40 Möglichkeiten zur Gewährleistung einer gesunden Haut nach 40

Real Talk: Wenn Sie nach 40 wirklich gesunde Haut wollen, müssen Sie Ihre Haut einfach geben ein bißchen Mehr TLC als Sie es wahrscheinlich in Ihren 30ern gegeben haben. Nun, obwohl sich das nicht wie eine große Frage anfühlt, werden Sie sich damit einig sein, dass nichts eine nachdenkliche Hautpflege -Routine so wie eine Arbeit eines ganzen Tages, eine Reise ins Fitnessstudio und einen langen Weg tötet. (Und ja, das gilt beide für Frauen Und Männer.) Die guten Nachrichten? Es gibt a Tonne von Dingen, die Sie für gesunde Hautpflege nach 40 tun können, die eigentlich ganz einfach sind. Wir haben sie hier in Ordnung zusammengestellt, damit Sie lernen können, wie man bei 40 jugendliche Haut bekommt. Merken Sie sich diese Liste aus, wenn Sie immer Ihren sprudelnden Glanz beibehalten möchten!

1 Verwenden Sie den richtigen Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp.

Die gesündeste Haut ist immer sauber. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein Gesichtsreiniger verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Suchen Sie nach einem, der Schäumen hat, da diese Schmutz unter der Oberfläche sowie Make -up und dergleichen entfernen. Trockene Tiere sollten nach Reinigungsmitteln suchen, die mit natürlichen Schahnen wie einem Reinigungsmittel auf Ölbasis versetzt sind. Fette Typen sollten Zit-Busting-Formeln finden, die Zutaten wie Salicylsäure enthalten. Und für weitere großartige Hautpflege -Tipps finden Sie die 20 Schönheitsprodukte, um immer wunderschön aufzuwachen.

2 Investieren Sie in ein neues Tagesserum mit Antioxidantien.

Antioxidants-spezifisch Vitamine C und E-Work hervorragend zum Abwickeln von UVA- und UVB-freien Radikalen, die fast als Assistent des Chefs handeln, der Sonnenschutzmittel ist. Dermatologen sind sich einig, dass hochwertige Antioxidantien dazu beitragen, weitere Hautschäden zu reparieren und zu verhindern. Probieren Sie Skinceuticals C e Ferulasäure (165 US.

3 und ein Serum, das nachts mit Retinol versetzt wurde.

Sparen Sie Vitamin C für Morgen. (Denken Sie darüber nach, wie Ihr tägliches Glas frisch-quadratischem Orangensaft). Stattdessen entscheiden Sie sich für eine Form von Vitamin-A-Retinoiden oder Retinol, wie es auch bekannt ist.

Da Retinol ziemlich stark ist, sprechen Sie mit einem Profi, bevor Sie eine Behandlung beginnen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben. (In diesem Fall empfehlen Dokumente häufig ein ähnliches Substrat von Vitamin A, das als Retinylpalmitat bezeichnet wird.) Dann, wenn Sie das Zeug angewendet haben, sollten Sie die 11 von Ärzten zugelassenen Geheimnisse auffrischen, um schneller für Ihren besten Schlaf aller Zeiten einzuschlafen.

4 Feuchtigkeitsdauer so oft wie nötig tagsüber.

Nachdem Ihr Serum trocknen (etwa fünf Minuten warten), tragen Sie eine gesunde Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf. Die Ölproduktion verlangsamt sich nach dem 40. Lebensjahr, sodass Sie die Haut nach außen häufiger auffüllen müssen.

Verwenden Sie eine, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie die Hyaluronsäure einpackt. Eine großartige Version ist die Hyaluronic Cloud Creme von Peter Thomas Rothwater (65 US -Dollar), die ebenfalls praktisch ist, 0.67-Unzen-Reisegröße, die nur 24 US-Dollar sind. Niemals vergessen: Regelmäßige Feuchtigkeitsanlage ist eine von 20 Möglichkeiten, um ein Jahrzehnt jünger auszusehen.

5 Stellen Sie sicher, dass Sie immer SPF tragen.

Jeder Dermatologe wird Ihnen immer wieder sagen, dass täglich (heckes, sogar bi-study) Anwendung einer UVA/UVB-SPF 30 oder mehr das ultimative Werkzeug ist, um künftige Schäden oder Zeichen des Alterns wie feine Linien, Falten und Alters Flecken.

