Die 50 besten Möglichkeiten, um sich mit Ihrem Partner zu entspannen

Unweigerlich wird das Leben stressig. Natürlich ist es eine der besten Möglichkeiten, sich nach einem schwierigen Tag oder einer schwierigen Woche wieder gesund zu fühlen, wenn es eine anständige Zeit allein ist, sich wieder gesund zu fühlen. Aber wenn Sie Teil eines Paares sind, ist es wichtig, Wege zu finden, um gleichzeitig zusammen zu sein und sich zu entspannen.

Finden Sie hier fünfzig mit der Beziehung übertroffene Ideen, um mit Ihrer Lieblingsmenschen auf der Welt Stressniveaus einzubeziehen. Und wenn Sie noch Single sind, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihr Dating-Leben mit diesen 50 Pick-up-Linien ein wenig Spaß zu bringen, die so schrecklich sind, dass sie einfach funktionieren könnten. 

Ich habe ein Telefonfreies Abendessen

Ob zu Hause oder in einem Restaurant, eine Mahlzeit Sans Handys können Wunder für Ihre Einstellung wirken. "Es klingt einfach, aber Sie können sich nicht vorstellen, wie viele Menschen die Ablenkungen ihrer Telefone in jedem Teil ihres Tages erlauben", sagt Stephanie Lee, Ein Lifestyle -Strategie und Beziehungsexperte. "Verbinden Sie sich während eines ruhigen und romantischen Abendessens mit Ihrem Handy aus. Der Mangel an Ablenkung wird ein gutes Gespräch und die Qualitätszeit fördern."Achten Sie auf weitere Ratschläge mit unseren 50 besten Ehe -Tipps aller Zeiten.

2 Nehmen Sie zusammen einen Übungskurs ab

Wenn Sie Ihre Herzwerbung machen, ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, und die Teilnahme an einer Klasse ist eine großartige Möglichkeit, Disziplin zu vermitteln. "Dies ist perfekt für die Paare, die den ganzen Tag im Haus oder bei einem langweiligen 9-zu 5 sind", sagt Taylor Henry, Experte für Sexualgesundheit für seine & ihr. "Aktiv zu sein ist ein großer Stressabbau, und es wird nicht nur das Blut in Ihnen beide in sich fließen, sondern auch die Stimmung für intimere Aktivitäten erleichtern."

3 Erfinden Sie eine Feier vor Ort

"Jubiläen, Geburtstage, das erste Mal, dass Sie sich geküsst haben, Promotions-Get da draußen und ein paar Champagner öffnen" Keren Eldad, Ein zertifizierter persönlicher Trainer und Beziehungsexperte. Denn wer nicht wie zu feiern? Erstellen Sie einen Feiertag namens Mittwoch Day vor Ort und feiern Sie ihn mit Champagner und Tacos! Weitere Möglichkeiten, um Ihre Beziehung zu festigen, lesen Sie diese 50 Beziehungszitate, um Ihre Liebe wieder zu entfachen.

4 Holen Sie sich Ihren Fluss ein

"Yoga entspannt sich von Natur aus" Mitzi Bockmann, Ein zertifizierter Lebensberater. Probieren Sie es also nicht zusammen aus?? Gehen Sie zu einer Klasse oder wenn Sie wissen, was Sie tun, stellen Sie Ihre Matten zu Hause auf!

5 führen ein Gespräch, um synchronisiert zu werden

Der beste Weg, um etwas Entspannendes als Paar zu tun, besteht darin, sicherzustellen, dass es eine Aktivität ist, die für Sie beide entspannt ist. "Einen Abend mit einem Sonnenuntergang zu planen, ist perfekt für ein Paar, aber für ein anderes verrückt", bemerkt DR. Michael Reitano, Arzt im Wohnsitz in Roman.

"Nachdem ein Paar die belebendste Aktivität, die eine Bindung bildet,, könnte ein Paar bei Schreibtischen gesessen haben und sie hilft, sich zu entspannen, könnte Racquetball spielen oder eine lange Wanderung machen."Und denken Sie daran: Nicht auf derselben Seite zu sein ist einer der 40 schlimmsten Fehler, die verheiratete Menschen machen.

