25 Möglichkeiten, sich in einen Sexgott zu verwandeln

Sex hat wissenschaftlich nachgewiesen, um Stress zu erleichtern, den Blutdruck zu senken, Ihr Immunsystem zu steigern und Libido zu erhöhen. Im Grunde genommen erzeugt Sex Sex und startet damit einen unendlichen Zyklus des Vergnügens. Wer will das nicht? Während wir sicher sind, dass Ihr Sexualleben großartig ist, transzendent, ist es immer Platz für Verbesserungen. Egal, ob es ein paar weitere süße Nichts flüstert oder sich von Änderungen an den grundlegendsten Positionen unterstreicht, was folgt, ist eine umfassende Liste von Tricks, um Ihr Sexualleben sofort zu verbessern. Und für einen kleinen zusätzlichen Druck reben Sie die 10 alltäglichen Dinge auf, die Sie tun können, um Ihre Sexualtrieb in die Stratosphäre zu schicken.

Ich habe mehr morgendliche Sex

Wir sind geschäftiger, gestrester und haben mehr Richtungen als je zuvor in die Richtungen gezogen. Im Crunch werden Dinge, die nicht als wesentlich eingestuft werden, ausfällt. Für die jonglierende Arbeit von Paaren und familiären Verpflichtungen scheinen 15 Minuten morgens Sex wie ein Luxus zu sein, den sie überspringen möchten. Schlechter Zug! Sex am Morgen ist nicht nur zeitlich effizient-Sie sind beide da, im Bett und nicht nicht gekleidet-es ist auch eine Möglichkeit, Ihren Tag mit einer positiven Note zu beginnen. Außerdem hat Sex nachgewiesen, dass Sex mehr Sauerstoff für die Gehirnmeinung beschleunigt, wenn Sie sich als erstes in der AM für einen produktiveren Tag einstellen können. Versuchen Sie einfach Ihr Bestes, um nach der Tat nicht gleich wieder einzuschlafen.

2 Rauchen aufhören

Wenn Sie Raucher sind, hat eine Studie von 2011 gezeigt, dass das Aufhören zu dickeren, festeren und schnelleren Erektionen führt. Um die harten Einstände der Studienteilnehmer zu testen, verwendeten die Forscher etwas, das als Penis-Plethysmograph bezeichnet wird und die Veränderungen des Umfangs und der Härte misst, während die Männer Pornos beobachteten. Während der 8-wöchigen Studie hatten die 31% der Teilnehmer, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört hatten. Und 75% der Quitter, die zu Beginn der Studie unter erektiler Dysfunktion litten, tat es am Ende nicht mehr. Sobald Sie endlich den Todesstock niedergelegt haben, lernen Sie 11 weitere Tricks für eine härtere Erektion.

3 Kaffee trinken

Wenn Sie nach der Angewohnheit suchen, Zigaretten zu ersetzen, wählen Sie Kaffee, um Ihr Sexualleben willen zu trinken. Eine vom University of Texas Health Science Center veröffentlichte Studie ergab, dass Männer, die zwischen 85 und 170 Milligramm Koffein täglich konsumierten. Die Forscher erklärten, dass Koffein die Muskeln im Penis entspannter macht, was einen erhöhten Blutfluss und damit stärkere Erektionen ermöglicht. Investieren Sie in einen der 15 besten Kaffeemaschinen auf dem Planeten, um Ihre Bohnen zu brauen (wir meinen dies buchstäblich und nicht euphemistisch), um sie perfekt zu bauen.

4 Füllen Sie Ihre Spielzeugkiste

Wir leben in einem goldenen Zeitalter für Sexspielzeug in einem goldenen Zeitalter. Sie sind nicht nur effektiver als je zuvor, wenn sie ihre Benutzer gut fühlen, Unternehmen wie Lelo und Jimmy Jane entwerfen wunderschöne Spielsachen und vermarkten sie auf raffinierte und debonaire Weise. Denken Sie nicht, dass Sexspielzeuge für Solospiel sind. Emily Morse, Sexologin und Moderatorin des Geschlechts mit Emily Podcast, sagt, dass von 53 Prozent der Frauen, die Sexspielzeuge besitzen, 81 Prozent von ihnen mit ihrem Partner verwendet haben. Deine Bewegung? Sei einer dieser Partner.

