Die 26 häufigsten Gründe, warum Paare sich trennen

Wenn Sie an die häufigsten Gründe denken, warum Paare sich trennen, stellen Sie sich wahrscheinlich Untreue, einen Partner mit schlechter Temperament oder Schwierigkeiten vor, sich auf den Erziehungsstil zuzustimmen. Laut Therapeuten gibt es jedoch noch viele nuanciertere Gründe, warum Beziehungen auseinanderfallen. Von kleinen Dingen wie nie zu bedanken, die sich bei großen roten Fahnen wie den Kompromiss verweigern, sind dies die größten Gründe, warum Ihre Partnerschaft möglicherweise scheitern kann. Lesen Sie weiter, um die größten Gründe zu lernen und wie Sie sie verhindern können.

Lesen Sie dies als nächst.

1 Sie ziehen sich während der Argumente zurück.

In seiner 2015 in der Zeitschrift veröffentlichten Forschung Psychologische Bewertung, Keith Sanford, PhD, ein Psychologieprofessor an der Baylor University, stellte fest, dass Partner, die zugegeben hatten, sich während der Argumente häufig zurückzusetzen.

"Der Rückzug ist für Beziehungen am problematisch", sagte Sanford in einer Erklärung. "Es handelt."

2 Sie sind sich nicht auf Entscheidungen mit großem Bild einig.

Am Ende des Tages müssen Sie und Ihr Partner über grundlegende Entscheidungen, wo Sie leben können, wann und ob Kinder und wie Sie Geld sparen und ausgeben können.

Nach Angaben des zertifizierten Beziehungscoachs Lesli -Doares, "67 Prozent der Meinungsverschiedenheiten in einer Beziehung werden nie gelöst und sie müssen nicht, aber die anderen 33 Prozent, wenn nicht gelöst, können zum Ende der Beziehung führen."

Doares merkt an, dass diese Dealbreaker oft "Wünsche eines Partners nach der Beziehung sind, um ernsthaftere, persönliche Überzeugungen und Werte zu bekommen, die Art von Lebensstil, die jeder Mensch leben möchte und Kinder haben wollen."

3 Sie halten Ihren Partner für unrealistische Standards.

Jeder wird es vermasseln und manchmal Fehler machen. Und während ein unterstützender Ehepartner diese Slip-ups wie ein Erwachsener behandelt, behandelt ein nicht unterstützender Partner seinen Partner, als ob er 100 Prozent der Zeit perfekt sein sollte, was zu Frustration an beiden Enden führt.

"Wenn Ihr Partner nicht etwas misst, für das er sich nicht einmal angemeldet hat, besteht die Tendenz, ihn zu ändern, ohne zu verstehen, dass Ihr eigenes Verhalten eine große Rolle spielt". "Indem Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren, ermöglicht es die Rechtfertigung, warum sie das Problem sind."

4 Sie haben Angst, allein zu sein.

Viele Menschen werden Konflikte vermeiden und so tun, als ob Probleme in ihrer Beziehung nicht existieren, nur weil sie in Angst davor leben, allein zu sein. Diese Strategie schließt jedoch ab, da alle Konflikte ihre hässlichen Köpfe schließlich auferlegen werden-und bis dahin ist es normalerweise zu spät, um sie zu lösen.

"Wenn Sie Angst haben, allein zu sein, und damit bereit ist, eine Beziehung zu akzeptieren, egal wie ungesund. "Angemessene Grenzen müssen identifiziert und durchgesetzt werden."

5 Sie verlassen sich auf die Körpersprache, um Ihre Gefühle zu vermitteln.

Zu Beginn einer Beziehung sind Paare eher ehrlich und offen über ihre Gefühle und Emotionen. Aber wenn die Dinge fortschreiten, werden viele Menschen ihre Beziehungen daraus verpflichten, dass ihr bedeutender anderer anderer und in der Lage sein sollte, ihre Körpersprache zu lesen und zu wissen, was sie in den Sinn kommen.

