und für mehr Möglichkeiten, sich in dieser Zeit positiv zu fühlen, lesen Sie diese 11 von Experten unterstützten Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit zu bewältigen und gleichzeitig selbst zu isolieren.

3 kann nicht

Entsprechend Laurie Richards, öffentlicher Sprecher und Mitautor von Achtung, fertig, los!, Das Wort "nicht" schlägt einen Mangel an Kontrolle vor. Stattdessen empfiehlt sie, dass Menschen dieses Wort mit Phrasen wie "Ich entscheide mich nicht dafür" aus, oder "Es ist besser, wenn ich es nicht tue", um sich ein Gefühl der Kontrolle bei der Auswahl zu fühlen, anstatt eine Einschränkung zu setzen auf sich selbst.

4 Aber

Sharryn Gardner, Pädiatrischer A & E -Berater, sagt das Wort "aber" mitten im negativ. Anstatt dieses Wort zu verwenden, das einen "negierenden und beurteilten" Charakter hat, sagt Gardner, es kann fast immer durch das Wort ersetzt werden "und."Weitere Informationen zur englischen Sprache finden Sie in den 40 Fakten über Wörter, die Sie in den Sinn kommen werden.

5 oder

Das gleiche gilt mit "oder", sagt Michelle Pargman, LMHC, ein in Florida ansässiger psychischer Gesundheitsberater, der ansässig ist. Es kann auch durch "und ersetzt werden"."

"Einfache Verbesserungen in den Worten, die wir verwenden, können Dankbarkeit und positives Gefühl im Allgemeinen fördern", erklärt sie. "Wir neigen dazu, in allen oder nichts Begriffen zu denken. Das Wort "und" zeigt die Akzeptanz, dass die Dinge gleichzeitig gut und schlecht sein könnten."

6 Vielleicht

Entscheidungen zu treffen ist nicht immer einfach. Die konsequente Verwendung des Wortes "vielleicht" könnte Sie jedoch unsicherer machen, sagt Samantha Moss, Inhaltsbotschafter für Romantific, eine Dating -Anleitung.

"Unentschlossen zu sein und die meiste Zeit 'Vielleicht' zu sagen, muss aus deinem Wortschatz herausgeschnitten werden", sagt sie. "Dies soll Sie dazu zwingen, über Ihre Entscheidungen sicher zu sein und zu lernen, [Ihren] Boden zu stehen."Und für weitere Tipps zum positiven Denken finden Sie lernen, wie Sie glücklich sein können: Vermeiden Sie diese 19 Dinge, die glückliche Menschen niemals tun.

7 Hass

"Hass" ist ein Wort, das Sie fast nie brauchen.

"Ein so stark negatives Wort neigt dazu, milde Gefühle zu lösen, um schlechter zu werden, und die extremistische Haltung kann für andere Menschen abstoßend sein" Patricia Celan, MD, Psychiatrie an der Dalhousie University in Kanada ansässig. "Bewegen. Stattdessen in einem positiven Gedanken nachdenken. Nicht, "Ich hasse Regen", aber "Ich mag sonnige Tage.'"

8 sollte

Celan empfiehlt außerdem, das Wort "sollte" aus Ihrem Wortschatz zu entfernen. Sie sagt, dass dieses Wort nicht nur viel Erwartung und Druck auf Sie ausübt, sondern auch auf andere. Sie weist auch darauf hin, dass es oft "mit Perfektionismus, Kontrollverhalten oder Angst verbunden ist."Und für mehr Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, schauen Sie sich die 23 Dinge an, die erfolgreiche Menschen niemals tun.

9 immer

Entsprechend Vindy Teja, LLB, Sprecher und Berufslebenscoach, das Wort "immer" ist selten genau, da fast nichts ist stets der Fall.

"Wenn es persönlich verwendet wird, kann es sich selbst besiegen, selbstsabotiert oder Selbstmitleid sein", sagt sie. (Denken Sie: "Ich bin immer zu spät.")" Wenn es verwendet wird, um das Verhalten eines anderen zu beschreiben, klingt es oft anklagend oder argumentativ und öffnet die Tür zur Kritik an Ungenauigkeiten."

Nur 10

Zum größten Teil verwenden die Menschen nur "nur" auf negative Weise, auch wenn sie es nicht erkennen, sagt Teja. Wenn es in letzter Zeit nicht als Adverb verwendet wird, wird es normalerweise verwendet, um "Ihre Bemühungen zu minimieren und ein geringes Selbstwertgefühl zu kommunizieren."Sie verwendet das Beispiel, dass jemand ein Stipendium gewinnt. Anstatt zu sagen: "Ich habe ein Stipendium gewonnen."."Beachten Sie, wie wichtig es ist, hier zu rahmen.

11 beschäftigt

Viele Menschen benutzen das Wort "beschäftigt", um die Welt davon zu überzeugen, wie erfolgreich sie sind, sagt Hoffe Zvara, Lifestyle -Experte und CEO von Mother Trucker Yoga. Wenn Menschen jedoch betonen, wie beschäftigt sie sind, schieben sie tatsächlich "Neugeschäfte, neue Möglichkeiten, neue Beziehungen sowie neue Menschen, Orte und Dinge."

