Wenn Sie nicht schlafen können, könnte dieses OTC -Medikament der Grund sein, warum Experten sagen

Wenn Sie sich im Bett werfen und sich im Bett drehen, wandern Sie dazu, zu bestimmen, was Ihre schlaflose Nacht verursacht. Es gibt eine Reihe potenzieller Gründe für Ihre Unfähigkeit, die Angstzustände wie Hyperthyreose oder Nierenerkrankung zu schließen, und es gibt Angstzustände. Aber manchmal ist der Täter genau dort auf Ihrem Nachttisch. Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, schlagen Experten vor, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes gemeinsames Medikament wenden, da es einige rezeptfreie (OTC-) Medikamente gibt, die Sie nachts auf dem Laufenden halten könnten. Um zu sehen, welche OTC -Medikamente Sie nicht einnehmen sollten.

Jedes Medikamente mit Koffein könnte Ihren Schlaf ruinieren.

Es ist bekannt. Viele gewöhnliche OTC -Medikamente enthalten Koffein von Excedrin bis Midol. Überprüfen Sie also die Zutaten, um sicherzustellen.

Und für eine andere Art von Droge, die Sie zu Problemen verursachen können, überprüfen Sie, ob Sie dieses Medikament einnehmen, u.S. Beamte haben eine neue Warnung für Sie.

Koffein wird oft als Zutat in Kopfschmerzmedikamenten verwendet.

Während es wie eine seltsame Ergänzung zu Medikamenten erscheinen mag, ist Koffein häufig in Kopfschmerzen und Migränemedikamenten vorhanden.

"Während eines Kopfschmerzes schwellen die Blutgefäße an, straffen oder gehen andere Veränderungen durch, was zu einem Anstieg des Blutflusses um das Gehirn führt. Dies erhöht den Durchblutungsdruck, der die Nerven umgibt, die Schmerznachrichten an das Gehirn senden. Dies führt zu Kopfschmerzen ", erklären Sie die Experten in der Mayo -Klinik. "Koffein hat vasokonstriktive Eigenschaften, was bedeutet, dass sich die Blutgefäße um den Blutfluss einschränken, wodurch der Schmerz lindert."

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Nehmen Sie keine Medikamente ein, die Koffein weniger als sechs Stunden vor dem Schlafengehen enthält.

Ein November. 2013 Studie von Das Journal of Clinical Sleep Medicine stellte fest, dass "Koffein sechs Stunden vor dem Schlafengehen wichtige störende Auswirkungen auf den Schlaf hat."Also, wenn Sie neigen, um 10 P ins Bett zu gehen.M., Nehmen Sie keine OTC -Medikamente mit Koffein über 4 p ein.M. Es sei denn, Sie möchten die ganze Nacht auf sein. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Sleep Foundation merkt an, dass einige Menschen vor dem Schlafengehen möglicherweise noch länger ohne Koffein benötigen. Halten Sie also den Überblick darüber.

Achten Sie darauf, dass Sie einen Arzt finden, um sicherzugehen, wie Sie nicht mehr als zweimal pro Woche ein Problem einnehmen, wenn Sie diese OTC -Medizin mehr als zweimal pro Woche einnehmen.

Es gibt koffeinfreie Versionen einiger beliebter Kopfschmerzmedikamente.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Schmerzmittel nehmen müssen, ist es am besten, einen zu suchen, der kein Koffein enthält. Midol verkauft eine koffeinfreie Pille, und Excedrin hat eine spezielle Nachtformel, die auch ohne Koffein ist.

Darüber hinaus können Sie sich an andere gemeinsame OTC -Schmerzmittel wie Advil, Tylenol, Motrin und Aleve halten.

Und um zu erfahren, welches OTC -Medikament für Ihre spezifische Krankheit am besten geeignet ist.