Wenn neue Studien so viele Tassen Tee tägliche Slashes -Demenzrisiko trinken,

Fast fünf Millionen u.S. Erwachsene über 65 Jahre hatten 2014 eine Art Demenz, und diese Zahl nimmt laut Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) nur zu. Die Agentur schätzt, dass fast 14 Millionen ältere Erwachsene bis 2060 Gehirnbeeinträchtigungen entwickeln werden. In letzter Zeit wird es auch zu einer der Hauptstodursachen in der U.S., Da sich die mit Demenz verbundene Todesfälle seit 2000 mehr als verdoppelt hat. Trotz der Zunahme in Fällen und Todesfällen ist Demenz kein normaler Teil des Alterns. In der Tat hat die Forschung ergeben, dass es mehrere Dinge gibt, die Sie früher im Leben tun könnten, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Demenz entweder erhöhen oder verringern können. Teetrinker sind wahrscheinlich bereits auf dem richtigen Weg, diese Krankheit zu vermeiden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie viele Tassen Tee Sie pro Tag trinken müssen, um einen wesentlichen Unterschied für Ihre Gehirngesundheit zu bewirken.

Verwandte: Zweimal täglich das Trinken erhöht Ihr Demenzrisiko, heißt es in der Studie, dass die Studie heißt.

Das Trinken von drei bis fünf Tassen Tee pro Tag könnte Ihr Demenzrisiko erheblich senken.

Forscher der Tianjin Medical University in China untersuchten die Auswirkungen, die das Trinken auf das Risiko einer Demenz hat, und veröffentlichen ihre Ergebnisse Nov. 16 in der PLOS Medizin Tagebuch. Die Studie analysierte mehr als 365.000 Teilnehmer aus der Vereinigten Königreichsbiobank, die sich von 2006 bis 2010 der Kohorte anschloss, als sie zwischen 50 und 74 Jahren waren. Laut der Studie hatten die Teilnehmer, die täglich drei bis fünf Tassen Tee tranken. Aber selbst nur zwei bis drei Tassen pro Tag senkten das Risiko um 28 Prozent, so die Studie.

Verwandte: Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln viel essen, steigen Ihr Demenzrisiko, heißt es in der Studie.

Tee enthält mehrere Chemikalien, die sich wahrscheinlich auf Demenzentwicklung auswirken dürften.

Die Studie untersuchte nicht die genaue Wissenschaft, warum Tee Ihre Chancen auf Demenz entwickeln könnte, aber die Forscher haben einige Erklärungen angeboten. Nach Angaben dieser Forscher enthält Tee mehrere Chemikalien, die das Potenzial haben, Faktoren zu beeinflussen, die möglicherweise zu einer Form von Gehirnstörungen in einem älteren Alter führen können. "Tee enthält Koffein, Katechin-Polyphenole und Flavonoide, von denen berichtet wurde.

Wenn Sie kein Teefan sind, kann Kaffee auch Ihr Demenzrisiko verringern.

Die Forscher untersuchten auch die Auswirkungen von Kaffee auf Demenzrisiko. Laut der Studie verringerte das Trinken von zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag auch das Risiko einer Demenz um 20 Prozent. Die Forscher stellten fest, dass sofortiger Kaffee und Bodenkaffee beide mit einem geringeren Risiko für Demenz, Alzheimer -Krankheit und vaskulärer Demenz im Vergleich zu entkoffeinierten Kaffee verbunden waren. Gemahlene Kaffee verringerte das Demenzrisiko im Vergleich zu entkoffeinierten Kaffee um 26 Prozent, während der sofortige Kaffee laut der Studie um 15 Prozent höher war. Bei der Alzheimer -Krankheit und der vaskulären Demenz senkte der gemahlene Kaffee das Risiko um 33 bzw. 26 Prozent. Sofortiger Kaffee reduzierte das Risiko für Alzheimer und Gefäßex um 19 bzw. 16 Prozent. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Das Trinken von Kaffee und Tee kann auch Ihr Schlaganfallrisiko verringern.

Das Schlaganfallrisiko in Verbindung mit diesen beiden Getränken wurde in dieser Studie ebenfalls bewertet. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag tranken. Und Kaffee trinken Und Tee könnte die hilfreichste Auswahl an Getränken von allen sein. Tatsächlich stellten die Forscher fest, dass die "Kombination aus Kaffee und Tee im Vergleich zu Kaffee oder Tee getrennt mit einem geringeren Risiko von Schlaganfall und Demenz zu korrelieren schien."

Laut der Studie hatten Menschen, die eine Kombination von vier bis sechs Tassen Kaffee und Tee tranken. Zwei bis drei Tassen Tee in Kombination mit zwei bis drei Tassen Tee pro Tag führten zu einem 32 bzw. 28 -prozentigen Schlaganfallrisiko für Schlaganfall und Demenz.

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