6 hat einen Comedy -Club getroffen

"Das Lachen in Ihrem Leben ist genauso wichtig wie Ernährung und Ernährung", sagt Julie Wadley, ein zertifizierter Lebens- und Beziehungs -Coach. "Lachen ist ein starkes Gegenmittel gegen Stress, Schmerz und Konflikt. Lachen steigert das Immunsystem, verbrennt Kalorien und löst Endorphine aus. Paare sollten Wege finden, um ihrer gemeinsamen Zeit aktiv Lachen zu verleihen. Häufige Besuche in Comedy-Clubs, Filmnächten oder einfach nur alte Klopf-Knock-Witze sollten den Trick machen."Und wenn Sie Ihr Liebesleben aufpeppen möchten, betrachten Sie eines dieser kreativen Spiele, die nur in Ihrem Schlafzimmer gespielt werden können. 

7 Game Night!

Was auch immer Ihr Spiel Ihrer Wahl ist, sich zurückzusetzen und ein paar Stunden damit zu verbringen, es zusammen zu spielen.

8 Versuchen Sie zum ersten Mal alles

"Tun Sie etwas, das keiner von Ihnen bekannte Fähigkeiten hat", schlägt vor, DR. Kathrine McAleese, Soziologe und Psychotherapeut. "Es gibt Ihnen eine andere Perspektive aufeinander und eine Chance, Anfänger zusammen zu sein. Das Daily Routine zu erreichen ist eines der 30 Dinge, die gerade Paare von schwulen Paaren lernen können.

9 Lesen Sie gemeinsam ein sexy Buch

"Wählen Sie ein sexy Buch und lesen Sie mit Ihrem Partner laut vor", schlägt dies vor Steena Marie Brown, eine sexuelle Stärkung und Beziehungs -Trainerin. "Dies ist besonders nahrhaft, wenn ein Partner verbale Aufmerksamkeit und Liebe liebt, aber der andere Partner fühlt sich etwas unzureichend darin." Nicht in der Stimmung? Sie können beide das gleiche Buch lesen und es diskutieren, ähnlich wie Ihr eigener Buchclub. Und für einige nicht sexy lesende Auswahlen betrachten Sie eines der 40 Bücher jeden Mann-und jede Frau sollte sich auf sein Regal haben.

10 Binge Watch Das sind wir

Oder eine andere herzerwärmende Show oder einen anderen Film. "Das mag ein bisschen albern erscheinen, aber manchmal ist ein guter Schrei alles, was Sie brauchen, um diesen Stress zu veröffentlichen, was im Leben wichtig ist" Joshua Pompey,  Ein Online -Dating- und Beziehungsexperte. "Das sind wir ist die ultimative Tränenausfallmaschine."

11 Nehmen Sie einen Aufenthalt

Während ein luxuriöser Urlaub der beste Weg zu entspannen scheint, ist das nicht immer möglich. Versuchen Sie also stattdessen einen Aufenthalt? "Die meisten Menschen nutzen nicht all die schönen Dinge in ihrer eigenen Stadt", betont Lee. "Entspannen Sie sich durch Abenteuer und probieren Sie etwas Neues in einem Übernachtungsurlaub in Ihrem eigenen Garten."Aber wenn Sie einen vollständigen Urlaub machen, sollten Sie diese Märchenstadt in Holland in Betracht ziehen, in dem die Straßen vollständig aus Wasser bestehen. 

12 Teilen Sie eine tolle Flasche Wein

"Zwei Personen, die nebeneinander sitzen und Wein schlürfen (oder irgendetwas), ist eine großartige Form der Entspannung", sagt Bockmann.

13 Nehmen Sie ein kleines Abenteuer

Dies kann alles sein. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit dem Fluss gehen. "Kleine Abenteuer können in eine neue Nachbarschaft gehen und ein ungewöhnliches Restaurant ausprobieren, einen Spaziergang in eine Richtung machen, die Sie noch nie gegangen sind, oder sogar ein Filmfestival zu Hause", sagt Julienne Derichs, LCPC, ein lizenzierter klinischer Berufsberater. "Die Möglichkeiten sind endlos, wenn Sie nur ein paar Stunden lang überall sein müssen, um irgendwo zu sein."