5 Gehen Sie in die Zone [s]

Frauen (und Männer) haben weitaus erogenere Zonen als die Handvoll, auf die wir fixieren. Ein-ihres Gehirn anregen, sie zu ermutigen, darüber nachzudenken, was sie mag. Geben Sie ihrer Kopfhaut, Ohren, Hals, Handgelenken, Fingern und Füßen eine ähnliche Aufmerksamkeit und machen Sie die heutige Sitzung zu einer All-Body-Erfahrung. Und während wir dabei sind, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Massagetechnik zu beherrschen.

6 Dunkle Schokolade essen

Es gibt einen Grund, warum Schokolade zu einem Geschenk vor verliebter Aktivität wurde. CACAO erhöht den Spiegel des Stimmungshormons Serotonin, was den Stress verringern, das Verlangen steigern und das Erreichen des Orgasmus erleichtert. Und das ist noch nicht alles: Kakao erhöht auch den Blutfluss durch die Arterien und entspannt die Blutgefäße und schickt Blut in die richtigen Regionen, was das sexuelle Vergnügen fördern kann. So wie es passiert, kann sie zusätzlich zu der Tatsache, dass Schokolade Ihr Sexualleben verbessern kann, auch Ihr Training steigern kann.

7 fallen ein paar Pfund ab

Eine italienische Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass übergewichtige Männer mit 28 BMIs BMIs.7 (das sind ungefähr 195 Pfund für einen 5'9 "-Männchen) haben ein um 30% höheres Risiko für die Entwicklung von ED als Männer mit normalem Gewicht. Darüber hinaus kann das Abfallen von Flab die Größe Ihres Penis durch eine Verringerung des Fetts in Ihrem Schambereich effektiv erhöhen. Ein größerer Penis, auf den Sie sich bei Bedarf verlassen können? Welche mehr Motivation brauchen Sie, um in die Elliptik zu kommen? Wenn Sie einige zusätzliche Tipps benötigen, um diese zusätzlichen Pfund zu verlieren, könnten Sie schlechter machen, als das Lean-for-Life-Training zu beherrschen.

8 Bleiben Sie langsam und stetig

Es gilt nicht für alle Frauen, aber viele berichten, dass eine längere Sitzung des Küssens und über der Kleidung ihren Erregungsniveau erheblich erhöhen kann. Obwohl Ihre ungezügelte Begeisterung geschätzt wird, wird es wirklich Dividenden zahlen, wenn Sie sich entsafteten, bevor Ihre Finger zwischen ihren Beinen gewandert sind, wenn Sie einen dauerhaften Eindruck hinterlassen möchten. Wenn Sie sehen, wie sie sich windet, ihre Schenkel zusammen iebert, ihre Beine verbreitet oder einfach Ihre Hand greift und sie in ihren Schritt legt, liegt eine erfolgreiche Sitzung praktisch in der Tasche. Profi-Tipp: Stellen Sie eine großartige Wiedergabeliste zusammen, die Sie beide genießen und verbringen Sie drei Normallänge auf der ersten und zweiten Basis. Wenn Sie rund dritter sind, wird sie Sie hineinwinken.

