Diese beliebte Ergänzung kann Ihren Cholesterinspiegel tatsächlich erhöhen, heißt es in einer neuen Studie

Viele von uns beginnen unseren Tag, indem wir ein Glas Wasser trinken, um eine Handvoll Nahrungsergänzungsmittel abzuwaschen. Egal, ob es sich um Vitamin C handelt, um die Erkältungen, Vitamin D im Winter zu verhindern, um verlorenes Sonnenlicht auszugleichen, oder Glasfaser, um Ihr Verdauungssystem reibungslos zu halten.

Wenn Sie jedoch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, kann eine kürzlich veröffentlichte Studie Sie dazu veranlassen, Ihre Routine zu überdenken. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche beliebte Ergänzung tatsächlich möglicherweise Zunahme Ihr Cholesterinspiegel-und was Sie stattdessen tun können.

Lesen Sie dies als nächstes: Das Trinken dieses beliebten Getränks kann Ihr schlechtes Cholesterinspiegel senken, sagen Experten, sagen.

Nicht jede Ergänzung funktioniert so, wie die Flasche sagt, dass dies der Fall ist.

Nur weil eine Ergänzung auf eine bestimmte Weise vermarktet wird, bedeutet dies nicht unbedingt, dass es Beweise gibt, die die Ansprüche des Unternehmens unterstützen.

Laut u.S. Food & Drug Administration (FDA), die Agentur reguliert Ergänzungsmittel "im Rahmen anderer Vorschriften als diejenigen, die konventionelle Lebensmittel und Arzneimittel- und Arzneimittel" abdecken "und" keine Befugnis, Nahrungsergänzungsmittel für Sicherheit und Wirksamkeit zu genehmigen oder ihre zu genehmigen Etikettierung, bevor die Nahrungsergänzungsmittel an die Öffentlichkeit verkauft werden."

Das bedeutet, dass die FDA zwar in der Lage ist, gegen falsche oder verdünnte Nahrungsergänzungsmittel vorzugehen, und nicht alles in den Ergänzungsregalen Ihrer Apotheke wurde tatsächlich zur Wirksamkeit überprüft.

Lesen Sie Folgendes: Dies ist das einzige Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagen die Ärzte.

Es ist wichtig, sowohl "schlecht" als auch "gutes" Cholesterin in einem gesunden Bereich zu halten.

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz im Blut, die unser Körper benötigt, um gesunde Zellen zu bauen, erklärt die Mayo-Klinik. Wenn unser Cholesterinspiegel zu hoch wird, können Fettablagerungen Blutgefäße verstopfen und zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Hochdichte Lipoprotein (HDL) ist als "gutes" Cholesterinspiegel bekannt, weil es sich durch Ihren Körper bewegt, um überschüssiges Cholesterinspiegel zu sammeln und es zurück in Ihre Leber zu bringen, sodass es Ihre Arterien nicht verstopft. Umgekehrt ist Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL) als "schlechtes" Cholesterin.

In Bezug. Während es um LDLs geht (yep, Sie haben es erraten) "[die] niedriger diese Zahl, desto besser" (idealerweise nicht mehr als 130 mg/dl für Leute, die keine Herzerkrankungen oder Diabetes haben).

Eine neue Studie besagt.

Laut einer im November veröffentlichten Studie. 2022 Ausgabe der Zeitschrift des American College of Cardiology, Greifen Sie nicht nach einer Flasche Knoblauchpräparate, wenn Sie Ihre LDLs senken möchten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In der Studie untersuchten die Forscher 190 Patienten über 28 Tage und verglichen die Cholesterinergebnisse von Personen, die ein Placebo einnahmen : Knoblauch-, roter Hefe -Reis-, Fischöl-, Zimt-, Kurkuma- und Pflanzensterole.

Patienten, denen Knoblauchpräparate zugewiesen wurden.

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Werfen Sie Ihre Knoblauchpräparate noch nicht raus.

Auch wenn sie kein magisches Ticket für niedrigere LDLs sind, bieten Knoblauchpräparate möglicherweise dennoch Vorteile für viele Menschen. Jessica Grad, ein registrierter Ernährungsberater und Ernährungsberater, erzählte Bestes Leben Dass Knoblauchpräparate "[[[] hervorragende Wirkungen für gesundheitsschädliche und krankheitsvorschriften auf viele häufige Krankheiten wie Krebs, kardiovaskuläre und metabolische Erkrankungen, Blutdruck und Diabetes gezeigt haben, und feststellte, dass Studien sagen, dass sie" Antioxidans, entzündungshemmend , und lipidsenkende Eigenschaften."

Ernährungsberater Amber Dixon, CEO bei älteren Assist Inc., Außerdem erklärt, dass "Knoblauch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, was beim Blutdruck und beim Herzkrankheitsrisiko helfen kann. Es hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, Infektionen wie Erkältungen und Grippe zu bekämpfen."

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben und ein Knoblauchpräparat nehmen, "müssen Sie nicht sofort anhalten", sagt Degore, "aber ich würde empfehlen, [IT] mit Ihrem Anbieter zu besprechen."