14 Crash die Verabredung Ihrer Freunde

Eine kleine soziale Interaktion ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen-selbst wenn Sie es als Paar tun. Nehmen Sie den Druck aus, indem Sie Ihre Freunde in einer Bar, einem Restaurant oder einem Park treffen, anstatt sie einzuladen, zu Ihrem Haus zu kommen.

15 Machen Sie ein geheimes Nickerchen

"Stehlen Sie Zeit, um gemeinsam aufzuladen", schlägt Wadley vor. "Laut der Mayo -Klinik ist das empfohlene kurze Nickerchen (20 bis 30 Minuten) nicht nur ein gewisses Maß an Aufregung und Vorfreude hinzufügt, und ist für eine verbesserte Wachsamkeit, Stimmung, Gedächtnis und Leistung von Vorteil ist."Und wenn Sie es noch länger halten wollen, wie ist hier wie. 

16 Planen Sie einige "Sie" Zeit

Ja wirklich. "Wenn Sie sich entspannen und dann mit dem anderen ein besseres Selbst mitbringen und ihnen helfen, sich zu entspannen", sagt Eldad. "Was dies bedeutet, ist, nicht direkt aus dem Büro nach Hause gehen. Machen Sie eine Pause, um mit einem Kumpel etwas zu trinken, ins Fitnessstudio zu gehen, zu meditieren oder einen Podcast zu hören, bevor Sie hereinkommen. Sie werden so viel großartiger sein, in der Nähe zu sein."

17 Legen Sie sich hin und hören Sie sich gegenseitig zu

"Vielleicht das Beste, was man zusammen tun kann, ist, einander zuzuhören", sagt Henry. "Es ist ein guter Schritt, Ihren Partner zu veröffentlichen und zu entfernen, was ihn überhaupt aufbauen, um sich in den vollständigen Entspannungsmodus voranzutreiben. Sie haben beide die gesamte Außeninterferenz von Ihrer Brust, die Sie hinter sich legen und mit neuen Gedanken und Gesprächen frisch anfangen."Aber Jungs: Denken Sie an die 40 Dinge, die niemand über 40 jemals sagen sollte. 

18 Go Camping

"Packen Sie eine Tasche, steigen Sie aus und atmen Sie diese frische Luft", empfiehlt Wadley. "Menschen, die unter Stress, Schmerz oder niedriger Energie leiden, können zur Natur zurückkehren, um zu verjüngen und zu heilen. Wandern, Kajakfahren oder einfach Wanderwege bringt ein Gefühl von Frieden und Klarheit, die wir nicht oft in die Hektik unseres Tages bekommen."

19 Nehmen Sie zusammen ein Bad

Dieser mag stereotyp sein, aber das macht es nicht weniger wahr. "Es ist nicht nur sinnlich, sondern es macht auch Spaß, die Wanne mit Blasen oder einer Aromatherapie -Badebombe zu füllen und zusammen zu genießen", sagt zusammen " Rhonda Milrad, LCSW, Gründer der Online -Beziehungs -Community -Beziehung und Beziehungstherapeutin.

20 tagsüber im Bett rumhängen

Mach weiter und spiele Hooky oder probiere es an einem Wochenende aus. "Nehmen Sie fünf tiefe Seufzen und entspannen Sie sich. Sprechen Sie über das, was Ihnen geholfen hat, sich heute glücklich zu fühlen ", sagt Derichs. "Stellen Sie sicher, dass Sie sich zueinander wenden, Augenkontakt herstellen und berühren. Das Gefühl kann zu Liebe führen, was für viele Paare entspannend ist."