9 Schlagen Sie eine neue Pose

Wenn Sie schon eine Weile zusammen waren, haben Sie wahrscheinlich einige Sexpositionen gefunden, die für Sie beide wirklich funktionieren. Es ist gut, dass Sie wissen, wie man sich gegenseitig effizient abhebt. Aber lass es nicht gut sein, der Feind von großer zu sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um ein paar neue Dinge auszuprobieren. Sie müssen nicht akrobatisch sein: Nur kleine Variationen Ihrer alten Favoriten können einen großen Unterschied machen. Zum Beispiel: Coital-Alignment-Technik oder Katzenposition ist eine subtile Variation des Missionars, aber die erhöhte klitorale Stimulation, die sie für sie ergibt Benötigt von Ihnen kann ein Game Changer sein. Die Katze ist zufällig eine der Sexpositionen, die sie heute Abend ausprobieren soll. Machen Sie das also, und erfrischen Sie die anderen, um Ihr Sexualleben wirklich zu verbessern.

10 MANSCAPE

Wenn Sie sicherer in Ihrem Penis sind, werden Sie mehr Schwanze sein, wenn Sie ihn im Schlafzimmer führen. Eine Möglichkeit, es am besten und größtes aussehen zu lassen, besteht darin, einen Überschuss an Bush abzuschneiden. Sie müssen nicht alle Ken Doll gehen, aber einige bescheidene Maniküre können einen zusätzlichen Zentimeter Schaft enthüllen, der unnötig verdeckt wird. Pflege ist zufällig eines der Dinge, die kluge Männer vor großen Daten tun.

11 Teilen Sie Ihre Fantasien

Manchmal vergessen wir: Ein Teil der langfristigen Beziehung ist es, einen Partner zu haben, mit dem Sie alles teilen können. Wenn Sie nah genug sind, um mit offener Tür auf der Toilette zu sitzen. Seien Sie offen darüber, was Sie anmacht und akzeptiert, was sie Ihnen sagt. Viele Fantasien bleiben nicht realisiert, während Sie vielleicht feststellen, dass andere auf Ihrer schmutzigen To-Do-Liste stehen. Aber ob sie es tun oder nicht, ist nicht wirklich der Punkt. Das Ziel ist es, dass Sie und Ihr Partner andere Aspekte Ihrer Sexualität kennenlernen.

12 Doga

Eine indische Studie zeigte, dass Männer, die Yoga aufnahm. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Yoga die Kernstärke und die Kontrolle der Beckenmuskulatur verbesserte, was dazu beitrug, die Zeit zu verlängern, bis die Männer einen Orgasmus hatten. Um Ihr Sexualleben wirklich zu verbessern, lernen Sie die Yoga -Bewegungen für Sex, die Ihren (und ihren) Geisten blasen werden.

13 Sext

Habe ein Smartphone? Dann haben Sie ein Fotostudio und eine Bearbeitungssuite zur Verfügung. Warum schicken Sie es nicht, um verführerische Bilder hin und her zu senden, wenn Sie voneinander getrennt sind?. Sexting ist ein abgelegenes Vorspiel, in dem Sie sich gegenseitig anregen und Vorfreude für das nächste Mal gemeinsam haben können. Wenn Sie jedoch süchtig sind, was total geschehen kann, wie Sie Ihre Smartphone-Sucht ein für alle Mal erobern können.

14 Porno zusammen ansehen

Ein guter Weg, um Ihre Fantasien zu erkennen, besteht darin, einige der Pornos zu teilen, die Sie mögen, oder sogar gemeinsam nach neuen Clips zu suchen. Der Geschmack des Pornos des anderen zu sehen ist eine großartige Möglichkeit, mehr über die Art von Reizen zu erfahren, auf die Sie reagieren. Vielleicht ist das, was Ihr Partner in sich geht, nicht Ihre genaue Tasse Tee, aber machen. Wenn Pornos nicht wirklich ihr Ding sind, bitten Sie sie, erotische Literatur zu teilen, die sie anmacht, und dann abwechselnd voreinander zu lesen.