Neue Untersuchungen aus dem Jahr 2016 ergab jedoch, dass die Zutaten in Sonnenschutzmitteln möglicherweise auch dazu beitragen, die Zeichen des Alterns umzukehren. (Wunderprodukt? Wir würden es sagen.) Ein geheimer Favorit unter den Hautpflege-Junkies auf Reddit ist Biore UV Aqua Rich Watery Essence Sonnenschutzmittel SPF50+ ($ 22).

6 Entscheiden Sie sich für eine separate Nachtcreme.

Während Sie für Ihre neue Hautpflege einkaufen, finden Sie eine Nachtcreme, die am besten zu Ihrem Hauttyp geeignet ist. Diese Feuchtigkeitscremes sind in der Regel etwas schwerer und enthalten okklusive Zutaten, die dazu beitragen. Viele enthalten auch regenerative Eigenschaften, die den Hautzellumsatz helfen und Sie acht Stunden Schönheitsschlafes später mit einem glatten AF-Teint halten. Kiehls Ultra -Gesichtsbehandlung über Nacht Hydratationsmaske (35 US -Dollar) ist sanft genug für alle Hauttypen.

7 oder stattdessen ein Gesichtsöl probieren.

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Gesichtsöle sind nicht nur ein Trend-sie sind eine nachgewiesene vorteilhafte Art, die Haut zu hydratisieren, besonders bevor Sie das Heu treffen. Gönnen Sie sich und gönnen.

8 Verwenden Sie immer eine Augencreme.

Obwohl einige von uns im zarten Alter von 18 Jahren anfangen, Augencremes zu verwenden, ist 40 40 Die Zeit zum Einkaufen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Da die Haut um das Auge dünner und somit sanfter ist, erfordert es eine andere Wirksamkeit und Mischung aus Zutaten als die Haut auf dem Rest Ihres Gesichts. Holen Sie sich Bonuspunkte, indem Sie es im Kühlschrank verspätet, um die Blutgefäße zu verengen, um am Morgen geschwollene Beutel zu reduzieren.

9 Überspringen Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker so weit wie möglich.

Sie kennen die Idee, dass Sie das sind, was Sie essen? Es gilt auch für Ihre Haut.

Wenn Sie von Junk Food und zuckerhaltigen Essens leben, haben Sie wahrscheinlich einen langweiligen Teint, der auch anfälliger für Ausbrüche ist. Versuchen Sie, Zucker aus Ihrer Ernährung zu schneiden, und innerhalb weniger Tage werden Sie einen großen Unterschied in Ihrer Haut feststellen. Leichter gesagt als getan? Sicher. Es lohnt sich? Definitiv.

10 Reichweite für ESS reich an Probiotika.

Für jedes Essen, das sich mit Ihrem Teint anlegen kann, gibt es eine weitere großartige Wahl, die Sie strahlend macht. Suchen Sie insbesondere nach Nahrungsmitteln, die nicht nur in Antioxidantien, sondern auch nach Probiotika, die natürlich vorkommt, gut für Sie mit Bakterien, die dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Ein starkes Immunsystem stärkt natürlich alle Ihre Schutzorgane, einschließlich der größten: Ihre Haut. Sie können ein hohes Maß an Probiotika in Joghurt und Kefir sowie Grünkohl, Kombucha und Sauerkraut finden. (Mit anderen Worten: Es gibt ein Probiotikum für jeden Geschmacksknospen.) Und jetzt, wo Sie sich ansehen, wie man mit 40 jugendliche Haut bekommt, ist es wichtiger als je zuvor, sich von innen nach außen zu ernähren.

11 Verwenden Sie wöchentlich eine gezielte Maske.

Um Ihre neu entdeckten Hautpflegeanstrengungen wirklich zu vergrößern, stellen Sie die Hilfe einer Gesichtsmaske wöchentlich ein, um noch mehr Ergebnisse zu erzielen. Suchen Sie nach Formeln, die den Teint festen, aufhellen, heben oder glätten,. (Mit so vielen verfügbaren Optionen gibt es so viele verschiedene, die jeden #selfcaresunday ausprobieren können.) Beginnen Sie mit der Mischung von Erno Lazlo Firmarine Lift Pulvermaske (80 US.