21 Essen etwas luxuriös

"Holen Sie sich ein paar dekadente Käse, Salamis, Cracker, ausgefallene Mandeln und Wein, auf die Sie normalerweise nicht sprudeln würden", sagt Brown. "Drehen Sie die Lichter ab, zünden Sie ein paar Kerzen an und setzen Sie einen sexy Jazz an und genießen Sie einfach die sinnliche Erfahrung von Klang und Geschmack mit Ihrem Partner. Dies ist besonders schön, wenn eine Verabredungsnacht benötigt wird, weil Sie junge Kinder haben oder wenn Sie einfach nicht viel zusammen zu Hause sind."

22 Machen Sie alles in der Natur

"Egal, ob Sie Blätter auf einem Spaziergang knirschen, um eine Feuerstelle herum sitzen oder an einem Ufer windgepeitscht werden, die sensorischen Aspekte der Natur und die Qualitätszeit außerhalb aller Technologien", bemerkt McAleese.

23 schauen sich gegenseitig in die Augen

Ernsthaft. "Angesicht zu Angesicht und schauen Sie einfach fünf Minuten in die Augen des anderen", empfiehlt Brown. "Platz zu haben, um einfach miteinander zu sein, ohne zu plaudern oder Ihre Telefone anzusehen, ist golden."

24 Versuchen Sie eine Paarmassage

"Es verbindet und entspannt, um eine Fußmassage oder eine Ganzkörpermassage mit Ihrem Partner auf einem Tisch neben Ihnen zu erhalten". "Wenn das Wetter zulässt, versuchen Sie, die Massagen im Freien zu haben, in denen Sie der Mischung ein weiteres sensorisches Erlebnis hinzufügen."Wenn eine professionelle Massage nicht im Budget ist, machen Sie diese Idee, indem Sie sich gegenseitig Massagen geben.

25 Machen Sie einen Spaziergang

"Wenn wir an Entspannung denken, sind oft eine gemütliche Couch und Netflix die ersten, die uns in den Sinn kommen, aber es gibt viel zu gewinnen, wenn wir zusammen spazieren gehen", sagt Lee. "In der Natur zu sein verändert automatisch unsere chemische Disposition und kann sich positiv auf die Stimmung auswirken."

26 Erstellen Sie Ihren eigenen charakteristischen Cocktail

Vor allem, wenn keiner von Ihnen ein Experten -Barkeeper ist. Mit unterschiedlichen Zutaten herumspielen, Ihre Kreationen zu testen und das gewinnende fertige Produkt zu genießen, wird sich mit Sicherheit von alltäglichen Belastungen ablenken.

27 Nackt werden, ohne Sex zu haben

Romantik muss nicht nur um Sex gehen. "Schalten Sie den Fernseher aus, geben Sie sich gegenseitig Massagen und genießen Sie einfach die Körper des anderen".

28 Ändern Sie Ihre Umgebung

Ein neuer, friedlicher Ort kann Ihre Denkweise völlig neu überarbeiten. "Wenn Sie in einer langweiligen weißen Kabine stecken, ersetzen Sie sie durch einen grünen Blatt -Vordergrund. Ein Boden mit den Spielzeug und der Lust auf Ihr Kind bedeckt? Wie wäre es mit einem sandigen Ufer, das in beruhigendes Meerwasser führt?"Es spielt keine Rolle, wohin Sie zusammen gehören, solange es sich von dem unterscheidet, was Sie von Tag zu Tag sehen.

29 Gleichzeitig ins Bett gehen

"Studien zeigen, wie wichtig es ist, mit Ihrem Partner im Bett zu sein", bemerkt Chris Brantner, Gründer von Sleepzoo. "75 Prozent der Paare gehen nicht gleichzeitig ins Bett. Dies beraubt sie von Intimität und Verbindung. Paare, die nicht gleichzeitig ins Bett gehen. Tatsache ist, dass die Zeit, die im Bett vor dem Schlafengehen verbracht wurde, am entspannendsten sein kann. In der Tat zeigen Untersuchungen, dass diese Kuschelzeit Paare dazu bringen kann, sich stärker zu fördern und zu entspannen."