"Wo einst ein Gespräch existiert, gibt es jetzt Stille, eine Augenrolle oder eine kantige Energie, die spaltend wird, wenn nicht letztendlich zerquetscht" Greg Behrendt Und Amiira Ruotola, Autoren von Es heißt eine Trennung, weil es kaputt ist. "Im Laufe der Zeit fühlen wir uns in unserer Partnerschaft zu wohl, zu faul oder manchmal sogar besorgt und wir hören auf, nachdenklich miteinander zu kommunizieren."

6 oder sarkastische Kommentare.

Neben der Körpersprache können sarkastische Kommentare eine passiv-aggressive Art sein, seine Gefühle zu kommunizieren. Ein paar harmlose Witze hier und es sind völlig normal, aber wenn diese Witze eine beißen.

"Passiv-aggressive Kommentare oder häufiger Sarkasmus stehen im Wege mehr verletzlicherer Momente in einer Ehe," Nicole Rainey, lizenzierter Berater für psychische Gesundheitsberater und Mitinhaber von Mosaic Creative Counseling, erzählte zuvor Bestes Leben. Und abhängig von der Art des Kommentars können sie die Gefühle der anderen verletzen und sie dazu bringen, Ressentiments aufzubauen.

7 Sie vergleichen Ihre Beziehung mit allen anderen.

Je schlimmere die Dinge in Ihrer eigenen Beziehung sind, desto besser werden alle anderen aussehen. Aber man weiß nie, was hinter verschlossenen Türen vor sich geht.

"Vergleich ist der Dieb der Freude", beachten Sie Behrendt und Ruotola. "Konzentrieren Sie sich eher auf Ihre eigene Beziehung, anstatt die eines anderen zu begehren. Das Gras ist grüner, wo Sie es gießen, und keine Beziehung ist so makellos, wie es auf Instagram aussieht."

8 Sie spielen das Schuldspiel in Argumenten.

Bei Kompromisse geht es nicht nur darum, Ihren Ehepartner auszuwählen, in welches Restaurant Sie ab und zu gehen. Es geht auch darum, Opfer für die Verbesserung der Beziehung zu bringen, auch während der Argumente. Aber in einer Beziehung, die ihren Bruchpunkt erreicht, werden Sie möglicherweise feststellen.

"Wir alle lernen eine Sprache der Schuld, wenn wir mächtige Emotionen fühlen", sagt Carey Davidson, Selbstmeisterexperte und Autor von Die fünf Archetypen. "Es ist so viel einfacher, ein Opfer zu werden, als über unsere Emotionen nachzudenken, da die Art unseres Körpers uns sagt, [dass] unsere Kernbedürfnisse für Wachstum nicht erfüllt werden."

9 Sie vergeben nicht oder vergessen.

Sie können vorgeben, ein Streit mit Ihrem Ehepartner beizulegen, nur um es verschwinden zu lassen, aber das wird die Dinge nur noch schlimmer machen.

"Ressentiments zu halten ist der schnellste Weg, um die Liebe zu zerstören", sagt Psychotherapeutin Tina Tessina, PhD. "Ressentiment."

Wenn Sie die zugrunde liegenden Probleme, die Ihren Ressentiment und Wut verursachen.

10 Sie drücken Ihre Emotionen nicht ähnlich aus.

Haben Sie jemals in einem Wutanfall geweint, während Ihr Partner nicht nur eine Träne vergossen hat? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung auf den Felsen liegt. Die Meta-Emotionen eines Paares-das heißt, wie sie fühlen über Emotionen, um auf der gleichen Seite zu sein.

Als Heiratsforscher John Gottman, PhD, entdeckte, waren die Mismpys von Meta-Emotion bei der Vorhersage der Scheidung zu 80 Prozent genau. Es geht nicht um den Konflikt selbst-es geht darum, ihn komplementär zu behandeln, wie Ihr Partner damit umgeht.

11 Sie sehen Ihren Partner als minderwertig an.

Verachtung für Ihren Partner ist eines der vier Verhaltensweisen, von denen Gottman ein verräterischer Indikator für eine bevorstehende Scheidung ist. In seiner Forschung, erBefragte Paar. Dann maß er die wahrgenommene Zufriedenheit der Beziehung und stellte fest, dass das Verhalten über 90 Prozent erfolgreich bei der Vorhersage der Scheidung waren.

