34 Schlechte Gewohnheiten, die jeder im Alter von 40 Jahren anhalten sollte

Es sei denn, Sie leben einen Todeswunsch-oder Sie sind zufällig die New Yorker Knicks-Chancen, die Sie im Laufe der Jahre verbessern möchten. Sie wissen: Als Frau, Ehemann, Eltern, Arbeiter, ein Allround-Mitglied der Gesellschaft. Und wenn Sie das frühe mittlere Alter erreichen, haben Sie genug Wissen und Erfahrung angesammelt, um ein viel besseres und bedeutungsvolleres Leben zu führen. Für viele von uns bedeutet das, alte, schlechte Gewohnheiten aus unseren jüngeren Jahren abzulegen.

Jetzt wissen wir, dass Veränderungen schwer sind-und alte Gewohnheiten sterben hart-aber wenn Sie es tun, werden Sie feststellen. (Und ehrlich gesagt sind sie unter Ihrer neu erhabenen Station im Leben.) Also, ohne weiteres, hier eine vollständige Liste der schlechten Gewohnheiten, die nach dem 40. Lebensjahr keinen Platz mehr in Ihrem Leben haben sollten. Und für eine großartige Anleitung zum Älteren sind hier die 40 Gründe, warum es das Beste ist, in den Vierzigern Single zu sein.

1 unnötige Schulden stecken.

Kreditkarten können heutzutage Zinssätze von bis zu 22 Prozent haben. Wenn Sie das nächste Mal das Bedürfnis verspüren, die Karte für etwas zu werfen, das Sie haben müssen, könnte es Zeit sein, neu zu definieren "muss."Außerdem gibt es ein kleines Ding, das als" Compounding Interest "bezeichnet wird-und ja, es gilt auch für Schulden. (Ein Banker schätzte, dass im Alter von 30 Jahren 5.000 US -Dollar in Höhe von fast 45.000 US.)

2 Machen Sie Ihr Bett nicht.

Laut einer Marineadmiral gibt es die Befriedigung eines jeden Morgens die Befriedigung einer Aufgabe und ermutigt Sie, mehr zu erreichen. Außerdem ist es das kleinste Ding-wenn Sie die kleinen Dinge nicht angehen können, wie können Sie erwarten, die großen Dinge anzugehen? Weitere Ratschläge zum Leben Ihres besten Lebens finden Sie in den 25 inspirierendsten Keynote -Adressen aller Zeiten.

3 Bieger.

Quaffing -Getränk nach dem Getränk in gewisser Weise für die Respektabilität ist unreif und lahm. Du bist nicht mehr 21. Außerdem längere Binge-Trinking Gedächtnisverlust. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Alkoholaufnahme machen, lesen Sie, was Ihre Sauggewohnheiten über Ihre Gesundheit sagen.

4 Klatschen hinter dem Rücken eines engen Freundes

Ich weiß, ich weiß. Klatsch ist gesund und ein entscheidender Bestandteil der menschlichen Gesellschaft. Aber wenn es um enge Freunde in Ihren 40ern geht, haben Sie dick und dünn durchgemacht, und Sie haben ihren Hintergrund. Und wenn Sie ein Problem mit etwas haben, das sie getan haben, beschweren Sie sich nicht bei anderen darüber, Sie leiten Ihre Unterschiede auf den Weg für Erwachsene bei: direkt und persönlich.

5 Überlastung von Nahrungsergänzungsmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel klingen wie eine Abkürzung zu gesunden lebenden Nährstoffen in einer leicht zu konsumierten Kapsel. Aber die Wahrheit ist heimtückischer.

6 Fast Food essen.

In Ihren jüngeren Tagen könnten Sie Mist essen und Ihr Körper würde leicht zurückprallen. Nicht länger. Füllen Sie Ihren Bauch mit all dem Natrium, Zucker, Fett, Chemikalien und Konservierungsstoffen. Wenn Sie nur zweimal pro Woche französische Pommes essen, können Sie Ihr Todesrisiko verdoppeln. Und für weitere Ratschläge für gesünderes Leben finden Sie 40 Möglichkeiten, Brustkrebs nach 40 zu verhindern.

7 in die Toten der Nacht tobend.

Es gibt einige Beweise dafür, dass diejenigen, die schlafen, schlauer sind, aber Sie wissen, was sie wahrscheinlich nicht? Beschäftigt und produktiv. Die Wahrheit ist, wenn Sie nicht vor der letzten Stunde der Stunde aufstehen können Heute Show, Du bist zweifellos feiern Weg zu schwer. Wenn Sie dagegen nicht genug schlafen können, probieren Sie diese 11 von Ärzten zugelassenen Geheimnisse, um heute Abend schneller einzuschlafen.

8 schreckliches Fernsehen zu sehen.