12 Rauchen aufhören.

Duh.

13 Vergiss deine Hände nicht.

Hände sind das hinterhältige geheime Werbegeschenk zum Alter. Da Hände häufig den Elementen ausgesetzt sind und wenig Auto erhalten, sehen sie in der Regel am meisten verwittert aus und schnell und schnell. Verwenden Sie eine verrückte Feuchtigkeitscreme, wie Rituale das Ritual des Ayurveda -Handbalsam. Bonuspunkte Wenn Sie ein Nagelmittelöl um Ihre Nagelbetten wie Essie Apricot Nuticle Oil (9 US.

14 Behandeln Sie Altersflecken mit einem Hautheller.

Altersspots-auch als Hyperpigmentierung bekannt-sind unvermeidlich, wenn Sie nicht das richtige SPF Ihr ganzes Leben lang verwenden. (Die meisten von uns sind schuldig wie angeklagt.) Daher haben Sie mit 40 vielleicht einige dunkle Markierungen auf Ihrer Haut bemerkt, die Sie bisher noch nicht in diesen ach so exponierten Händen gesehen haben. Finden Sie eine Aufhellungsbehandlung, die Inhaltsstoffe wie Süßholz -Extrakt oder Hydrochinon enthält, wie z. B. Glyton Dark Spot Corrector (52 USD).

15 Denken Sie an Dermaplaning.

Der unerklärliche Pfirsich -Fuzz wird zu einer Norm, wenn Frauen älter werden und sich ihre hormonellen Werte entsprechend anpassen. Während Typen einen Rasiermesser herausstellen können (oder in einen Friseurladen für eine heiße Rasur gehen), waren Frauen mehr, ah, kreativ, kreativ.

Betreten Sie: Dermaplaning, die neue Taktik zum Haus zu Hause, um die Haut effektiv zu glätten, Pfirsich-Fuzz zu beseitigen und überschüssige tote Hautzellen zu beseitigen, die sich aufgebaut haben, so dass Sie sofort heller sind. Der Dermaflash ($ 190) wurde jedes Mal, wenn ich damit gespielt habe.

16 oder verwenden Sie Haarentfernungswerkzeuge unterwegs.

Wenn Sie nicht spüren, dass die Klinge oder vielleicht nach spezifischeren, gezielten Haarausdaueroptionen suchen-wissen Sie, dass es viel gibt. Das Beste von allen ist, keiner von ihnen benötigt einen Salon oder einen Spa -Besuch. Wenn Sie sich über Ihr Haar mit oberem Lip besorgt haben, probieren Sie das tragbare Lip Waxing-Kit (18 US.

17 Verwenden Sie ein separates Produkt, um Ihren Hals zu behandeln.

Es gibt einen Grund, warum so viele Nackencremes verfügbar sind. Mit zunehmendem Alter wird die Haut am Hals und das Dekolletage Crepey, eine andere Wirkung als auf dem Gesicht in Bezug auf feine Linien und Falten gesehen. Verwenden Sie daher ein Produkt, das speziell darauf abzielt und in Ihr tägliches Regime einbezieht. Die brandneue Make-Mondlight Neck-Reparaturcreme (52 US-Dollar) verfügt.

18 regelmäßig aber sanft peelen.

Bei der Unterstützung des Zellumsatzes durch Entfernen des toten Zeug. Verwenden Sie ungefähr einmal pro Woche ein sanftes Peeling, wie z. Stellen Sie auch sicher, dass Sie auch nie übertreiben: Sie werden die Überproduktion von Öl auslösen, was zu genau ist, warum Sie überhaupt ein Peeling-Peeling haben.

19 Halten Sie Ausschau nach erwachsener Akne.

Erwachsene Akne ist allzu real und allzu häufig, besonders nachdem sie gedacht haben, dass die High School der letzte Ort ist, an dem Sie ein Zit sehen würden. Leider sind diese zystischen Zits auf eine Änderung des Hormonspiegels zurückzuführen. Im Gegensatz zu anderen Pickeln, die sich auf der Hautoberfläche (der Epidermis) bilden.

20 und behandeln Sie diese Zits anders.

