Dies ist das Schlimmste, was Sie jemandem sagen könnten, der trauert

Wenn jemand um einen Verlust trauert, möchten Sie ihn nur trösten. Aber es kann schwierig sein, das Richtige zu wissen, was es einem Freund oder Familienmitglied in einem so verletzlichen Moment zu sagen hat. Und selbst unsere am besten geeigneten Kommentare könnten als verletzend sein, wenn wir unsere Worte nicht sorgfältig auswählen. Natürlich hilft die Bereitschaft. Also haben wir mit Experten in Trauer und Kommunikation gesprochen, um zu verstehen, welche Wörter weh tun und welche besseren Alternativen sind. In Bezug auf die ersteren gibt es nach Angaben der Experten einen Satz, den Sie niemals zu jemandem sagen sollten, der trauert: "Alles geschieht aus einem Grund."

Während dieser Kommentar auf seinem Gesicht beruhigen soll, kann er tatsächlich den entgegengesetzten Effekt haben. "Variationen dieses Ausdrucks sind wahrscheinlich die Top 5, wenn es um Trauerreaktionen geht, aber es ist das am wenigsten warme und fast leere Emotionen. Die Verwendung einer solchen Aktienphrase kann auf mangelnde Nachdenklichkeit hinweisen und sich eher isolierend als tröstlich anfühlen " Danielle Friedman freier Raumberatung. "Während es Wert gibt, aus dem Verlust eine Bedeutung zu schaffen, ist dies nicht in den Anfangsphasen von Trauer. Und selbst wenn Sie eine Bedeutung erstellen können, die aus Ihrem Verlust wertvoll ist, und sagen, dass es einen Grund gab, dass der Verlust eher korrekt als eine Tragödie war."

St. Josephs College -Assistenzprofessor Thomas Diblasi, Ein lizenzierter klinischer Psychologe stimmt zu. "Diese Aussagen sind ungültig und spielen herunter, was die Person erlebt", sagt er. "Die implizite zugrunde liegende Botschaft ist, dass die Person nicht verärgert sein sollte. Stattdessen besteht der beste Ansatz darin, das Individuum zu validieren und sie wissen zu lassen, dass Sie für sie da sind."Lesen Sie weiter, um mehr von Experten unterstützte Tipps zu dem, was er jemandem nicht sagen soll, der trauert. Und damit mehr Wörter, die Sie für Sensibilität willen vermeiden können.

1 "Sie sind an einem besseren Ort."

Auch wenn das Glaubenssystem der Trauerperson mit dieser Idee übereinstimmt, ist es selten tröstlich, sie in Zeiten der Trauer zu hören. "Die Anerkennung des Verlusts und des Beileids, nur wenn Sie sagen, dass Sie sich entschuldigen, ist normalerweise eine bevorzugte Antwort", sagt Cassandra Leclair, Senior Dozent im Ministerium für Kommunikationsstudien an der Texas State University. "Menschen sagen oft Dinge, die die Gefühle und Erfahrungen der anderen Person abweisen. Die Person, die Unterstützung bietet, möchte antworten und hilfreich sein, aber es ist oft hilfreicher, einfach zu sagen, dass es Ihnen leid tut oder anbieten, dort zu sein, um sie zu unterstützen."Und für mehr darüber, warum es wichtig ist, ein guter Freund zu sein, ist es gesünder, bessere Freunde als mehr Freunde zu haben.

2 "Ich weiß, wie du dich fühlst."

Diese Vorstellung soll Empathie ausdrücken, aber sie kann flach fallen, wenn es vollständig aufrichtig ist. "Auch wenn Sie einen Verlust erlebt haben, ist dies als nicht sympathisch", sagt zertifizierter Hypnotiseur Eli Bliliuos des NYC -Hypnosezentrums. Er schlägt vor, dass die bessere Alternative darin besteht, etwas wie zu sagen: "Ich habe in letzter Zeit auch einen Verlust erlitten. Lassen Sie mich wissen, ob Sie darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen."Und wenn Sie das Gefühl haben, Menschen oft zu beleidigen, schauen Sie sich die Zeichen an, dass Sie ein Narzisst sein könnten, so Experten, dass Experten ein Narzisst sein könnten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 "Was kann ich tun, um zu helfen??

Dies ist als Hilfeangebot gemeint, aber eine kleine Optimierung macht es in einer Zeit der Trauer viel beruhigender. "Obwohl diese Worte gut gemeint sind, stellen sie den Griever zu, sich in einer Zeit zu überlegen, in der sie sich höchstwahrscheinlich bereits überfordert, verwirrt und belastet fühlen", sagt klinischer und organisatorischer Psychologe Nicole Lipkin, Der CEO von Equilibria Leadership Consulting. "Anstatt zu fragen, wie Sie helfen können oder was jemand braucht, tun Sie einfach etwas Art und hilfsbereit."

4 gar nichts.

Wenn Sie Angst haben, etwas falsch zu sagen, können Sie entscheiden, dass der bessere Weg darin besteht, nur Kommunikation zu vermeiden, aber es ist nicht so. "Eines der schlimmsten Dinge, die Sie jemandem sagen könnten, der trauert, ist nichts", erklärt Peg Sadie, Psychotherapeutin und Selbstpflegetrainer. "Nicht zu wissen, was zu sagen ist, kann sich unangenehm anfühlen, aber sie vermeiden ihre Trauer, indem sie nicht anerkannt. Stellen Sie ihnen Fragen zu ihren geliebten Menschen. Die meisten Menschen haben Angst, Angehörige zu erziehen, die vorbeigekommen sind und denken, dass es jemanden schlechter fühlen wird, aber es ist ein sehr heilender Teil des Trauerprozesses. Es hilft, jemanden zu haben zuzuhören."Und für weitere Anleitungen zum Navigieren der vielen Herausforderungen des Lebens, melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.