40 Möglichkeiten, nach 40 jünger auszusehen

Während es in Ihren Zwanzigern darum ging, mit den neuesten Trends-Hello, Skechers und gebleichten Haaren Schritt zu halten!-Und Ihre dreißiger Jahre versuchten, direkt in einen coolen Elternmodus zu springen, sobald Sie Ihre vierziger Jahre erreicht haben, ist es nicht ungewöhnlich.

All diese späten Nächte und frühen Morgen können schnell aufholen, aber es ist nicht zu spät, um die Zeit umzukehren. Es gibt viele Möglichkeiten, jugendlicher auszusehen, und einige von ihnen brauchen nur ein paar Minuten. Von der Aufmerksamkeit, die es verdient, sich endgültig für diese Mitgliedschaft im Fitnessstudio anzumelden.

Warten Sie nicht eine Sekunde länger, um sich ein wenig TLC zu geben: Diese Anti-Aging-Methoden lassen Sie nicht einfach gut aussehen, sondern sie werden Sie auch machen fühlen Großartig. Und wenn Sie wirklich die Uhr umdrehen möchten, stehlen Sie diese 100 Anti-Aging-Geheimnisse, um sich jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als je zuvor.

Ich bleibe feucht

Ich habe mich immer gefragt, wie französische Frauen und Männer so anmutig zu altern scheinen? Es geht nur um Feuchtigkeitscreme und benutze sie religiös. Finden Sie einen Typ, den Sie lieben, und tragen Sie ihn täglich auf Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihre Hände auf. Und während Sie dabei sind, schieben Sie es auf den Rest Ihres Körper.

2 Begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme

Sicher, salzige Französisch -Pommes sind großartig. Aber die Folgen all des zusätzlichen Natriums in Ihrem Körper? Nicht so viel. Laut der Cleveland-Klinik kann es sich auf Ihre Haut auswirken, wenn zu viel Natrium in Ihrer Ernährung durch beide Feuchtigkeit saugt und Sie unterwegs Taschen verleiht, indem Sie Wasser erhalten, um Wasser zu halten. Versuchen Sie, sich an die empfohlene tägliche Menge von 2.300 mg oder 1 Teelöffel zu halten, um Ihre Haut gesund und jugendlich zu halten.

3 Überarbeiten Sie Ihre Garderobe

Nichts lässt Sie jünger aussehen, als würde Sie alte, schmeichelhafte Kleidung auswerfen und sie durch neue Gegenstände ersetzen, die Sie nicht nur gut fühlen, sondern ein bisschen trendiger sind. Beginnen Sie mit den grundlegenden Teilen, die Sie jede tägliche Jeans, Jacken und Schuhe tragen-dann starten Sie andere Grundlagen wie Hemden aus, wie Hemden. Ziemlich bald werden Sie einen Schrank voller neuer Optionen haben, die Sie 10 Jahre jünger aussehen lassen. Oh, übrigens, hier sind 40 beste Tipps, um sich in den 40ern gut zu kleiden.

4 oft lachen

Als ob Sie eine weitere Ausrede benötigen, um so viel wie möglich zu lachen, ist es hier: Lachen ist ein großer Stressabbau, sagt die Mayo -Klinik, und die Beseitigung all dieser überschüssigen Spannungen kann dazu beitragen, vorzeitiger Alterung zu verhindern. Außerdem ist es die perfekte Ausrede, um in Zeit mit Freunden Zeiten zu planen.

5 Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt

Ein Haarschnitt kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, jünger auszusehen. Wenn Sie ein glatzköpfiger Mann sind, sollten Sie sich kurz machen oder es ganz abziehen. Viel Haar haben? Gehen Sie zu einem richtigen Stylisten, der Ihnen einen Stil geben kann, der jugendlich aussieht und leicht zu pflegen ist. Arbeiten Sie mit jemandem, der Ihnen helfen kann, einen Schnitt zu finden, der mit Ihrer Gesichtsform gut aussieht Und Steckt eine Handvoll Jahre frei. Und wenn Sie Jahre (im wahrsten Sinne des Wortes) Jahre abschneiden möchten, sehen Sie sich diese 15 besten Männerhaarschnitte an, weil Sie sofort jünger aussehen.

