Wenn Ihr Urin alles andere als diese Farben ist, rufen Sie Ihren Arzt an

Es ist die menschliche Natur, die Toilettenschüssel zu überprüfen, bevor Sie hin und wieder spülen. Wir werden schon in jungen Jahren beigebracht, dass die Farbe unseres Urins uns einen Einblick in unsere Gesundheit geben kann. Und Sie haben wahrscheinlich gehört, dass je näher Sie Ihre Pinkeln sind, desto gesünder Sie sind, aber das ist laut Experten nicht unbedingt zutrifft. Es gibt eine kleine Reihe von Farben, die signalisieren, dass Sie gut hydriert sind, und sie sind möglicherweise nicht das, was Sie erwarten.

Gut hydratisierter, gesunder Menschen Urin kann verschiedene Gelbtöne sein, aber wenn Sie anfangen, in Richtung Orange zu wechseln, sollten Sie dies als Hinweis für Feuchtigkeit nehmen oder sogar Ihren Arzt besuchen. Um zu sehen, was die Farbe Ihres Urins Ihnen sagen, lesen Sie weiter, und wenn Sie nicht oft genug ins Badezimmer fahren, sehen Sie sich dies an, was es bedeutet, wenn Sie laut Wissenschaft nicht genug pinkeln.

Lesen Sie den Originalartikel über Bestes Leben.

Die ideale Reichweite ist Limonade zum Lichtbier.

Nichts ist so erfrischend wie Limonade oder ein leichtes Bier an einem heißen Sommertag, und seltsamerweise ist der Schatten dieser Getränke der Sweet Spot für die Farbe Ihres Urins, was darauf hinweist, dass Sie perfekt hydratisiert sind. "Je enger die Farbe Ihres Urins für hellgelb ist, desto mehr hydratisierter ist Ihr System", sagt Experte für Rehabilitation des Beckenbodens Liz Simons, DPT. Und für einen gemeinsamen Irrtum über die Wasseraufnahme sehen Sie sich den einen Mythos über Trinkwasser an, den Sie nicht mehr glauben müssen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Klarer Urin bedeutet, dass Sie überausgesagt sind.

Wenn sich Ihr Urin in das Wasser in der Toilettenschale einfügt, können Sie es mit Ihrer Wasseraufnahme übertreiben. Während das Überhydrieren nach einem guten Problem klingt, sagt Healthline, es zu vermeiden, "weil ein Überschuss an Wasser den Elektrolytgehalt Ihres Körpers verdünnt."Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Pinkeln durchweg klar sind, beschränken Sie sich auf kleinere Wasserschlangen, bis Sie einen Farbton des gelben Rückens erhalten.

"Im Allgemeinen ist die Hälfte Ihres Körpergewichts in Flüssigkeitsunzen pro Tag eine gute Faustregel. Dies hängt jedoch in hohem Maße vom Ausmaß der körperlichen Aktivität und des Energieverbrauchs ab ", sagt Simons. Sie schlägt vor, zwei bis drei Tassen Wasser pro Stunde zu zielen, um eine konsistente Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, und ein bisschen mehr, wenn Sie besonders aktiv sind und viel schwitzen. Nützlich für nützliche Informationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Bernsteinurin zeigt an, dass Sie leicht dehydriert sind.

Der Urin, der bernsteinkupfer ist oder ein dunklerer Schatten von blonden Signalen, die leicht dehydriert sind und auf schwerwiegendere Dehydration auftreten können. Laut Healthline sollten Sie Ihre Wasseraufnahme steigern.

"Dunkle gelbe Farben weisen darauf hin, dass eine Person dehydriert werden kann, was die Funktion der Blase beeinflussen und Probleme verursachen kann", sagt Nicole Gitarre, Bewohner und Doktorand der Physiotherapie in der Physiotherapie in Beckenboden.

Die potenziellen Probleme, die sich aus der Dehydration ergeben könnten.

Sie merkt auch an, dass die Lebensmittel und Getränke, die Sie konsumieren. "Viele Lebensmittel, die wir konsumieren, wie Kaffee, Alkohol, Zitrusfrüchte, Zucker und Dinge mit rotem Essen, irritieren die Blase", sagt Gitarre. "Trinkwasser verdünnt diese Reizstoffe, um eine bessere Blasenfunktion zu fördern."Stellen Sie also sicher, dass Sie zusätzliches Wasser aufnehmen, wenn Sie diese Dinge einnehmen, und Ihr Urin sollte zu einem normalen gelben Farbton zurückkehren. Und für mehr zu Ihrer Wasseraufnahme finden Sie dies an, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie dehydriert sind.

Und wenn Ihr Urin die Farbe des leichten Bratenkaffees ist, sind Sie in Schwierigkeiten.

Wenn Sie kein Keurig sind, sollte nichts aus Ihnen als "leichter Bratenkaffee) beschrieben werden."Laut Healthline, wenn Ihr Urin irgendwo im Farbspektrum von leichten Bratenkaffee bis zu verbrannten Orange fällt, bedeutet es wahrscheinlich, dass es Zeit ist, aufmerksam zu werden, weil Sie wahrscheinlich stark dehydriert sind."Dies wird als schlimmster Schatten angesehen und könnte ein potenziell gefährliches Zeichen für schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein. Und wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise ein weiteres Badezimmerproblem haben, überprüfen Sie, ob Sie dies oft am Tag kacken, und sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.