Wenn Sie diese beliebte Ergänzung einnehmen, ist Ihr Herz möglicherweise ein Risiko, heißt es in der Studie

Nahrungsergänzungsmittel sind ein tägliches Ritual für viele, um sicherzustellen, dass sie alle erforderlichen Nährstoffe erhalten. Es wurde festgestellt. Eine neue Studie hat jedoch festgestellt, dass insbesondere eine beliebte Ergänzung sein könnte, Ihr Herz gefährdet könnte. Lesen Sie weiter, um zu sehen, warum Sie Ihr Regime ändern möchten.

Verwandte: Diese Ergänzung kann zu Herzstillstand führen, wenn Sie zu viel nehmen, sagen die Ärzte.

Die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln kann Ihr Risiko für Herzprobleme erhöhen.

Ein Forscherteam des Intermountain Healthcare Heart Institute in Salt Lake City analysierte 987 Patienten in ihrer Datenbank, die zwischen 1994 und 2012 ihre erste angiografische Studie unterzogen wurden. Blutproben der Patienten ermöglichten es den Wissenschaftlern, die Spiegel von Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) zu überwachen, die beide häufig in Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Laut einer Veröffentlichung der Autoren der Studie verfolgte das Team sie über einen Zeitraum von 10 Jahren, um nach großen Herzgesundheitsveranstaltungen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz, zu suchen, die zu Krankenhausaufenthalt oder Tod führten.

Die Analyse zeigte, dass Patienten mit den höchsten EPA -Spiegeln eine Verringerung der Herzgesundheitsrisiken sahen. Die Forschung ergab jedoch auch, dass DHA die positiven Auswirkungen der EPA aktiv verstauen könnte, wobei die Patienten höhere DHA -Spiegel auf einem höheren Risiko für Herzgesundheitsprobleme aufweisen könnten.

Verwandte: Und für aktuellere Nachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Die Kombination von EPA und DHA kann die positiven Herzeffekte von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln abbrechen.

Die Forscher, die die Studie am 2021 American College of Cardiology's Scientific Session vorstellen werden, kommen zu dem Schluss, dass die Bequemlichkeit von Omega-3.

"Der Rat, Omega-3 zu nehmen, ist allgegenwärtig, aber frühere Studien haben gezeigt, dass die Wissenschaft dies für jeden einzelnen Omega-3 nicht wirklich unterstützt." Viet t. Le, Forscher und kardiovaskulärer Arzthelfer am Intermountain Heart Institute und des Hauptforschers der Studie, sagte in einer Erklärung. "Unsere Ergebnisse zeigen, dass nicht alle Omega-3-3-Ergebnisse gleich sind und dass die EPA und DHA zusammen, da sie sich häufig in Ergänzungen befinden."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Verwandte: Wenn Sie diese Ergänzung übertreiben, ist Ihr Herz gefährdet, sagen Ärzte.

Die Autoren der Studie argumentieren, dass Omega-3 in Lebensmitteln besser verbraucht werden als als Pille.

Die Forscher wiesen auch darauf hin, dass Omega-3-3 immer noch wichtige gesundheitliche Vorteile haben können. Obwohl die Bequemlichkeit einer täglichen Ergänzung verlockend sein mag, erhalten Sie eher die tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile aus dem Essen einer Diät mit reichen Lebensmitteln von Omega-3, insbesondere fetthaltigen Fischen wie Makrele oder Lachs.

"Basierend auf diesen und anderen Erkenntnissen können wir unseren Patienten immer noch sagen, dass sie Omega-3-reichen Lebensmittel essen sollen, aber wir sollten sie nicht in Pillenform als Ergänzungsmittel oder sogar als kombinierte (EPA + DHA) verschreibungspflichtige Produkte empfehlen", sagte er ", sagte er", sagte er ", sagte er", sagte er ", sagte er", sagte er ", sagte er". "Unsere Daten erhöhen die Ergebnisse der jüngsten Studie zur Reduzierung von Reduzierung (2018), dass epa-nur verschreibungspflichtige Produkte die Ereignisse der Herzerkrankungen reduzieren."

Andere Studien haben festgestellt.

Dies ist nicht die erste Studie, die eine Diät mit hohen Omega-3-3 mit gesundheitlichen Vorteilen verbindet. Eine Studie in veröffentlicht in BMJ Im Jahr 2018 folgte 2.622 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren von 1992 und 2015, um festzustellen, ob sie chronische Krankheiten oder andere geistige oder körperliche Beschwerden entwickelten.

Nachdem die Forscher den Niveau bestimmter Omega-3-Öle in Blutproben der Teilnehmer gemessen hatten, Die New York Times Berichte. "In unserer Studie fanden wir heraus. Es ist also eine großartige Idee, mehr Fische zu essen. " Heidi t.M. Lai, PhD, der Hauptautor der Studie und ein Postdoktorand an der Tufts University, sagte.

Verwandte: Wenn Sie dies nicht in 90 Sekunden tun können, ist Ihr Herz in Gefahr, heißt es in der Studie.