Wenn Sie dies 30 Minuten pro Tag tun

Das Risiko einer Demenz ist ein unglücklicher Bestandteil des Alterungsprozesses. Gemäß den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wird geschätzt, dass 5 geschätzt werden.Derzeit haben 8 Millionen Menschen Alzheimer -Krankheit und andere verwandte Demenze, einschließlich 5.6 Millionen von 65 oder älter. Zum Glück hilft die Forschung, die dem degenerativen Zustand gewidmet ist. In einer kürzlich durchgeführten Studie stellten die Forscher fest. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Ihnen helfen könnte, einen Gehirnschub zu geben.

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Das Spielen bestimmter Videospiele für 30 Minuten am Tag kann das Risiko einer Demenz verringern.

Eine im Journal veröffentlichte Studie Verhaltenshirnforschung Im Mai 2020 versammelten Teilnehmer zwischen 60 und 80 Jahren, um zu testen, wie Videospiele, die eine 3D -Umgebung verwenden. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass Spiele wie Super Mario World mehr Vorteile haben könnten als zweidimensionale Spiele wie Solitaire und gleichzeitig dynamische Flachspielspiele wie Angry Birds beim Testen einbeziehen. Die Teilnehmer wurden dann gebeten, vier Wochen lang täglich 30 bis 45 Minuten eines bestimmten Spiels zu spielen, wobei die Forscher während des gesamten Experiments und vier Wochen nach dem Aufhalten von Gameplay Gedächtnistests durchführten.

Die Ergebnisse ergaben, dass zwei Wochen lang Super Mario oder Angry Birds zu Beginn des Experiments zu Beginn des Experiments konsistent waren, und es führten zu einer verbesserten Wahrnehmung bei den Teilnehmern, die diesen Spielen zugewiesen wurden. Darüber hinaus verzeichneten diejenigen, die zum Spielen von Super Mario zugewiesen waren.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Videospiele eine einfache Möglichkeit sein könnten, den Speicherabfall zu behandeln.

Die Autoren der Studie schrieben, dass ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass einsive 3D -Umgebungen bei älteren Erwachsenen verbessern könnten. Sie argumentierten, dass die Erfahrung in jedem Alter von Vorteil sein könnte, insbesondere dazu beitragen.

"Hier haben wir unsere vorherige Videospielstudie bei gesunden älteren Erwachsenen wiederholt und gezeigt, dass das Spielen von Videospielen für vier Wochen in einer Bevölkerung, bei der bereits ein altersbedingter Gedächtnis zurückgegangen ist, verbessern können". "Darüber hinaus haben wir gezeigt, dass die Verbesserungen bis zu vier Wochen nach der Intervention dauern und das Potenzial von Videospielen als Intervention für den altersbedingten kognitiven Rückgang hervorheben."

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Andere Studien haben festgestellt, dass das Spielen des Gehirnbetriebs für das Spielen bestimmter Videospiele im Alter von Menschen gespielt wird.

Andere jüngste Studien haben ebenfalls einen Zusammenhang zwischen dem reduzierten Risiko von Demenz und Videospielen festgestellt. In der Forschung der Université de Montréal, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde PLUS EINS Im Jahr 2017 haben zwei getrennte Studien aus den beauftragten jungen Erwachsenen 2014 und 2017 in den Zwanzigern mit 3D -Logik- und Puzzle -Videospielen wie Super Mario 64 beauftragt. Beide Studien fanden heraus. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forscher machten sich dann auf den Weg, um zu sehen, ob sie die Ergebnisse mit gesunden Senioren replizieren könnten. Dazu rekrutierten sie 33 Personen im Alter zwischen 55 und 75 Jahren und haben sie zufällig einer von drei zufälligen Gruppen zugewiesen. Jedes wurde dann eine bestimmte Aufgabe übertragen, einschließlich des Erlernens des Erlernens zum ersten Mal Klavier, fünfmal pro Woche 30 Minuten lang Super Mario 64 und eine Kontrollgruppe nicht gebeten, etwas Besonderes zu tun.

Nach sechs Monaten stellte die Brain Imaging fest, dass nur Teilnehmer der Videospielgruppe im Hippocampus und des Kleinhirns zunehmend das Volumen der grauen Substanz verzeichneten. Die Ergebnisse verzeichneten auch Verbesserungen des Kurzzeitgedächtnisses der Teilnehmer allein bei diesen Teilnehmern.

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Die Ergebnisse der Studie könnten den Forschern helfen, Veränderungen im Gehirn- und Demenzbeginn besser zu verstehen.

Die Autoren der Studie erklärten, dass die Erfahrung, Videospiele zu spielen. "3D -Videospiele verwickeln den Hippocampus in die Erstellung einer kognitiven Karte oder einer mentalen Darstellung der virtuellen Umgebung, die das Gehirn untersucht," Gregory West, PhD, der Autor der Studie, sagte in einer Erklärung. "Mehrere Studien legen nahe, dass die Stimulation des Hippocampus sowohl die funktionelle Aktivität als auch die graue Substanz in dieser Region erhöht."

Das Team erklärte, dass der Mangel an neuen Lernerfahrungen zu einer Atrophie mit zunehmendem Alter führen könnte. "Die gute Nachricht ist, dass wir diese Effekte umkehren und das Volumen erhöhen können, indem wir etwas Neues lernen, und Spiele wie Super Mario 64, die den Hippocampus aktivieren, scheinen in dieser Hinsicht ein gewisses Potenzial zu haben", schrieb West, schrieb West.

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