Laut Gottman ist es der "Kuss des Todes" für jede Beziehung, Ihren Partner als minderwertig zu sehen. Und das ist sinnvoll, da eine weitere in der veröffentlichte Studie von 2010 veröffentlicht wurde Zeitschrift für Ehe und Familie fanden heraus, dass Paare, die sich innerhalb ihres ersten Ehejahres verachteten, vor ihrem 16. Hochzeitstag eher scheiden ließen.

12 Sie nehmen Ihren Ärger aufeinander aus.

In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2014 Aktuelle Richtungen in der psychologischen Wissenschaft, Die Forscher stellten fest, dass die Menschen, die Sie am meisten lieben. Leider fanden sie auch, dass "Aggression für den Einzelnen und Beziehungen schädlich ist", was bedeutet, dass Sie die Menschen, die Sie lieben, desto mehr Sie riskieren, sie wegzuschieben.

13 Sie haben Vertrauensprobleme.

Vertrauen ist nicht leicht mit jemandem zu bauen (besonders wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden), aber wenn Sie und Ihr Partner auf lange Sicht zusammen sein möchten, möchten Sie eine starke Grundlage des Vertrauens haben.

"Wenn wir jemandem vertrauen, ist uns sicher, dass dies ein sicherer Raum ist. Wir sind sicher, dass wir frei von Urteilsvermögen, Erwartungen und verletzt sind. " David Tzall, Psyd, ein lizenzierter Psychologe, sagte zuvor Bestes Leben. "Eine Beziehung kann nicht langfristig dauern, wenn ein grundlegendes Merkmal einer Partnerschaft nicht erfüllt ist.

14 Sie beschuldigen Ihren Partner für Ihre eigenen Lügen.

Es versteht sich wahrscheinlich selbst, dass das Halten von Geheimnissen von Ihrem Partner ein sicherer Weg ist, die Beziehung zu ruinieren. Aber noch schlimmer ist, wenn ein Mitglied des Paares den anderen die Schuld dafür gibt, dass sie sie auf die Geheimhaltung aufgerufen hat, so Terry Gaspard, MSW, LICSW, ein Beziehungsexperte und Therapeut.

"Sie werden Dinge sagen wie: 'Sie konnten einfach nicht damit umgehen, wenn ich offen und ehrlich zu Ihnen wäre, weshalb ich lügen musste", erklärt sie. Diese Art von Verhalten liefert Misstrauen, Ressentiments und Unsicherheit.

15 Du bist nicht einfühlsam.

Eine gesunde und glückliche Beziehung sollte sich darum drehen, wie sich jede Person fühlt. "In Zeiten von Konflikten ... verändern wir unsere Einstellung, die Kernbedürfnisse für uns und unsere Partner zu erkennen", erklärt Davidson. "[Wir versuchen] Einfühlung in unsere eigenen ungedeckten Bedürfnisse, Einfühlung in die ungedeckten Bedürfnisse unseres Partners und dann einen Plan, um sie beide zu erfüllen."

Partner in instabilen Beziehungen kämpfen jedoch oft mit ihrem Lebensgefährten, ohne dass sich die andere Person fühlt.

16 Ein großes Lebensereignis erschütterte die Beziehung.

Ein großes und unerwartetes Lebensereignis wie der Tod eines Elternteils oder eine plötzliche Entlassung von Arbeitsplätzen kann eine Beziehung zu seinem Kern schütteln. Und oft werden diese lebensverändernden Momente zu anderen wichtigen Veränderungen führen, die viele Beziehungen kämpfen, um zu überleben.

"Manchmal aufgrund eines Todes in der Familie, der Entwicklung einer Krankheit oder einfach dem Wunsch, Karriere zu ändern, möchte eine Person möglicherweise in einen anderen Bereich ziehen, weniger arbeiten oder schlechte Gewohnheiten wie Trinken, Drogen, [oder ] Sexabhängigkeit ", sagt Familienrechtsanwälte Regina Demeo. "Wenn Ihr Partner diesen Änderungen nicht zustimmt, haben Sie keine gemeinsame Vorstellung mehr darüber, wo Sie sich befinden müssen oder wohin Sie gehen, was zu unversöhnlichen Unterschieden führt."

