So viele Menschen haben ihre Vorsätze bereits aufgegeben

Wenn Sie 2018 mit neu entdeckter Begeisterung für Ihre Gesundheit, Ihr finanzielles Wohlbefinden oder schließlich die Person finden, von der Sie wissen.

Laut einer kürzlich durchgeführten YouGov -Umfrage gaben 31 Prozent der Frauen und 33 Prozent der befragten Männer an, dass sie kein Interesse an Resolutionen hatten, aber die überwiegende Mehrheit hoffte immer noch, dass dies endlich das Jahr sein würde, in dem sie einige wichtige Veränderungen für Lebensveränderungen vorgenommen hatten. Die häufigsten Vorsätze? Geld sparen, gesünder essen, mehr trainieren und mehr Zeit für die Selbstpflege nehmen.

Während die Ziele der meisten Befragten alles andere als weit hergeholt waren, deuten die Forschungsergebnisse darauf hin, dass die überwiegende Mehrheit ihre Vorsätze innerhalb von 12 Monaten abgelegt hat. In der zweiten Februarwoche werden nach Angaben von Forschern der University of Minnesota bis in die zweite Februarwoche ihre Vorsätze bereits abgelegt haben. Andere Forschungen sind noch düsterer, was darauf hinweist, dass die meisten Menschen es nur schaffen werden ein paar Wochen Bevor ihre Willenskraft mit dem Kennzeichen beginnt. Nach Angaben der sportlichen Social -Networking -Website Strava ist der 12. Januar der Tag, an dem die größten Menschen, die sich an die Vorsätze halten, die sie weniger als vierzehn Tage vorgenommen hatten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die guten Nachrichten? Wenn Sie es nach der Jahresmarke schaffen, können Sie es möglicherweise für immer auf dem Laufenden halten. Laut Untersuchungen an der Universität von Scranton hielten nach zwei Jahren 19 Prozent derjenigen, die Neujahrsvorsätze machten, immer noch bei ihnen fest. Aber selbst unter denjenigen, denen es gelang, ihre Vorsätze beizubehalten, gaben erstaunliche 53 Prozent an.

Also, was zwischen uns und unserem Fitter, gesünder und glücklicher steht? Wenn die anfängliche Begeisterung für Ihren neuen Lebensstil verblasst ist, kann eine kleine soziale Unterstützung genau das sein, was Sie brauchen, um die Dinge wieder aufzunehmen.

"Die meisten Menschen geben ihre Neujahrsvorsätze auf, weil der Fokus und die Aufregung, die am 1. Januar bestand. "Sagen Sie einer Person, was Sie tun, erinnern Sie sich selbst in Ihrem Telefon und Computer, visualisieren Sie, wie sich dieses Engagement in 30 Tagen auswirkt, und setzen. Sie werden nicht nur Ihre Lösung erreichen, sondern auch Ihr Vertrauen aufbauen. Ergreifen Sie jetzt Maßnahmen, Ihr zukünftiges Selbst wird Ihnen danken!"

Wenn Sie jedoch immer noch nachlassen, dass Ihr Willenskraft abnimmt, ist die Lösung einfach: Bleiben Sie dabei, egal wie oft Sie stolpern. Nach Angaben eines registrierten Ernährungsberechtigten und Ernährungsberaters Vanessa Rissetto erwarten Sie einen Marathon, kein Sprint, wenn Sie Ihre Vorsätze verwirklichen möchten, erwarten Sie einen Marathon.

"Geduld ist eine Tugend, die uns allen fehlt. Niemand gibt irgendetwas Zeit. Wenn Sie in der Ferienzeit 12 Pfund zugenommen haben, warum können Sie es in einer Woche verlieren, wenn es im Grunde genommen 12 Wochen dauerte, bis Sie gewinnen können? Wenn die Leute einfach nicht aufgeben und dem Prozess vertrauten, würden sie es besser abschneiden “, sagt Rissetto. "Keine schnellen Korrekturen-nur harte Arbeit auf dem Weg zum Erfolg."Und für einige großartige Ratschläge, um sich an Ihre Vorsätze zu halten, lesen Sie die 40 besten Möglichkeiten, um neue Gewohnheiten nach 40 zu entwickeln.

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