6 Probieren Sie Haarverlängerungen aus

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Apropos Haare, eine einfache Möglichkeit, sofort jünger auszusehen, besteht darin, einige Erweiterungen auszuprobieren. Aber es gibt Grenzen: Wenn Sie sich entscheiden, sie auszuprobieren, gehen Sie nicht über Bord. Lassen Sie sich von Ihrem Stylisten eine angemessene Länge geben, die Ihnen einen neuen Look verleiht, ohne dass Sie so aussehen, als würden Sie sich zu sehr bemühen. Denn während längere Schlösser jahrelang frei sind, können sie auch einige hinzufügen, wenn sie nicht richtig gemacht werden.

7 Wear Taillierkleidung

Wenn Sie neue Kleider kaufen, kaufen Sie nicht nur Artikel aus dem Regal. Konzentrieren Sie sich wirklich auf die fit der Gegenstände. Gehen Sie für Kleidung, die an den richtigen Orten getroffen werden, schmeicheln Sie in Ihrer Form und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf die Bereiche, von denen Sie am meisten zuversichtlich sind. Wenn Sie Kleidung an diesem Look haben, als wären sie für Ihren Körper gemacht worden.

8 Nagellack tragen

Etwas so Einfaches wie ein Nagellack zu machen, scheint nicht viel zu tun, wenn es darum geht, Sie jünger aussehen zu lassen, aber Sie wären überrascht: Eine Studie, die von der American Society of Plastic Surgeons durchgeführt wurde Politur ließ die Hände der Teilnehmer jünger erscheinen als diejenigen, die keinen Politur hatten. Also malen Sie weg!

9 Werden Sie Ihre Grautöne los

Wenn Sie graues Haar haben, werden Sie schließlich älter aussehen-es ist eines der offensichtlichsten Anzeichen des Alterns, schließlich. Gehen Sie regelmäßig in den Salon, um Ihre Grautöne zu vertuschen oder sie zu besitzen: Sie können immer noch jugendlich aussehen, während Sie einen Silberkopf rocken. Sie müssen nur das Selbstvertrauen haben und die richtige Frisur tun-.

10 Erhalten Sie reguläre Massagen

Wenn Sie gestresst sind, dauert es nicht lange, bis Falten folgen, um zu folgen. Um sicherzustellen, dass Ihre psychische Gesundheit in Schach ist, konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihre körperliche Gesundheit: Gehen Sie in das Spa, um Massagen so oft wie möglich zu entspannen, um einige Spannungen zu lindern. Mit all Ihren Sorgen beiseite schauen Sie aus und fühlen!-jünger in kürzester Zeit.

11 pralle deine Brauen auf

Brauen können mit zunehmendem Alter dünn sind und Sie älter aussehen als Sie tatsächlich sind. Zum Glück gibt es ein paar Möglichkeiten, sie wieder dick und voll zu machen. Entweder fälschen Sie es, indem Sie die Kunst des Ausfüllens Ihrer Brauen mit einem Augenbrauenstift beherrschen oder etwas Dauerhafteres betrachten. Neusubrow-A-Stirn verstärkt das Serum, um den Benutzern jugendliche, definiertere Brauen in nur 60 Tagen zu verleihen. Und es gibt auch die Möglichkeit, Microblading zu versuchen, ein semi-permanenter Verfahren, bei dem Techniker auf natürlich aussehenden Augenbrauen tätowieren, alle Lücken füllen und Ihnen eine Form geben, die zu Ihrem Gesicht passt.

12 Ein Lächeln blinken

Wenn Sie ein großer Lächeln sind, mach weiter so: Eine Studie von 2016 ergab, dass glückliche Gesichter oft als jünger angesehen werden als diejenigen, die traurig oder Stirnrunzeln sind. Und das ist umso mehr Grund, um eine positive Lebenseinstellung zu erhalten und selbst die stressigsten Tage zu grinsen.

