15 Anzeichen Sie sollten zur Paartherapie gehen
Da Paare mehr Zeit miteinander als je zuvor verbringen, könnten die Spannungen leicht steigen. Da wir nicht wissen, wann die soziale Distanzierung endet, ist es definitiv in Ihrem besten Interesse, die Dinge mit Ihrem Partner zu patchen, um eine friedliche Atmosphäre zu Hause zu gewährleisten. Die Wahrscheinlichkeit besteht darin, dass Sie beide etwas mehr Zeit in den Händen haben, also ist jetzt der perfekte Moment, um Ihrer Beziehung eine Überholung oder sogar nur eine Melodie zu geben. Und obwohl Sie im Moment möglicherweise nicht in der Lage sind, einen Eheberater persönlich zu sehen, ist die virtuelle Paartherapie immer noch eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Die meisten Experten schlagen vor, proaktiv an der Therapie der Paare teilzunehmen, oder beim ersten Anzeichen, dass etwas nicht aus ist. Genesis -Spiele, LMHC sagt: "Sie müssen nicht warten, bis Sie Ihren Bruchpunkt erreichen, um eine Paartherapie zu suchen. Die Paartherapie ist am effektivsten, wenn es eher vorbeugend als reaktiv ist."Es ist keine Schande, um ein wenig Hilfe zu bitten, besonders wenn es Ihre Ehe auf der ganzen Linie rettet. Die Warnzeichen sind möglicherweise schwer zu erkennen. Deshalb haben wir uns an Beziehungsexperten gewandt, um eine Liste einiger todsicherer Anzeichen zu erstellen, die Sie mit einer Eheberatung suchen sollten. Und für beruflicherer Beratung für die Ehe sind dies laut Beziehungsexperten die 50 Tipps zur besten Ehe aller Zeiten aller Zeiten.
1 Ihr Partner hört nicht zu.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie hört, aber nicht wirklich auf das zuzuhören, was Sie sagen, ist dies ein klarer Hinweis darauf, dass es Zeit für eine Paartherapie ist. Während Sie zusammen unter Quarantäne gestellt wurden, redeten Sie wahrscheinlich mehr als gewöhnlich-wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie ausstalten oder Sie besaßen, anstatt echte Hilfe anzubieten, gibt es ein Problem.
"Viele Probleme sind darauf zurückzuführen, wie wir mit unseren Partnern kommunizieren oder umgekehrt nicht kommunizieren", sagt wir nicht " Chris Leeth, PhD. "Die überwältigende Mehrheit der Probleme, die ich auf ein sehr klares Thema ausschüttet, das durch Kommunikation sehr kompliziert wird und dann durch Emotionen überschattet wird."
2 Sie stecken für immer an dem gleichen Problem fest.
Wenn es einen Richtpunkt gibt, mit dem jedes Gespräch, jedes Argument oder jede Diskussion zu enden scheint, wäre es ratsam, eine Sitzung so schnell wie möglich zu buchen. "Wenn Sie zu demselben anfänglichen Schmerz oder der gleichen Wunde zurückkehren, egal was das Thema ist, wird Ihr negativer Tanz zu Muster, und es wird schwierig, durchzubrechen und etwas anderes zu tun" Melissa Divaris Thompson, Lmft.
Therapeut Rachel Elder bezieht sich auf diese wiederkehrenden Probleme. Elder ist der Meinung."
3 Alles, was Ihr Partner tut, nervt Sie.
Es kann schwierig sein, wochenlang mit jemandem mit jemandem festzuhalten, auch wenn Sie sie lieben. Ein paar Belästigungen hier oder es ist vernünftig, aber wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie ständig in die falsche Richtung reiben, egal was er tut, sollten Sie sich an einen Therapeuten wenden.
"Ein sehr subversives Zeichen dafür, dass die Hochzeitsberatung eine gute Idee ist, ist, wenn sich eine Person gegenüber ihrem Partner ärgerlich anfährt", sagt Leeth. Ressentiments kann jedoch schwierig zu identifizieren sein. "Ressentiments schleicht sich sehr langsam ein. Ein Zeichen dafür, dass es einsickert, ist, wenn Sie mit Ihrem Partner leicht (und konsequent) verärgern ", sagt er. Wenn sie Sie also fragen, ob Sie fernsehen möchten, gemeinsam zu Abend essen oder etwas anderes als Paar tun möchten, und Ihre Bauchreaktion besteht darin Hilfe.
4 Einer von Ihnen mag nicht, wie der andere soziale Medien nutzt.
"Für einige Paare sind soziale Medien überhaupt kein Problem", erklärt Leeth. "Dies liegt normalerweise daran, dass beide Einzelpersonen auf die Rolle, Natur und den Einsatz von sozialen Medien einverstanden sind."Es scheint, dass es sich an Exes wand.
