Erektile Dysfunktion könnte der Anstoß sein, den Sie benötigen, um Ihren Blutdruck zu überprüfen, warum

Wenn in Ihrem Sexualleben eine unangenehme Situation auftritt, kann es peinlich sein, darüber zu sprechen (insbesondere wenn es mit einem neuen Partner ist). Die erektile Dysfunktion ist üblich und kann aus verschiedenen gesundheitlichen Problemen herrühren, einschließlich psychischer Gesundheitsprobleme wie Angstzuständen, Depressionen und Stress. Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel; und Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkohol trinken und Bewegung mangelnde Bewegung.

Während die Ursachen für erektile Dysfunktion zahlreich sind, ist Bluthochdruck einer der häufigsten Schuldigen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie Ihre überprüfen müssen, wenn Sie dieses Problem im Schlafzimmer haben.

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Mehrere Faktoren können zu Bluthochdruck führen.

Bluthochdruck (auch Bluthochdruck genannt) ist einer der am häufigsten in Amerika am häufigsten betroffenen Gesundheitszustand und betrifft fast die Hälfte von U.S. Erwachsene. Gemäß den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wird der Bluthochdruck definiert als einen systolischen Blutdruck (die auf arterielle Wände ausgeübte Kraft bei jedem Herzschlag) höher als 130 mmHg und diastolischer Blutdruck (Kraft, die auf Arterienwänden zwischen Herzbecken ausgeübt wird ) mehr als 80 mmHg.

Während jeder Bluthochdruck aus verschiedenen Ursachen (Fettleibigkeit, Genetik, sitzender Lebensstil, hohe Natriumaufnahme, Rauchen, Alkohol) entwickeln kann, ein höherer Prozentsatz der Männer in der U.S. (50 Prozent) haben Bluthochdruck im Vergleich zu Frauen (44 Prozent). Im Laufe der Zeit kann Bluthochdruck die Blutgefäße schädigen und Arterien verhärten und eng werden, den Blutfluss einschränken und die sexuelle Funktion möglicherweise beeinträchtigen.

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Dieses gemeinsame Problem kann einen hohen Blutdruck signalisieren.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, können Sie zu den 30 Millionen amerikanischen Männern gehören, die eine erektile Dysfunktion (ED) haben (ED). Diese Zahl mag hoch erscheinen, bis Sie erkennen, dass ED das am häufigsten gemeldete sexuelle Problem bei Männern weltweit ist. Während die Unfähigkeit, im Schlafzimmer aufzutreten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Männer mit ED sind ungefähr 38 Prozent häufiger mit hohem Blutdruck als Männer ohne ED, so eine Studie, die die medizinischen Unterlagen von über 1 analysierte.9 Millionen Männer. Selbst wenn bei Ihnen keine Bluthochdruck diagnostiziert wurde und keine Medikamente nicht erhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihren Blutdruck zu überprüfen, da ED ein Symptom für Bluthochdruck oder andere herzbezogene Probleme sein kann.

Laura Purdy, MD, MBA, ein vom Vorstand zertifizierter Hausarzt in Fort Benning, Georgia, erzählt Bestes Leben, "Wenn im Laufe der Blutdruck und andere medizinische Probleme zu einer Verhärtung der Arterien führen, können wir sehen, wie sich Ed bei Menschen entwickelt."

Regelmäßige Bewegung kann die sexuelle Funktion verbessern.

Regelmäßige Bewegung kann die kardiovaskuläre Gesundheit erheblich verbessern, indem sie den Blutdruck verringert und Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. In einer 2018 veröffentlichten Studie in Sexuelle Medizin, Die Forscher untersuchten die Auswirkungen regelmäßiger Bewegung auf ED im Zusammenhang mit Bluthochdruck, Fettleibigkeit, körperlicher Inaktivität und Herzerkrankungen. Sie fanden heraus, dass sich sechs Monate lang 160 Minuten aerobe Bewegung (wie Laufen, flottes Gehen oder Radfahren) monatlich verbesserten.

Während körperliche Aktivität für die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, ist Bewegung allein kein Allheilmittel für ED- und Herzprobleme. Die Senkung Ihres Blutdrucks erfordert auch die Verringerung der häufigen Risikofaktoren für die Erkrankung. Purdy sagt: "Zu den Risikofaktoren für ED zählen das Rauchen von Zigaretten, Erkrankungen der peripheren Arterien, chronische Nierenerkrankungen, Fettleibigkeit, Vorgeschichte von Prostatakrebs, Medikamenten, niedrigem Testosteron und Depressionen."

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Nehmen Sie gesunde Lebensgewohnheiten ein, um den Blutdruck zu senken und Ihre ED anzusprechen.

Wenn es um die kardiovaskuläre Gesundheit geht, ist eine Unze der Prävention ein Pfund Heilung wert. Die Umsetzung gesunder Lebensgewohnheiten in Ihren täglichen Routine kann zu einem gesünderen Blutdruck und einem besseren Sexualleben führen. Die meisten Risikofaktoren für Bluthochdruck sind modifizierbar, was bedeutet, dass Sie sie mit natürlichen Methoden ansprechen können.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind die häufigsten Risikofaktoren für Bluthochdruck Fettleibigkeit, übermäßige Natriumaufnahme, eine Diät mit hohem gesättigten Fetten und geringem Früchten und Gemüse, mangelnder körperlicher Aktivität, Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum. Wenn Sie diese Risikofaktoren reduzieren, können Sie zusammen mit einer gesunden Ernährung und einer regelmäßigen Bewegung Ihren Blutdruck in Schach und Ihr Blut pumpen, sodass Sie wieder wie Ihr altes Selbst im Schlafzimmer ausführen können.