30 Probieren Sie einen Beziehungsworkshop oder eine Therapie aus

Beratung ist nicht nur für Sie, wenn Sie Beziehungsprobleme haben. "Ich möchte wirklich kreativ sein und nicht nur entspannen und entspannen, sondern auch tiefer als je zuvor verbinden? Gehen Sie für einen Coaching -Workshop ", empfiehlt Eldad. "Beziehungsworkshops bringen uns dazu, sich zu beziehen- die großen Fragen zu stellen und uns und einander auf neue Weise zu sehen."

31 Vor dem Schlafengehen sprechen

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Auch wenn Sie einen hektischen Tag hatten, sollten Sie in ein paar Minuten zum Reden vor dem Schlafengehen quetschen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Konversationslicht behalten. "Beginnen Sie keinen Kampf oder treffen Sie nicht gleich vor dem Schlafengehen große Entscheidungen", empfiehlt Derichs. "Stattdessen, wechseln Sie sich abwechselnd, zeigen. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie beide zusammen dabei sind-dass Sie ein Team sind."

32 Kopf zum Strand

Es ist schwer, sich nicht entspannt zu fühlen, wenn Sie Wellen zum Absturz bringen. Wenn Sie also Zugang zu einem Strand haben, gehen Sie auf jeden Fall zusammen dorthin. "Mit Ihrem geliebten Menschen, Hand in Hand, ist das ultimative Rezept für die Entspannung", sagt Bockmann.

33 Ghost für 48 Stunden

"Wir leben in einem Zeitalter der Überstimulation, in dem die meisten von uns selten die Möglichkeit haben, mich von der Gesellschaft zu trennen. Es ist Zeit zu trennen ", sagt Pompey. "Nehmen Sie einen Druckverschlussbeutel, setzen Sie Ihre Telefone ein und verbinden Sie sich mit Ihrem Partner auf emotionaler Ebene, das keine Ablenkungen und gute altmodische Gespräche beinhaltet. Wenn Sie sich Sorgen um Notfälle zu Hause machen, brechen Sie alle paar Stunden Ihre No -Telefon -Regel, um nach verpassten Anrufen oder Notfall -Voicemails zu suchen."

34 Mach ein Puzzle

Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, der an etwas herausforderndem arbeitet-das ist a Spaß Challenge-Can helfen Ihnen, den Stress des Tages loszulassen. Wenn traditionelle Rätsel nicht Ihr Ding sind, probieren Sie ein Kreuzworträtsel aus.

35 eine aussagekräftige Mahlzeit zusammen kochen

"Machen Sie eine Pause vom Fast Food und genießen Sie die Gesellschaft des anderen mit einem hausgemachten Essen", sagt Henry. "Egal, ob es das ist, was Sie bei Ihrem ersten Date hatten, ein Lieblingsessen, das Sie seit einiger Zeit nicht mehr hatten, oder etwas Neues, das Ihnen beide nichts ausmacht."

36 Dusche

Vor allem, wenn Sie es schon eine Weile nicht mehr getan haben.

37 Meditieren

"Meditation wurde für Entspannung, Klarheit und viele andere Dinge zugeschrieben, die Frieden und eine gesunde Einstellung schaffen". "Obwohl es oft als Solo -Unternehmen angesehen wird, kann es zusammen durchgeführt werden, um Harmonie in Ihrer Beziehung zu schaffen."

38 Machen Sie einen Paar Retreat

"Für Paare, die eine spezifische Injektion von Verbindung benötigen, gehen Sie auf einen Paarerzug", schlägt Wadley vor. "Es gibt unzählige verschiedene Retreats, die zu Ihren Phantasien geeignet sind. Spirituelle Retreats, Abenteuererzüge, romantische Retreats-Sie nennen es, es gibt einen für Sie."Dies kann Ihnen nicht nur helfen.

39 Gehen Sie einkaufen für etwas, das Sie beide wollen

Egal, ob es sich um ein neues Auto, eine schicke Kaffeemaschine oder einen größeren Fernseher handelt, und machen Sie ein Einkaufsbummel, um etwas auszuwählen, das Ihnen beide Freude macht. Wenn Sie jedoch neue Typen kaufen, lesen Sie die 30 besten Möglichkeiten, um Geld für Kleidung zu sparen. 