Mit 40 sind Sie eine Person des Geschmacks und mit mehr hochwertiger Programmierung an Ihren Fingerspitzen als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Sie haben absolut keine Entschuldigung, Gehirnzellen im Reality-TV mit niedrigem Budget zu verschwenden.

9 Nicht die Mühe zu wählen.

Du bist alt genug, um eine echte Perspektive auf die Politik zu haben. Sie haben keine Entschuldigung, diesen Hebel nicht zu ziehen.

10 pochende Soda.

Im Jahr 2017 sind wir uns der Tatsache bewusst, dass viel Soda wirklich nur flüssigen Zucker ist. Sie wissen, eine der größten Ursachen für Gewichtszunahme, Herzerkrankungen und Diabetes auf dem Planeten.

11 an Ihr Telefon gekettet zu sein.

Du bist 40. Sie waren ein junger Erwachsener, bevor Mobiltelefone kamen. Sie müssen es nicht jedes Mal herausstellen. Lassen Sie dieses Verhalten für die 20-Jährigen an unangenehmen ersten Daten, die nichts zu sprechen haben. Wenn Sie jedoch ein Problem haben, ärgern Sie sich nicht: Lesen Sie diese 11 einfachen Möglichkeiten, um Ihre Smartphone -Sucht zu erobern.

12 Millennial -Terminologie einsetzen.

"Sus."" Adorbs."" Amazballs."Lassen Sie diese Begriffe und die anderen 40 Wörter, die niemand über 40 die Generation von Leuten sagen sollte, die sie geprägt haben.

13 mit schlechter Haltung sitzen.

Deine Mutter hatte Recht. Es ist Zeit zu sitzen und gerade aufzustehen. Außerdem kann eine große Haltung das Selbstwertgefühl stärken und Gefühle der Angst vor der Tatsache bekämpfen. Das Sitzen ist eine von 30 Möglichkeiten, um Stress in 30 Sekunden oder weniger zu entfernen.

14 Verwenden von Füllwörtern.

Per the New York Times, Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Füllwörter verwenden, wenn Sie 20 sind, als wenn Sie 40 sind. Trotzdem rutschen einige "S und" Um "durch die Risse. Und die unglückliche Wahrheit unserer unversöhnlichen Gesellschaft ist, dass Sie hart beurteilt werden könnten, wenn Sie sie verwendet haben-insbesondere wenn Sie eine Frau sind.

15 Couch-Surfen

Bis Sie 40 erreicht haben, haben Sie inzwischen vermutlich von Hotels gehört. Und wenn Sie zu billig sind, um für einen zu springen, mach dir keine Sorgen: Hier ist der beste Weg, um Ihr Hotelzimmer komprimieren zu lassen.

16 Rauchen.

Es gibt einige Beweise dafür, dass das Abfallen von Zigaretten bis zum 30. Lebensjahr, Ihr Todesrisiko wie ein Nichtraucher, das gleiche ist. Klopfen Sie sie also so früh wie möglich aus.

17 Verwenden von Fluchwörtern als Krücke.

Nein, es lässt dich nicht nervöser klingen. Es lässt Sie nur so klingen, als wären Sie zu faul, um das richtige Wort auszuwählen. Und im Alter von 40 Jahren hätte Ihr Wortschatz genug expandieren müssen, um die Fluchwörter abzuwehren.

18 Waschen Sie Ihre Hände nicht, nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass es im durchschnittlichen Badezimmer 77.000 verschiedene Arten von Bakterien gibt. Nun, diese "Mitarbeiter müssen die Hände waschen" Schilder machen viel sinnvoller, oder? Übrigens sind Männer eher schuldig, ihre Hände nicht zu waschen als Frauen, so Studien, dass. Denken Sie nun darüber nach, wie viele Hände von beiden Sie in einer Woche schütteln.

19 Faustbummel.

Wenn Sie nicht mit Sicherheit für die Seahawks beginnen, empfehlen wir es nicht.

20 Überbeanspruchung von Emoticons.

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Wahrscheinlich die Person am anderen Ende tatsächlich wütend machen, nicht nur Cartoon wütend.

21 Übergießen Sie sich in billigen Duft. 

Können sie dich riechen, bevor sie dich sehen?? Du machst es wahrscheinlich falsch. Frühling für ein paar Spritzes eines ausgefeilteren Parfums wie Tom Ford oder Gucci.

22 Ausspringen des Arztes.

Wenn Sie einer der 30 Prozent der Amerikaner sind, die den Arzt überspringen, haben wir schlechte Nachrichten für Sie. Die reguläre Untersuchung einpacken war etwas, mit dem Sie in den 20ern vielleicht davonkommen können, aber nicht jetzt: Krankheiten Spike Sobald Sie die Top 40 haben. Und in einer Welt wo Julia Louis-Dreyfus kann Brustkrebs bekommen oder Alec Baldwin Lyme -Borreliose, alles kann passieren.

