30 Möglichkeiten, eine glückliche Fernbeziehung zu haben

Die meisten Leute sagen, sie würden niemals eine Fernbeziehung in Betracht ziehen (oder in Abkürzung LDR). Aber das ist normalerweise, bevor sie keine Wahl haben. (Hey, das Leben ist voller Curveballs.) Und obwohl wir uns alle einig sind, dass Fernbeziehungen nicht ideal sind, sind sie definitiv nicht das Ende der Welt-oder sogar der Todesstoß Ihrer Beziehung. In der Tat können Sie mit der richtigen Einstellung, den richtigen Erwartungen und den richtigen Teilen der Fernbeziehungs-Ratschläge einen LDR haben, der im Laufe der Zeit gedeiht und stärker wird. Wir haben Experten für ihre Ratschläge zu den besten Tipps für Fernbeziehungen, darüber, worüber Sie mit Ihrem Fernpartner sprechen, und mehr Möglichkeiten, sie interessant zu halten, während Sie getrennt zu halten, angezeigt. Lesen Sie also weiter und halten Sie den Funken am Leben!

Langstreckenbeziehung Ratschläge der Profis:

1. Stellen Sie klare persönliche Grenzen ein.

Eines der wichtigsten Ratschläge für Fernbeziehungen ist es, Grenzen festzulegen. "In erster Linie müssen Sie und Ihr Partner einige Richtlinien festlegen: Was ist akzeptabel, was nicht", sagt April Davis, Beziehungsexperte und Gründerin von Luma Luxus Matchmaking. Sie brauchen uns nicht, um Ihnen zu sagen, dass Grenzen im Zusammenhang mit Treue wichtig sind, aber es stellt sich heraus persönlich Grenzen spielen auch eine große Rolle in Beziehungen von weitem. "Fernbeziehungen scheitern aufgrund mangelnder Vertrauen und Invasion des Weltraums, auch wenn es sich nur um einen virtuellen Raum handelt."

2. Tu so, als wären du Single.

Yup, echt. Abgesehen davon, dass Sie tatsächlich eine physische Beziehung zu jemand anderem haben, sagen Experten, Sie können sich so ziemlich verhalten, wie Sie es wollen, wenn Sie Single waren.

"Mach was du willst", empfiehlt es sich Gabriella i. Farkas m.D., PH.D., Gründer von Pearl Behavioral Health & Medicine. "Freuen Sie sich über Ihr Leben und Ihre Leistungen. Veröffentlichen Sie Bilder und Status in den sozialen Medien darüber, wie Sie sind und was Sie getan haben. Zeit mit Freunden verbringen."Genießen Sie im Grunde Ihr Leben!

"Je besser Sie sich kennen und sich selbst schätzen, desto besser können Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Partner zu kennen und zu schätzen, wenn Sie zusammen sind", sagt sie.

3. Verbringen Sie niemals mehr als drei Monate voneinander entfernt.

Eine wichtige Frage, die jeder Beratung mit Fernbeziehungen befragt, ist, wie lange Sie gehen können, ohne Ihren Partner zu sehen. "Idealerweise ist alle drei Monate das Minimum", sagt Rami Fu, Ein Dating -Trainer und Experte, obwohl Ihr Zeitrahmen variieren kann, solange Sie sich gemeinsam darauf einigen. "Das ist, damit Sie nicht vergessen, warum Sie diese Person überhaupt lieben und etwas Sex bekommen. Es ermöglicht Ihnen auch zu sehen, wie sie sich als Person entwickeln."

4. Rede nicht jeden Tag. 

Sie könnten denken, jeden Tag zu sprechen, wenn Sie in einem LDR sind, ist ein Muss. Die Wahrheit ist, Experten sagen, dass es wirklich nicht notwendig ist und möglicherweise schädlich für Ihre Beziehung ist. "Sie müssen nicht in ständiger Kommunikation sein", sagt Davis. "Halten Sie einen Teil des Geheimnisses am Leben!"

