40 Gesundheitsrisiken, die nach 40 in die Höhe schnellen

Manche Menschen haben Angst, 40 zu werden, aber es ist sicherlich nicht als so ein altes Alter in der Art und Weise angesehen, wie es erst vor einem Jahrzehnt vor ungefähr einem Jahrzehnt war. Und einige sagen sogar, dass das Leben bis 40 Uhr nicht wirklich startet. Sie sind in Ihrer Karriere festgelegt, Sie haben diese Beziehung beherrscht, und hey, Sie könnten sogar eine Familie großziehen. Sobald Sie das Meilensteinalter erreicht haben, haben Sie wahrscheinlich ein besseres Gefühl dafür, wer Sie sind und was Sie aus dem Leben wollen-und Sie haben hoffentlich die Fähigkeit, rauszugehen und es zu bekommen.

Das Erreichen des Big 4: 0 hat jedoch einen angemessenen Anteil an Bedenken, nicht zuletzt, dass sie die Gesundheitsrisiken steigen. Genau wie Ihre Chancen, schwere Symptome von Covid-19 zu erleiden, erhöhen. Wie bei den meisten Dingen ist die beste Straftat eine gute Verteidigung. Indem Sie sich mit dem Wissen darüber bewaffnen, was Sie erwarten können, können Sie sich vor vielen dieser potenziellen Gesundheitsprobleme schützen. Damit sind hier 40 häufige Bedingungen, auf die Sie nach 40 achten müssen. Und um mehr darüber zu erfahren, worauf Sie achten müssen, wenn es um eine Bedingung geht, sehen Sie sich 40 frühe Anzeichen von Alzheimer an, die alle über 40 wissen sollten.

1 Herz -Kreislauf -Erkrankung

Das Risiko einer Herz -Kreislauf -Erkrankung (CVD) nimmt mit dem Alter exponentiell zu. Laut Daten der American Heart Association von 2013 haben etwa 70 Prozent der Menschen zwischen 60 und 79 Jahren eine Form von CVD. Wenn diese Zahl für die über 80 einbezogen wird, springt diese Zahl auf durchschnittlich von 85 Prozent. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Herzgesundheit in Ihren Vierzigern zu verbessern, einschließlich körperlich aktiv und aufrechterhaltene Ernährung. Und damit weitere Tipps für Sie im Alter von 40 Herzrisikofaktoren, auf die Sie nach 40 aufpassen müssen.

2 Chronische Müdigkeit

Chronische Müdigkeit definiert als Zustand der regelmäßigen Müdigkeit, die nicht an eine Krankheit gebunden ist und die länger als sechs Monate dauert-diejenigen aller Altersgruppen (außer vielleicht wachsende Teenager). Laut Harvard Medical School ist es jedoch weitaus ernsthafter, wenn Sie in Ihrem fünften Jahrzehnt sind. Sobald chronische Müdigkeit nach dem Abzug 40 eingesetzt wird, kann es für Ihre Energieniveaus exponentiell schwieriger sein, zu dem zurückzukehren, was sie vor dem Zustand waren.

3 Stress

Es ist fast unmöglich, Stress in Ihren 40ern zu vermeiden, ganz zu schweigen von einer Pandemie. Immerhin haben Sie wahrscheinlich eine Menge Verantwortung auf Ihrem Teller erhalten. Trotzdem ist es wichtig, einen solchen Stress mit einem Urlaub zu bewältigen oder zumindest ein persönlicher Tag, um einige der lebensverändernden Nebenwirkungen zu ertragen, die Stress mit Gewichtszunahme und hohem Blut bringen können Druck, Haarausfall, Depression und ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfallrisiko. Und für weitere Möglichkeiten, wie sie sich überfordert fühlen können, können Sie 18 stille Anzeichen schaden, dass Ihr Stress Ihrer Gesundheit schadet.

