Suzanne Somers schwört auf diese sexy Aktivität, um mit 75 jugendlich zu bleiben

Es besteht kein Zweifel: Suzanne Somers altert anmutig. Der 75-jährige Schauspieler ist praktisch die gleiche blonde Bombe, die vor mehr als 50 Jahren gegen Hollywood angenommen wurde. Während Somers für ihre karrieredefinierende Rollen in Fernsehsendungen berühmt wurde wie wie Three's Company Und Schritt für Schritt, Sie ist in den letzten Jahren aus dem Rampenlicht zurückgetreten (mit Ausnahme eines Aufenthalts Mit den Sternen tanzen). Aber unterwegs hat Somers weiterhin Erfolg als Autor, Sänger und Infomercial Queen gefunden. Sie hat es auch nie besser ausgesehen. Lesen Sie weiter, um die sexy Aktivität zu entdecken, an denen sich die SO -.

Verwandte: Goldie Hawn schwört auf dieses Lebensmittelgeschäftsprodukt für perfekte Haut bei 76.

Sie hat zweimal am Tag Sex, um jung zu bleiben.

Für SOPERS, wenn man jung bleibt und jung aussieht, kommt nicht von einem bestimmten Produkt: Es stammt aus einem "gesunden Sexleben."In einem Interview mit Verhütung, Sie enthüllte, dass der Sex mit ihrem Mann zweimal am Tag ihr hilft, ihre Hormone zu pflegen, was sie in ihren fünfziger Jahren zu kämpfen hatte."Ich war nicht nur die ganze Zeit in schlechter Laune, nicht gut geschlafen und fühlte mich ständig jucken, sondern ich hatte auch keine Libido", erinnert sie sich. "Ich konnte [erregt] nicht fühlen."Aber die Konzentration auf ihre Gesundheit half dabei, ihre" gesunde Libido "wiederherzustellen."

Es scheint, wir könnten alle etwas von Somers lernen. Entsprechend der Telegraph, Eine Studie von 2013 von durchgeführt von David Wochen, MD, ein britischer Berater klinischer Psychologe, enthüllte, dass Sie regelmäßig Sex zu sieben Jahren jünger machen können. Er enthüllte, dass es die Freisetzung von Endorphinen veranlasst, beim Schlaf hilft und die Angst verringert, die Zirkulation erhöht und ein menschliches Wachstumshormon freigibt, das die Haut elastischer aussieht. Für Somers ist es einfach: "Eine gesunde Person ist eine sexuelle Person."

Somers überwacht ihre Hormone regelmäßig.

Ein Hormonungleichgewicht-wenn Ihr Körper zu viel oder zu wenig von einer bestimmten Hormon-Kanal produziert. Somers ist fleißig, sie in Schach zu halten. Sie lässt sie regelmäßig so testen, dass ihr Geist und ihr Körper synchron sind. "Jedes Jahr lasse ich Labortests durchführen, um meinen Hormonspiegel zu zeigen", erzählt sie Verhütung. "Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die durch meine Mängel bestimmt werden, und möchte alles in perfekter Balance halten."Dazu gehören Östrogen- und Fischöl sowie Vitamin B12, Magnesium und Zink. Um bei der Verdauung zu helfen, nimmt sie Präbiotika und Probiotika. Entsprechend Cindy m. Meston, PhD, ein klinischer Psychologe, "Sex fördert die Freisetzung von Hormonen, einschließlich Testosteron und Östrogen, die den Körper jung und vital aussehen lassen können."

Verwandte: Weitere Schönheitsberatung, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden.

Sie macht regelmäßig Yoga.

In den letzten 19 Jahren hat Somers dieselbe Übungsroutine gehabt. Sie hat jeden zweiten Tag Yoga gemacht, erzählt sie Verhütung. Die ersten 15 bis 20 Minuten ihrer Routine beinhalten eine sorgfältige Dehnung. Dann, wenn sie sich aufgewärmt hat, geht sie schließlich in tiefere Bewegungen ein. Die Praxis hat ihr geholfen, stark zu bleiben und Knochenverlust zu verhindern. "Ich werde Yoga machen, bis ich sterbe", sagt sie. "Ich bin mit einigen meiner Freunde, die in meinem Alter oder älter sind, und sie haben kein Benzin mehr. Ich habe große Energie in diesem Alter. Es ist großartig!" Sie sagt. "Aber es ist nie zu spät!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Der Schauspieler vermeidet verarbeitete Lebensmittel.

Nach Erhalt einer Brustkrebsdiagnose im Jahr 2001 nahm Somers einige große Änderungen des Lebensstils vor. "Als ich diese drei Worte hörte: 'Du hast Krebs', erinnere ich mich, was ich in meiner Ernährung und meinem Lebensstil getan habe, um diese schreckliche Krankheit zu veranstalten?"Sie erinnert sich in Verhütung. Für sie bedeutete das, alle verarbeiteten Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu beseitigen. "Ich habe beschlossen, zu essen, wie mein Leben davon abhing". In den Jahrzehnten seitdem hat sie nur Lebensmittel gegessen, die sie "pflücken, milch, milchend oder schießen" kann-und sie baut ihre Produkte in ihrem eigenen Garten an.

Verwandte: Sandra Bullock schwört auf dieses 7 -Dollar -Drogerie -Produkt für jugendliche Haut bei 57.