Neue Studie beunruhigt, sagt, junge Amerikaner sind von Einsamkeit geplagt

Einsamkeit ist eine Krankheit. Im schlimmsten Fall kann Einsamkeit Alzheimer -Krankheit verursachen, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Immunität senken und Depressionen und Selbstmordgedanken auslösen. Einsamkeit ist auch eine wachsende Krankheit, ein Grund zur Sorge, so steil, dass Großbritannien kürzlich einen Minister für Einsamkeit ernannt hat, um den mehr als 9 Millionen Einwohnern in Großbritannien zu helfen, die sich oft oder immer einsam fühlen oder immer einsam fühlen.

"Ich möchte dieser Herausforderung für unsere Gesellschaft und für uns alle Maßnahmen zur Bekämpfung der Einsamkeit der älteren Menschen stellen". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Obwohl Einsamkeit oft als Leiden älterer Menschen angesehen wird, hat eine schockierende neue Umfrage ergeben, dass jüngere Menschen noch einsamer sind als ihre älteren Kollegen.

Am Dienstag veröffentlichte der Krankenversicherer Cigna und das Marktforschungsunternehmen Ipsos eine Umfrage unter 20.000 Amerikanern, von denen etwa die Hälfte angibt, sich fast die ganze Zeit einsam zu fühlen.

Um die Studie durchzuführen, verwendete der Versicherer die UCLA -Einsamkeitskala, die eine Reihe von Aussagen verwendet, um einen Einsamkeitswert zwischen 20 und 80 zu berechnen.

Die durchschnittliche Punktzahl auf der Skala betrug für die meisten Amerikaner stark 44. Einer von vier Amerikanern hat selten oder nie so, als ob es Menschen gibt, die sie wirklich verstehen. Jeder fünfte Menschen meldet sie selten oder fühlen sich den Menschen nie nahe oder haben das Gefühl, dass es Menschen gibt, mit denen sie sprechen können. Amerikaner, die mit anderen leben, sind weniger wahrscheinlich einsam im Vergleich zu denjenigen, die allein leben, mit Ausnahme von Alleinerziehenden/Erziehungsberechtigten, die trotz der Anwesenheit von Kindern noch häufiger einsam sind. Nur die Hälfte der Amerikaner berichtete, täglich ein sinnvolles Gespräch mit jemandem zu führen.

Der überraschendste Befund war jedoch, dass die einsamste Generation im Alter zwischen 18 und 22 Jahren als Generation Z oder der Igeneration festgestellt wurde.

Mitglieder von Generation Z hatten insgesamt eine Einsamkeit von 48.3, im Vergleich zu 45.3 für Millennials. Babyboomer hatten durchschnittlich 42.4, und in einer unerwarteten Wendung hatte die größte Generation (Menschen ab 72 Jahren) die niedrigste Punktzahl von allen mit 38.6.

Während soziale Medien nicht als Prädiktor für Einsamkeit festgestellt wurden (diejenigen, die es angaben, haben oft eine Punktzahl von 43.5, was sich nicht besonders von den 41 unterscheidet.7 von denen, die sagten, sie hätten es nie benutzen), beschuldigen viele Menschen das Internet dafür, warum Menschen sich heutzutage so getrennt fühlen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass "Phubbing"-der Akt, jemanden zu ignorieren, während Sie Ihre Telefon-Can durchblättern.

Angesichts der Tatsache, dass soziale Medien das Leben der Generation Z dominieren (jüngste Statistiken zeigen, dass 39 Prozent der Erwachsenen zwischen 18 und 29 Jahren zugeben, "fast ständig" online zu sein), es ist schwierig, die Korrelation zwischen dem Aufstieg der Tech -Sucht und dem Aufstieg der Tech -Sucht nicht zu erkennen Die Prävalenz der Einsamkeit in dieser Altersgruppe.

Die Umfrage ergab auch, dass diese Bevölkerungsgruppe bei einer schlechteren Gesundheit war als frühere Generationen, was weniger überraschend ist, da Einsamkeit schwerwiegende gesundheitliche Folgen hat. Einige Studien haben sogar festgestellt, dass Einsamkeit den gleichen Einfluss auf die Sterblichkeit haben kann wie 15 Zigaretten pro Tag.

"Wir betrachten die körperliche, geistige und soziale Gesundheit einer Person als vollständig verbunden", David M. Cordani, Präsident und Chief Executive Officer von Cigna, sagte in der Pressemitteilung. "Aus diesem Grund untersuchen wir regelmäßig die physischen, geistigen und sozialen Bedürfnisse unserer Menschen und die Gemeinschaften, in denen sie leben. Bei der genauen Analyse sehen wir einen Mangel an menschlicher Verbindung, was letztendlich zu einem Mangel an Vitalität oder einer Trennung zwischen Geist und Körper führt. Wir müssen diesen Trend ändern, indem wir das Gespräch umkrusten, um über „geistiges Wohlbefinden“ und „Vitalität“ zu sein, um mit unserer geistigen Physikalischen Verbindung zu sprechen. Wenn Geist und Körper als eins behandelt werden, sehen wir starke Ergebnisse."

Wenn Sie sich einsam fühlen, gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie zur Selbsthilfe unternehmen können. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einführung eines Haustieres immense emotionale Unterstützung bieten, Stress reduzieren und Ihnen sogar helfen kann. Eine digitale Entgiftung nehmen und sich mit Freunden in Verbindung setzen. IRL hat sich auch als Einsamkeit nachgewiesen. Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass selbst wenn Sie etwas so Einfaches tun, wie es mit jemandem die Hände zu halten, sowohl emotionale als auch körperliche Schmerzen lindern kann.

Um die Einsamkeit zu bekämpfen, empfiehlt Cigna auch, eine gute Nacht im Schlaf zu bekommen, da diejenigen, die "sagen, dass sie genau die richtige Menge schlafen.3 Punkte hinter denen, die mehr als gewünscht schlafen."

Bewegung ist auch ein nützliches Instrument, da "Menschen, die sagen, dass sie genau die richtige Menge an Bewegung bekommen.

Aber das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sinnvolle Zeit mit Menschen in Ihrem Leben zu verbringen: Ihre Mitarbeiter, Ihre Freunde, Ihre Familienmitglieder, sogar der Mann, der Ihren Kaffee am Morgen verkauft. Nehmen Sie diese Kopfhörer aus, legen Sie Ihr Smartphone ab und lassen Sie die menschliche Verbindung einbringen.

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