Wenn Sie ein paar Tage gehen, ohne mit Ihrem S zu sprechen.Ö., Sie werden in ein paar Tagen ein interessanteres Gespräch führen, auf das Sie sich freuen können. Außerdem kann es anstrengend werden.

5. Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Technologie. 

"In Zeiten elektronischer Geräte können Sie sich tiefer mit Ihrem Partner verbinden, indem Sie sich trennen" Bonnie Winston, Ein Promi -Matchmaker und Beziehungsexperte. "Schneckenpost wird unterschätzt. Versuchen Sie, eine Liebe zu einem Spritz Ihres Lieblingskölns oder Ihres Lieblingsparfüms zu senden."Es ist eines der berührendsten Ratschläge mit Fernbeziehungen.

6. Wissen, was Erfolg in Ihnen bedeutet.

Es ist schwer zu wissen, ob die Dinge in Ihrer Fernbeziehung gut laufen. Möchten Sie es durch eine kurze Trennungsperiode schaffen? Schließlich heiraten? Bleiben Sie verheiratet, obwohl Ihre Jobs Sie an verschiedene Orte bringen? Eine Vorstellung davon zu haben, was Erfolg für Sie bedeutet und ob Sie näher daran kommen oder nicht, ist der Schlüssel, wenn Sie versuchen zu bewerten, ob die Dinge "funktionieren" oder nicht.

7. Flirte mit anderen Leuten.

Auf eine Weise, die natürlich nicht eskaliert, natürlich. "Das mag riskant klingen, aber harmloser Flirt, wie Ihrem Barista ein anhaltendes Lächeln zu schenken oder einem Fremden ein Kompliment zu bieten, kann für Ihre Beziehung gut sein, solange Sie sich selbst, Ihrem Partner und dem Dritten respektieren" DR. Jess O'Reilly, Astroglides ansässiger Sexologe. "Sie müssen Ihre sinnliche Seite nicht herunterschalten, nur weil Sie durch die Entfernung getrennt sind. In der Tat verwenden einige der glücklichsten Paare extra-relationale Flirten, um ihren eigenen Flirt, Verführung und sexuellen Funken innerhalb der Beziehung zu befeuern."

8. Tun Sie Dinge, die Ihr Partner nicht genießt.

Vielleicht lieben Sie es, einzukaufen, ins Fitnessstudio zu gehen und Filme zu sehen, und Ihr Partner mag es nicht beliebig dieser Dinge. Nutzen Sie Ihre Zeit nicht voneinander und machen Sie so viele dieser Aktivitäten wie Sie möchten?? Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, um in Ihrer Zeit einen Silberstreifen zu finden, der laut Dr. Farkas.

9. Erzählen Sie den Leuten von der Beziehung. 

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Fernbeziehungen zum Laufen bringen können, müssen Sie sich über die Tatsache, dass Sie in einem sind. "Die meisten Fernbeziehungen scheinen nicht so" real "zu sein wie die persönlichen", sagt man ", sagt David Bennett, Ein zertifizierter Berater und Beziehungsexperte. "Ein Teil davon ist, dass mit ihnen noch ein Stigma verbunden ist. Um es normaler zu machen, stellen Sie sicher, dass jeder, der für Sie vor Ort (Freunde, Familie und Menschen, die Sie mit Ihnen ausgehen möchten), wissen, dass Sie sich in einer Fernbeziehung befinden."

Um klar zu sein, müssen Sie nicht über Ihre S sprechen.Ö. Die ganze Zeit, aber sie geheim zu halten oder sie als nachträgliche Gedanken zu behandeln, ist eine schnelle Möglichkeit, die Erfolgschancen Ihrer Beziehung zu ruinieren, sagt Bennett, sagt Bennett.

10. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht katfiert werden. 

Dies bezieht sich hauptsächlich auf diejenigen, die ihre Beziehung von weitem beginnen, aber da Online -Dating mehr als je zuvor ist, ist es wichtig zu erwähnen. "Es gibt einige erstaunliche Fernbeziehungen, es gibt jedoch viele Menschen, die vorgeben, jemanden zu sein, den sie nicht sind", sagt Kiaundra Jackson, Lmft, Autor von Die Kunst der Beziehungen: 7 Komponenten Jede Beziehung sollte gedeihen müssen. "Bevor Sie sich in einer Fernbeziehung in Fernbeziehungen befinden oder aufhalten, stellen Sie sicher, dass die Person genau das ist, was sie sagten."

11. Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem einen ausgehen."

Real Talk: "Der einzige wirkliche Grund, sich in einer Fernbeziehung zu engagieren, ist, dass Sie glauben, dass sie der Eine sind", sagt Kevin Darné, Beziehungsexperte und Autor. Das ist wahr. "Wenn Sie nur zum Spaß ausgehen, können Sie das genauso gut vor Ort tun."

12. Kämpfe als gutes Zeichen. 

Dieser Rat von Fernbeziehungen wird Ihnen in jeder Art von Beziehung gut dienen. Alle Beziehungen erleben Höhen und Tiefen, aber eine Studie in der Zeitschrift für Ehe und Familie fanden heraus, dass Paare, die konstruktive Strategien zur Lösung von Meinungsverschiedenheiten anwenden, z. Anstatt ein Gespräch zu überspringen, mit dem Sie einige Beschwerden von Ihrer Brust erhalten können, nutzen Sie es als Gelegenheit, die Dinge als Team durchzuarbeiten.

13. Geben Sie ihnen nicht das Play-by-Play. 

Warum? Nun, es ist langweilig. "Sie müssen nicht jedes Detail Ihres Tages teilen, um in Verbindung zu bleiben", erklärt O'Reilly. "Wenn Sie nur über Ihre Agenda sprechen (was Sie heute getan haben und was Sie morgen tun), können Sie den Telefonanruf möglicherweise besser überspringen. Manchmal sind Updates notwendig und relevant, aber wenn Ihre Gespräche auf Agenda-Setting reduziert werden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich leidenschaftlich nicht davon fühlen, ob Sie gemeinsam sind. Anstatt tägliche Updates zu teilen, sprechen Sie über Ihre größten Ängste, Feierlichkeiten und Träume. Sprechen Sie über all die Dinge, die Sie tun möchten (G-bewertet und rassig), sobald Sie zusammenkommen."

14. Denken Sie daran, dass Ihr Partner nicht perfekt ist. 

"Einige Partner tendieren dazu, ihre Beziehung zu idealisieren und sich daran als besser zu erinnern als tatsächlich", sagt Eharmony Research Scientistin Jonny Beber. "Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare mit mehr Idealisierung in ihrer Beziehung aufgrund einer instabilen Beziehung mit größerer Wahrscheinlichkeit trennen."Wenn Sie sich nur an die guten Dinge über Ihre S erinnern.Ö., Sie könnten enttäuscht sein, wenn Sie die Chance haben, sich wieder zu sehen. Anstatt sie in Ihrem Kopf aufzubauen, um ein perfekter Partner zu sein.

15. Unterschätzen Sie keine nachdenklichen Überraschungen.

"Überraschungen sind in jeder Beziehung immer willkommen, aber Fernunterricht kann mehr davon profitieren, weil der Mangel an täglicher körperlicher Interaktion" Justin Lavelle, Chief Communications Officer für Beenverified. "Überraschungen können alles sein, von Überraschungsbesuchen bis hin zum Versenden kleiner Geschenke, nur zum Teufel. Fernbeziehungen leiden, wenn eine oder beide Parteien glauben, sie werden vergessen oder ignoriert. Spezielle Leckereien sagen mehr als nur einen Anruf oder einen Text aufgrund der besonderen Aufmerksamkeit und der Zeit, die Sie bei der Koordination aufgewendet haben."

16. Betrachten Sie eine offene Beziehung. 

Es stimmt, sind nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie wirklich damit zu kämpfen haben, getrennt zu sein. "Einsamkeit kann eine Herausforderung sein zu überwinden", sagt Farkas. "Wenn Sie und Ihr Partner sich beide wohl fühlen und dem zustimmen, können Sie alle untersuchen, wie andere Personen in Ihrer Nähe sehen, während Sie noch ein Paar sind. Sie wären überrascht, wie viele Menschen offen für die Datierung einer bereits gewährten Person sind."

