Die FDA warnt, dass Darmkrebs die 4 Möglichkeiten aufsteht, um Ihr Risiko zu senken

Darmkrebs-Krebs-andere als Dickdarm- oder Rektalkrebsverbrauch bekannt, um etwas zu sein, über das Sie sich nur Sorgen machen mussten, sobald Sie die zweite Hälfte Ihres Lebens erreicht haben. Dies ist jedoch nicht mehr der Fall. Das U.S. Die FDA (Federal Drug Administration. "Krebs jeglicher Art ist bei Menschen unter 50 Jahren selten, aber die Zahlen zeigen, dass Darmkrebs nicht mehr nur eine Krankheit älterer Erwachsener ist".

Der beste Weg, um Darmkrebs zu schlagen, besteht darin, laut der FDA darauf zu sein. Darmkrebs -Screenings können dabei helfen. Es gibt aber auch Möglichkeiten, Ihre Chancen auf die Entwicklung dieser Wachstum zu verringern.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche vier Möglichkeiten die FDA sagt, dass Sie Ihr Risiko eines Darmkrebses senken können.

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Ich trinke weniger Alkohol.

Wenn Sie die Flasche ablegen, können Darmkrebs vorhanden sein. Laut der FDA haben Studien festgestellt, dass das Trinken von drei oder mehr alkoholischen Getränken jeden Tag Ihr Risiko für Darmkrebs um erstaunliche 41 Prozent erhöhen kann. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ethanol, die Art des Alkohols, der in häufig konsumierten Getränken wie Bier, Wein und Spirituosen zu finden ist, wirkt eine irritante für Schleimhautsträussen des GI -Trakts, einschließlich Mund, Speiseröhre, Magen sowie kleiner und großer Darm" Kyle s. Eldredge, DO, ein vom Vorstand zertifizierter Spezialist für allgemeine Chirurgie, der als Darmchirurgen in Florida arbeitet, erzählt Bestes Leben. "Das Nebenprodukt von Alkohol verursacht den Zellen Schäden und Stress und kann sogar die DNA in Zellen beschädigen. Dies kann zu einer abnormalen Funktion von Zellen und der Entwicklung von Krebs führen."

2 Bewegen Sie Ihren Körper mehr.

Untersuchungen weist auch auf die potenziellen Vorteile einer erhöhten körperlichen Aktivität hin. Laut der FDA zeigen Studien, dass regelmäßiges Training das Risiko einer Person für Darmkrebs um 24 Prozent senken kann. "Für erhebliche gesundheitliche Vorteile empfehlen Experten, die meisten Wochentage 30 bis 60 Minuten Bewegung zu machen", sagte die Agentur, sagte die Agentur. "Übung kann alltägliche Aktivitäten wie das Gehen eines Hundes, das Gehen eines Hundes, das Erledigen des Hauses oder die Verwendung der Treppe umfassen."

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3 Rauch nicht.

Die meisten Menschen kennen den Einfluss von Tabak auf Lungenkrebs. Dies ist jedoch nicht die einzige Krankheit, die Rauchen verursachen kann. Wie die FDA erklärte, zeigen Studien auch, dass Menschen, die Tabak verwenden, ein um 18 Prozent höheres Risiko für Darmkrebs haben. "Ähnlich wie bei übermäßiger Alkoholkonsum kann das Rauchen DNA -Schäden an den Darmwänden verursachen, Entzündungen erhöhen und eine beeinträchtigte Immunität beeinträchtigen." Soma Mandal, MD, ein Verwaltungsrat für den Vorstand bei Summit Health in New Jersey, erklärt.

Laut Mandal kann der Tabakkonsum auch Ihr Darmmikrobiom verändern und Ihre Nährstoffaufnahme beeinflussen, was dazu beitragen kann, Ihr Risiko für Dickdarmkrebs zu erhöhen. "Rauchen kann Nährstoff -Malabsorption wie Calcium- und Vitamin -D -Mangel verursachen", sagt sie. "Diese Nährstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Dickdarms."

4 Ein gesundes Gewicht beibehalten.

Zusammen mit einer erhöhten körperlichen Aktivität ist es auch wichtig, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. "Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs und Tod durch Darmkrebs verbunden", warnt das Cancer Institute des National Institute of Health auf seiner Website. Die FDA fügt hinzu, dass Studien festgestellt haben, dass insbesondere Frauen mit Fettleibigkeit ein um 45 Prozent höheres Risiko haben, diese Krankheit zu erhalten und daran zu sterben.

"Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann helfen, indem Sie Insulinresistenz vermeiden, die sich bei Übergewicht entwickeln können", sagt Jill Barat, PharmD, ein registrierter Apotheker mit fast 10 Jahren Erfahrung. "Bei Insulinresistenz reagiert der Körper, indem er mehr Insulin macht, was unerwünschte Wachstumsfaktor -Signalübertragung und Krebszellwachstum erhöhen kann."

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