17 Sie vertrauen Ihrem Ehepartner nicht mit Geld.

Es ist nicht unbedingt, wie jeder Partner Geld ausgibt, das Probleme in einer Ehe verursacht. Es ist wie ein Partner, wie ein Partner denkt Ihr Lebensgefährte ist die Ausgaben, die dies tun.

Wenn Ashley Lebaron, Eine Doktorandin an der Brigham Young University (BYU) und ihre Kollegen studierten 2017 Paare und ihre Ausgabengewohnheiten. Ehemänner, die ihre Frauen als große Ausgaben angesehen haben, hatten die größten finanziellen Konflikte, unabhängig von den tatsächlichen Ausgabengewohnheiten. "Wenn es um die Auswirkungen von Finanzen auf Beziehungen geht, können die Wahrnehmungen genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger sein als die Realität", sagte Lebaron in einer Erklärung.

18 Sie denken nur an sich selbst.

In Beziehungen geht es um Geben und Nehmen-wenn Sie mehr nehmen, als Sie geben, wird das Gleichgewicht abgeworfen und Ihr Partner wird wahrscheinlich an anderen Orten und Menschen Trost suchen. In der Tat ist dies ein so bekanntes Phänomen, dass Experten ihm überhaupt einen Namen gegeben haben: Es wird die Theorie des sozialen Austauschs genannt.

Entsprechend Mark v. Redmond In der Theorie der Iowa State University werden beschrieben."

19 du bedankte dich nicht.

Wenn Ihr Lebensgefährte den ganzen Tag damit verbringt, Ihre Lieblingsmahlzeit zu kochen, vergessen Sie nicht, ihnen für all diese harte Arbeit zu danken. Andernfalls ist Ihr Partner möglicherweise das Gefühl, dass seine Bemühungen unbemerkt geblieben sind oder dass Sie das Gefühl haben, Ihre Zeit mehr wert zu sein als ihre. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Einen Partner für selbstverständlich zu nehmen, untergräbt alle Beziehungen", erklärt Poppy Spencer, MS, CPC, ein zertifizierter Berater und Beziehungsexperte. "Ob Menschen es anerkennen oder nicht, es ist wichtig, ein Wert für einen bedeutenden anderen Wert zu sein. Wenn Dankbarkeit nicht ausgedrückt, emotional und manchmal körperlich körperlich ist, wird die Gesundheit beeinträchtigt."

Sie könnten denken, dass Ihr Dank impliziert ist, aber es hilft Ihrem Partner zu hören, dass sie geschätzt werden.

20 Sie gehen nicht mehr auf Daten aus.

Nach langer Zeit braucht es Arbeit, um den Funken aufrechtzuerhalten, der einst in Ihrer Beziehung existierte.

"Von dem Moment an, in dem Sie anfangen, zusammen zu leben, sind romantische Momente nicht mehr automatisch", sagt Tessina. "Stattdessen wird ein Großteil Ihrer gemeinsamen Zeit für weltlichere Dinge ausgegeben: Wäsche waschen, Geschirr waschen, Rechnungen bezahlen oder zur Arbeit gehen. Sobald die anfängliche Neuheit des Zusammenlebens nachlässt, fühlt sich solche alltäglichen Dinge auf, sich aufregend und romantisch zu fühlen, und Sie fühlen sich vielleicht besorgt, dass sich Ihr Partner nicht mehr so ​​sehr darum kümmert oder genauso aufgeregt ist, mit Ihnen zusammen zu sein."

Sie müssen Daten (oder sogar intime Zeit) planen, Urlaub planen oder nur Zeit für die gemeinsame Lieblingsshow nehmen.

21 Es gibt einen Mangel an Respekt.

Ein Paar wird sich nie verstehen, wenn die Beziehung an Ehrfurcht mangelt. Und wenn ein Partner eine offensichtliche Respektlosigkeit für die Lebensentscheidungen des anderen hat, wird sich kein Partner jemals wohl fühlen, wenn er über ihren Tag spricht, geschweige denn über ihre Gefühle oder Überzeugungen.

