Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile einer einfachen Umarmung

Wir alle wissen, dass das Kuscheln mit Ihrem romantischen Partner nach einem langen, stressigen Tag einen großen Beitrag dazu leisten kann, dass Sie sich besser fühlen. Aber jetzt eine neue Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Plus eins, bestätigt, dass die Umarmung einen echten Einfluss auf Ihren emotionalen Zustand hat und das Umarm nicht von einem Liebhaber stammen muss, damit Sie die Vorteile nutzen können.

Im Laufe von zwei Wochen stellten die Forscher der Carnegie Mellon University über 400 erwachsene Männer und Frauen Fragen zu ihren Konflikten und Stimmungen und befragten, wie sich das Erhalten einer Umarmung auf ihren Stress auswirkte.

"Die Ergebnisse zeigten, dass eine Wechselwirkung zwischen Umarmungsbeleg und Konfliktexposition vorliegt, so dass eine Umarmung mit einer geringeren Konfliktabnahme der positiven Auswirkungen und einer geringeren Konfliktsteigerung des negativen Effekts bei gleichzeitiger Bewertung verbunden war".

Einfach ausgedrückt, umarmt sich wirklich gut.

"Unsere Ergebnisse stimmen mit der Schlussfolgerung überein, dass sowohl Männer als auch Frauen an Tagen, an denen Konflikte eintreten, gleich profitieren können".

Wenn Sie sich selbst "Duh" denken, ist es erwähnenswert, dass frühere Forschungen sich nur auf den Effekt von Umarmungen in romantischen Beziehungen konzentrierten, während die Ergebnisse der Studie darauf hindeuten, dass Sie die gleiche Stimmung von einer Umarmung profitieren können, wenn es von einem stammt Freund oder sogar ein Fremder (vorausgesetzt, es ist natürlich einvernehmlich).

Im Jahr 2004 begann ein australischer Mann, der nur vom Pseudonym "Juan Mann" bekannt ist, eine Kampagne für kostenlose Umarmungen," Menschen ermutigen, sich mit einem Schild auf der Straße abzuheben, das "freie Umarmungen" mit der Aufschrift "Freie Umarmungen" auf der Straße abhebt und Fremden geben, die ihren Tag ein bisschen Schub als einfacher und zufälliger Akt der Freundlichkeit brauchten.

In einem Interview sagte er, dass seine Inspiration für die Kampagne aus dem überraschenden emotionalen Nutzen sei, den er erhielt, als ein totaler Fremder ihn in einer Zeit in einer Zeit umarmte, in der er sich depressiv fühlte und sich mit persönlichen Schwierigkeiten befasste. "Ich bin eines Nachts auf eine Party gegangen und eine völlig zufällige Person kam auf mich zu und umarmte mich. Ich fühlte mich wie ein König! Es war das Beste, was jemals passiert ist “, sagte er.

Seitdem ist die Kampagne zu einer massiven internationalen sozialen Bewegung geworden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mindestens eine Person mit einem dieser Zeichen an einem öffentlichen Ort in Ihrer Nähe herumsteht. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sogar Prominente mögen Lin-Manuel Miranda habe mitgekommen.

Es ist leicht, sich diese Kampagne als eine Hippie -Modeerscheinung vorzustellen oder sie sogar für dumm zu betrachten. Laut dieser Studie funktioniert es jedoch tatsächlich, so dass es sich lohnt, es zu versuchen.

Für das, was es wert ist, gibt es auch Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass das Umarmen von jemandem dem Hugger genauso zugute.

Wenn Sie also das nächste Mal jemanden sehen, der aussieht, als ob er blau ist. Sie könnten überrascht sein, wie sie reagieren und was für ein Unterschied es in ihrem emotionalen Wohlbefinden ausmachen kann.

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