Die verblüffenden Möglichkeiten Einsamkeit können Ihre Gesundheit zerstören

Es ist ein Paradox der Moderne. Trotz der Tatsache, dass Menschen heute mehr Kommunikationsmittel als je zuvor haben als je zuvor. Ein kürzlich von Cigna kürzlich vorhandener Bericht von Cigna ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner fast die ganze Zeit einsam fühlt und der Einsamkeitswert bei Menschen, die zwischen 18 und 22 Jahre alt sind, besonders hoch war. Über das Wochenende präsentierte die Europäische Gesellschaft für Kardiologie eine Studie darüber, wie sich die Einsamkeit auf unsere körperliche Gesundheit auf ihrem jährlichen Krankenpflegerkongress Euroheartcare 2018 auswirkt. Das Folgende sind einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse. Weitere Informationen zur Bedeutung der psychischen Gesundheit finden Sie in diesen 20 von Experten unterstützten Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit jeden Tag zu verbessern.

1 Es ist schrecklich für die Langlebigkeit

Bei der Analyse von 13.463 Menschen mit verschiedenen Herzproblemen stellten die Forscher fest, dass die Einsamkeit das Risiko eines vorzeitigen Todes bei Männern und Frauen verdoppelte. Es ist wahr, dass Menschen, die einsam sind. Interessant war jedoch, dass die Forscher feststellten, dass das Risiko eines vorzeitigen Todes selbst bei der Anpassung an Alter, Bildungsniveau, andere Krankheiten, Body -Mass -Index, Rauchen und Alkoholaufnahme gleich war.

2 Es kann so schlecht für Sie sein wie 15 Zigaretten pro Tag

Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die sich einsam fühlen, ein um 29% höheres Risiko für Herzerkrankungen und 32% höheres Risiko für einen Schlaganfall haben als diejenigen, die dies nicht tun. Auch wenn einige davon auf die schlechten Gewohnheiten zurückzuführen sind, beruht die Einsamkeit der Einsamkeit, ein Großteil dieses erhöhten Risikos für Herz -Kreislauf. Dies hat einige Studien dazu veranlasst, zu behaupten, dass Einsamkeit einen ähnlichen Einfluss auf Ihr Herz wie das Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag haben kann.

3 Es verursacht Angstzustände und Depressionen

Die Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie ergab, dass Männer und Frauen, die berichteten, einsam zu fühlen. Hauptautor Anne Vinggaard Christensen Sagte zwar "Einsamkeit ist heute häufiger als je zuvor", allein zu leben und einsam zu sein, sind nicht dasselbe. Wie bereits erwähnt, sind junge Erwachsene, von denen viele bei Freunden oder Familie wohnen, die einsamste Altersgruppe in Amerika, eine verwirrende Statistik, die viele Schuld auf dem Aufstieg der Tech -Sucht beschuldigen. Schließlich haben jüngste Studien gezeigt, dass Menschen, die zugeben, dass sie von ihren Smartphones abhängig sind. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Es ist besonders schwer für Männer

Die Selbstmordrate bei Amerikanern im Alter von 35 bis 64 Jahren stieg zwischen 1999 und 2010 um fast 30 Prozent, und die Zahl war bei Männern in den fünfziger Jahren besonders schlecht, deren Raten um fast 50 Prozent stiegen. Viele Soziologen glauben, dass diese erhöhte Rate auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Männer weniger enge Freundschaften haben, die Frauen haben, was zu dem Schluss führt, dass Männer, die sich einsam oder isoliert fühlen. Und um sich über die schrecklichen Realitäten des Selbstmordes zu informieren, wissen Sie unbedingt die Selbstmordwarnschilder, die sich in Sichtweite verstecken.

5 Es erhöht Ihr Selbstmordrisiko

Das Gefühl, sozial isoliert zu fühlen. In einem Mega-thread auf Reddit nach dem tragischen Tod von von Kate Spade Und Anthony Bourdain, Benutzer, die beschlossen, sich selbst zu töten, und dann ihre Meinung geändert, zitierte fast allgemein einen Freund, ein Familienmitglied oder ein Haustier, als der Grund, warum sie angehalten haben. So wie Einsamkeit töten kann, kann es Leben retten, andere zu erreichen.

Studien haben ergeben, dass selbst wenn man etwas so Einfaches macht, wie es mit jemandem die Hände zu halten, körperliche Schmerzen im Körper reduzieren kann. Und obwohl soziale Medien die soziale Isolation oft stärker erhöhen als umgekehrt, haben einige Studien festgestellt, dass Online -Foren über Depressionen auch dazu beitragen können, ein konstantes Unterstützungsnetz von Fremden zu schaffen. Was auch immer Sie tun, leiden Sie nicht schweigend. Es gibt zu viele Menschen da draußen, die dich lieben, und zu viele Menschen, die dich lieben werden, die du noch nicht einmal getroffen hast.

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