13 Holen Sie sich regelmäßig Gesichtsbehandlungen

Wenn Sie so lange wie möglich jung aussehen möchten, ist es so wichtig, Ihre Haut gesund zu halten-und Sie können dies durch die Hilfe einer Gesichtsbehandlung tun. Machen Sie alle paar Wochen eine Behandlung-oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut die besten Ergebnisse benötigt. Wenn Ihre Haut erfrischt und glühend aussieht, werden Sie es auch.

14 Essen Sie viel Protein

Wenn Ihre Haare, Haut und Nägel stumpf aussehen, kann dies an Ihrer Proteinaufnahme liegen. Laut der Mayo -Klinik ist es der entscheidende Schlüssel, eine ausgewogene Diät voller gesunder Fette, Getreide, mageres Proteine, Obst und Gemüse zu haben, um jugendlich und strahlend auszusehen. Wenn es Ihnen fehlt, hat es den gegenteiligen Effekt-insbesondere mit Ihrem Haar, das hauptsächlich aus Protein besteht.

15 Halten Sie die Dinge trimmen

Also gut, Jungs-wenn du dein Gesichtshaar noch nicht schneidet, ist es Zeit, anzufangen. Und nicht nur dein Bart. Wenn Sie Ihr Aussehen Jahre frei nehmen möchten, stellen Sie sicher. Diese Haare können schnell außer Kontrolle geraten und sie schön und sauber halten, lässt Sie scharf und zusammengesetzt aussehen.

16 Erhalten Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio

Nach Jahren, in denen er den Drang bekämpft hat, für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, könnte jetzt die Zeit sein. Eine regelmäßige Trainingsroutine zu haben ist nicht nur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, sondern lässt Sie auch viel jünger aussehen. Es konnte nur ein paar Monate dauern, bis ein Unterschied feststellt, ob das Gewicht verliert oder mehr straffer und definiert ist. Wenn Sie einen zusätzlichen Schub brauchen, um dorthin zu gelangen, lernen Sie die 11 Wege.

17 Holen Sie sich eine angemessene Menge an Schlaf

Der Schlaf entzogen zu haben, fordert Ihr Aussehen erheblich aus. Eine Studie ergab, dass arme Schläfer mehr Anzeichen des Alterns hatten als diejenigen, die eine richtige Nachtruhe bekamen. Zusätzlich zum vorzeitigen Altern verringert es auch die Fähigkeit der Haut, sich zu erholen, nachdem er in der Sonne unterwegs war. Gehen Sie also früh auf das Heu, weil diese acht Stunden mehr für Ihren Körper tun und aussehen!-als Du denkst.

18 Mieten Sie einen Personal Trainer

Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, was Sie im Fitnessstudio tun sollen, ist die Einstellung eines Trainers möglicherweise eine gute Idee. Sie werden genau wissen, welche Formen der Bewegung und wie viel Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, und können Ihnen helfen, Ihren Weg zu einem jugendlicheren Auftritt zu schwitzen. Sicher, es kostet Sie-aber es gibt viele Vorteile, einen Experten zur Verfügung zu haben.

19 Trinken Sie etwas Wein

Wenn Sie noch nicht von Resveratrol gehört haben, wird es kurz davor, Ihr neuer bester Freund zu werden. Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass der Rotweinzutat eine 17-mal größere Antioxidationsaktivität hat als Idebenon, ein weiteres Antioxidans, das häufig in vielen beliebten Anti-Aging-Cremes auf dem Markt verwendet wird.

20 Investieren Sie in natürliche Hautpflegeprodukte

Es ist nie zu spät, in Produkte zu investieren, die Ihre Hautwunder tun. Ersetzen Sie Ihre alten Cremes und wählen Sie Optionen, die Ihre Haut auf natürliche Weise ohne zusätzliche Chemikalien und Zutaten nähren und Ihnen dabei helfen.

21 Erhellen Sie Ihr Lächeln

Während das Lächeln eine großartige Möglichkeit ist, jünger auszusehen, macht es definitiv den Unterschied. Gehen Sie für regelmäßige Reinigungen zu Ihrem Zahnarzt und überlegen. Und für weitere Möglichkeiten, um ein A+ Lächeln zu erzielen, wissen Sie, dass dieser einfache Trick Ihre Zähne weißer macht.

