Das beängstigende Symptom, das Jennifer Lopez 'Reise zum Wellness veranlasste

Kein Unbekannter für den Rampenlicht, die Dreifachbedrohung, den Sänger und der Schauspieler Jennifer Lopez macht noch einmal Schlagzeilen. Aber diesmal ist es nicht für ein Chart-Top-Album oder ihr hochkarätiges Engagement für die Wiederbelebung der Liebe Ben Affleck. Stattdessen ist es für etwas persönlicheres Gesundheit. In einem kürzlichen Newsletter für die Fans öffnet sich der jetzt 52-jährige Star über eine medizinische Krise, von der sie sagt, sie habe ihr Gefühl "verängstigt."Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Lopez 'gesundheitliche Angst eine" Reise nach Wellness "begann, die sie sagt" über das Leben gegen Anti-Aging."

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Jlo nahm ihre Gesundheit als selbstverständlich an.

Im Alter von 22 Jahren im Jahr 1991 startete Lopez ihre Tanzkarriere als Fly Girl in der Hit -Comedy -Serie In lebender Farbe. 1997 brach sie in die Welt des Schauspielens ein und landete die Titelrolle in Selena und schnell zum bestbezahlten hispanischen weiblichen Schauspieler in Hollywood zu werden. Dennoch war Lopez 'meteorischer Aufstieg zum Ruhm mit Kosten, als sie kürzlich in einem Newsletter an die Fans teilte.

"Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe. Ich war den ganzen Tag und den ganzen Tag im Studio und mache an den Wochenenden Junkets und filmte Videos ", schrieb sie. "Ich war Ende 20 und dachte, ich wäre unbesiegbar. Bis eines Tages saß ich in einem Anhänger und die ganze Arbeit und den Stress, den es mit sich brachte, gepaart mit nicht genug Schlaf, um mich mental zu erholen, eingeholt mit mir eingeholt."

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Ein erschreckender Vorfall war ein großer Weckruf für Lopez.

Eine überraschende Episode diente als Weckruf für den Star, der sagt, sie habe Arbeit "zu einer so alles verzehrenden Priorität" gemacht, dass sie ihre eigenen grundlegenden Selbstpflegebedürfnisse vernachlässigt hatte. "Ich fand mich körperlich gelähmt", erinnerte sich Lopez im Newsletter. "Ich ging von ganz normalem zu überlegten, was ich an diesem Tag tun musste, und plötzlich hatte ich das Gefühl, als könnte ich mich nicht bewegen. Ich war völlig eingefroren ", schrieb Lopez und fügte hinzu, dass sie" nicht klar sehen könne."

Die Symptome erschreckten Lopez und "die Angst hat sich selbst verschärft", als sie verzweifelt versuchte zu verstehen, was mit ihr geschah. "Jetzt weiß ich, dass es sich um einen klassischen Panikattacken handelte, der durch Erschöpfung verursacht wurde, aber ich hatte den Begriff zu der Zeit noch nie gehört", schrieb Lopez. "Ich dachte, ich würde meinen Verstand verlieren."

Sie sagt, die Angst habe ihre "Reise zum Wohlbefinden ausgelöst."

Der Halbzeit Der Sicherheitsbeamte des Stars kam am Set an und richtete sie an einen Arzt ab. "Ich fragte den Arzt, ob ich verrückt werde. Er sagte: »Nein, du bist nicht verrückt. Sie brauchen Schlaf ... Holen Sie sich sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, trinken Sie kein Koffein und stellen Sie sicher.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Obwohl Lopez in ihren Karriere-Juggling-Alben, Filmveröffentlichungen, einer Lifestyle-Marke und einer Ehe stand-die Tribut, die alles in ihrem Körper aufzunehmen, war einfach zu hoch, sagt sie jetzt. "Ich erkannte, wie ernst die Konsequenzen sein könnten, zu ignorieren, was mein Körper und Geist mussten, um gesund zu sein-und dort begann meine Reise zum Wellness."

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Lopez sieht jetzt ihre Gesundheit in einem ganz neuen Licht.

Der Heirate mich Der Schauspieler sagt, dies sei ein entscheidender Wendepunkt, der ihr zeigte, wie wichtig es ist, "ein sehr gesundes und ausgewogenes Leben zu leben."Sie besteht darauf, dass ihre Wellness-Routine-die Ergänzungsmittel, Sonnenschutzmittel, Seren und ausreichend Schlaf umfasst," um das Lebend gegen Anti-Aging "geht, obwohl die Vorteile ihres zeitlosen Aussehens klar sind.

"Ich denke an den Schlaf wie eine kleine Zeitmaschine. Sie legen sich hin und gehen in einen Raum, in dem Sie sich bewahren, und dann kommen Sie eine neue, jünger. Manchmal wache ich auf und sage: 'Wow! Ich habe gerade 10 Jahre von meinem Gesicht verloren!"Das ist ein guter Schlaf für Sie", sagt Lopez.

Der andere offensichtliche Nutzen liegt in Lopez 'fortgesetzter Antrieb und Energie über 30 Jahre in eine einzigartig anspruchsvolle Karriere. "Es ist die Halbzeit!"Sie erzählte kürzlich Unterhaltung Tonight. "Champions werden im dritten und vierten Quartal gemacht. Dann gewinnen Sie! Ich habe das Gefühl, dass es noch viel für mich übrig ist. Also bin ich sehr aufgeregt darüber."