Diese Fernsehsendungen sind wissenschaftlich nachgewiesen, um Ihre Langeweile zu heilen

Langeweile trifft alle zu unterschiedlichen Zeiten, aber es war besonders verbreitet während der isolierenden Coronavirus -Pandemie. Und während jeder weiß, dass eine gute Reise nach draußen eine positivere Stimmung bewirken und einige dieser lustlosen Gefühle heilen kann, ist es nicht immer einfach, dies zu tun, besonders wenn Sie sozial weit entfernt bleiben. Glücklicherweise kamen neue Forschungsergebnisse zu dem Schluss, dass Sie wieder mit der Natur in Kontakt treten können, ohne jemals Ihr Haus verlassen zu müssen. Tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Studie ergeben, dass das Anschauen von Naturfernsehshows tatsächlich Langeweile heilen kann. Lesen Sie weiter, um mehr über die Studie zu erfahren. Probieren Sie diese faszinierenden schnellen Fakten, wenn Sie sich langweilen.

Die Studie, veröffentlicht Oktober. 14 in der Journal of Environmental Psychology, wurde von Forschern der Universität von Exeter geleitet. Diese Forscher hatten fast 100 Teilnehmer ein langweiliges Video angesehen, in dem eine Person ihre Arbeit in einem Büroversorgungsunternehmen beschrieb. Nach dem Video zeigten die Forscher die Teilnehmerszenen eines Unterwasserkorallen -Riffs, um zu sehen, wie sich ihre Müdigkeit und Traurigkeit veränderte.

Gefühle der Traurigkeit und Langeweile wurden in jedem Teilnehmer signifikant minimiert, unabhängig von ihrem Betrachtungsformat. Einige der Teilnehmer sahen sich diese Szenen über reguläres Fernsehen an, während die anderen ein Virtual Reality (VR) -Headset mit 360-Grad-Video oder ein VR-Headset mit computergenerierten Grafiken verwendeten.

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass das einfache Ansehen der Natur im Fernsehen dazu beitragen kann, die Stimmung der Menschen zu verbessern und Langeweile zu bekämpfen." Nicky Yeo, BSC, der leitende Forscher und Doktorand an der University of Exeter, sagte in einer Presseerklärung. "Mit Menschen auf der ganzen Welt, die aufgrund von COVID-19-Quarantäne einen begrenzten Zugang zu Außenumgebungen ausgesetzt sind, legt diese Studie nahe, dass Naturprogramme möglicherweise eine zugängliche Möglichkeit für die Bevölkerung bieten, von einer" Dosis "digitaler Natur zu profitieren, um zu profitieren."

Entsprechend Sabrina Romanoff, PSYD, ein von Harvard ausgebildeter klinischer Psychologe in New York City, ist ein Stimmungsverstärker, weil "es buchstäblich Ihre Körperchemie verändert."

"Das Aufnehmen frischer Luft und Training erhöht die Sauerstoff-, Endorphin- und Serotoninspiegel im Gehirn, zu positiven Stimmungsveränderungen", sagt sie. "Kombiniert führen diese Effekte zu der Erfahrung von 'Runner's High' und leisten langfristige Entspannung und Ruhe. Darüber hinaus besitzen Menschen dazu, eine instinktive emotionale Bindung an andere lebende Organismen zu besitzen. Diese Verbindungen sind zufrieden, wenn sie in die Natur eintauchen "

Wie die Studie zeigt, sagt Romanoff jedoch, dass Sie nicht unbedingt in der Natur sein müssen, um diese Effekte zu spüren.

"Die wirkliche Erfahrung, in die Natur eingetaucht zu sein. Wenn dies nicht verfügbar ist, kann die virtuelle Natur diese Prozesse durch analoge visuelle Erlebnisse und Erinnerungen nutzen ", erklärt sie. "Daher ahmt virtuelle Natur die Auswirkungen des Eintauchens in die physische Natur nach."

Und während die Forscher ausdrücklich Szenen aus dem zeigten Blauer Planet II Die von der BBC Natural History produzierte Serie kommt in der Studie zu dem Schluss, dass jedes Naturprogramm wahrscheinlich die gleichen Ergebnisse führen könnte. Lesen Sie weiter für einige Naturreihen, die Sie jetzt streamen können, und für weitere Möglichkeiten kann Ihnen das Fernsehen helfen, dies zu tun, nachdem das Fernsehen Ihr Scheidungsrisiko senkt, sagt Study, sagt Study, sagt Studie.

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