Wenn Sie dies nicht auf Ihrer Ergänzungsflasche sehen, werfen Sie es weg

Für Millionen von Menschen gibt es fast genauso viele Gründe, sich für eine tägliche Ergänzung zu entscheiden, da auf dem Markt Produkte erhältlich sind. Aber im Gegensatz zu den Rezepten, die Ihr Arzt Ihnen schreibt, bieten viele der Pillen, die Sie erwerben, mit gesundheitlichen Vorteilen möglicherweise nicht das, was sie versprechen-oder sogar völlig irreführend sein könnten. Zum Glück gibt es eine Sache, nach der Sie auf einer Ergänzungsflasche suchen können, die Ihnen helfen kann, sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wofür Sie bezahlt haben. Lesen Sie weiter, um das verräterische Zeichen eines vertrauenswürdigen Produkts zu sehen.

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Sie sollten nach einer "USP -verifizierten" Siegel auf Ihrer Ergänzungsflasche suchen.

Es gibt zwar immer noch keine Möglichkeit zu wissen, ob die von Ihnen gekaufte Ergänzung die von ihnen versprochenen Ergebnisse liefert, und die Suche nach einem Genehmigungssiegel der Pharmacopeial Convention der USA auf der Flasche garantieren, dass das betreffende Produkt die auf dem aufgeführten Zutaten enthält Etikett in den beworbenen Mengen.  Neben der Überprüfung auf Reinheit und Wirksamkeit bedeutet das kleine grüne und gelbe "USP -verifizierte" Siegel, dass das Produkt von der unabhängigen Gruppe als frei von schädlichen Verunreinigungen oder Zutaten beachtet und "nach [Food and Drug Administration" gemacht wurde ] FDA Aktuelle gute Herstellungspraktiken unter Verwendung von Sanitär- und gut kontrollierten Verfahren."

Achten Sie jedoch darauf, dass Produkte ohne das beigefügte Siegel "USP" -Schrelei verwendet werden, da dies bedeutet, dass die Gruppe die Produkte nicht unabhängig überprüft hat. Laut der USP -Website tragen nur eine kleine Anzahl von Vitamin-, Multivitamin-, Mineral- und anderen Nahrungsergänzungsmitteln das Siegel, einschließlich NatureMade, Kirkland und Trunature.

Ein "NSF International" Seal versichert auch, dass eine unabhängige Gruppe das Produkt getestet hat.

Neben der "USP -Verifizierten" -Sichtung gibt es eine andere Möglichkeit, zu überprüfen, ob ein Produkt überprüft wurde oder nicht. Eine andere gemeinnützige Gruppe, NSF International, wird ebenfalls von Herstellern beauftragt, um ihre Produkte zu überprüfen, und verleiht Produkte, die die auf dem Etikett beworbenen Zutaten enthalten. Entsprechend Die New York Times, Die Gruppe verwendet auch speziell ihr Programm "NSF zertifiziert für Sport", um Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatinproteinpulver für Additive wie Steroide oder verschreibungspflichtige Medikamente zu überprüfen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie online oder mit einem Smartphone in der Hand einkaufen, können Sie sich bei anderen unabhängigen Agenturen einchecken.com und labdoor. Beide Websites erhalten Informationen zu einer Vielzahl beliebter Produkte, die gegen eine geringe Gebühr zur Verfügung stehen.

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Ein Mangel an FDA -Aufsicht bedeutet, dass eine unabhängige Überprüfung für Ergänzungen wichtig sein kann.

Es ist kein Geheimnis, dass die Nahrungsergänzungswelt im besten Fall voller Produkte mit hohlen Versprechen ist und im schlimmsten Fall gefährliche versteckte Zutaten. Tatsächlich ist die FDA "nicht berechtigt, Produkte für die Nahrungsergänzungsmittel zur Sicherheit und Wirksamkeit zu überprüfen, bevor sie vermarktet werden", sondern nur Produkte mit neuen Inhaltsstoffen für Sicherheit und nicht zur Wirksamkeit testen, nicht die Wirksamkeit.

Und die Forschung hat gezeigt, dass einige Nahrungsergänzungsmittel ungenau sind, das zu liefern, was sie auf ihrem Etikett versprechen. Eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Clinical Sleep Medicine Im Jahr 2017 stellte fest, dass von 31 getesteten Melatonin -Nahrungsergänzungsmitteln 71 Prozent von ihren beworbenen Beträgen von 478 Prozent mehr und 83 Prozent unter ihren Etikettenansprüchen unterschiedlich waren.

Es ist nicht nur welche Ergänzungsmittel Sie einnehmen, sondern auch mit welchen anderen Pillen Sie sie einnehmen.

Obwohl die Bequemlichkeit einer Ein-Tag-Pille verlockend sein kann, kann das größere Bild immer noch wichtig sein, wenn es darum geht, sie sicher zu nehmen. Laut der Mayo -Klinik beinhaltet dies, wie ein Ergänzungsmittel mit allen Medikamenten reagieren kann, die Sie möglicherweise einnehmen oder wie zwei Nahrungsergänzungsmittel bei gemeinsamer Einnahme reagieren können. Sie recherchieren nicht nur zu einzelnen Produkten, sondern empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt über tägliche Regime zu sprechen, die Sie in Betracht ziehen, den Hersteller oder die FDA aufzunehmen und zu kontaktieren, wenn Sie andere unbeantwortete Fragen haben.

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