23 verlassen sich auf Ihren Mentor.

Bis Sie 40 erreicht haben, Du sollte der Mentor sein.

24 Nicht feuchtigkeitsspendend.

Sie kennen den Unterschied zwischen dem Betrachten eines Präsidenten am Beginn seiner Amtszeit und am Ende? Das wird Ihnen in Ihren 40ern ohne ordnungsgemäße Feuchtigkeit passieren. Feuchtigkeitsfeuchtigkeitsspuren Wasser hit, "befeuchten"-in Ihrer Haut und verleiht ihm den ätherischen, goldenen Glanz.

25 Halten Sie sich an Out-of-Art-Kleidung fest. 

Sie sind jetzt alt genug, um viele Stil- und Modetrends durchlebt zu haben, also wissen Sie, dass die Welt der Kleidung in der Tat ein flacher Kreis ist. Und ja, diese Jeans mit Weitbeinern könnten in den nächsten fünf Jahren mit Stil zurückkommen. Aber im Moment nehmen sie nur Platz ein. Zur Zeit, Marie Kondo ihnen.

26 Erhalten Sie alle Ihre Nachrichten aus alternativen Quellen.

Late-Night-Comedy-Monologe sind da, um Sie zu unterhalten, und Facebook ist am besten für Bilder von Katzen, Babys und Babykatzen. Um die Welt wirklich zu verstehen, müssen Sie möglicherweise ein bisschen tiefer graben. Du bist 40. Sie können eine Nachrichtengeschichte lesen, ohne dass jemand anderes sie für Sie erklärt.

27 Kaufen Sie weniger Waren, die nur auf dem (günstigen) Preis basieren. 

Ob Kleidung oder Möbel, es ist Zeit, in Qualitätsartikel zu investieren. Sie sind teurer, aber sie dauern länger, sind weniger wahrscheinlich aus der Mode und zumindest müssen Sie sie nicht vier Stunden damit verbringen, sie mit einem Handbuch auf Schwedisch zusammenzustellen.

28 Mit Ibuprofen buchstäblich die ganze Zeit mit.

Jeder braucht wenig Hilfe beim Kampf gegen diesen Rucksack oder den gelegentlichen Kater. Laut der NHLB weisen jedoch mehr als 75 Prozent der über 40 Frauen mindestens einen verräterischen Risikofaktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen auf, und wissen Sie, was es schlimmer macht? Ibuprofen (und andere NSAIDs). Eine neue Studie zeigte, dass das Eintauchen von NSAIDs auf der Regierung Ihr Herzinfarktrisiko um bis zu bis hin zu erhöhen kann 50 Prozent. Wenn Sie sich bereits in einer gefährdeten Gruppe befinden, sollten Sie sich von zusätzlichen Faktoren fernhalten.

29 auf Partys Ihre Gitarre ausschlägen.

Zurück im College hat niemand jemals nach dem spontanen Cover von "Wonderwall" gefragt."Und raten Sie mal, was nun Sie jetzt danach fragen. Halten Sie also in einem sozialen Umfeld Ihre Sechs-Saiten dort, wo es hingehört: in seinem Fall.

30 den ganzen Tag damit verbringen, Videospiele zu spielen.

Ja, einige Videospiele stärken Kreativität, Geschicklichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit. Nein, du solltest nicht den ganzen Tag auf der Couch verbringen.

31 Aufrechterhaltung einer Sammlung leerer Alkoholflaschen.

Ihr Portfolio von wilden Nächten, die überlebt wurden. Aber jetzt sagt nur noch: "Wow, diese Person hat ein Trinkproblem."

32 mit einem zappelnden Spinner spielen.

Sie könnten das noch nicht tun. Es ist eine relativ neue Sache-es ist eine Trendgewohnheit. Als solches möchten Sie es vielleicht abholen. Hier ist, warum Erwachsene nicht sollten.

33 Tauschen Sie Ihren Rasierer nicht aus.

Alte Rasierer nehmen eher Bakterien, Haare, Follikel und tote Haut auf, die Sie nennen. All das Zeug kann Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut austrocknen. Und sobald Sie 40 überschritten haben, ist Ihre Haut, die nicht so geschmeidig ist, wie es einmal das nicht brauchte, das nicht brauchte. (Und während Sie dabei sind, niemals Seife. Das Zeug trocknet auch Ihre Haut wie nichts anderes aus.)

34 Mama ignorieren.

"Du rufst nie an!"Nun, vielleicht solltest du vielleicht. Oder zumindest hören Sie auf, ihre Anrufe zu vermissen ("vermisst"). Ein kurzes Gespräch mit MOM veröffentlicht Oxytocin, was wiederum Ihren Stressniveau verringert.

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