15 Sprechen Sie mit ihr

Sie können ihr alles sagen, richtig? Dann sei nichts anderes als direkt von sanftem, über den Schlafzimmer, wie man sich im Schlafzimmer ändern soll. Es ist am besten, dieses Gespräch früher oder später zu führen. Tut sie etwas, das du nicht besonders magst?? Verwenden Sie es als Pivot, um ihr zu erzählen, was Sie mögen. Sie können dieses Gespräch beginnen, indem Sie sie bitten, Ihnen zu sagen, was sie an dem Sex liebt, den Sie haben und worüber sie nicht verrückt ist. Wenn Sie wirklich die Hitze aufdrehen und Ihr Sexualleben verbessern möchten, merken Sie sich die 13 sexiesten Dinge, die Sie einer Frau sagen können.

16 du bist du

Du bist gegenseitig nur des anderen. Wenn das für Sie funktioniert, großartig. Aber es sollte nicht bedeuten, dass Sie sich gegenseitig bewahren. Wenn Sie immer in den Taschen des anderen sind, können die Dinge schneller abgestanden werden, als wenn Sie einen Anschein eines unabhängigen Lebens hätten. Versuchen Sie, sich nicht von der Gesellschaft des anderen abhängig zu machen und ein eigenes soziales soziales Leben zu pflegen oder zu pflegen. Verpassen Sie nicht die Aktivitäten, die Sie gerne machen, auch wenn sie es nicht tut. Flirt ein wenig. Ermutigen Sie sie, dasselbe zu tun. Auch wenn wir monogam sind, ist es wichtig, uns selbst und gegenseitig zu erinnern, dass wir immer noch Wert auf dem sexuellen Markt haben.

17 Überlegen Sie Ihr Sexualleben

Holen Sie sich einen Spiegel, Mann. Ernsthaft. Ein großer lanender Spiegel in der Nähe des Bettes bietet eine neue Perspektive auf eine neue Perspektive und verbessert Ihr Sexualleben exponentiell. Es bietet Ihnen alle Vorteile, ein Sexvideo zu machen, ohne dass das Risiko aufgetaucht ist, wenn Sie eine PowerPoint -Präsentation geben. Außerdem geben Sie sich einen zusätzlichen Anreiz, in Form zu bleiben. Apropos…

18 Stolz auf Ihr Aussehen

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Ein Kumpel kann dazu führen, dass einige Dinge gleiten lassen. Es ist schön, sich wohl zu fühlen. Aber zu bequem zu werden kann der erste Schritt auf der Straße sein, um schlampig zu sein. Wenn Sie und Ihr Partner beschlossen haben, alle anderen aufzugeben, machen Sie sich nicht live, um es zu bereuen. Schlagen Sie ins Fitnessstudio, aktualisieren Sie Ihre Garderobe regelmäßig, vertrauen. Sie werden nicht nur die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie sich darauf freut, auf Ihrem Arm zu sein. Es ist eine Win-Win-Situation! Wenn Sie Hilfe brauchen, um sich ins Fitnessstudio zu bringen, lernen Sie die 11 Wege.

19 trinken ein paar Drinks

Obwohl Whisky Dick real ist, hat eine australische Studie mit 1.580 Männern gezeigt, dass Trinker im Schlafzimmer bis zu 30 Prozent weniger Probleme haben als diejenigen, die sich insgesamt enthielten. Die Forscher erwähnten jedoch schnell, dass die jeweiligen Partner der Männer nicht da waren, um ihre Geschichten zu bestätigen. Nehmen Sie das mit einem Salzrand. Dies ist jedoch so gut wie jede andere Chance, Ihre Nachtbahnferienfähigkeiten aufzurüsten.

20 Gewürze Dinge auf

Eine kürzlich von französischen Forschern stehende Studie ergab, dass Männer, die die scharfesten Lebensmittel essen. Die Autoren der Studie führen die T-Boosting-Effekte teilweise auf Capsaicin zurück. Ernsthafte würzige Serrano -Paprika sind auch mit Quercetin gepackt, einem Nährstoff, der gezeigt wird. Capsaicin, die Verbindung, die die Tabasco -Sauce heiß macht, setzt Chemikalien frei, die die Herzfrequenz erhöhen, Spiegelzeichen von Erregung und Ihre Libido drehen. Weitere Dinge, die Sie kauen können, um Ihr Sexualleben zu verbessern, lesen Sie die 7 Magic Foods, die Ihren Sexualtrieb steigern werden.

