Das Nein. 1, was eine erfolgreiche Ehe vorhersagt, sagen Therapeuten

Es ist leicht, eine "erfolgreiche" Ehe als eine auf einer soliden Grundlage von Vertrauen, Liebe und Respekt zu definieren. Aber für die meisten von uns ist der wahre Test einer Beziehung, ob sie den Test der Zeit steht oder nicht. Selbst die stärksten Bindungen können jedoch für immer schwer aufrechterhalten sein, besonders lange nach Ende der Flitterwochenphase. Es gibt keine perfekte Möglichkeit, die Zukunft mit 100 Prozent Genauigkeit vorherzusagen, aber Experten schlagen vor. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Therapeuten sagen könnten, den Unterschied zu machen.

Lesen Sie dies als nächstes: Die 6 Wörter, die Sie "niemals niemals" zu Ihrem Partner sagen sollten, laut einem Therapeuten.

In einer Beziehung machen Sie und Ihr Partner beide "Gebote."

Wenn Sie mit der grundlegenden Beziehungspsychologie vertraut sind, sind Sie wahrscheinlich mit "Angeboten" vertraut."Wenn Sie diesen Begriff, der außerhalb eines Auktionshauss verwendet wird, noch nie gehört haben, können Sie sicher sein, dass das Prinzip in diesem Fall ziemlich ähnlich ist. Ihr Partner erhöht sein Paddel, indem Sie (verbal oder nonverbal) fragen, sich mit Ihnen zu verbinden. Diese können subtil sein, wie ein "verärgertes Seufzen" oder direkter, wie Sie zu bitten, ein romantisches Date zu verabschieden.

Zuerst definiert von John Gottman, PhD und seine Frau, Julie Schwartz Gottman, PhD, Mitbegründer des Gottman Institute and Love Lab, "Ein Angebot ist ein Versuch eines Partners zum anderen, um Aufmerksamkeit, Bestätigung, Zuneigung oder andere positive Verbindung zu erhalten."Nach Ansicht der Gottmans und ihren Kollegen ist, wie Sie auf diese Hinweise reagieren.

Sie haben drei Optionen zur Auswahl.

Das Konzept der Angebote wurde in einer in der veröffentlichten Studie von 1992 untersucht Journal of Family Psychology, Wo die Gottmans in der Lage waren, die Zukunft der Ehen mit einer Genauigkeit von 94 Prozent vorhersagen zu können.

Die Forscher befragten Jungvermählten für die Studie und verfolgten dann sechs Jahre später. Paare blieben zusammen und scheiden sich geschieden, aber diejenigen, die noch verheiratet waren.

Um sich zu "wenden" bedeutet, Ihren Partner zu antworten und zu engagieren, wenn er ein Gebot abgibt, während "Ablehnung" bedeutet, dass Sie Ihren Partner ignorieren, und "sich dagegen" bedeutet, dass Sie ihr Angebot vollständig ablehnen, so die Website des Gottman -Instituts.

Die Wichtigkeit von Angeboten veranschaulichen, dass Paare, die nach sechs Jahren noch verheiratet waren.

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Therapeuten sagen.

Angebote können verwirrend sein, wenn Sie nicht wissen, worauf Sie zuhören und suchen sollen. Laut dem Gottman -Institut sollten Sie jedoch mit Sicherheit sagen, dass Sie diese Interaktion akzeptieren und angemessen reagieren sollten, wenn Ihr Ehepartner versucht, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Dies bestätigt effektiv Ihre Verbindung und lässt Ihren Partner wissen, dass Sie für sie da sind.

"Wenden Sie sich Ihrem Partner an, bedeutet, Ihren Partner als Ressource zu verwenden, aber auch als Ressource für Ihren Partner zur Verfügung zu stellen." Ryan Sheridan, Psychiatrische Krankenschwester der psychiatrischen Krankenschwester proaktive Psychiatrie, sagt. "Eine Ressource zu sein ist dynamisch. Es heißt: "Hey, ich bin für dich da" oder "Hey, ich brauche dich" in all unseren Interaktionen."

Rhonda Stewart Jones, MSW, LCSW, von About Face Consulting, LLC, fügt hinzu, dass sich das Wenden Ihres Partners den Erfolg fördert, indem Sie sicherstellen, dass Sie kommunizieren.

"Dies ist ein Hinweis auf den Erfolg in der Beziehung, da sie eine Möglichkeit für eine verstärkte Kommunikation ermöglicht", erzählt sie Bestes Leben. "In jeder Beziehung, wenn es die Möglichkeit gibt, die Kommunikation zu verbessern, erhöht es die Erfolgschancen in der Beziehung, da die Beziehungen ohne starke Kommunikation nicht überleben."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie einen fangen, schließen Sie ihn nicht herunter.

Wenn Sie diese Gebote abstellen oder nicht anerkennen, schlägt die Forschung vor, dass Sie Ihre Ehe in die Leitung setzen. "Wenn Paare sich trennen, liegt dies normalerweise nicht an großen Problemen wie Konflikten oder Untreue", erklärt ein Video auf der Website des Gottman -Instituts. "Häufiger ist es ein Ergebnis der Ressentiments und der Entfernung, die sich im Laufe der Zeit aufbauen, wenn sich die Partner ständig von Geboten für die Verbindung abwenden."

Stewart Jones betont dies ebenfalls, da ignoriert, dass Ihr Partner effektiv Barrieren erfolgt. "Wenn Sie sich von Ihrem Partner abwenden, bauen Sie langsam eine Wand, an der Sie Ihren Partner wissen lassen, dass Sie ihnen nicht zur Verfügung stehen". "Darüber hinaus verringert es die Wahrscheinlichkeit einer guten Kommunikation, da Sie nicht zu Zeiten sprechen, wenn die Kommunikation am wichtigsten ist."

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Angebote können schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie zuhören.

Niemand ist perfekt, also werden Sie nicht jedes einzelne Gebote Ihres Ehepartners fangen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Fähigkeit zu erhöhen, sich ihnen zu erkennen und sich ihnen zu wenden.

In dem Artikel für CNBC empfehlen die Gottmans, dass Sie sich bei Ihrem Partner einchecken und "die Pennies abholen."Einfach ausgedrückt, diese positiven Interaktionen haben Wert (wie Pennies)-wenn Sie sie sammeln, summieren sie sich und können im Laufe der Zeit einen Unterschied machen.

Sheridan empfiehlt, dass mehr dieser Interaktionen auch Ihre Ehe als Ganzes stärken, genau wie bei Bewegung Ihre Muskeln stärken kann. Beide Formen der Stärke sind nützlich, wenn sie auf die Probe gestellt werden.

"Wenn wir ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben, werden wir stärker. Wenn wir aufhören, ins Fitnessstudio zu gehen, verlieren wir diese Kraft. Unsere Beziehung ist nicht anders ", erklärt er. "Jedes Mal, wenn wir unseren Partner zuwenden, stärkt unsere Bindung. Wir werden im Laufe der Zeit stärker ins Fitnessstudio; Das Heben der gleichen Gewichte wird einfacher. In ähnlicher Weise wird es einfacher."