4 Einsamkeit

Laut einer 2015 veröffentlichten Studie in Perspektiven zur psychologischen Wissenschaft, Soziale Isolation ist mit "erhöhtem Sterblichkeitsrisiko verbunden."Angesichts der Tatsache, dass sich viele Leute mit weniger engen Freunden in den Vierzigern befinden--mit einem Großteil ihrer Freizeit für die Geselligkeit durch die Arbeit und andere Verpflichtungen-es ist entscheidend, Schritte zu unternehmen, um Einsamkeit zu vermeiden.

5 Parodontitis

Nach Angaben des Nationalen Instituts für Zahn- und Kraniofaziale Forschung haben etwa 17 Prozent der Leute über 65 Jahre hin. Obwohl Alterung ein Parodontitis -Risikofaktor ist, über den Sie nicht viel Kontrolle haben dürfen Kontrolle einige andere Faktoren, die die Krankheit verursachen: Rauchen, Drogenmissbrauch und Zahnseide. (Ja, Ihr Zahnarzt hatte Recht.) Und für die Dinge, die Sie tun, würde Ihr Arzt schockieren. Schauen Sie sich 25 Dinge an, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden.

6 Epstein-Barr-Virus

Epstein-Barr-Virus oder EBV ist das Virus, das Mononukleose verursacht-und sobald eine Person damit infiziert ist, können sie für den Rest ihres Lebens eine latente Form tragen. Als Forscher der Duke University die Probanden über 60 Jahre bei EBV testeten, stellten sie fest, dass 90 bis 97 Prozent es im Blut hatten.

7 Schmerzen im unteren Rücken

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Natürlich ist niemand vor Schmerzen im unteren Rückenschmerzen sicher. Hinter der Erkältung ist es der zweithäufigste Grund, warum die Amerikaner zum Arzt gehen. Es ist jedoch weitaus wahrscheinlicher, dass es in Ihren späteren Jahren eintritt: Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass 70 Prozent der älteren Erwachsenen regelmäßige Rückenschmerzen haben werden. Weitere hilfreiche Informationen, die Ihrem Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

8 Vitamin -D -Mangel

Vitamin D-, der in der Natur am leichtesten erhältlich ist, von direktem Sonnenlicht oder Lebensmitteln wie Eiern und Fisch-ist ein wichtiger Nährstoff, der bei allem dabei hilft. Leider kommt mit dem Alter Vitamin D -Mangel jedoch. Tatsächlich veröffentlichte eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 Nährstoffe stellte fest, dass ungefähr die Hälfte aller Menschen über 65 Jahre nicht genug Vitamin D im Blut hat.

9 Niedriges Magnesium

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben-was dazu neigen, mit dem Alter zu zunehmen, könnte es auf einen nagenden Mangel an Magnesium zurückzuführen sein, sagt DR. Carolyn Dean, Autor von Vorhofflimmern: Erinnern Sie Ihr Herz. "Wenn nicht genügend Magnesium vorhanden ist, um die Aktivität des Cholesterin-Konvertier-Enzyms zu begrenzen, sind wir verpflichtet, mehr Cholesterinspiegel zu machen, als es benötigt wird."Genau deshalb, sagt sie, ist unter unseren" heutigen Umständen von Magnesium-Mangel-Boden ... Cholesterin in der Bevölkerung erhöht geworden."

10 erhöhte Homocystein

Dean merkt an, dass "20 bis 40 Prozent der Männer über 40 ein erhöhtes Homocysteinspiegel haben."Obwohl es eine Chemikalie ist, die Sie sich vielleicht nicht voll bewusst sind, haben Männer mit" hohen Werten das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden ", sagt sie", sagt sie.

Einige Möglichkeiten, um dieses gefährliche Nebenprodukt der Verdauung zu verringern.