21 machen wie Banditen aus

Es begann mit einem Kuss, richtig? Witzig, dieses Making wird ausfällt, wenn Sie in der tiefen Groove einer monogamen Beziehung bekommen haben. Denken Sie nicht nur daran, etwas als etwas zu machen, das zu Sex führen muss. Wenn wir uns küssen, reagieren unser Gehirn, indem wir Oxytocin freigeben, eine Wohlfühlchemikalie, die uns hilft, uns mit unseren Freunden verbunden zu fühlen. Das ist ein wesentlicher Bestandteil des gemeinsamen Aufenthalts auf lange Sicht.

22 rekonstruieren sich mit der Ausrüstung

Einfach ausgedrückt: Sie arbeitet mit viel, was Sie nicht haben. Prüfen Sie das Internet oder knacken Sie ein Buch und geben Sie sich eine Auffrischung darüber. Zum Beispiel daran erinnert werden, dass einige Frauen einen direkten Kontakt zur Klitoris zu intensiv finden und dass die Simulation des Bereichs um ihn herum simuliert oder durch die Klitorishaube manipuliert wird. Erfahren Sie, wie ein Bereich etwa zwei oder drei Zoll in die Vagina und an der vorderen vorderen Wand reiben kann, von dem sie ein Fan ist, von dem sie ein Fan ist. (Während Sie recherchieren, sollten Sie auch besser nachsehen, was "anterior" bedeutet.)

23 Wassermelone essen

Wassermelone ist eine der reichsten natürlichen Quellen für L-Citrullin, eine Aminosäure, die dazu beitragen kann, dass Ihre Erektion schwieriger wird. Sobald es im Körper ist, wandelt es sich in L-Arginin um und stimuliert die Produktion von Stickoxid, was den Blutfluss zum Penis erhöht und Erektionen verstärkt, was ein Kinderbetreuungsleben in Ihrem Sexualleben vermittelt wird. Und für weitere Möglichkeiten zu einer härteren Erektion lesen Sie die 10 Möglichkeiten, um Ihren Penis für immer jung zu halten.

24 Drehen Sie das Skript um, verlangsamen Sie Ihre Rolle

Es ist nicht immer der Fall, aber eine häufige Beschwerde, die Frauen haben, ist, dass die sexuelle Reaktion von Männern nicht immer mit ihren zusammenkommt. Niemand mag es, der sprichwörtliche Two-Pump-Trottel zu sein. Vergessen Sie also, was Sie denken, wie Sie wissen, wie eine sexuelle Erfahrung. Es ist natürlich nicht deine Schuld. Die Baseball -Analogie, die ich früher verwendet habe. Aber wenn Sie das Gefühl haben, zu schnell dem "Punkt ohne Rückkehr" nahe zu kommen, nehmen Sie sich an, herauszuziehen. Dann gehen Sie auf sie, stimulieren Sie sie manuell, küssen Sie ihre anderen erogenen Zonen oder machen Sie einfach rum, bis die Dinge ein wenig gekocht haben. Verwenden Sie diese Technik genug, und Sie können ein besseres Gefühl für Ihre eigene Antwort erhalten und allmählich die Zeit verlängern, die Sie Geschlechtsverkehr haben können. Wenn Sie einige zusätzliche Tipps dazu benötigen, machen Sie die 5 einfachen Möglichkeiten, um Sex noch viel länger zu machen.

25 Übung zum Sexcise

Forschung in der veröffentlicht Zeitschrift der American Medical Association fanden heraus, dass Männer, die sitzend sind. Wenn dies Ihr Interesse weckt, ist dies eine so gute Zeit, um die 30 -Methoden zu lernen, wie Übungen Ihr Sexualleben verbessern können.

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