22 Glätten Sie Ihre Falten aus

Offensichtlich ist ein verräterisches Anzeichen des Altern. Sie können jederzeit die Füllstoff- oder Botox -Route gehen, um feine Linien zu korrigieren und Falten zu weich. Es gibt jedoch viele andere Optionen, die Sie mit Ihrem eigenen Zuhause ausführen können. Durch die Investition in hochwertige Anti-Aging-Produkte und die Verwendung täglich können Sie ein jugendlicheres Erscheinungsbild ohne Nadel in Sichtweite bekommen.

23 verlieben sich in Gesichtsmasken

Da niemand jeden Tag die zeitliche oder Geld erhalten (es sei denn, Sie verbringen die meiste Zeit auf dem roten Teppich), finden Sie eine Gesichtsmaske, die Sie lieben, und verwenden Sie sie oft. Ein toller zu versuchen? Die hellende Ananas + Edelsteinmaske von Pflanzenfresser -Botanicals, die Ihren Teint natürlich aufhellt und glättet, die Kreislauf erhöht und gesündere Hautzellen erzeugt.

24 Holen Sie sich Manis und Pedis

Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, wenn Sie in den Nagel Salon gehen, kann großartig sein, um einen jugendlichen Aussehen zu erhalten. Egal, ob Sie nur besuchen, um alles aufzuräumen oder einen neuen Politur auszuprobieren. Wenn Sie weiche und angefeuchtete Hände und Füße haben, werden Sie jugendlicher und lebendiger aussehen. Weil niemand will falten, trockene Hände bei 40.

25 Nehmen Sie Multivitamine

Es ist schwierig, alle Vitamine und Nährstoffe zu erhalten, die Sie durch die Ernährung benötigen.

26 Holen Sie sich Pony

Pony verleihen Ihrer Frisur nicht nur ein wenig Verspieltheit-sie ist auch großartig darin, die Stirnfalten zu verstecken. Wenn Ihr Stylist etwas Fransen schneiden, wird Ihr Look aufgerüstet und Ihnen helfen, einige Jahre nach dem Alter zu schneiden.

27 Style Ihre Haare nicht erhitzt

Versuchen Sie, sie nicht zu verwenden alle die Zeit. Richtiger Schutz oder nicht, sie können Ihre Haare austrocknen und Ihre Stränge stumpf aussehen lassen. Und wenn dein Haar stumpf aussieht, tun Sie es auch. Lassen Sie Ihr Haar so oft wie möglich lufttrocknen und verlieben Sie sich in Ihr natürliches Haar. Je weniger Schaden Ihre Stränge haben, desto lebendiger und jugendlicher erscheinen Sie.

28 Geben Sie Wimpernverlängerungen aus

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Augen einen jugendlichen Auftrieb zu geben, besteht darin, Wimpernverlängerungen auszuprobieren. Die semi-permanenten Wimpern können sechs bis acht Wochen dauern, bevor sie mit Ihren regulären Wimpern auf natürliche Weise ausfallen. Klingt nach zu viel Arbeit? Investieren.

29 Trainingskurse nehmen

Trainingskurse sind nicht nur gut für Ihre Gesundheit-sie können Ihnen auch helfen, ein jugendliches Aussehen zu erhalten. Ein paar Woche planen Sie, ob das Yoga, HIIT oder Spinning-Will-Ihnen helfen, in Form zu kommen und sich in Ihrer eigenen Haut großartig zu fühlen, wodurch Sie von innen nach außen leuchten.

30 trinken viel Wasser

Trinkwasser für jüngere, gesünder aussehende Haut? Es klingt zu einfach, aber es funktioniert, sagt die Mayo -Klinik. Wenn Sie richtig hydratisiert sind, sieht Ihre Haut lebendig aus, hilft dabei.

31 Verwenden Sie etwas Erröten

Manchmal ist der einfachste Weg, sich ein jugendliches Leuchten zu geben, ein wenig Erröten zu verwenden. Pulver überspringen-was feine Linien mehr herausheben und eine cremige Formel wie den neuen Match Stix Shimmer Skinstick von Fenty Beauty von Rihanna entscheiden können. Eine verspielte rosa Farbe fügt sich in die Haut ein, um einen hübschen und natürlichen Look zu erhalten.