11 Brustkrebs

Menschen aller Altersgruppen, Ethnien und ja, Geschlechter sollten Brustkrebs auf ihrem Radar haben, aber es ist ein besonders dringendes gesundheitliches Problem für Frauen über 40. Eine von acht Frauen in den USA wird in ihrem Leben Brustkrebs erkranken. Trotzdem sterben jedes Jahr 500 Männer an der Krankheit, daher lohnt es sich.

12 Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine Infektion der Lungen, die tödlich sein kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Allein im Jahr 2013 waren Lungenentzündung und die Grippe für 56.832 Todesfälle in den USA verantwortlich, was sie zu den achten kranksten Krankheiten im Land machte. Während es natürlich ist zu glauben, dass der Zustand Junges und Altes gleichermaßen beeinflusst, ist sie bei Kindern weitaus seltener. Laut einer in der veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2009 Zeitschrift für Altern und Gesundheit, Es gibt viermal so viele Fälle von Lungenentzündung bei älteren Patienten jedes Jahr wie bei Personen unter 65 Jahren.

13 Hörverlust

Nach Angaben des National Institute on Altern leiden ungefähr ein Drittel aller Personen im Alter zwischen 65 und 74 Jahren unter irgendeiner Form von Hörverlust, und fast die Hälfte aller Menschen über 75 Jahren haben Schwierigkeiten. Obwohl einige Personen versuchen werden, ihre Hörprobleme zu unterhalten, ist es wichtig zu beachten, dass diese Probleme schlechter werden können, wenn sie unbehandelt bleiben. Doch beängstigender die Ergebnisse einer 2011 veröffentlichten Studie in 2011 veröffentlicht in Jama zeigen, dass unbehandelter Hörverlust mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden ist.

14 Alzheimer

Alzheimer ist eines der schwerwiegendsten Gesundheitsrisiken nach 40, die Frauen auf mehr als Männer achten sollten. Laut einem Bericht der Alzheimer-Vereinigung sind ungefähr zwei Drittel aller Amerikaner mit der Krankheit weiblich, da Frauen im Vergleich zu ihren männlichen Kollegen tendenziell empfindlicher für die Gene reagieren, die Alzheimer verursachen. Trotzdem sollte es alle aussehen lassen. Das frühe Alzheimer und andere Formen von Demenz zu fangen kann dazu beitragen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

15 Speicherverlust

Speicherverlust bedeutet mehr als nur Ihre Schlüssel zu vergessen: Dies bedeutet eine häufige Unfähigkeit, sich selbst an die grundlegendsten Dinge zu erinnern. Mit zunehmendem Alter steigt Ihr Risiko für Gedächtnisverluste nach einer Überprüfung der in der veröffentlichten Untersuchung dramatisch an British Medical Journal (BMJ), Im Alter von 65 Jahren werden schätzungsweise 45 Prozent der Erwachsenen mit irgendeiner Form des Gedächtnisverlusts oder eines anderen zu tun.

16 Nierensteine

Nein, Nierensteine ​​betreffen nicht nur Männer. In der Tat, laut einer Studie aus dem Jahr 2004, die in veröffentlicht wurde BMJ, Nierensteine ​​betreffen etwa 5 Prozent der Bevölkerung (ja, ja, bei Männern sind doppelt so häufig wie Frauen). Während das Spitzenalter für ihr Auftreten 30 beträgt, bildet die Chancen, einen zweiten Nierenstein zu bilden 50 Prozent In den folgenden fünf bis sieben Jahren.

17 Inkontinenz

Inkontinenzüberwachung, "die Unfähigkeit, es festzuhalten", aufgrund einer Schwächung der Muskeln in der Blase und der Harnröhre, die mit dem Alter entstehen. Laut einer von 2001 veröffentlichten Studie in Ochsner Journal, Bis zu 20 Prozent der älteren Personen sind durch die Erkrankung begrenzt.