Wenn eine Person nicht an Bord ist, wie die andere ihre sozialen Kanäle nutzt, kann sie in einer Beziehung zu einer Hauptquelle für Streit werden. "Eine Person kann mit Exes auf Facebook in Ordnung sein, während die andere nicht ist", bemerkt Leeth fest. "Eine Person mag denken, dass soziale Medien nur für enge Freunde und Familie sind, während die andere viel integrativer ist."
Die beste Lösung hier ist, Grenzen der Eheberatung zu diskutieren, bei denen Therapeuten diesen Konflikt ständig sehen und dazu beitragen können, den Auflösungsvorgang zu beschleunigen.
5 Ihre Beziehung stunt Ihr individuelles und kollektives Wachstum.
Eine Beziehung sollte als Unterstützungssystem für Wachstum fungieren, aber wenn die Beziehung einschränkend wird, kann sie schnell giftig werden. "Stunted Wachstum ist ein klarer Indikator dafür, dass Paare eine Therapie benötigen, um die alten verworrenen Wurzeln und Zweige zu entfernen, die nicht lebensbedürftig sind, diejenigen, die manchmal gesund zu sein scheinen, aber das Leben tatsächlich aus den gesunden Teilen übertreffen, Zeit ", sagt Life Coach Hilary Porta. Wenn Ihr Partner Sie nicht dazu ermutigt, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, beschränken er Sie. Und für weitere Experten -Tipps entdecken Sie 17 tägliche Gewohnheiten, die laut Therapeuten eine Ehe gesund halten.
6 Sie können nicht aufhören zu kämpfen.
Während es ein Zeichen von Schwierigkeiten ist, ständig auf dasselbe Problem zurückzukehren, ist es ein weiteres Problem. Sie könnten für den Sport kämpfen, während Sie drinnen festhalten, oder vielleicht merkten Sie nicht, wie viel Spannung zwischen euch beiden gewachsen war.
"Wenn das Paar weiter kämpft, aber nicht um ein einzigartiges Problem mit anderen Worten, finden sie mehr Dinge, die über die Eheberatung sprechen können, um herauszufinden, warum es so viel Turbulenzen gibt oder ob einer oder beide Menschen wollen sogar mit der Beziehung fortzufahren “, sagt Leeth. Wenn Sie eine unvoreingenommene Partei diffuse Argumente zulassen.
7 Du kämpfst nie.
"Ob Sie es glauben oder nicht, es ist ein besseres Zeichen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kämpfen, als wenn Sie sie abschneiden oder herunterfahren. Wenn Sie kämpfen, ist es immer noch ein Zeichen für Verlobung “, sagt Therapeut Lauren Cook. Wenn Sie nie mit Ihrem Lebensgefährten kämpfen, könnte dies Anlass zur Sorge sein, da dies Ihre mangelnde Sorge um die Beziehung symbolisiert. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Wenn Menschen gleichgültig in Bezug Robert Weiss, LCSW. Apathie kann definitiv der Feind der Leidenschaft sein.
8 Sie haben keinen Sex.
"Sex ist der Kleber, der die Beziehung durch schwierige Zeiten zusammenhält", sagt Melanie Greenberg, PhD, Autor von Das stressdichtes Gehirn. "Während alle Paare gelegentliche Trockenzauber durchlaufen, kann ein chronischer Mangel an Intimität ein Signal sein, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt". Wenn Sie dem Sex auch in Quarantäne abgeneigt sind, wenn es wenig anderes zu tun gibt, ist dies Anlass zur Sorge. Ein Therapeut könnte einige hilfreiche Vorschläge haben, wie man den Funken wieder entfachen und Intimität zurück in Ihr Leben bringen. Und um mehr über verheirateten Sex zu erfahren, hier sind 15 Möglichkeiten, wie sich Ihr Sexualleben nach der Heirat verändert.
9 Sie denken, Sie brauchen es vielleicht.
Manchmal weiß man es einfach. Wenn Sie mehr Zeit zu Hause zu verbringen, haben Sie möglicherweise Probleme mit den Problemen geworfen, die Sie nicht gemerkt hatten. Es ist am besten, diese Probleme anzuerkennen und sofort Hilfe zu suchen, auch wenn sie sich nicht wie eine große Sache fühlen.
"Ich finde, dass die meisten Paare später zur Beratung kommen als sie sollten", sagt Thompson. "Oft denken Paare, dass es ein großes Zeichen dafür ist, dass sie große Probleme haben und dass ihre Beziehung ein totaler Versagen ist. Vielleicht waren sie nicht sehr lange zusammen oder haben das Gefühl, ihre Herausforderungen selbst zu bewältigen können."Je früher Sie zur Therapie kommen, desto weniger Reparaturarbeiten sind es zu tun. Wenn Sie also denken, Sie brauchen möglicherweise eine Beratung, machen Sie es einfach dazu.