Nachdem Sie nach 40 nach gesunden Haut suchen, müssen Sie wahrscheinlich die Hilfe eines Arztes suchen, wenn Sie möchten, dass sie schnell heilen und ohne die Haut zu narben (wegen seiner bloßen Größe). Und m.D. verschreibt oft Antibiotika zur Behandlung der Infektion und gibt Ihnen einen Cortison -Schuss, dessen letztere dazu beiträgt, innerhalb von 24 Stunden erheblich zu gehen. (Und für die Liebe Gottes drücken Sie diese nicht zusammen. Sie werden buchstäblich nichts erledigen und es einfach schlimmer machen.)

21 Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten, die reich an Peptiden sind.

Schauen Sie sich das Etikett für Zutaten genauer an, wenn Sie sich für Schönheitsprodukte einsetzen, und suchen Sie nach Peelings, Essenzen und Lotionen mit Hautberichten, insbesondere Peptide, insbesondere Peptide. Fragen Sie jeden Kosmetiker und sie werden auf die Aminosäuren schwören, im Wesentlichen fragmentierte Proteine. Sie werden helfen, die Haut gegen jede Art von Angriffsverschmutzung, Zigarettenrauch oder allen Reizständen in der Luft widerstandsfähiger zu werden.

22 oder Produkte mit Ahas.

Eine weitere großartige Zutat, auf die Sie achten sollten, ist AHA-Alpha-Hydroxysäure, die häufig in Peelings und anderen hautstilligen Produkten zu finden ist. Diese werden oft unter ihren tatsächlichen Namen als Glykol- oder Milchsäuren bezeichnet (beide sind AHAs). Diese chemischen Peelings unterscheiden Tlc).

23 Dampf werden.

Die warme, feucht.

24 Greifen Sie nach einem Multivitamin.

Zitieren Seinfeld: "Mehr von irgendetwas?"" Mehr von allem!"Ja, ein Multivitamin bringt Ihnen nur verbesserte Hautpflegevorteile mit.

25 sowie eine Fischöl-Ergänzung.

Fischöl ist reich an herzgesunden (Bonus!) Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, Entzündungen in Ihren Organen mit einer Flut von Hydratation abzuwehren. Bei regelmäßiger Einnahme geht die Regelmäßigkeit und der Schweregrad der erwachsenen Akne weit nach unten, ebenso wie das Erscheinungsbild von schlaffender Haut, feinen Linien und Falten.

26 Priorisieren Sie 8 Stunden Snooze -Zeit.

Es ist die genaue Menge an Snooze -Zeit, die für unseren Körper unerlässlich ist, sich zu verlangsamen, abzuschalten und von einem sehr anstrengenden Tag zu regenerieren. Planen Sie ein paar Tage Zeitpläne in diesen acht Stunden und sehen Sie, wie Sie sich fühlen-und wie viel gesünder Ihre Haut ist, nachdem Sie ein paar gute Nächte ausruhen können.

27 Schichten Sie nicht zu viel Gesichtsmake -up.

Während die Idee von Foundation und Concealer darin besteht, Unvollkommenheiten zu verbergen, können zu viele von ihnen definitiv eine schlechte Sache sein. Concealer setzt sich oft nieder hinein Linien und Falten, die tatsächlich mehr Wert auf sie legen als wenn Sie überhaupt kein Make -up getragen hätten.

28 und waschen Sie Ihr Gesicht auch jede einzelne Nacht. Zeitraum.

Wenn Sie einfach zu müde sind, hinterlassenMac sanft abtut + mikellares Wasser (29 US -Dollar) auf Ihrem Nachttisch. Auf diese Weise können Sie Ihr Gesicht im Schlafmittel waschen und Sie ohne Entschuldigung lassen.

29 viel Wasser trinken.

Wahrscheinlich der häufigste Stück Promi-Ratschläge für leuchtende Haut und die am häufigsten von Professionals angestellte-ist einfach: Trinken Sie eine Tonne Wasser. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr überfluten Sie Ihre Zellen und Ihre Organe, die Haut enthalten. Wenn die Haut in einem optimalen Feuchtigkeitsniveau ist, ist sie am gesündesten-und Sie wissen all die guten Dinge, die bedeutet. Also trinken Sie, Boo.