18 Falls

Fallen ist ein ernstes Gesundheitsrisiko, wenn wir mit dem Alter beginnen. Laut einer Studie von 57.000 Probanden, die in veröffentlicht wurden Das Journal of Trauma: Verletzung, Infektion und Intensivpflege, Ältere Patienten sterben dreimal so häufig, dass durch Verletzungen aus einem Sturz im Boden im Vergleich zu Personen unter 70 Jahren Verletzungen erlitten wurden.

19 Hüftverletzungen

Laut der CDC werden mehr als 300.000 Personen über 65 Jahren jährlich für Hüftfrakturen ins Krankenhaus eingeliefert, von denen viele das direkte Ergebnis des Sturzes sind. Solche Frakturen werden gefährlicher-und können sogar mit dem Alter lebensbedrohlich sein. Seien Sie also besonders wachsam, wenn es um rutschige Böden und eisige Bürgersteige geht.

20 Gehirnerschütterungen

Eine Gehirnerschütterung, wenn Sie jung sind, ist… na ja, nicht toll. Aber wenn du älter bist, ist es weitaus schlimmer. Gehirnerschütterungen können Kopfschmerzen, Verwirrung, Schwindel und laut einer Studie von 2012 in verursachen Bewertungen für Bewegung und Sportwissenschaften, Permanente kognitive Beeinträchtigung, wenn sie unbehandelt bleiben.

21 Schlag

Laut einer Studie von 2011 in der Zeitschrift der American Geriatrics Society, Das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden. Dazu gehören unter anderem das Rauchen, einen erhöhten Blutdruck und einen sitzenden Lebensstil.

Die guten Nachrichten? Sie müssen sich nicht zu Marathon -Training verpflichten, um Ihr Risiko zu senken: Laut einer wegweisenden Studie an der Columbia University kann auch gemütliche körperliche Aktivität Ihr Schlaganfallrisiko senken.

22 Typ -2 -Diabetes

Typ -2 -Diabetes ist das Ergebnis Ihres Körpers, der Insulin produziert, das Pankreashormon, es aber nicht effektiv nutzt. Während laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen einige Risikofaktoren in Ihrem Kontrollgewicht oder Ihrem Cholesterinspiegel sind, das nicht ist: Über 45 zu sein: über 45.

23 Osteoporose

Sobald Sie 40 bestehen. Laut der National Osteoporosis Foundation wird jeder von zwei Frauen und einer von vier Männern über 50 infolge der Erkrankung einen Knochen brechen.

24 chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine schwächende Erkrankung, die durch externe Substanzen wie Rauch verursacht wird, die die Lunge betrifft und es schwierig macht zu atmen. Obwohl COPD häufig in der geriatrischen Community gefunden wird, wurde eine im Journal veröffentlichte Studie 2012 veröffentlicht Jama stellte fest, dass "die Behandlung des älteren Patienten mit COPD eine hohe Herausforderung ist" aufgrund von Erkrankungen wie Osteoporose, die bei Personen über 40 häufiger vorkommen. Und während die COPD -Raten seit Jahren bei Männern zurückgegangen sind, haben sich die COPD -Raten bei Frauen seit 1999 nicht signifikant verringert. (Trotzdem sind Männer mit einer höheren Rate von 9 Prozent betroffen als Frauen.)

25 Emphysem

Emphysem ist eine Erkrankung, bei der die Luftsäcke der Lungen beschädigt sind, was zu chronischer Atemnot führt. Weil die Hauptursache dafür die langfristige Exposition gegenüber Luftreizstoffen ist und ist die Risiko einer Entwicklung des Emphysems mit zunehmendem Alter zunimmt. Laut der Mayo-Klinik zeigt sich ein tabakbedingtes Emphysem am häufigsten im Alter zwischen 40 und 60 Jahren.