32 eine ausgewogene Ernährung essen

Es ist einfach, das zu essen, was Ihr Herz in Ihren Zwanzigern wünscht, aber es ist schwieriger, mit der gleichen Routine und Liebe zum Mitnehmen in Ihren Vierzigern davonzukommen. Um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben, essen Sie eine ausgewogene Diät voller Obst, Gemüse, Ballaststoffe, Protein und gesunden Fette. Auf diese Weise wird Ihr ganzer Körper gesund und jugendlich sein, vom Kopf bis zu Ihren Zehen.

33 Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel

Regen oder Sonnenschein, immer etwas Sonnenschutzmittel zur Hand haben. Es ist leicht, auch an bewölkten Tagen einen Sonnenbrand zu bekommen, und Sonnenschaden jeglicher Art ist für vorzeitige Alterung verantwortlich. Wenn Sie Ihre Haut so gut wie möglich schützen, verhindern Sie dunkle Flecken, Falten und alles, was Sie älter aussehen als Sie tatsächlich sind.

34 den Zucker entlassen

Zucker ist überall, Aber sicherzustellen, dass es kein großer Teil Ihrer Ernährung ist, ist für Ihre Gesundheit sehr groß-insbesondere wenn es um Ihr Gesicht geht. In DR. Nigma Talibs Buch Jüngere Haut beginnt im Darm, Sie sagte. Grundsätzlich alles du nicht wollen.

35 Verwenden Sie Concealer

Während der erste Schritt versucht, Ihre Haut wiederzubeleben. Leider verschwinden dunkle Flecken und Kreise im Rahmen des Auge nicht über Nacht, so. Stellen Sie einfach sicher, dass sich die Formel nicht in feine Linien und Falten niederlässt, indem sie eine feuchtigkeitsspendende Option wie den Anti-Aging-Concealer von Origins greift.

36 Kaufen Sie einen ordnungsgemäß angepassten BH

Hören Sie zu, meine Damen, denn dieser ist ein großer. Mit der Zeit ist es einfach, sich immer weniger darum zu kümmern, wie gut Ihr BH passt. Wenn Sie jedoch ordnungsgemäß angepasst werden und ein paar Optionen kaufen, die Sie während der gesamten Woche drehen können, erhalten Sie nicht nur einen sofortigen Aufzug, sondern haben auch eine jugendlicher!-deine Klamotten.

37 regelmäßig Sex haben

Regelmäßig Sex zu haben ist eine großartige Neuigkeit für Ihre Gesundheit. Eine Studie zeigte, dass Paare, die Sex hatten. Beste Nachrichten aller Zeiten oder die besten Neuigkeiten aller Zeiten?

38 Meditieren

Neben regelmäßiger Lachen ist Meditation auch eine Möglichkeit, zusätzlichen Stress loszuwerden, sagt eine Studie von 2016. Wenn Sie Zeit für die Beruhigung Ihrer Nerven beiseite stellen, verhindern Sie vorzeitiges Altern und halten Ihren Körper gesund, während Sie dabei sind.

39 BFFS mit Retinol werden

Sie haben wahrscheinlich Retinol gesehen. Viele Studien haben seine leistungsstarken Auswirkungen auf die Verbesserung der feinen Linien und Falten gezeigt, wodurch Ihre Haut jugendlicher aussieht, indem Sie einfach eine Creme verwenden.

40 den Alkohol entlassen

Während ein oder zwei Glas Wein für Ihre Hilfe großartig ist, kann zu viel Alkohol den gegenteiligen Effekt haben. Eine Studie von 2009 ergab, dass Frauen, die überschüssigen Alkohol tranken, älter aussah als ihre Zwillinge, die es nicht taten. Also ein wenig, aber kenne deine Grenzen oder dieses zusätzliche Glas könnte zurückkehren, um dich zu beißen. Und herauszufinden, wie viel ist zu Hier ist, was Ihre Sauggewohnheiten über Ihre Gesundheit sagen.

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