30 Spielen mit rotem Licht in Home-Geräten spielen.

In letzter Zeit gab es eine Verbreitung von Anti-Aging-Geräten zu Hause, von denen die meisten LED-Lichttechnologie verwenden. (Mach dir keine Sorgen, es ist ganz anders als die schädlichen Lichtstrahlen der Sonne.) Insbesondere rotes Licht löst den Stoffwechsel der Hautzellen aus und steigert die Kollagenproduktion.

31 Betrachten Sie die mediterrane Diät.

Die Griechen wurden viel richtig. Ein typisches Beispiel: Ihre Ernährung, reich an frischen Lebensmitteln, in denen Obst, Gemüse, Getreide und Fisch nachgewiesen wurden.

32 Fügen Sie Ihrer Woche einen Alkohol-freien Tag hinzu.

Alkohol dehydriert von Natur aus, was, wie Sie inzwischen wissen, zu graueren, stumpferen Haut führt und Ihnen am Morgen nach einer Nacht geschwollene Augen gibt. Indem Sie einen Tag Wein abschneiden.

33 Verwenden Sie eine reguläre Gesichtsmassage.

Sie wissen, wie manchmal die besten Dinge im Leben tatsächlich kostenlos sind? Eine Gesichtsmassage ist eine von ihnen. Nachdem Sie beide Hände und das Gesicht sorgfältig gereinigt haben, verbringen Sie 30 Sekunden lang sanft mit den Fingerspitzen und arbeiten Sie sich aus der Mitte des Gesichts nach außen.

34 und besuchen Sie monatlich einen Profi -Facialist oder Dermatologen.

Ein Profi wird Ihnen sagen, was zu tun ist und wann Sie alle Vermutungen aus der Gleichung herausnehmen und Sie ein vollständiges Regime und einen neu revitalisierten Ausblick auf die Hautpflege hinterlassen müssen.

35 Bildschirm zeitlich begrenzen-vor dem Schlafengehen.

Weil Ihr Schönheitsschlaf so wichtig ist, schalten Sie alle Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus. (Ja, dies schließt Ihr iPhone auch im Nachtmodus ein.). HEV-Strahlen, die aus dem blauen Licht der Geräte emittiert werden, können die Haut auf unterschiedliche Weise beschädigen als UVA- und UVB-Strahlen-also halten Sie die technische Zeit in Schach.

36 Holen Sie sich einen Kissenbezug für Ihre Haut.

Es gibt Blätter, und dann gibt es wirklich gut Blätter. Gleiches gilt für Kissenbezüge. In Anbetracht dessen, dass Sie ein Drittel Ihres Lebens im Bett verbringen, investieren Sie in Kissenbezüge, um die Haut glatt zu halten, z.

37 Tragen Sie immer Sonnenbrillen im Freien.

Ihre Haut bei 40 ist besonders zart. Es ist so einfach. Betrachten Sie sich als schattig.

38 Versuchen Sie trockenes Bürsten.

Bischen Sie dies nicht ab Goop-Populäres Peeling-Technik, wenn es um die Haut Ihres Körpers geht-ist eigentlich eine belebende Art, gesunde Haut nach 40 zu bekommen, ohne eine Creme zu verwenden, einen Dokument zu sehen oder zu trainieren. Wenn Sie lediglich lange Striche in Richtung Ihres Herzens verwenden, stimulieren Sie Ihr lymphatisches System und den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers und lassen Ihre Haut gleichzeitig so glatt wie Seide.

39 Gesichtsnebel häufig.

Wenn Sie keinen ganzen Behälter mit Feuchtigkeitscreme horten oder etwas weniger etwas weniger benötigen, na ja, offensichtlich, Greifen Sie nach einem feuchtigkeitsspendenden Gesichtsnebel. Suchen Sie nach einem mit elektrolytbeladenem Kokosnussextrakt oder entzündungshemmendem Rosenwasser. Mein Favorit ist der James Read Tan H2O Tan Mist (31 US.

40 Verstecke deine Produkte im Kühlschrank.

Obwohl Experten aufgeteilt sind, wenn es darum geht, die Wirksamkeit des Speichers von Produkten im Kühlschrank zu verbessern, ist dies definitiv nicht der Fall schmerzen. Außerdem fühlen sich die kühlen Temperaturen nicht nur gut auf einem frisch geduschten, warmen Gesicht an. Jetzt Das ist cool.

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