26 Fettleibigkeit

In Ihren 40ern (und darüber hinaus) können Sie sich nicht mehr auf Ihren Stoffwechsel verlassen, um Sie schlank und gesund zu halten. Aber viele ältere Menschen scheinen Probleme zu haben, ihren Lebensstil anzupassen, um dieser metabolischen Verlangsamung berücksichtigt zu haben. Tatsächlich eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der veröffentlicht wurde Online -Journal of Issues Nursing zeigten, dass die Anzahl älterer Erwachsener, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben verdoppelt In den letzten 30 Jahren.

27 Tendinitis

Mit zunehmendem Alter können Ihre Sehnen weniger in der Lage sein, Stress und Bewegung zu tolerieren, was zu einem erhöhten Risiko für Tendinitis führt. Diese schmerzhafte Erkrankung, die eine Sehne entzündet wird-kann durch alles verursacht werden, von Gartenarbeit bis Tennis, und es wird wahrscheinlich verweilen, wenn sie nicht behandelt wird. Wenn Sie anfangen, Schmerzen in Ihren Gelenken zu spüren, stellen Sie die Aktivität ein, die wahrscheinlich sofort verursacht werden, und versuchen Sie, die Verletzung zu vereisen. Wenn der Schmerz anhält, können rezeptfreie entzündungshemmende entzündungshemmende helfen, aber Sie sollten auch einen Arzt konsultieren.

28 Glaukom

Laut Untersuchungen der American Academy of Family Physicians (AAFP) leiden ungefähr einer von drei Menschen unter einer Art Sehverlust, wenn sie 65 sind. Eine Augenkrankheit, die die Patienten besonders nach mehr als 40 Uhr beobachten sollten, ist ein Glaukom, ein typisch erblicher Zustand, der den Sehnerv schädigt. Das Glaukom ist zunächst asymptomatisch, aber wenn es unbehandelt bleibt, kann es dauerhafte Blindheit verursachen. Es ist also wichtig, den Augenarzt jedes oder zwei Jahre zu sehen, um zu bestätigen, dass alles in Ordnung ist, auch wenn es kein Problem zu geben scheint.

29 Katarakte

Laut AAFP leiden weniger als 5 Prozent der Leute unter 65 Jahren unter Katarakten. Andererseits fast Hälfte von allen Personen über 75 leiden unter ihnen. Sie sind also definitiv etwas, über das sie sich bewusst sind.

30 Huntington -Krankheit

Wenn Menschen mit einem defekten Gen auf Chromosom 4 geboren werden, erleben sie eine fortschreitende Hirnstörung, die als Huntington -Krankheit (HD) bekannt ist, die unkontrollierte Gliedmaßenbewegungen, Konzentrationsprobleme und Depressionen verursacht. Laut der Huntington's Disease Society of America manifestieren sich die Symptome in der Regel zwischen 30 und 50 Jahren und werden über ein Jahrzehnt Zeitraum zunehmend schlechter. Ignorieren Sie diese Kombination von Symptomen nicht, wenn sie Sie plagen.

31 Alkoholmissbrauch

In Ihren 20ern und 30ern ist ein zusätzliches Getränk oder sechs möglicherweise keine große Sache. Aber sobald Sie 40 bestanden haben, ist es irgendwie. Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit starker Trinkzirrhose, Pankreatitis und Bluthochdruck, ganz zu schweigen von psychischen Erkrankungen, die ein Problem geben.

Und dann besteht das Risiko einer Alkoholvergiftung, was bei älteren Menschen signifikant höher ist.

32 Bauchspeicheldrüsenkrebs

Bauchspeicheldrüsenkrebs betrifft die Leute unter 45 im Journal veröffentlichten Forschungsergebnisse selten Pankreas zeigte, dass die Inzidenz der Krankheit kurz danach zusteuern beginnt. In Verbindung mit der Tatsache, dass die Überlebensraten bei Bauchspeicheldrüsenkrebs verheerend niedrig bleiben, ist es entscheid.