"Der größte Grund, warum ich sehe, warum eine Beziehung nicht funktioniert, ist, dass ein Partner den anderen nicht respektiert" Alexis Dent, Besitzer der Eherübsgesellschaft XO Julia. "Das ist eine Formel für eine Katastrophe, da sie niemals auf derselben Seite sein werden und die Dinge auseinanderfallen werden."

22 Sie stecken jede Energie in Ihre Kinder.

Sobald ein Paar Kinder hat, wird sich ihre gesamte Dynamik natürlich ändern. Aber es ist immer noch wichtig, sich Zeit für die Beziehung zu nehmen. Wenn Sie dies nicht tun, wenn die Kinder aus dem Haus sind, fühlen Sie sich vielleicht wie Fremde.

Reicher Heller, MSW, CPC, Gründer von Rich in Beziehung, zuvor erklärt zu Bestes Leben In diesen Fällen rutschen Paare oft "in parallelen und sogar unterschiedlichen Lebensstile" und werden eher zu Mitbewohnern.

23 Sie haben zu jung geheiratet.

Wenn Sie direkt von der High School oder dem College geheiratet haben, waren Sie vielleicht zu jung, um die Herausforderungen, die später mit der Ehe einhergehen, vollständig zu erfassen. Und eine 2013 veröffentlichte Studie in Paar- und Familienpsychologie fand heraus, dass die Heirat in den frühen 20ern zu einer höheren Scheidungswahrscheinlichkeit führte.

Vielleicht ist der Grund dafür, dass die Ausfindung von Dingen wie Finanzen, Lebensunterkünften und zukünftige Karrierewege eine solide Beziehungsstiftung aufgestellt hat. Bis zu diesem Zeitpunkt ergab eine Umfrage unter mehr als 2.000 verheirateten und geschiedenen Menschen in Oklahoma aus dem Jahr 2001, dass "wenig oder keine hilfreiche voreheliche Vorbereitung" ein wichtiger Grund war, der von den Scheidungen zitiert wurde, warum ihre Ehen nicht dauerten.

24 Dinge im Schlafzimmer ausfielen.

Manchmal fallen Beziehungen aufgrund von Problemen im Schlafzimmer auseinander. Und meistens hat diese Trennung nichts mit sexueller Anziehung oder Verlangen zu tun, sondern mit schlechter Kommunikation und einer emotionalen Distanz, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufgebaut ist.

"Der [Impuls] ist, dass Sie sich nicht mehr sicher, komfortabel oder mit Ihrem Partner verbunden fühlen", erklärte Tzall zuvor Bestes Leben. "Das Paar spricht immer weniger und teilt seine Bedürfnisse oder Wünsche emotional, geistig und körperlich nicht an."In diesen Fällen kann es helfen, mit einem Paarberater über die Wurzel des Problems zu sprechen.

25 oder die Beziehung ist zu intim.

Alle Jungvermählten sollten ein gewisses Maß an Zuneigung ausdrücken, aber zu viel Gutes kann auch ein Problem sein. Nach einer oft zitierten Studie von 2001, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Zwischenmenschliche Beziehungen und Gruppenprozesse, Paare, die zu Beginn der Ehe übermäßig intensive Zuneigung zeigten.

Ein Feuer, das Strong viel Anstrengungen erfordert, um am Leben zu bleiben. Natürlich wird es schneller ausbrennen als ein, der als überschaubarer Funke beginnt.

26 jemand betrogen.

Es ist nicht überraschend, dass Untreue einer der häufigsten Gründe ist, warum Beziehungen auseinanderfallen. Tatsächlich ergab eine von YouGov durchgeführte Umfrage 2022, dass 33 Prozent der Amerikaner einen Partner (entweder physisch, emotional oder beides) betrogen haben, während 54 Prozent betrogen wurden. Und ein solcher Schlag auf eine Beziehung kann schwer zu erholen sein.

"Der Partner, der durch die Untreue verletzt wurde Fragen, die sie bereits angesprochen haben, " Denise Fournier, LMHC, CCTP, ein Therapeut bei Evergreen Therapy, zuvor erklärt zu Bestes Leben.