12 Versuchen

Entsprechend Katherine Bihlmeier, Life Coach und Public Sprecher, während einige Menschen nicht beabsichtigen, negativ zu sein, indem sie das Wort "Versuch" verwenden, wirkt es normalerweise als besiegt, dennoch trotzdem besiegt.

"Dieses Wort hat nicht die gleiche Energie und Entschlossenheit wie 'Ich mache es'", sagt sie. "Versuchen Sie es bereits impliziert Scheitern, Zweifel, die Unsicherheit des Ergebnisses und die Wahrscheinlichkeit, es nicht zu machen. Es spiegelt überhaupt nicht die Absicht wider, wirklich aufzulegen, um die Aufgabe zu erfüllen, die Sie tun,."

13 gerecht

Die Verwendung des Wortes "nur" kann schädlich sein, so laut Katy Huie Harrison, PhD, Eigentümer von Undefining Motherhood, einer Website für pädagogische Interessenvertretung für Elternschaftsfrauen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Es ist das, was ich als" Absicherung "bezeichne, weil es deine Wetten abgibt", sagt sie. "Das Wort 'nur' schlägt vor, dass Sie nicht zuversichtlich sind, mit der Aussage, die Sie abgeben oder die Sie befragen, und somit Ihre Autorität untergräbt."

14 Problem

Sherrie Dunlevy, öffentlicher Sprecher und Autor von Wie kann ich helfen?, fordert die Menschen auf, das Wort "Problem" aus ihrem Wortschatz zu beseitigen. Sie sagt, dass Sie sich schwer fühlen, als ob Sie eine Belastung haben. Stattdessen sagt sie, das Wort durch "Herausforderung" zu ersetzen, was Ihren Geist vorbereitet, um nach einer Lösung zu suchen, die Sie proaktiv anstatt reaktiv sind."

15 hässlich

Das Wort "hässlich" ist eines der negativsten Wörter in der englischen Sprache, sagt Lifestyle -Experte und Schriftsteller Samantha Warren.

"Sie sollten dieses Wort niemals verwenden, um sich selbst oder irgendjemanden zu beschreiben", sagt sie. "Übermäßig kritisch gegenüber anderen Menschen oder sich selbst zieht negative Energie an. Es ist wichtig, sich auf das Gute in sich selbst, anderen Menschen und der Welt zu konzentrieren."

16 perfekt

Das Wort "perfekt" macht Sie auch auf Enttäuschung und Negativität auf, sagt Warren. Da Perfektion keine erreichbare Sache ist, hilft Ihnen das Verbot dieses Wort. Schließlich sagt Warren: "Perfektionismus ist der Feind der Produktivität."

17 festgefahren

Das Wort "festgefahren" impliziert, dass es keinen Raum für das Wachstum vorwärts oder nachdenkend gegenüber Ihrer Vergangenheit gibt. Kelley Vargo, MPH, Praktikumkoordinator und akademischer Berater an der George Washington University, sagt, dass Sie sich in einer Situation niemals als "festgefahren" sehen sollten. Sehen Sie stattdessen Ihre Umstände als "Zeit zum Nachdenken" und eine Gelegenheit, "Ihren nächsten Weg zu wählen."

18 wird nicht

Neben "Can't Can't" empfiehlt Richards auch, das Wort "nicht" aus Ihrem Wortschatz zu entfernen.

"Dieses Wort fühlt sich für mich zu endgültig an", sagt sie. "Stattdessen glaube ich gerne, dass ich flexibel und offen für Lernen und Navigieren bin. Um die Endgültigkeit und Einschränkung des Wortes zu entfernen, nicht 'ich benutze' im Moment 'oder ", bis ich eine bessere Option sehe.'"

19 müde

Dieses Wort mag eines sein, das die Leute als neutral betrachten, aber Hannah Milton, Eine Achtsamkeitslehrerin mit einem Hintergrund in der Psychologie sagt, dass das Entfernen dieses Wortes aus ihrem Wortschatz es ihr tatsächlich ermöglicht hat, jeden Tag eine positivere Einstellung zu haben.

"Wenn ich eine schlechte Nachtschlaf habe, ist es mein natürlicher Instinkt, allen davon zu erzählen und sie durch meinen Tag zu tragen. Was das jedoch tat, hielt den Gedanken "Ich bin müde", "sicher", erklärt sie. "Und weil unsere Gedanken, Emotionen und Körper sich gegenseitig befeuern, fühlte ich mich noch müdeer. Seit ich das Wort verboten habe, habe ich festgestellt."

20 Misserfolg

Sie können bei einer Aufgabe nicht erfolgreich sein, aber weder Sie noch die Aufgabe sind ein "Misserfolg", sagt Sheri Marcantuono, Lebenscoach und Besitzer von Lotus Wood Journey LLC. Stattdessen haben Sie möglicherweise Hindernisse auf Ihre Weise, die Sie dazu veranlasst haben, in diesem Moment nicht erfolgreich zu sein.

"Wenn du dich 'einen Misserfolg' nennst, musst du fragen: 'Was mache ich, das mich schlecht fühlt, wenn ich mich schlecht fühle?„Machst du gleichzeitig zu viele Dinge?? Versuchst du wie jemand anderes zu sein? Benötigen Sie die Zustimmung von anderen?" Sie erklärt. "Verstehe, dass du genug bist, und eine Situation nach dem anderen wird zum Erfolg führen."