17. Lassen Sie sich nicht nach Ihrem "Zeitplan" aufhalten."

"Es gibt nichts Schmerzhafteres, als jemanden seinen Partner anzurufen, weil es 7:00 P ist.M. Und sie reden jede Nacht um 7:00 Uhr.M.,"Sagt Eharmony CEO Grant Langston. "Es ist so rote und erzwungene."Wenn Sie das durchmachen möchten, müssen Sie die Dinge interessant halten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18. Wisse, dass ein schlechter Besuch nicht bedeutet, dass du dich trenne.

Wenn Sie sich in einem langfristigen LDR befinden, ist es normal, sowohl großartige als auch nicht so große Besuche mit Ihrem Partner zu haben. Manchmal kann der Druck, sich nach so langer Zeit zu sehen.Ö. Wenn Sie einen Besuch haben, der nicht so gut wie erwartet verläuft, wenden Sie sich nicht zu Schlussfolgerungen darüber, was es für Ihre Beziehung bedeutet.

19. Senden Sie Sexts, die entschlüsselt werden müssen. 

Lassen Sie uns real sein: 2019 ist Sexting ein erforderlicher Teil des Aufenthalts in einer Fernbeziehung. Aber wenn man sich auf offensichtliche Taktiken verlässt, wird sichergestellt, dass die Dinge ziemlich schnell langweilig werden. "Anstatt klare Bilder Ihrer heißesten Körperteile zu senden, senden Sie Nahaufnahmen, bei denen Ihr Partner Winkel und Verschiebung der Perspektiven verändern muss, um das vollständige Bild zu erstellen", schlägt O'Reilly vor. "Verspielt zu sein und Ihren Partner zu erraten, sind beide der Schlüssel zur Leidenschaft in einer Beziehung."

20. Ein persönliches Projekt haben.

Wenn Sie sich in einer engen Beziehung befanden und jetzt in großer Distanz sind, werden Sie sich mit viel mehr Zeit an Ihren Händen befinden. Dies gilt auch, wenn Sie zuvor zusammen waren und jetzt nur eine Person verfolgen, die weit weg lebt. Egal, ob es sich um ein Training für einen Marathon, ein eigenes Bier oder einen Beitritt zur Bowling League handelt, es ist eine hilfreiche Ablenkung, etwas zu haben, in das Sie Ihre neu entdeckte Freizeit investieren möchten.

21. Verstehe, dass LDRs eigentlich ziemlich normal sind. 

Untersuchungen zeigen, dass 75 Prozent aller engagierten Paare irgendwann in einer Fernbeziehung waren. Wenn Sie in die Perspektive geraten, fühlt sich in einem LDR eine große Sache weniger an.

22. Eine Sexstrategie haben.

Es mag unangenehm sein, darüber zu sprechen, aber Sie müssen einen haben. "Sexuelle Unzufriedenheit ist einer der Hauptgründe, warum Menschen in Fernbeziehungen betrügen", sagt Fu. "Der beste Weg, um daran zu arbeiten, besteht darin, zu einer sexuellen Vereinbarung zu kommen. Für einige Paare ist es regelmäßiges Telefon- und Video -Sex. Für andere ist es eine offene Beziehung. Es gibt keinen Besten, aber Sie brauchen einen."

23. Vergessen Sie Ihre Beziehung hin und wieder. 

"Außer Ihrer Beziehung haben Sie wahrscheinlich viel los, also konzentrieren Sie sich darauf", sagt Farkas. "Nehmen Sie sich Tage an, an denen Sie etwas vermeiden, das Sie stark an sie erinnert. Wenn Sie dies ein paar Tage in der Woche tun, können Sie einen Teil der tiefen Bindung lockern, so dass Sie sie weniger vermissen."

