Wenn Sie damit aufhören, könnte dies den kognitiven Rückgang beschleunigen, warnen Experten

Die kognitive Gesundheit umfasst unsere Fähigkeit, zu denken, zu lernen und zu erinnern-und mit zunehmendem Alter ist es entscheidend für unsere fortlaufende Gesundheit und Unabhängigkeit, diese Fähigkeiten beizubehalten. Die gute Nachricht ist, dass wir durch die Festlegung gesunder Alltagsgewohnheiten möglicherweise die Kontrolle darüber haben, wie unser Gehirn funktioniert.

Insbesondere eine Angewohnheit scheint beim Alter zu schützen, vor dem kognitiven Niedergang zu schützen, und wenn Sie aufhören, könnte Ihre Gehirngesundheit leiden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Aktivität Ihre kognitiv.

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Bestimmte Gewohnheiten können dazu beitragen, den kognitiven Rückgang zu verlangsamen.

Wie Experten Ihnen sagen werden, wird ein erheblicher kognitiver Rückgang nicht als normaler Bestandteil des Alterns angesehen. Sie sollten immer kognitive Veränderungen mit Ihrem Arzt besprechen, wenn er Ihren Alltag unterbrochen hat. Einige ansonsten gesunde Personen bemerken jedoch möglicherweise geringfügige Veränderungen ihres Gedächtnisses und anderer kognitiv. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ihre Gewohnheiten können eine wichtige Rolle bei der Frage spielen, ob und welcher Geschwindigkeitskognitive Veränderungen Fortschritte verändern oder nicht. "Kleine Veränderungen können sich wirklich summieren", sagt das National Institute für Altern. Sie empfehlen, bestimmte Schritte zu befolgen, um Ihre kognitive Gesundheit nach und nach zu verbessern. und reduzieren die Risiken auf Ihre kognitive Gesundheit.

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Wenn Sie damit aufhören, kann dies kognitive Verluste beschleunigen.

Eine Studie von 2014, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal of Geriatric Psychology (IJGP) Analysierte Daten im Wert von 10 Jahren, die von über 9.000 Senioren gesammelt wurden. Die Probanden haben kognitive Bewertungen der regelmäßigen Phone abgeschlossen. Darüber hinaus wurden die Probanden gefragt, ob sie aktive Fahrer, ehemalige Fahrer oder noch nie zuvor gefahren waren. Das Team erfuhr, dass Probanden, die einst gefahren waren, aber dann gestoppt hatten, dann eine schnellere Rate des kognitiven Rückgangs als aktive Treiber zeigten.

"Diese Studie legt nahe, dass ältere Erwachsene ohne unabhängige Fahrmobilität eine Gruppe mit hohem Risiko für einen beschleunigten kognitiven Rückgang sein können".

Forscher glauben, dass die Beziehung zwischen Fahr- und kognitiven Fähigkeiten bidirektional ist.

Es ist vielleicht keine Überraschung, dass es einen Zusammenhang zwischen Fahrfähigkeiten und kognitiven Funktionen gibt. Wenn Sie anfangen, Anzeichen eines kognitiven Rückgangs zu zeigen, können Sie infolgedessen aufhören zu fahren. Das Team weist jedoch darauf hin, dass die Verursachung in beide Richtungen betrieben wird: Wenn man einen kognitiven Rückgang erlebt."

"Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass eine schlechte kognitive Funktionen mit dem Risiko einer Steigerung der Beendigung verbunden ist" Mond Choi, Hauptautor der Studie und Associate Professor im Altern und Technologiepolitik Labor an der Universität von Kentucky. "Unsere Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass es auch so sein kann. Dies deutet darauf hin, dass der Zusammenhang zwischen treibender Aufenthalt und kognitiven Funktionen bidirektional sein kann “, sagte sie der Association for Psychological Science.

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Wenn Sie aufhören zu fahren, können Sie möglicherweise die negativen Effekte ausgleichen.

Für manche Menschen ist insbesondere diejenigen mit fortgeschrittenen Anzeichen von kognitivem Niedergang einfach eine sichere Option. Dies beseitigt nicht nur eine alltägliche Aufgabe, die ein komplexes kognitives Engagement erfordert, sondern auch das Potenzial, die sozialen Bindungen auf andere zu beschränken.

Die Autoren der Studie schlagen vor, dass diese Personen "von gezielten Interventionen profitieren können, die soziales, psychologisches und kognitives Engagement fördern."Das Nationale Institut für Altern sagt, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, den Geist aktiv zu halten: Lesen, Spielen zu spielen, Kurse zu nehmen oder zu unterrichten, Arbeiten oder Freiwilligenarbeit zu lernen oder eine neue Fähigkeit zu lernen, kann dazu beitragen, den kognitiven Rückgang zu verhindern. Wenn Sie diese Aktivitäten proaktiv mit anderen durchführen.