Die 6 Wörter, die Sie Ihrem Partner jemals jemals sagen sollten, laut einem Therapeuten

Wir haben uns alle über "Stöcke und Steine" als Kinder beigebracht, und hoffentlich haben Sie das ins Erwachsenenalter getragen: Wahrscheinlich vermeiden Sie es, zu schreien oder nach außen gemein zu Ihrem Lebensgefährten zu sein. Gesunde Beziehungen basieren auf einer starken Kommunikation, und das geht darüber hinaus, nur freundlich zu sein. Wie sich herausstellt, könnten einige der Dinge, die Sie sagen. Um solche Straßensperren zu verhindern, gibt es sechs spezifische Wörter, die Sie vermeiden müssen, sagt ein Therapeut. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie "niemals" zu Ihrem Partner sagen sollten.

Lesen Sie dies als nächst.

Wie Sie mit Ihrem Partner sprechen, ist kritisch.

Abgesehen von körperlicher Anziehung und Intimität möchten Sie eine emotionale Bindung in Ihrer Beziehung spüren, was darauf achtet, was Sie Ihrem Partner sagen.

"Worte sind mächtig und können sich negative oder positive Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl Ihres Partners, seinen/ihr/ihr Wert in der Beziehung haben, das Grad der anfälligen offensichtlichen VS vs. Unsicher wahrgenommene Dynamik, ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, sie zu unterstützen, und vieles mehr. " Ellie Borden, Registrierter Psychotherapeut, zertifizierter Lebensberater und klinischer Direktor von Mind By Design, erzählt Bestes Leben.

Wenn Menschen sich gut fühlen, fühlen sie sich auch in ihrer Beziehung zufrieden, fügt Borden hinzu, und Sie können diese Unterstützung für Ihren Partner bieten, indem Sie sie mündlich aufbauen. Ebenso können Sie sie durch grausamer Zeit zerreißen und Ihre Verbindung beschädigen. Wir haben ein allgemeines Verständnis dafür, was unfreundlich zu sagen wäre, aber Sie könnten einige Sätze aussprechen, die Sie nicht einmal bemerkt haben.

Diese drei Wörter können Ihren Partner unbedeutend fühlen lassen.

In einem September. 27 Video gepostet auf Tiktok, Dilyse Diaz, LMFT, lizenzierter Psychotherapeut und Kommunikationsexperte warn."

"Es ist eine schöne Sache, dass Ihr Partner tief fühlt".

"Wenn ich gesagt habe, ich bin zu sensibel oder emotional weh tut so sehr, dass ich nicht einmal darüber sprechen möchte, wie ich mich fühle", schrieb ein Kommentator nicht einmal ".

Kelly Whitaker, Kommunikationscoach, stimmt Diaz zu, "sensible" oder "über emotionale" Kommentare zu vermeiden, und stellt fest, dass es sich um eine Vermeidungstaktik handelt und kein Mitgefühl ist. "Dieser Kommentar ist mit negativen Konnotationen überlagert, von der Schuld über das Urteil bis hin zur Herablassung", erklärt Whitaker. "Im schlimmsten Fall ist es eine Geste, die emotionale Reaktion ihres Partners zu kontrollieren, die eine Form von Gaslicht oder emotionalem Missbrauch sein kann."

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Sie sollten Ihren Partner niemals dazu drängen, weiterzumachen.

Neben dem Klopfen Ihres Partners, indem Sie ihn als sensibel bezeichnen, ist es auch abweisend, Ihrem Partner zu sagen, er solle "darüber hinwegkommen", fügt Diaz in einem zweiten Video hinzu. Indem Sie ihnen sagen, sie sollen weitermachen und sagen "Es wird Ihnen gut gehen", entlehnen Sie Ihren Partner erneut und unterstellen, dass ihre Gefühle irrelevant sind.

"Ihre Gefühle sind auch wichtig", sagt Diaz. "Wenn Sie darüber nachdenken, ist es Ihre eigene Angst, die Ihren Partner einfach nicht haben möchte, diese negativen Emotionen zu spüren."

Whitaker wiederholt dies ebenfalls und fügt hinzu, dass die Ungültigkeit der Gefühle von jemandem niemals eine angemessene Möglichkeit ist, jemandem zu helfen, etwas Störendes oder Verletzendes durchzuarbeiten. "Starke Gefühle müssen anerkannt und verarbeitet werden. Wenn Sie so tun, als würde es weg sind oder das Ignorieren, wird das Problem nur wachsen", sagt sie. "'Überall darüber' 'ermutigt im Wesentlichen jemanden, so zu tun, als ob es nicht passiert, und die negativen Emotionen zu begraben."

Zum Glück stellen sowohl Diaz als auch Whitaker fest, dass es etwas gibt, das Sie als Alternative sagen können.

Verwenden Sie einen anderen Ansatz für diese Situationen.

Diaz schlägt vor, von einem Ort zu verstehen, wenn Ihr Partner "viele Emotionen spürt" und etwas in der Art zu sagen "Ich kann sehen, dass das wirklich schwer für Sie ist" oder "Ich kann sehen, dass Sie sich wirklich stark fühlen Das."In ähnlicher Weise, wenn Ihr Partner versucht, etwas zu durcharbeiten, sollten Sie sich fragen, wie Sie sie" bestes unterstützen "können. "Auf diese Weise gibt es keine Vermutungen und keine zusätzliche Arbeit von Ihrer Seite, aber Sie wirken sehr unterstützend und liebevoll", fügt sie hinzu.

Whitaker schlägt auch vor.

Davon abgesehen ist Geduld eine Tugend, und manchmal reagieren Menschen impulsiv. Sie könnten sogar denken, dass Sie hilfreich sind, wenn Sie glauben. In jedem Fall betont Borden, dass "die Art und Weise, wie Sie Ihre Nachricht verpacken, alles ist."

Wenn Sie feststellen, dass Sie Emotionen schnell abtun und Ihren Partner sagen sollen. "Wenn Sie Ihren Partner diese Art von Aussagen sagen, halten Sie an und überlegen Sie, ob Sie ihre Erfahrungen ungültig machen und versuchen, sie umzusetzen, um Verständnis zu vermitteln", sagt sie.