40 Tanz

Probieren Sie eine Klasse aus, schlagen Sie einen Club oder schalten Sie zu Hause etwas Musik ein. "Tanzen setzt, wie andere Arten von Bewegung, Endorphine frei, die ein positives Gefühl in Ihrem Körper haben", sagt Milrad ", sagt Milrad.

41 Hören Sie gemeinsam einen Podcast an

Nur weil Sie zusammen rumhängen, heißt das nicht. Wählen Sie einen Podcast aus, an dem Sie sich beide interessieren, sich bequem machen und genießen.

42 einen Spa -Tag haben

Massagen sind großartig, aber Massagen, Pediküre, Und Gesichtsbehandlungen? Noch besser. Planen Sie einen ganzen Tag in einem örtlichen Spa und lassen Sie sich zusammen verwöhnen.

43 Spiel mit deinem Hund

Tiere geben ihren Besitzern bedingungslose Liebe, so. Kein eigenes Haustier? Fragen Sie einen Freund, ob Sie seinen für den Tag ausleihen können.

44 Schreiben Sie Ihre Eimerliste

Setzen Sie sich hin und erstellen Sie Ihre ultimative Liste der Must-Do-Aktivitäten für die nächsten Jahre. Schließen Sie Orte ein, die Sie reisen möchten, Sänger, die Sie im Konzert sehen möchten, Festivals, an denen Sie teilnehmen möchten-alles, was Sie träumen, dass Sie gemeinsam tun können.

45 Probieren Sie gemeinsam einen Trainingskurs aus

Zusammen trainieren ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, aber wenn Sie etwas aufregenderes tun möchten, als das Laufband zu treffen, versuchen Sie es mit einer Klasse, die keiner von Ihnen zuvor getan hat. Egal, ob es sich dreht, CrossFit oder Acroyoga, die Optionen sind endlos.

46 Machen Sie eine Pause nach der Arbeit

"In einer Studie, die von entwickelt wurde von DR. Terri Orbuch, Glückliche Paare waren der Ansicht, dass einer der wichtigsten Aspekte ihrer Beziehung das Gefühl war, dass ihr Partner für sie da war ", sagt Wadley. "In der kurzen Zeit wechseln wir vom Arbeitsleben zu lebenslangen Lebensen aus unseren Schuhen, ziehen unsere bequemen Kleider an und gießen gelegentlich ein Glas Wein ein-es gibt eine Gelegenheit, zusammen zu dekomprimieren. Aktive Zuhören und offene Kommunikation ist hier unerlässlich."

47 Musik hören

Im Auto zu Hause spielt es bei einem Konzert-es spielt keine Rolle. Hören Sie sich etwas an, das Sie beide lieben, und lassen die Musik ihre Arbeit machen.

48 Stargaze

"Ob kalt oder warm, kuscheln, ruhig und die Sterne, die in den Himmel schauen, kann sehr entspannend sein". Bringen Sie eine Decke und einen Snack mit und genießen Sie einfach die Gesellschaft des anderen. "Manchmal ist es schön, in einer schönen Umgebung zusammen zu sein und einfach nur zu schweigen."

49 Pflanzen Sie einen Garten

Erstellen Sie ein Joint Venture und stellen Sie zusammen einen Kräutergarten in Innenräumen oder einen Gemüsegarten im Freien zusammen. Entscheiden.

50 Alles, was nicht die Norm ist  

Was auch immer Sie sich entscheiden, um sich mit Ihrem Partner zu entspannen, stellen Sie sicher, dass es sich von dem unterscheidet, was Sie haben stets Tun. "Verlassen Sie Ihre normale Routine", sagt McAleese. "Egal, ob Sie am Strand spazieren gehen oder in ein exotisches Hotel gehen, es ist wichtig, die Routine für Ihre Beziehung zu brechen."Sie müssen zum ersten Mal nicht ausgehen, um sich von unseren 40 unwiderstehlichen Ideen für das erste Date inspirieren zu lassen.

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