33 Nierenerkrankung

Nierenerkrankungen sind wie viele andere gesundheitliche Bedenken positiv mit dem Alter korreliert. (Wenn über 60 Ihre Chancen erheblich verspotten.) Doch beängstigender, der amerikanische Nierenfonds schlägt vor, dass bis zu einem von drei Personen gefährdet sind. Das Problem ist, dass Nierenerkrankungen keine Symptome darstellen können, bis das Organ einen Großteil seiner Funktion verloren hat. Wenn Sie also andere Risikofaktoren haben, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen-ist besonders wichtig, um Ihren Arzt um einen Bluttest zu bitten.

34 Verstopfung

Eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 Kanadischer Hausarzt stellte fest, dass bei Personen über 65 Jahren ungefähr 26 Prozent der Frauen und 16 Prozent der Männer unter Verstopfung leiden. Und darüber hinaus kann dieser frustrierende Zufall zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Hämorrhoiden, Rissen und Rektalprolaps führen.

35 Geschwüre

Laut Untersuchungen der Harvard Medical School treten duodenale Geschwüre an, die in der Futter des Dünndarms typisch im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auftreten und bei Männern etwas häufiger sind als bei Frauen. Magengeschwüre dagegen zeigen eher nach 60 und neigen dazu, Frauen mehr zu betreffen als Männer.

36 Dickdarmkrebs

Die American Cancer Society schätzt, dass allein in den Vereinigten Staaten in diesem Jahr mehr als 100.000 Fälle von Dickdarmkrebs diagnostiziert werden, wobei Männer und Frauen etwa ein gleiches Risiko haben (4).49 Prozent gegenüber 4.15 Prozent).

Während sich die Prognose für diejenigen, die sie frühzeitig fangen. Und für diejenigen in den Vierzigern und frühen 50ern steigt diese Zahl: Todesfälle durch Darmkrebs bei Menschen unter 55 Jahren haben von 2007 bis 2016 um 1 Prozent pro Jahr gestiegen.

37 Hautkrebs

Derzeit werden mehr als 50 Prozent aller Krebsarten bei Personen über 65 Jahren diagnostiziert. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie von 2017, die veröffentlicht wurde Alterung und Krankheit, Ältere Personen mit weißer Haut sind am meisten gefährdet, um Hautkrebs zu entwickeln. Maligne Hautkrebserkrankungen werden hauptsächlich durch externe Umweltfaktoren (wie Sonnenbrände und Exposition gegenüber UV -Strahlen) verursacht. Daher ist es wichtig, sicherzustellen.

38 Melanom

"Sonnenschaden ist kumulativ", sagt DR. Joshua Zuckerman, MD, FACS. Infolgedessen steigt das Risiko von Melanomverbindungen und steigt mit dem Alter an. Zusätzlich zum Tragen von Sonnenschutzmitteln, die regelmäßig in den Wintermenschen über 40 Jahre alt sind.

39 HIV/AIDS

Obwohl Menschen im Alter zwischen 25 und 29 Jahren am wahrscheinlichsten HIV erhalten, machten Personen über 50 Jahre 2016 tatsächlich 17 Prozent aller neuen HIV -Diagnosen in den USA aus, so die CDC. Obwohl wir alle die gleichen Risikofaktoren in Bezug eher zu schweren Schäden und sogar zu Tod.

40 Midlife Crisis

Während eine Midlife -Krise im Allgemeinen als Sitcom -Pointe behandelt wird, ist sie alles andere als. Depression ist nicht nur etwas, das Sie aus "ausbrechen" können-es ist eine echte Krankheit. Laut Johns Hopkins Medical entwickeln Sie es eher, wenn Sie zwischen 45 und 64 Jahren sind. Darüber hinaus haben diejenigen mit Depressionen eher CVD, Schmerzen im unteren Rücken, Arthritis, Diabetes und Bluthochdruck. Da all diese Bedingungen nach dem Verlauf von 40 wahrscheinlicher sind.