Liebst du Yoga?? Die Wissenschaft sagt, Sie könnten ein Idiot sein

Es ist eine allgemeine Überzeugung, dass Meditation und Yoga Praktiken sind, die Sie selbstloser machen und Ihr Einfühlungsvermögen für die Menschheit erhöhen. Aber eine neue Studie in der Zeitschrift Psychologische Wissenschaft bestreitet die Idee, dass das Wellness Ihr Ego "beruhigen" und Ihnen ein demütiges Gefühl für Ihren Gesamtort im Universum verleiht.

Forscher der Universität Mannheim in Deutschland und der University of Southampton in England rekrutierten 93 Yoga-Studenten und messen ihre Selbstverbesserungsgefühle über einen Zeitraum von 15 Wochen. Sie haben dies getan, indem sie den Teilnehmern gefragt haben, wie sie mit anderen Schülern in ihrer Klasse verglichen wurden, und bewerten, wie sehr sie sich mit narzisstischen Phrasen zusammenhängen, wie "Ich werde für die guten Taten, die ich tun werde" -Wertschätzung. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Insgesamt wurde festgestellt.

Die Forscher duplizierten die Studie dann mit 162 Personen, die Meditation praktizierten und festgestellt haben, dass sie ähnliche Ergebnisse erzielten. Teilnehmer, die kürzlich Meditation gemacht hatten."Also, anstatt das Ego zu beruhigen, stellte die Studie fest, dass Yoga und Meditation dazu neigen aufblasen Es.

"Ego-Anfrage ist ein zentrales Element der Yoga-Philosophie und des Buddhismus gleichermaßen. Dieses Element und seine vermuteten Auswirkungen erfordern ein ernstes Überdenken “, heißt es in dem Papier. "Darüber hinaus wird oft die Ego-Anfrage aufgefordert. Im Gegensatz dazu beobachteten wir, dass Mind-Body-Praktiken die Selbstverbesserung und dieses Wohlbefinden des Umsatzes steigern."

Die Forscher stellen fest, dass die Vorstellung, dass Yoga und Meditation Sie bescheidener machen, dem Selbstzentralitätsprinzip im Widerspruch zu sich geht, das besagt, dass "das Praktizieren von Fähigkeiten es selbst zentral macht, und Selbstzentralität führt zu Selbstverbesserung."Dies erklärt, warum dieser Typ in Ihrer Yoga-Klasse, der jeden Tag auftaucht.

Nicht, dass die Praxis selbst notwendigerweise schuld ist. Die Forscher selbst stellen fest, dass die Art und Weise, wie wir Yoga und Meditation hier im Westen machen Weniger und spirituelle Person. Es ist auch unklar, ob Yoga und Meditation Ihr Ego tatsächlich stärken oder ob die Menschen, die an diesen Praktiken teilnehmen (wie das vegane kreative Genie), einfach eher ein aufgeblasenes Selbstgefühl haben. Ganz zu schweigen davon, dass Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden.

In beiden Fällen können diese beiden Praktiken enorme gesundheitliche Vorteile haben. Jüngste Studien haben ergeben, dass das Praktizieren von Yoga Ihre Gehirngesundheit steigern und Depressionen lindern kann. Andere Untersuchungen haben in letzter Zeit ergeben, dass nur 10 Minuten Meditation pro Tag dazu beitragen können, dass Menschen konzentriert bleiben und weit in das Alter aufmerksam bleiben. Es wurde festgestellt, dass Tai Chi, das oft als Meditation in Bewegung bezeichnet wird.

Also machen Sie weiter und machen Sie Yoga und Meditation. Verstehen Sie einfach keinen großen Kopf darüber. Und wenn Sie nach einem großartigen Kurzurlaub suchen, um diese Praktiken zu erleben.

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