Die erstaunliche Art, wie Reddit Ihnen hilft, Depressionen zu bekämpfen

Angesichts des Aufstiegs der Tech -Sucht, insbesondere unter den heutigen Millennials, ist die Auswirkung aller unserer Interaktionen in den sozialen Medien zu einem Schwerpunkt für Forscher der psychischen Gesundheit geworden. Bisher waren die Ergebnisse nicht gut.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Vergleich Ihres Lebens mit dem auf Instagram und Facebook dargestellten Happy-Go-Lucky-Leben Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebenszufriedenheit senken und Sie dadurch einsamer, ängstlicher und depressiv fühlen können. Und Reddit und Twitter sind bekanntermaßen giftige Umgebungen, in denen Trolle als Online -Mobber durchstreifen.

Wie sich jedoch herausstellt, sind Social Media nicht nur schlecht, da es auch als Unterstützungssystem unter Fremden fungieren kann.

Wir alle haben diese herzerwärmenden Geschichten auf Twitter von Menschen auf der ganzen Welt gesehen, die sich zusammen verbinden, um jemandem zu helfen, z. Es gibt auch großartige Geschichten, wie der virale Wandervorschlag dieses Paares oder die ritterliche Art und Weise, wie ein Mann auf einen anderen Mann reagierte. Eine Studie ergab sogar, dass Instagram Ihnen tatsächlich helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen, wenn Sie durch die Unterstützung durch eine Online -Community gestärkt werden.

Eine Studie, die diesen Monat in der veröffentlicht wurde Journal of Medical Internet Research hat festgestellt, dass einige Subreddits Menschen tatsächlich helfen können, gegen Depressionen und andere Probleme der psychischen Gesundheit zu kämpfen. Forscher der University of Utah analysierten über zwei Millionen Stellen aktive Mitglieder auf fünf Subreddits: R/Depression, R/Bipolar, R/Schizophrenie, R/Lose (ein Subreddit, der sich auf Gewichtsverlust konzentriert), R/Happy und R/Bodybuilding hergestellt von Oktober 2007 bis Mai 2015. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Im Vergleich zu den R/Happy- und R/Bodybuilding -Subreddits haben die Subreddits von R/Depression, R/Bipolar und R/Schizophrenie viel negativere Sprache enthalten, und die Benutzer schienen es schwerer zu haben, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken, es schien es schwieriger zu haben, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Im Laufe der Zeit stellten sie jedoch fest, dass die Mitglieder besser zu werden und ihre Gefühle auszudrücken, und stellten einen Rückgang der negativen Sprache fest.

"Unsere Ergebnisse legen auch nahe, dass die Teilnahme an diesen Plattformen das Potenzial hat, die schriftliche Kommunikation der Mitglieder zu verbessern", heißt es in der Studie. "Trotz längerer Wechselwirkungen mit anderen depressiven Personen wurden die emotionalen Zustände von R/Depressionen positiver geworden."

Es ist leicht zu erkennen, warum dies der Fall sein würde. Während viele IRL-Unterstützungsgruppen für Menschen existieren, die mit psychischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, können diejenigen, die an sozialen Angstzuständen, Trauma oder sogar nur geringes Selbstwertgefühl leiden, schwieriger, sich in der Öffentlichkeit auszudrücken als in der relativen Sicherheit des Internets. Indem sie weiter posten, entwickeln sie auch ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu verbalisieren. Ganz zu schweigen davon, dass selbst Reddit so skathisch auch manchmal auch sein mag. Wir haben das aus erster Hand miterlebt, als wir über einen Mann schrieben, der auf Reddit viral wurde, weil er "70 Pfund Gewicht und Traurigkeit verloren hatte."Die Benutzer haben ihn mit Lob verteilt und sogar gesagt, er sah aus wie ein Disney -Prinz.

All dies bedeutet, dass wenn Sie emotional mit etwas zu kämpfen haben, um Hilfe in einem bestimmten Subreddit zu suchen, ist möglicherweise kein schlechter Weg, um zu gehen. Und um mehr Inspiration und Anleitung zum Schlagen der SADS zu erhalten.

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