10 Sie denken darüber nach, zu heiraten.
Ja, Therapie vor der Ehe ist eine Sache-eine sehr gute. Es stellt sich heraus, dass es einen Grund gibt, warum viele Religionen Beratungssitzungen erfordern. Wenn Sie planen, sich bald zu engagieren oder Ihre Ehe aufgrund der Coronavirus -Pandemie verschoben wurde, wäre es ratsam, diese Zeit zu verwenden, um gemeinsam einige Paare für Paare zu beginnen, um Ihrer Beziehung eine solide Grundlage zu geben.
"Voreheliche Therapie kann besonders hilfreich sein", sagt Thompson. "Es hilft jedem Partner, sich an die Idee zu gewöhnen, zu heiraten."Außerdem kann dieser Prozess potenzielle Probleme auf der ganzen Linie einschränken. Und um Ratschläge zur soliden Ehe zu erhalten, lesen Sie diese 21 Möglichkeiten, um eine gesunde Ehe aufrechtzuerhalten
11 Sie wachsen auseinander.
Mit Ihrem Partner gibt es nichts Schöner als endloser Zeit, damit Sie erkennen, dass Sie nicht mehr viel gemeinsam haben. Paulette Sherman, Psyd, Gastgeber von Der Liebespsychologe Podcast und Autor von Ehe und das Gesetz der Anziehung, Außerdem sollten Paare eine Therapie suchen, wenn sie das Gefühl haben, "auseinander gewachsen zu sein, und nicht wissen, ob sie eine gemeinsame Vision schaffen können, über die sie sich in Zukunft freuen können."Dieses Gefühl geht oft einem Paar voraus, das sich scheiden lässt, aber wenn sie Hilfe suchen, haben sie die Möglichkeit, ihre Verbindung wieder aufzubauen.
12 Die "Flitterwochenphase" ist beendet.
Wenn Paare zum ersten Mal anfangen, sich zu verabreden und direkt ihrer Heirat zu folgen, sind sie verliebt ineinander, und es fühlt sich an, als könnte nichts schief gehen. Diese süße, einfache Zeit endet jedoch zu Ende, vielleicht schneller in Quarantäne. Wenn dieser Übergang für Sie als Paar abrupt oder herausfordernd ist, können Sie sicherlich von einer externen Unterstützung profitieren. Sherman sagt, dass Paare, sobald sie die Phase der "verliebten" oder Werbung ihrer Beziehung beendet haben. Sie merkt an, dass es ein wesentliches Zeichen ist, wenn sich das Paar hilflos oder desillusioniert fühlt.
13 Sie wissen nicht, wie Sie mit Ihrem Partner kommunizieren sollen.
Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen sollen, sind Sie möglicherweise in unruhigen Gewässern. Freude lere, PSYD fordert Paare auf, Hilfe zu suchen, wenn "Sie sich an Gedanken, Gefühlen und Reaktionen festhalten, dass Sie nicht wissen, wie Sie es verbalisieren oder Angst haben, zu teilen."
14 Sie haben einen ideologischen Unterschied.
Vielleicht haben Sie auf derselben Seite angefangen und sich im Laufe der Zeit langsam verschoben, oder Sie haben vielleicht erst ein wesentliches Thema besprochen, bis Sie bereits einige Jahre verheiratet waren. Wenn Sie sich an den entgegengesetzten Enden eines Spektrums befinden, benötigen Sie möglicherweise eine Außenperspektive, um Ihnen dabei zu helfen, sich in der Mitte zu treffen. "Wenn es zu einem ideologischen Unterschied in einer Beziehung geworden ist, die sie daran hindert, vorwärts zu gehen (ich.e. Finanzen, Ehe, Kinder, Ruhestand usw.), "Paare könnten von der Therapie profitieren, so Cassandra Lenza, LCSW.
15 Sie konzentrieren sich mehr auf das Negative als auf das Positive.
Es gibt heutzutage viele negative Dinge auf der Welt-Ihre Beziehung sollte nicht einer von ihnen sein. Es ist wahrscheinlich, dass zu Beginn der Beziehung alles, was Sie an Ihrem Partner geliebt haben. Elder schlägt vor, dass sich Paare für die Therapie anmelden, "wenn sie sich mehr über negative Qualitäten und Erfahrungen als positive Eigenschaften und Erfahrungen widerspiegeln."
John Gottman betont, wie wichtig es ist, fünf positive Erfahrungen auf eine negative Erfahrung in einer Beziehung zu haben. Elder weist darauf hin, dass Sie Ihren Partner in einem negativen Licht sehen und möglicherweise negativ auf sie reagieren."