24. Halten Sie Anrufe kurz und süß.

"Stellen Sie sicher, dass Telefonanrufe, Texte, Skype oder Facetime engagiert sind", empfiehlt Lavelle. "Skyping mit Ihrem Partner und von anderen Dingen abgelenkt wird eine viel größere negative Auswirkung als dasselbe zu tun, während Sie nebeneinander sitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich engagieren."

25. Versichern Sie Ihren Partner, der in den Grund ist.

"Eine der größten Herausforderungen bei Fernbeziehungen ist die Frage der Treue und des Engagements". "Es ist schwer, nie physisch mit jemandem präsent zu sein, in den Sie verliebt sind."

Während Sie sicherstellen möchten, dass Sie in erster Linie emotional auf sich selbst aufpassen, ist es auch eine gute Idee, Ihre S zu unterstützen.Ö. Wenn Sie wissen, dass sie es wirklich brauchen. "Geben Sie ihnen eine zusätzliche Sicherheit, wenn sie zweifeln, ob es funktionieren kann."

26. Erkennen, dass Veränderung unvermeidlich ist.

Untersuchungen zeigen auch, dass der häufigste Grund für Fernbeziehungen nicht funktioniert, dass Paare normalerweise nicht für unerwartete Veränderungen in der Beziehung planen. Die Zeit, die Sie getrennt sind, Ihre relativen Standorte und die Umstände Ihrer Trennung können sich im Laufe der Zeit ändern. Seien Sie dafür bereit und seien Sie bereit, darüber zu sprechen, anstatt zu schließen, wenn Sie mit einer unerwarteten Beule auf der Straße konfrontiert sind.

27. Versuchen Sie, ein digitales Datum zu haben. 

"Auch wenn Ihr Lebensgefährte 6.000 Meilen entfernt ist, können Sie sich noch verabreden", sagt Winston. Versuchen Sie, nur einen typischen Telefonanruf oder Video -Chat -Gespräch zu führen, eine richtige Verabredungsnacht. "Gießen Sie sich ein Glas Wein ein und essen Sie zusammen zu Abendessen. Auch wenn es virtuell ist, kann es eine schöne Erfahrung sein. Ich rate meinen Kunden in Fernbeziehungen, dies zu planen, um die Bindung zu erhöhen und sich verbunden zu fühlen."

28. Betonen Sie nicht über die Meilen. 

Wenn Sie und Ihr Partner innerhalb von Stunden voneinander entfernt sind, ist es nicht so schwer, sich regelmäßig zu sehen. Aber hier ist ein kleiner Hoffnungsschimmer für diejenigen, die in Bi-Coastal- oder internationalen Beziehungen sind. Eine Studie in der veröffentlicht Journal of Sex & Marital Therapy fanden heraus, dass Paare mit einem weiteren physischen Abstand zwischen ihnen eher bessere Ergebnisse erzielten. Auch wenn es schwierig wird, lohnt es sich, dort drin zu bleiben!

29. Machen Sie keine Annahmen.

Viele Leute denken, dass alle Fernstandssituationen zum Scheitern verurteilt sind. Das ist definitiv Nicht wahr, aber wenn Sie es glauben, könnte es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu behalten und denken Sie daran, dass es in Amerika 14 bis 15 Millionen Menschen gibt, die dasselbe durchmachen.

30. Legen Sie eine zeitliche Grenze für die Beziehung.

Sehr wenige Menschen sind in Ordnung damit, für immer in einem LDR zu sein. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die zu groß sind. Wenn nicht, denken Sie darüber nach, wie lange Sie bereit sind, die Fernbewegung zu tun. "Stimmen Sie Ihrem Partner zu, dass Sie, wenn es sich lohnt, in der Beziehung zu bleiben, die Entfernung durch einen Partner schließen, der sich bewegt. "Wenn die Beziehung nicht um einen bestimmten Zeitraum wächst, können Sie die Beziehung beenden, um zu vermeiden, in etwas zu bleiben, das nicht geeignet ist."Und für mehr zu Trennungen finden Sie diese 15 schlimmsten Gründe, eine Trennung zu verzögern.

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