Zu viel von diesem beliebten Getränk zu trinken kann Ihr Herz ruinieren, warnen Experten

Herz -Kreislauf -Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in der u.S., Berücksichtigung eines von jeweils vier Sterblichkeiten. Der Schutz Ihres Herzens ist also vielleicht das Wichtigste, was Sie für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit tun können. Die meisten Menschen wissen, dass Sie durch das gute Essen, das Training, das Rauchen, die Bewirtschaftung von Stress und die Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels und Blutdrucks erhebliche Fortschritte in Richtung eines gesünderen Herzens machen können. Es gibt jedoch einen weiteren Schlüsselfaktor, der Ihre Herzgesundheit machen oder brechen kann, die oft nicht erkannt wird. Experten sagen jetzt, dass das Trinken eines beliebten Getränks Ihr Herz in mehrfacher Hinsicht verletzen kann. Lesen Sie weiter, um die vier überraschenden Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Ihr Herz mit einem bestimmten Getränk beschädigen können.

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Alkohol kann Ihre Herzfrequenz erhöhen.

Die meisten gesunden Erwachsenen haben eine ruhende Herzfrequenz zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute (BPM). Jedes alkoholische Getränk, das Sie konsumieren, kann Ihre Herzfrequenz jedoch um fünf Schläge pro Minute erhöhen, berichtet Die New York Times. "Experten sagen, dass für die meisten gesunden Erwachsenen eine vorübergehende Zunahme der Herzfrequenz durch ein oder zwei Getränke wahrscheinlich keine Sorgen ist". "Aber es könnte für Menschen, die Erkrankungen haben, die unregelmäßige Herzrhythmen verursachen, wie Vorhofflimmern oder andere Arten von Arrhythmien, oder für diejenigen, die ein hohes Risiko für Herzinfarkte oder Striche haben", die " Mal fügt hinzu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Während leichtes, gelegentliches Trinken einen minimalen Effekt haben kann, kann häufiges oder starkes Trinken Episoden von atrialer oder supraventrikulärer Tachykardie (SVT) auslösen, ein Zustand, in dem Herz schneller als 100 Schläge pro Minute schlägt. Nach der American Heart Association kann dies Ohnmacht, Schwindel, Brustdruck, Enge oder Schmerzen, Atemnot und Müdigkeit verursachen. In schweren Fällen kann eine Person mit dieser Art von Tachykardie bewusstlos werden oder in Herzstillstand geraten, warnt die Organisation, warnt die Organisation.

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Es kann auch Ihren Blutdruck erhöhen.

Die Behandlung Ihres Blutdrucks ist ein wesentlicher Aspekt Ihrer Herzgesundheit. Dies liegt daran. Für diejenigen, die zu viel oder zu oft trinken, kann dies jedoch schwierig sein, dies zu tun. Laut der Mayo -Klinik "kann das Trinken von zu viel Alkohol den Blutdruck auf ungesunde Werte erhöhen. Mehr als drei Getränke in einer Sitzung erhöhen vorübergehend Ihren Blutdruck, aber wiederholtes Alkoholkonsum kann zu langfristigen Erhöhungen führen."

Ihre Experten schlagen vor, dass Sie, wenn Sie bereits hohen Blutdruck haben, "Alkohol vermeiden oder Alkohol nur in Maßen trinken sollten. Für gesunde Erwachsene bedeutet dies bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer “, schreibt die Gesundheitsorganisation.

Alkohol kann Ihre Herzmuskeln schwächen.

Experten warnen auch davor, dass Sie zu viel Alkohol das Risiko einer als alkoholischen Kardiomyopathie bekannten Erkrankung aussetzen können. Die Cleveland -Klinik erklärt, dass dies eine Form der Schädigung des Herzmuskels ist, der auftritt ", weil Teile Ihres Herzens dehnen und vergrößern. Das schwächt Ihren Herzmuskel und verhindert, dass er so gut wie er sollte. Im Laufe der Zeit bedeutet dies, dass Ihr Herz Blut nicht so effektiv pumpen kann, was die verfügbare Sauerstoffversorgung Ihres Körpers verringert ", schreiben ihre Experten. Wenn dies geschieht, ist es als Herzinsuffizienz bezeichnet.

In einigen Fällen können geschwächte Herzmuskeln zu Vorhofflimmern führen, eine Erkrankung, in der das Herz nicht das gesamte Blut in den Vorhöfen in die nächste Kammer pumpen, was es zum Pool bewirkt. Dies kann zu Blutgerinnseln führen, die letztendlich einen Schlaganfall auslösen können.

Die Cleveland Clinic stellt fest, dass alkoholische Kardiomyopathie jeden betreffen kann.

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Es kann auch einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen.

Zum Teil aufgrund dieser geschwächten Herzmuskeln kann das Trinken von Alkohol auch einen unregelmäßigen Herzschlag auslösen, sagt die Klinik. Ihre Experten erklären, dass die Herzmuskeln, wenn sie schwächen, sich wie ein Gummiband dehnen können, was die Form des Herzens verändert. "Veränderungen in der Form Ihres Herzens können auch das elektrische System dieses Organs stören. Ein elektrischer Strom bewegt sich mit jedem Herzschlag durch Ihr ganzes Herz, wodurch sich jeder Teil des Herzens in einer bestimmten Sequenz drückt. Die Form Ihres Herzens ist ein Teil dessen, wie dieses Timing funktioniert, und wenn Teile Ihres Herzens dehnen, kann es dieses Timing stören [die Arrhythmie verursachen]. Wenn es durch winzige Fraktionen einer Sekunde lang zu lang ist, kann die Verzögerung dazu führen, dass Ihr Herz die Synchronisation schlägt (ein Problem, das als Dysynchrony bezeichnet wird)."

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre eigene Herzgesundheit oder Ihre Trinkgewohnheiten machen, ist jetzt die Zeit, die Verantwortung zu übernehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihre eigenen Muster mit Alkohol Sie möglicherweise ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine andere schwerwiegende Erkrankung haben.

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